我們?yōu)槭裁此缓糜X(jué)作文
夜闌夢(mèng)鄉何處是，次次失眠使人愁！有多少人在享受現代化社會(huì )帶來(lái)方便、快捷的同時(shí)，飽受著(zhù)失眠的折磨。顯然，能夠美美地睡上一覺(jué)已是人們夜晚的奢望，那么，甜美的夢(mèng)鄉到哪里去了呢？
現在，“鴨梨山大”成了眾多人生活常態(tài)的代名詞，而且以意想不到的速度擴散在我們的周?chē)�。對于上班一族�?lái)說(shuō)，白天忙于工作，過(guò)度用腦，同時(shí)，還要面對職位競爭、房屋還貸、撫養老人、孩子升學(xué)等現狀，每到晚上，一直處于緊繃狀態(tài)的神經(jīng)無(wú)法在短時(shí)間內得到有效地緩解，于是，躺在床上，輾轉反側、夜不能寐。
與上班一族相對而言，作為一名即將參加中考的.學(xué)生，我雖然能達到倒床就睡著(zhù)的境界，但更大的問(wèn)題則是嚴重睡眠不足。每天一睜眼，就有做不完的測驗題，好不容易過(guò)個(gè)周末，為了“不輸在起跑線(xiàn)上”，父母又報了許多補習班�？粗�(zhù)父母那期盼的眼神，又怎能忍心拒絕呢？課堂上，在眼睛瞇成一條線(xiàn)時(shí)，我似乎看到了兒時(shí)的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家，吃了飯、洗了澡，然后鉆進(jìn)溫暖的被窩里，在媽媽講故事的動(dòng)聽(tīng)聲音中，漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉，夢(mèng)中的自己是那么快樂(lè )……
經(jīng)典電影《羅馬假日》中，安妮公主偷偷越窗溜出來(lái)，沒(méi)逛多久，她就在廣場(chǎng)附近的一條長(cháng)椅上迷迷糊糊地睡著(zhù)了。這時(shí)，記者喬恰好經(jīng)過(guò)，想送她回家，可是她睡得特別沉，怎么也叫不醒……雖然此前安妮公主曾被注射鎮靜劑，但她酣睡的那份美麗與沉醉的確讓人心動(dòng)。其實(shí)，一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心靈的自由與輕松是好睡眠的關(guān)鍵。古人云：先睡心，后睡身。即在睡覺(jué)前，要放下那些幾乎把自己壓垮的欲念瑣事，如同一個(gè)孩子一樣，不諳世事、心無(wú)雜念，輕輕地閉上眼睛，期待一個(gè)美夢(mèng)。另外，還可以在睡覺(jué)前做一些功課，如：洗一個(gè)溫水澡、用熱水泡足、進(jìn)行自我按摩，或者喝上一杯熱牛奶等，這些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的夢(mèng)鄉不曾遠離，只是忙碌中的我們，把它遺落在角落里。唯有學(xué)會(huì )自我調節，夢(mèng)鄉才會(huì )離我們越來(lái)越近。
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