有關(guān)不完美的自己作文集合八篇
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì )，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對各類(lèi)作文都很熟悉吧，寫(xiě)作文是培養人們的觀(guān)察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編精心整理的不完美的自己作文8篇，希望能夠幫助到大家。
不完美的自己作文 篇1
小時(shí)候,我對自己很不滿(mǎn)意。我總以為自己是世界上最無(wú)能、最孤僻、最不懂得如何結交朋友的孩子。有些時(shí)候,我真的非常討厭自己。
長(cháng)大以后,我的情況也沒(méi)發(fā)生什么變化。我搬到了另一個(gè)城市,以為這樣就可以徹底拋開(kāi)我的過(guò)去。我以為,那里沒(méi)人認識我,也不會(huì )有人知道我喜歡吹牛,不會(huì )有人知道我浮躁的毛病,不會(huì )有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間,就會(huì )搶盡風(fēng)頭,讓別人連句話(huà)都插不上;我以為,這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì )被人發(fā)現。
結果我發(fā)現我錯了。無(wú)論我搬到哪里,總還是原來(lái)的那個(gè)我。
到了新的城市之后,我在一家公司的培訓部工作。有一天,我所在的部門(mén)舉行了一場(chǎng)心靈成長(cháng)主題講座,主講者的一段話(huà)讓我至今仍然難以忘懷。她說(shuō):
你那些所謂的“缺點(diǎn)”,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),其實(shí)是你最寶貴的財富,只不過(guò)表達的程度有點(diǎn)過(guò)于強烈了。這就好比放音樂(lè ),如果音量開(kāi)得太大,就會(huì )讓人感覺(jué)有些不適應。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調回去,你自己——以及你周?chē)乃腥恕蜁?huì )意識到,你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用,而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的,就是在適當的時(shí)候,以適當的方式,把這些特質(zhì)表現到適當的程度,不要過(guò)度。
我當時(shí)感覺(jué)仿佛被雷擊了一樣。過(guò)去,我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)這樣的話(huà)。我本能地感覺(jué)到,她說(shuō)的每一個(gè)字都是對的。我所謂的吹牛,其實(shí)是自信心的過(guò)度表達;我所謂的浮躁,其實(shí)是積極思考過(guò)度的結果;至于我所謂的愛(ài)出風(fēng)頭,其實(shí)是我的領(lǐng)導力、說(shuō)服力和表現欲過(guò)度表達的結果——這些東西本身并沒(méi)有任何問(wèn)題。
我意識到,我這些所謂的“缺點(diǎn)”,其實(shí)也是別人經(jīng)�？洫勎业膬�(yōu)點(diǎn)。怪不得我總也沒(méi)法徹底把它們改掉!
當我能夠正視自己內心的陰暗面,正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí),也就意識到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義。我只需要引導自己的行為,既不刻意壓抑自己,也不刻意否定自己,這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。
現在我知道,承認和包容不完美的自己,擁有完整的人生,是一件非常重要的事情。我們每個(gè)人都是矛盾的統一體,是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調和的結果,無(wú)論少了哪一方面都稱(chēng)不上完整。
最終,我學(xué)會(huì )了承認自己,包容自己,做自己的朋友。
不完美的自己作文 篇2
你比所有人都更了解你自己，那為何不放下自卑，擁抱自己的不完美呢？待人接物，為人處事無(wú)需刻意追求盡善盡美，希望你勇于正視不足，有則改之，無(wú)則加勉。正所謂人無(wú)完人，面對自己的不完美，不用輕易否定自己，試著(zhù)去擁抱自己不完美，你總會(huì )得到更多。
在生活中的方方面面，我們每個(gè)人都有擅長(cháng)與不擅長(cháng)之處。就挑學(xué)習中較常見(jiàn)的例子而言：文科好的不一定擅長(cháng)理科，擅長(cháng)理科的也不一定文科好，即使文理科都不錯的，也可能對術(shù)科、體育等一竅不通。因而相較于別人而言，我們發(fā)現自己的不足時(shí)，切莫輕易否定自己的努力。與之相反，我們應該保持自信，看清自己與他人的不足和優(yōu)勢，不為自己的不完美而抱怨自己。
盡管無(wú)需在各方各面都追求盡善盡美，不過(guò)能夠努力做得更好仍然是我們的為人處事、待人接物所希望達到的境界，因而我們既無(wú)需為自己的不完美抱怨，也要盡量改善自己的不完美之處使之變得更好一點(diǎn)。就像工作上所做的不足，可以根據別人的意見(jiàn)、參考別人的經(jīng)驗來(lái)加以改善；學(xué)習中所遇的瓶頸，可以請教別人的思路、創(chuàng )造自己的方法來(lái)進(jìn)行突破。
擁抱自己的不完美，也正是讓你不為不完美而自卑抱怨；擁抱自己的不完美，也正是讓你接納不完美的自己。
不完美的自己作文 篇3
偶拾凱特。溫絲萊特的《愛(ài)不完美的自己》，其中有段文字讓我產(chǎn)生了極大的共鳴。她說(shuō)：如果那個(gè)想看上去像我的女孩走進(jìn)我的寓所，我會(huì )把我的感覺(jué)告訴她。我會(huì )說(shuō)：“站在那兒，不要動(dòng)�！比缓�，我會(huì )將衣服脫下，告訴她說(shuō)：“這才是真實(shí)的我。我沒(méi)有又翹又渾圓的臀部，我沒(méi)有既豐滿(mǎn)又高聳的胸部，我沒(méi)有平坦的小腹，相反我的臀部和大腿上堆積著(zhù)大團的脂肪�！蔽艺嫦氪舐曊f(shuō)：“這才是真正的我！”真的，我并不是那種火辣的美麗明星，我根本就沒(méi)有那么完美的身材。
我是幸運的。因為我現在足夠成熟了，懂得去營(yíng)造一種內心的平和。我從來(lái)沒(méi)有夢(mèng)想成為一個(gè)電影明星，我只知道我想去表演，想去做我在這個(gè)世界上最為熱愛(ài)的工作。而現在我正在做著(zhù)這些，我獲得了成功。我不打算讓自己為了這一目標而饑腸轆轆。這對我來(lái)說(shuō)很重要。
其實(shí)生活原本就是這樣，譬如工作：能做是一種機緣，想做是一種快樂(lè )，愛(ài)做是一種幸福！就像凱特所言：愛(ài)不完美的自己。我們也同樣要愛(ài)這不完美的世態(tài)與人情，這樣你才能有足夠多的愉悅來(lái)享受這俗世，做真實(shí)的自己。
不完美的自己作文 篇4
她，亭亭玉立，花香四溢，眾人追捧。她是完美的化身。我，矮小伏地，疤痕布滿(mǎn)枝干，葉子暗黑，丑陋不堪，無(wú)人問(wèn)津。我是不完美的代表。
一大清早，玫瑰就在晨練的老人們面前極盡妖嬈:一會(huì )兒隨著(zhù)廣場(chǎng)舞的節奏與大媽們勁舞，一會(huì )兒隨著(zhù)音樂(lè )與大爺們打起了太極拳。盡興了，就用鄙夷的目光俯視著(zhù)我，語(yǔ)氣里充滿(mǎn)嫌棄:你怎么能和我站在一-起呢你沒(méi)看見(jiàn)小姑娘正在畫(huà)我美麗的模樣嗎
那些話(huà)似一根根鋼針刺痛了我，耷拉著(zhù)的腦袋幾乎想要鉆進(jìn)地底的深處。唉聲嘆氣中，我忽然聽(tīng)到對母女的談話(huà)，媽媽正在給女兒講述《安徒生童話(huà)》，一只丑小鴨變成了美麗的白天鵝。
“孩子，不要苦惱，你才學(xué)繪畫(huà)沒(méi)多久，你現在的畫(huà)筆當然還很稚嫩。但是你要有自信心，你要接受現在的不完美，給自己一個(gè)擁抱吧，總有一天你會(huì )畫(huà)出玫瑰完美的風(fēng)采。
我睜開(kāi)模糊的淚眼，看見(jiàn)被母親擁抱的女孩，眼里閃著(zhù)希望的光.....是的呀,媽媽也說(shuō)過(guò)我未來(lái)會(huì )是一朵美麗的花兒。
我不再嫌棄自己的丑陋，安心地扎根于腳下的土壤。每天專(zhuān)心致志地汲取營(yíng)養，興高采烈地擁抱陽(yáng)光。漸漸地，我的枝條一天天粗大，我的葉片一天天肥厚，我的根莖一天天蔓延。
盛夏到了,暴雨似利劍一般瘋狂地砸向我和那一株玫瑰。只見(jiàn)她花瓣墜地，綠葉橫飛。而我則俯身緊緊地抓住泥土，讓雨水給我的葉片來(lái)一次酣暢淋漓的洗滌。
一夜風(fēng)雨，孕育著(zhù)我綻放的沖動(dòng)。雨過(guò)天晴�！皨寢�?zhuān)憧此嫫?”小女孩在我身邊驚呼。還是那個(gè)講童話(huà)的溫柔的'聲音:“孩子，她叫紫羅蘭�！�
“媽媽?zhuān)揖驮谶@兒寫(xiě)生吧!”
我舒展花瓣，睜大眼睛看著(zhù)那潔白的畫(huà)板，我看到了我的真容:花園的一角，一團紫色的霧漸漸被陽(yáng)光照亮，那深紫色的葉片仿佛煥發(fā)著(zhù)光彩，星星點(diǎn)點(diǎn)的小花點(diǎn)綴其間，仿若一個(gè)淡紫色的夢(mèng)。
小女孩畫(huà)完了我，笑瞇瞇地端詳了一下，又在我旁邊添上幾筆———那是孤獨的玫瑰枝，正好襯托我的美麗......
不完美的自己作文 篇5
大時(shí)代的風(fēng)云變幻中，人難免被裹挾其中。當既定的目標被快節奏的生活沖得七零八亂，得過(guò)且過(guò)便成了一種新的社會(huì )風(fēng)尚。試問(wèn)，身處大時(shí)代洪流中的我們，還有幾人能堅持對自己的高要求高標準？又有幾人能去嚴格踐行？
對自己的嚴格要求，并非是要把自己逼上絕路，而是為了使自己變得更加優(yōu)秀。
《大學(xué)》中有“修身齊家治國平天下”之說(shuō)，即一個(gè)人要成就大事，必先從“修身”做起，而修身的根本即為嚴于自律。16歲的中國游泳小將葉詩(shī)文，憑借在倫敦奧運會(huì )上的精彩表現大放異彩，人們驚異于她小小的身體里蘊藏的巨大能量，而她的教練卻道出了光環(huán)背后的真相：“她很刻苦，每天規定自己必須游5公里，這是很多老將都難以完成的，可她總咬著(zhù)牙堅持到底�！彼某晒Σ皇桥既�，而是源于她對自己近乎苛刻的要求和堅持完成的毅力�；蛟S許多人也曾為自己定下目標，可只出現了一個(gè)“葉詩(shī)文”，那么你一定是在執行時(shí)不夠嚴格，抱著(zhù)得過(guò)且過(guò)的心，這樣，又怎能看到岸那邊的風(fēng)景？
對自己嚴格要求，以期獲得他人的認可，使自己的價(jià)值得以體現，從而實(shí)現人生的目標。
新東方創(chuàng )始人俞敏洪曾說(shuō)過(guò)：“當你還是一棵草的時(shí)候，人們不會(huì )為你駐足，更看不到你的存在；只有當你成為一棵參天大樹(shù)，你才能得到人們的流連駐足�！倍棺约撼砷L(cháng)為一棵大樹(shù)，唯一的捷徑就是嚴格要求自己，倘若乾隆皇帝沒(méi)有嚴格要求自己，憑他“宮女所生”的出身，他怎會(huì )有機會(huì )登上帝位，并創(chuàng )造了一個(gè)太平盛世？倘若成龍沒(méi)有嚴格要求自己，憑他跑龍套的經(jīng)驗，又怎會(huì )成為電影節人人稱(chēng)譽(yù)的“大哥”？成為熒屏上叱咤風(fēng)云的巨星？古往今來(lái)，凡有成就者，無(wú)一不對自己嚴格要求，不斷提高自己的價(jià)值，從而在自己的領(lǐng)域做出一番成就。
對自己嚴格要求，是一種向上的人生態(tài)度，是一種追求優(yōu)秀的本能。
“古之圣人，其猶且從師而問(wèn)焉�！惫湃说淖非蠛途裼纱丝梢�(jiàn)一斑，他們對自己的嚴格要求正是一種追求優(yōu)秀的表現。而香港電影大亨邵逸夫也是這樣一位孜孜以求的榜樣。為了精通電影，他強迫自己每天至少看一部電影，后來(lái)竟做到剪輯、制片樣樣精通。為了保證影片質(zhì)量，他嚴格把關(guān)，寧愿將劣質(zhì)影片燒掉也決不發(fā)行。正因為這樣，才造就了“邵氏出品—必屬佳片”的美譽(yù)，也正因此，他建立起一個(gè)無(wú)人匹敵的電影帝國，成為香港TVB當之無(wú)愧的王者。他的成就，是用嚴格自律的一磚一瓦堆砌而成的。而我們也唯有擁有這種追求完美的韌性，才能將自己人生的大廈建造得更加氣勢恢宏。
面對自己的不完美，果斷地說(shuō)“不”，才能讓自己變得更加優(yōu)秀，讓人生擁有一個(gè)更廣闊的康莊大道。
不完美的自己作文 篇6
傳說(shuō)，造物主在創(chuàng )造人的時(shí)候，給予了萬(wàn)物不同的身體，不同的思想，每個(gè)人生來(lái)不同，但又并非個(gè)個(gè)皆完美，所以，我們要學(xué)會(huì )面對接納并擁抱自己的不完美。
卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們無(wú)法改變生命的長(cháng)度，但我們可以改變心靈的高度和靈魂的深度�！笔前�，生命短暫，時(shí)光有限，我們?yōu)楹尾挥赂业拿鎸ψ约旱牟煌昝啦⒔蛹{和擁抱它呢？為何不將自己從自卑的泥沼中解救出來(lái)，精彩的過(guò)完一生呢？
曾經(jīng)的我是一個(gè)外貌平平，學(xué)習也不出類(lèi)拔萃的自卑的女生，我本想平平凡凡的過(guò)完此生，可老天偏偏對我不公，在我12歲那年因為小學(xué)樓道里人太多，我被擁擠的人群擠得摔倒了，從十多級的樓梯上滾下，我永遠無(wú)法那感受，每一級樓梯宛如鋒利的刀子割在我身上。一刀，又一刀！疼！鉆心的疼！隨后，我便暈了過(guò)去，醒來(lái)時(shí)，便發(fā)現我摔破了頭，眉頭里被縫了10針。整整10針��！那是老天對我的“偏愛(ài)”，是造物主在我眉頭上畫(huà)的一道疤。但心里的窗口，也破損了！十針，雖然縫住了傷口，卻終是(再也)縫不住我內心自卑的傷口。那段時(shí)間，我摔東西，大哭大鬧，父母都拿我沒(méi)辦法。有時(shí)，我對著(zhù)鏡子中的自己，對著(zhù)那條參差不齊的傷疤，總是會(huì )控制不住的，怨它、恨它、想要剔除它。
直到有一天半夜，我突然驚醒，發(fā)現媽媽一個(gè)人坐在沙發(fā)上，小心的哭泣著(zhù)，還不時(shí)的抹眼淚。皎潔的月光照在她蒼老的容顏上，頭上的白發(fā)已過(guò)半，波浪式的皺紋早已深深的刻在了額頭上，消不掉也抹不去。這時(shí)，我突然癱坐在地，雙手捂住嘴巴，無(wú)聲的痛哭著(zhù)。剎那間，痛苦、慚愧、悔恨全部涌上心頭，我到底是為了什么在這里自暴自棄？不就是在眉頭上縫了幾針嗎？比起母親生我時(shí)在肚子上縫的針數，比起她的銀絲華發(fā)，我這又算得了什么呢？我有什么資格讓父母除了承受自己愛(ài)女受傷的痛苦，還要來(lái)忍受我無(wú)處宣泄的憤怒？明明他們也很心痛��！
那一夜，我靜靜的抹去了眼淚，悄悄的坐在地板上，冰冷的月光陪伴著(zhù)我……從那天起，我收斂了自己的萎靡消極，嘗試著(zhù)去面對鏡子中一個(gè)嶄新的自己。漸漸的，父母發(fā)現我變了，我變得更加開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)了，不僅待人友好，而且學(xué)習努力，還被評為“三好學(xué)生”。他們又終于露出了許久未見(jiàn)的發(fā)自肺腑的笑容，一掃臉上的陰霾，那即是高興，也是鼓勵。而我，也將帶著(zhù)這份殷切的期望，面對美好的未來(lái)。
現在當有人問(wèn)我眉頭上的傷疤時(shí)，我便微笑著(zhù)說(shuō)：“這是上天賜予我寶貴的禮物，是天使的吻痕，是父母的期望！”或許正是這道傷疤，才使我在后來(lái)的學(xué)習生活中更加努力從容，更加樂(lè )觀(guān)，更加豁達！我想，造物主正是將這一道道傷疤灑向人間，才讓世間萬(wàn)物，更堅強，更坦然的面對生活(命)。比如，花葉凋零；比如，生老病死；比如，那道曾經(jīng)掉入我心中的傷疤！
不完美的自己作文 篇7
蕓蕓眾生，在日升月落之間忙忙碌碌，是只為追求那至高無(wú)上的榮耀，抑或是只擁抱自己的不完美？
童稚時(shí)，也曾自命不凡，總認為自己的人生就應該像電視中的男女主角一般，成為天之驕子，順風(fēng)又順水。
而無(wú)情時(shí)光的流轉，總能漸漸打磨掉年少氣盛的棱角。
隨著(zhù)年歲的增長(cháng)，漸漸面對形形色色的人，漸漸承受著(zhù)或多或少的壓力，不知不覺(jué)中，自命不凡的我在別人的眼中也變得越來(lái)越渺小，什么“天之驕子”，什么終將“鳳凰涅槃”……一切似乎都已成笑談。
于是，越發(fā)想要自己變得完美，成為人上人；于是，并夜以繼日地奔波，夜以繼日地忙碌，夜以繼日地筋疲力盡，卻唯獨不知道自己在追求完美的道路上，逐漸迷失了方向……
為何不停下腳步，細細思索？而當你一經(jīng)停下匆匆的腳步，你就會(huì )欣喜地發(fā)現：其實(shí)，一個(gè)人的不完美，那才是可愛(ài)的。
可不是嗎？賽場(chǎng)上，一個(gè)個(gè)背影在頑強前行，他們的呼吸變得急促，苦澀的汗水滴落在眼角，浸入眼眶，辛辣在眼底里侵蝕，可耳邊劃過(guò)呼呼的風(fēng)聲，夾雜此起彼伏的吶喊助威聲，震蕩著(zhù)耳膜，迷離著(zhù)眼睛。他們緊緊注視著(zhù)終點(diǎn)，艱難地邁動(dòng)著(zhù)步伐，僅僅依靠信念與內心歇斯底里的吶喊來(lái)維持，他們只為第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)，只為證明自己的付出沒(méi)有白費！
他們可能不知道，自己沖過(guò)終點(diǎn)的樣子有多么狼狽，但我知道，這將是他們最美好的回憶，將是他們青春的證明！雖然冠軍只有一個(gè)，人人捧得桂冠做到完美很難，但是他們寧愿為此付出種種努力，也無(wú)怨無(wú)悔，縱使此刻的不完美，他們卻是多么的可愛(ài)！
考場(chǎng)上，同學(xué)們奮筆疾書(shū)，眼中凝聚這信念與希望。無(wú)數個(gè)日日夜夜的挑燈夜讀，一切超乎常人難以想象的付出，而他們所期待的，正是在考場(chǎng)上能過(guò)五關(guān)斬六將，交給自己也交給家長(cháng)和老師一份滿(mǎn)意的答卷！盡管他們不會(huì )都成為萬(wàn)眾矚目的“學(xué)霸”，但他們或許像是天空中劃過(guò)的流星，轉瞬即逝！也可能無(wú)人注意到他們用青春燃燒著(zhù)的光輝，卻只留下道道白痕，但是，他們驕傲地證明，他們曾經(jīng)在這片夜空中劃過(guò)，此生應覺(jué)無(wú)悔！縱使此刻的不完美，他們卻是多么的可愛(ài)！
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，是的，完美的人生，過(guò)程就是這么悲壯，過(guò)程就是非常人所能忍受的。
我親愛(ài)的朋友，如果你想亮麗的青春閃耀著(zhù)光輝，在自己的人生旅途上寫(xiě)下濃墨重彩的一筆，那么就好好擁抱自己的不完美吧！
不完美的自己作文 篇8
每一個(gè)壞習慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們人格的一部分，反映著(zhù)自己的深層需要。認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習慣的對立面是自控�！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸�，發(fā)誓改變惡習的人也很容易有這樣的觀(guān)念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對自控力的一個(gè)最大誤解。當我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習慣當作了自己的對立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì )被擊敗，但日后它還會(huì )發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò )成癮者等人群在改變壞習慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習慣都是我們人格的一部分，都反映著(zhù)我們自己的深層需要。
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò )，要么是因為現實(shí)生活中缺乏愛(ài)，要么是學(xué)習壓力太大了，一遍遍地重復學(xué)習實(shí)在太乏味了。
我們必須認識到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿(mǎn)足自己的一些深層需要，每一個(gè)負面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機。如果認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì )帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，開(kāi)始把它們當作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊涵的能量就會(huì )被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當你理解了、接受了，真正的改變才會(huì )發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“次人格整合法”。
你有過(guò)這樣的經(jīng)驗嗎？你必須在周末寫(xiě)出報告，否則會(huì )付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì )兒打開(kāi)旅游網(wǎng)站，一會(huì )兒打開(kāi)爬山網(wǎng)站，所有的內容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強烈地譴責自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì )兒，剛寫(xiě)了幾個(gè)字，你又開(kāi)始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細地聆聽(tīng)一下你內心的聲音，你會(huì )聽(tīng)見(jiàn)，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè )了�，F在，你要感謝這個(gè)“次人格”對你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì )去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內心和諧的人，他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì )搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責任，那么，他就會(huì )發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個(gè)人似乎很負責、很正常，但從潛意識上看，這個(gè)人的內心中會(huì )有很多沖突。碰到這種人，何長(cháng)明就會(huì )嘗試用“次人格整合法”對他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當作朋友來(lái)接納。
但多數人沒(méi)有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺(jué)，對自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內心那個(gè)無(wú)助而孤獨的自己。這會(huì )起到一定效果，但最終會(huì )造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒(méi)有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì )來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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