【熱門(mén)】心理的作文合集9篇
在學(xué)習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編幫大家整理的心理的作文10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理的作文 篇1
今天發(fā)來(lái)通知，我孫鶴源獲得了全國作文大賽一等獎，明天就要頒獎了。
這時(shí)，正在上語(yǔ)文課，我胳膊拄著(zhù)桌子，正醞釀著(zhù)明天穿什么好看的衣服呢。不能穿灰姑娘的衣服，起碼也要穿公主裙！明天我不能披頭，這樣顯得不莊重，那就盤(pán)頭吧，盤(pán)頭比較哦啊有氣質(zhì)。不能穿運動(dòng)鞋，要穿高跟鞋吧！
明天，我將是全國的小名人，也是全國最漂亮的小學(xué)生了。哈哈，我在市政府的大廳中，坐在第一排，第一個(gè)點(diǎn)到的就是我。一叫到我，我激動(dòng)得快要哭出來(lái)了，卻佯裝鎮定，昂首挺胸地走上領(lǐng)獎臺。我站在臺上，舉著(zhù)獎杯，臺下的觀(guān)眾紛紛投來(lái)羨慕的目光。我在臺上的一邊站著(zhù)，臺下的觀(guān)眾看著(zhù)臺上，我簡(jiǎn)直掉進(jìn)了蜜罐里一樣。
“孫鶴源！”語(yǔ)文老師大喝一聲。我被驚醒了，“你雖然成了榮獲全國作文一等獎中的一員，但是你不能不聽(tīng)課呀！”老師說(shuō)的這幾句我一句都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，同學(xué)們下課對我說(shuō)：“你也太驕傲了……”
心理的作文 篇2
今天上完大學(xué)生心里健康教育中心門(mén)口，感覺(jué)又學(xué)到了很多的東西。
然后終于想得明白為什么這么多天自己情緒那么不穩定，然后一直有那么多的煩惱縈繞著(zhù)自己，都是因為呢，一個(gè)爭強好勝的心，太缺乏安全感，導致我現在的壓力都非常大。
可是媽媽說(shuō)的很對，平凡的普通人過(guò)的一樣幸福，又何必總是那么焦急，那么跟自己過(guò)不去呢。
然后看到那個(gè)名牌大學(xué)的碩士，干了一年的工作就過(guò)勞死了。我想我寧愿不要那樣的名分和榮譽(yù)也不愿意讓自己因此就這么短命。
也許我們不來(lái)到這里，根本就沒(méi)有什么特別值得炫耀的機會(huì )。但是一路上邊走邊聽(tīng)說(shuō)邊的學(xué)到很多東西，也是一種很好的機會(huì )吧。
不管怎么說(shuō)我很喜歡現在的這種狀態(tài)，從心理上來(lái)說(shuō)很多東西原來(lái)是會(huì )被影響的。對不是說(shuō)你，因為有什么事情，然后就影響了自己情緒而說(shuō)當你聽(tīng)悲傷的歌曲，看悲劇的時(shí)候也會(huì )非常影響心情。
可以說(shuō)在一定程度上我也找到了自己心里難過(guò)的根源。
很多東西并不是我們所想象的那么復雜，也不是說(shuō)要一層又一層18個(gè)彎路才能夠發(fā)現事情的真相。
所以我們可以在一定程度上能夠認識自己了解自己，那還是在這樣的過(guò)程當中實(shí)現自己的夢(mèng)想，有一定的難度，但是也不能因此而放棄，也不能再堅持的過(guò)路上就把自己給打敗了。
心理的作文 篇3
創(chuàng )造的生命
生命，對每一個(gè)人都是公平的，每個(gè)人都只有一次。當它屬于我們的時(shí)候，我們應該盡全力讓生命散發(fā)出耀眼的光芒。
燈光閃爍，掌聲雷動(dòng)，盡管這不是最豪華的舞臺，盡管沒(méi)有太多的聚光燈，但這里有一群因可愛(ài)而美麗，因堅持而耀眼的生命。他們用身體、動(dòng)作、表情書(shū)寫(xiě)著(zhù)自己的輝煌。這便是舞者。
剛開(kāi)始，我總是不太習慣去了解這些用肢體語(yǔ)言說(shuō)話(huà)的舞者，害怕聽(tīng)到那一個(gè)個(gè)催人淚下的故事，看到那一張張辛酸的面龐和一道道深深的傷口。但當我看到舞臺上那充滿(mǎn)希望的眼神和優(yōu)美的舞姿時(shí)，當我也成為他們中的一員時(shí)，我發(fā)現我是多么的愚昧無(wú)知，多么的幼稚。雖然“臺上一分鐘，臺下十年功”。但是這是他們的選擇，是他們的愛(ài)好。既然從心理喜歡舞蹈，便不會(huì )去在乎臺下的辛酸，永遠呈現在大家面前的，是他們刻苦的結果，是他們最美麗的一面。
一直感動(dòng)，感動(dòng)于那份甜甜的笑，感動(dòng)那追尋夢(mèng)想的渴望。在那個(gè)屬于自己的斑斕的舞臺上，舞者伴著(zhù)音樂(lè )，似乎給我們描述著(zhù)他們內心的世界。從舞姿中，講訴著(zhù)快樂(lè )、傷心、憂(yōu)愁、寂寞……
我看見(jiàn)了舞者的成功，舞者的執著(zhù)。舞者的堅韌、舞者的微笑。但他們曾經(jīng)的絕望，曾經(jīng)的灰心、曾經(jīng)的失落、曾經(jīng)的淚水卻無(wú)法得知。但我相信，舞者們會(huì )成功，因為心有多大，舞臺就有多大。
我們無(wú)法選擇生命，但可以創(chuàng )造生命，我們無(wú)法得知我們將要遇見(jiàn)什么，但我們可以用身軀撐起希望的明天。
敬畏生命，敬畏這平凡的美麗。
專(zhuān)家點(diǎn)評:
這篇散文立意深刻，富有豐富的意蘊，富有哲理，情感真摯。采用了順敘，敘事條理，娓娓道來(lái)。富有生活氣息，通俗易懂。文采斐然，抒情性很強，感情在結尾處得到了升華。
心理的作文 篇4
陽(yáng)光是什么?是我們失敗時(shí)老師的理解鼓勵;使我們犯錯時(shí)父母的諄諄教誨;是我們生病時(shí)街鄰熱心的照顧;是我們摔倒時(shí)同學(xué)不棄的幫助……
奉獻是陽(yáng)光。馬路永遠都是這么干凈，馬路兩邊的清潔工永遠辛勤，他們無(wú)畏嚴寒，無(wú)畏酷暑，無(wú)畏暴風(fēng)雪，無(wú)為沙塵暴，默默無(wú)聞的奉獻著(zhù)，看馬路上浮動(dòng)著(zhù)的橘黃色，不正是驕陽(yáng)嗎?他們的內心中，奉獻的火種在燃燒。
禮貌是陽(yáng)光。在公共汽車(chē)上不難看到這一畫(huà)面，一位年輕人，當看到有老人。小孩或婦女上車(chē)時(shí)總是毫不猶豫站起來(lái)讓座。這時(shí)，每個(gè)人的臉上都泛著(zhù)陽(yáng)光，互相傳遞。發(fā)揚。
理解是陽(yáng)光。兩代人之間免不了代溝，對待這一問(wèn)題，理解最重要。父母理解孩子青春期的叛逆，孩子更應理解父母良苦的用心。這陽(yáng)關(guān)在這和諧一家炫舞，濃濃親情交織出美麗和諧的夢(mèng)幻樂(lè )園。
關(guān)心是陽(yáng)光。同在一個(gè)社區中，互相關(guān)心，互相幫助，幽幽的環(huán)境中勤勞樸實(shí)的一家人住在一起，一方有難，八方支援，營(yíng)造良好的氣氛。這靜謐，這和脅，陽(yáng)光照在每個(gè)人的心田。
陽(yáng)光無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，其實(shí)每個(gè)人都是陽(yáng)光，只要人人都放射光芒，就能溫暖整個(gè)世界。
心理的作文 篇5
微笑人生
牙齒痛的人，想世界上有一種人最快樂(lè )，那就是牙不痛的人。
——蕭伯納
親愛(ài)的朋友，你快樂(lè )嗎？你是否總是緊縮眉頭？是否總是憂(yōu)心忡忡？是否覺(jué)得人生乏味？
那就笑一笑吧！
笑，是心情愉快的表現，對于健康是有益的。
小則嫣然一笑，笑容可掬。大則是爽朗的笑，放聲的笑，不僅臉部肌肉動(dòng)作，就是發(fā)聲器也動(dòng)作起來(lái)。捧腹大笑，手舞足蹈，甚至全身肌肉、骨骼都動(dòng)員起來(lái)了。
微笑既對身體有好處，也為自己贏(yíng)得了他人心中良好的第一印象。
美國著(zhù)名心理學(xué)家阿爾伯特·梅拉比爾進(jìn)行過(guò)量化對比實(shí)驗，結果表明：與聲音或語(yǔ)言相比，人們的面部表情更有影響力。所以，如果你對自己的燦爛笑容沒(méi)有信心，那么最好對鏡子練習一番，或是趕緊找個(gè)朋友幫幫忙。
我們并非都是天生麗質(zhì)，但我們確實(shí)能讓自己在轉瞬之間變得更加迷人，只需要戴上這世界上最廉價(jià)的面具——微笑。微笑看起來(lái)不難，但也不像你所想像的那么簡(jiǎn)單。
生硬的笑臉實(shí)在是件很糟糕的事情，你只看見(jiàn)嘴角在抽動(dòng)，而不是整張面孔的配合。
你的真誠的笑容，代表著(zhù)你對他人的友好和關(guān)心。你的笑容證明你溫暖和開(kāi)闊的胸襟，會(huì )把信心帶給別人，同時(shí)也把關(guān)注的目光引向你自己。微笑讓他人如沐春風(fēng)，微笑，猶如一支興奮的動(dòng)物。但要記住，真誠的微笑不僅僅是嘴唇的拉伸，就像老話(huà)所說(shuō)是“用眼睛微笑”。
專(zhuān)家點(diǎn)評:
這是一篇抒情散文。作者以“微笑人生”為題，敘述自己對微笑面對生活的理解。文章短小精悍，語(yǔ)言流暢，情感真摯，細節描寫(xiě)生動(dòng)，富有豐富的意蘊，內容充實(shí)飽滿(mǎn)。
心理的作文 篇6
今天晚上的心理課上，我們進(jìn)行了一次有趣的情景表演。
上課之前，老師把我們所有人分成了三個(gè)小組，然后派組長(cháng)上去抽簽，決定本小組表演的內容。我們組抽到的是一個(gè)解決景區游客投訴問(wèn)題的故事。
在組長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們很快分配好了角色，兩個(gè)溫柔的女生扮演姐姐和媽媽?zhuān)瑑蓚�(gè)個(gè)子比較高的男生扮演弟弟和爸爸，剩下來(lái)的人就是景區的工作人員了。我們就怎樣才是最好的解決方法做了深入的探討，然后分別考慮了每種解決投訴方案的可能性，看著(zhù)我們投入的討論，老師也過(guò)來(lái)在旁邊傾聽(tīng)我們的討論。時(shí)間過(guò)的很快，馬上就要我們每組分別展示了，我們都很激動(dòng)但是也很緊張，在短暫的表演時(shí)間過(guò)去以后，老師和同學(xué)都對我們報以熱烈的掌聲。
真的好有趣，希望以后多一些這樣的表演課！
心理的作文 篇7
我今天真傷心，又是割到手了，又是哭了倆次，還說(shuō)去摘橘子，可我，連這心情都沒(méi)有！
今天，我去摘橘子了！凌晨6點(diǎn)，我在床上打滾，來(lái)發(fā)泄出自?xún)刃牡呐d奮。一睡就是一小時(shí)，已到了7點(diǎn)了，我變身八爪魚(yú)，又是洗臉，又是找衣服，又是把書(shū)包里的東西倒出來(lái)，才興奮地去了。
無(wú)語(yǔ)啊，剛出門(mén)公交車(chē)就走了，我追啊追，追到車(chē)的后面，還差一步就到了，誰(shuí)知車(chē)子“跑”了！我才急急忙忙地跑步去了聚的地方。
到了那，只見(jiàn)那像一盤(pán)散沙，跑的跑，跳的跳，用這來(lái)比喻恰當不過(guò)了！YES！要出發(fā)了！我好不容易才擠上了車(chē)，坐到了一個(gè)靠窗戶(hù)的位置。一路上，看到了許多沙子，許多荒山，上面有人在改變它們的面貌，希望明年后的今天，這里是一片片小樹(shù)林……我在期待著(zhù)，期待著(zhù)荒山變樹(shù)林；我在期待著(zhù)，期待著(zhù)車(chē)子開(kāi)快些；我在期待著(zhù)，期待著(zhù)快點(diǎn)到那個(gè)橘子林……
終于到了，剛下車(chē)看到的令我不可思議，還是一片土，就是土上長(cháng)了一些橘子樹(shù)嘛，這是個(gè)不好的開(kāi)始。劉老師要我們組隊，我是和黃厚翔他們一組，還以為班干部在一起會(huì )好許多呢，接著(zhù)，我們開(kāi)始吵了。
摘了幾個(gè)橘子后，我找到了一張桌子，于是，這便是我們的休息地。他們接二連三地來(lái)了，我本來(lái)是坐在何京鴻邊上的，可一眨眼的工夫，黃厚翔就搶了我的位置，何京鴻可以為我證明的，可他沒(méi)做聲，所以，我被冤枉了，只好哇哇大哭起來(lái)。旁邊的人都在為我遞紙，擦眼淚，安慰我等等一些感人的舉動(dòng)，我哭的更厲害了，只好弄的他們忙手忙腳，我的內心充滿(mǎn)感謝。
吃飯的時(shí)候，我特意買(mǎi)了一瓶營(yíng)養快線(xiàn)，想不到王琪媛為了和我比，也買(mǎi)了一瓶營(yíng)養快線(xiàn)，接著(zhù)，我們這發(fā)生了一起“土匪”搶飯案。菜一來(lái)我們就瘋狂地搶?zhuān)疵負專(zhuān)钡經(jīng)]有了為止。更開(kāi)心的是，因為我說(shuō)的一句話(huà)，胡緒文把嘴里的牛奶噴了出來(lái)。
吃完了，我們來(lái)到土地邊，挖起了紅薯，哇！何京鴻挖到了一個(gè)紅薯！胡緒文笑著(zhù)走過(guò)來(lái)說(shuō)：“這是我埋的紅薯！”我大笑起來(lái)。我學(xué)著(zhù)他們有模有樣地拿著(zhù)鐮刀劈木頭，最終以失敗告終，還留下了一起“血案”，手上多了一個(gè)傷疤，可憐可憐！我只好去一個(gè)阿姨那擦洛合碘，疼的我直叫。
要回家了，我又被齊君打了幾下，被許多人打了，他們說(shuō)是我在擠，我在被他們擠！承受不住的壓力，變成了眼淚，一滴一滴地落下。車(chē)上，我一言不發(fā)，沉默著(zhù)，沉默著(zhù)，睡著(zhù)了……當我醒來(lái)的時(shí)候，陳晴雨睡在我的背上，我欣慰地笑了……
這是開(kāi)心的活動(dòng)呢，還是傷心的活動(dòng)呢？
心理的作文 篇8
隨著(zhù)新課程的改革和普及，外語(yǔ)教學(xué)中過(guò)去學(xué)生被動(dòng)接受教學(xué)的情況逐漸發(fā)生了改變，如今的外語(yǔ)教育更多地開(kāi)始以學(xué)生為主體。然而在當前的外語(yǔ)學(xué)習中，很多學(xué)生由于個(gè)人心理及情感因素的差別，給外語(yǔ)學(xué)習造成了不小的壓力，也使得學(xué)習效果和質(zhì)量存在差異。本文主要以作文教學(xué)為探討對象，將教學(xué)心理學(xué)在外語(yǔ)作文教學(xué)中的應用進(jìn)行了分析，希望為教師工作著(zhù)提供參考。
一、教學(xué)對象個(gè)體的差別
教育心理學(xué)主要還是以教學(xué)對象的心理分析為基礎，而每一個(gè)教學(xué)對象在個(gè)體的心理、智力還有能力上都是存在差異的。智力因素主要受先天影響，而心理狀態(tài)則基本上都由后天環(huán)境產(chǎn)生，由于遺傳和生活環(huán)境的不同，教學(xué)對象在智力和心理上是差別很大的，沒(méi)有有著(zhù)完全相同心理的兩個(gè)人。有的學(xué)生對外語(yǔ)學(xué)習有著(zhù)濃厚的興趣，學(xué)習起來(lái)也十分輕松，而有的學(xué)生即便在外語(yǔ)學(xué)習上下盡苦功，結果還無(wú)法取得其他學(xué)生輕松就能取得的成績(jì)。這些智力上的差別給學(xué)生心理會(huì )造成嚴重的障礙，從而干擾正常的外語(yǔ)教學(xué)。同時(shí)外語(yǔ)教學(xué)中，學(xué)生的心理素質(zhì)也是影響教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要因素，主要體現在面對挫折與壓力上。在挫折和巨大的壓力面前，有的學(xué)生依然能夠保持冷靜，從容處理，而也有很多學(xué)生無(wú)法積極面對，輕易放棄外語(yǔ)學(xué)習，這些都是外語(yǔ)教學(xué)中由于學(xué)生心理因素的差異而面臨的困難。除此之外，學(xué)生的認知能力也會(huì )對外語(yǔ)教學(xué)造成影響。在學(xué)習不屬于漢語(yǔ)類(lèi)語(yǔ)言體系的外語(yǔ)時(shí)，不同的學(xué)生會(huì )有著(zhù)不同的認知，有的學(xué)生覺(jué)得外語(yǔ)學(xué)習沒(méi)有多大用處，因此對外語(yǔ)學(xué)習比較忽視，也有學(xué)生以扎實(shí)掌握其他幾門(mén)外語(yǔ)為目標，在外語(yǔ)學(xué)習中盡心盡力。教學(xué)對象擁有的心理狀態(tài)和認知能力，在很大程度上會(huì )對他們的學(xué)習成果和外語(yǔ)的`教學(xué)質(zhì)量造成決定性的影響，需要引起重視和思考。
二、外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)的歷史和發(fā)展
心理學(xué)作為一門(mén)研究人類(lèi)心理特征和規律的科學(xué)，可以說(shuō)在任何領(lǐng)域都能得到應用，而將心理學(xué)和外語(yǔ)教學(xué)相結合得到的外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)，已經(jīng)有了很長(cháng)的歷史了。外語(yǔ)教學(xué)法中的直接法的理論基礎就是馮特的構造主義，主要通過(guò)模仿，借助感覺(jué)而不是思維來(lái)對外語(yǔ)進(jìn)行學(xué)習，強調對外語(yǔ)多次運用進(jìn)而變得熟練，才能算是真正學(xué)會(huì )了語(yǔ)言。在17、18世紀誕生了翻譯法，此時(shí)心理學(xué)已經(jīng)逐漸有了科學(xué)雛形，官能主義心理學(xué)則認為語(yǔ)言學(xué)習要能夠對幾種官能起到鍛煉作用，因此外語(yǔ)教學(xué)要重視語(yǔ)法學(xué)習和閱讀能力的培養。二戰時(shí)期的美國，出現了以聽(tīng)說(shuō)法為代表的外語(yǔ)學(xué)習方法，以生物的“條件反射”原理為基礎，后來(lái)逐漸發(fā)展成了行為主義。上世紀60年代，受到現代語(yǔ)言學(xué)和信息加工理論的影響，外語(yǔ)教學(xué)中出現了以認知心理學(xué)為基礎的認知法，認為掌握語(yǔ)言規則才是學(xué)習外語(yǔ)最重要的方法，模仿并不能為真正學(xué)會(huì )外語(yǔ)提供幫助。經(jīng)過(guò)數個(gè)世紀的發(fā)展，如今的外語(yǔ)教學(xué)中，依然存在行為主義的影子，而認知教學(xué)法也正不斷發(fā)展，并得到越來(lái)越廣泛的應用。了解外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)的發(fā)展歷史和不同教學(xué)方法的特點(diǎn)，對于作文教學(xué)有著(zhù)重大的意義。
三、外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)在作文教學(xué)中的運用策略
外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)雖然有著(zhù)眾多的方法，但就作文教學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)生的焦慮心理和不自信產(chǎn)生的自卑心理是外語(yǔ)作文教學(xué)中的主要障礙，要想克服寫(xiě)作中的困難，需要對學(xué)生的寫(xiě)作不良心理進(jìn)行分析，然后依據教學(xué)心理學(xué)原理采取相應措施，來(lái)提高作文教學(xué)的質(zhì)量。
1.當前外語(yǔ)作文教學(xué)中學(xué)生存在的心理障礙。就目前來(lái)看，在外語(yǔ)學(xué)習中，學(xué)生的學(xué)習焦慮以及自信的不足是作文教學(xué)的主要心理障礙，下面從教學(xué)心理學(xué)的角度來(lái)對兩種不良學(xué)習心理進(jìn)行分析。
�。�1）焦慮心理。在心理學(xué)上，焦慮被認為是對不順心生活狀態(tài)的一種情緒上的反應，焦慮主體迫切想要解決問(wèn)題，去除危險，但是卻總是無(wú)能為力。這個(gè)定義放到外語(yǔ)作文教學(xué)上來(lái)說(shuō)，則可以說(shuō)是學(xué)生在寫(xiě)作上存在困難，想要寫(xiě)出好作文但是沒(méi)有方向，從而在心理上產(chǎn)生焦慮，這種心理在考試中的限時(shí)寫(xiě)作中尤為顯著(zhù)。在焦慮心理得不到適當處理的條件下，學(xué)生對外語(yǔ)寫(xiě)作開(kāi)始產(chǎn)生回避的行為，表現為不想繼續寫(xiě)作，不采取相應的手段去學(xué)習和提高自己的寫(xiě)作能力，這也是焦慮對外語(yǔ)學(xué)習妨礙性的體現。適當的焦慮可以讓學(xué)生去更加認真地對待寫(xiě)作，但是過(guò)分焦慮則會(huì )給學(xué)生的寫(xiě)作造成障礙，影響學(xué)生正常寫(xiě)作水平的發(fā)揮，如果對焦慮心理不能進(jìn)行正確的處理，對外語(yǔ)的作文教學(xué)將會(huì )非常不利，并且還可能使學(xué)生對自己的外語(yǔ)寫(xiě)作能力不夠自信，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，從而造成更大危害。
�。�2）自卑心理。自卑心理產(chǎn)生的來(lái)源是學(xué)生的自尊心沒(méi)有得到足夠的滿(mǎn)足。在外語(yǔ)學(xué)習中，每個(gè)學(xué)生一般都會(huì )給自己定下目標，或者說(shuō)對自己有著(zhù)學(xué)習上的期望。但是由于各方面的原因，學(xué)習成果沒(méi)有達到想象中的要求，于是使學(xué)生不能肯定自我價(jià)值，對自己的學(xué)習能力產(chǎn)生不自信的心理，心理脆弱的學(xué)生還會(huì )發(fā)展成自卑心理，這對外語(yǔ)學(xué)習是有著(zhù)很大的不良影響的。外語(yǔ)寫(xiě)作教學(xué)質(zhì)量很大程度上取決于學(xué)生自身的情感認知，如果學(xué)生對自我不夠自信，就沒(méi)有可能寫(xiě)出高水平的作文，然后進(jìn)一步形成惡性循環(huán)，使得學(xué)生一直在陷在不自信的泥淖中不能脫身。
2.外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)的運用策略。
�。�1）重視寫(xiě)作之前的構思教學(xué)。構思是進(jìn)行外語(yǔ)作文寫(xiě)作之前的一個(gè)十分重要的步驟，也是最容易受學(xué)生心理影響的環(huán)節，在平時(shí)的外語(yǔ)教學(xué)中教師需要對學(xué)生的構思做好正確的引導，使學(xué)生更容易向實(shí)際寫(xiě)作順利過(guò)渡。在現階段的外語(yǔ)教學(xué)中，正是因為學(xué)生不善于去分析作文題目，挖掘寫(xiě)作素材，所以才導致了焦慮心理的普遍產(chǎn)生。所以教師在教學(xué)生基本的寫(xiě)作要求和方法之外，也不能忽視教會(huì )學(xué)生如何去對作文進(jìn)行構思，這樣才能使學(xué)生擁有一個(gè)更穩定的寫(xiě)作心態(tài)。
�。�2）幫助學(xué)生提高自我認知。學(xué)生的自我肯定是擁有健康學(xué)習心理的最大前提，如果外語(yǔ)教師在教學(xué)過(guò)程中，能夠設置一些恰當的教學(xué)挑戰性任務(wù)，并引導學(xué)生去達成要求目標，長(cháng)此以往就能使學(xué)生對自己的能力形成足夠的自信，培養學(xué)生的自我認知在一定程度上比一味傳授寫(xiě)作技巧要有用的多，也能更有效避免學(xué)生寫(xiě)作過(guò)程中不良心理的產(chǎn)生。
�。�3）改善教學(xué)評價(jià)方式。在過(guò)去的教學(xué)評價(jià)中，外語(yǔ)教師一般都處在監督者和評判者的地位上，這樣容易導致學(xué)生從教師的角度來(lái)對自我進(jìn)行評價(jià)，從而使學(xué)生平時(shí)的寫(xiě)作學(xué)習都是以達到教師要求為目的，不能得到實(shí)質(zhì)性的提高。教師要改善教學(xué)評價(jià)和反饋方式，以更親近的態(tài)度去和學(xué)生討論外語(yǔ)的作文寫(xiě)作，拉近和學(xué)生之間的距離，讓他們認識到外語(yǔ)作文寫(xiě)作并不是一件十分困難的事，從而減輕他們的寫(xiě)作壓力，獲得更好的寫(xiě)作心理狀態(tài)。教師恰當的評價(jià)和反饋，能夠對學(xué)生心理起到正確的引導作用。
四、總結
外語(yǔ)教學(xué)心理學(xué)雖然已經(jīng)有了較長(cháng)的發(fā)展歷史，并且在當前得到了很廣泛的應用，但是教師在寫(xiě)作教學(xué)的過(guò)程中，還是要根據實(shí)際情況來(lái)選擇合適的方法，認真分析學(xué)生的心理狀態(tài)，采取合適措施引導學(xué)生擁有健康、自信的寫(xiě)作心理，從而提高外語(yǔ)作文的寫(xiě)作能力和水平。
心理的作文 篇9
無(wú)可否認，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負荷的工作量、頻繁加班、沒(méi)完沒(méi)了的應酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問(wèn)題也隨之相伴產(chǎn)生，現代人常覺(jué)得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺(jué)得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì )慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì )累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺(jué)察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實(shí)呈現、坦然面對。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當小男孩難過(guò)哭泣時(shí)，大人常常說(shuō)的話(huà)是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著(zhù)這樣的概念，小男孩長(cháng)大成人后，自然會(huì )竭力回避、壓抑難過(guò)的情緒，可是現實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過(guò)的感覺(jué)，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(huà)(a)讓我很生氣(c)�！钡遣环磷屑毾胂�，既然同樣的“a”對于不同的人并不會(huì )導致同樣的“c”，由此可見(jiàn)真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗、觀(guān)點(diǎn)乃至價(jià)值觀(guān)密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過(guò)于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會(huì )跟著(zhù)隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開(kāi)我”，那就會(huì )忙并小小得意著(zhù)。所以說(shuō)，面對同樣的問(wèn)題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著(zhù)以適當的方式來(lái)表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周?chē)酥g的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過(guò)板著(zhù)臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄，不如真實(shí)表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少�！毕雭�(lái)下屬聽(tīng)到上級如此誠懇、真實(shí)的分享，感覺(jué)會(huì )舒服很多，會(huì )愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫(xiě)出來(lái)；畫(huà)出來(lái)；唱/喊出來(lái)。也可以通過(guò)鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著(zhù)壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著(zhù)汗水揮灑出去，會(huì )給人一種痛快的感覺(jué)。此外，還可以聽(tīng)音樂(lè )、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
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