【精華】不完美的自己作文錦集八篇

　　在日常學(xué)習、工作和生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對各類(lèi)作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。你所見(jiàn)過(guò)的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的不完美的自己作文8篇，希望對大家有所幫助。

不完美的自己作文 篇1

　　我們每個(gè)人活在這世上都在渴望著(zhù)完美。但十分滑稽的是，身在茫茫大千世界中的人類(lèi)，卻打著(zhù)燈籠都找不到幾個(gè)真正完美的人。因為，成績(jì)優(yōu)異的人他不一定孝順父母，而孝順父母的人又不一定能和朋友好好相處……我們每個(gè)人都會(huì )有各種各樣五花八門(mén)的缺點(diǎn)，可能是性格上的，也可能是外貌上的，所以，遇到困難和遭受嘲笑的時(shí)候，都不要忘記：你不是一個(gè)人在戰斗，你還有很多同胞，他們和你一樣不完美。

　　所以，我們都應該好好地擁抱一下這并不完美卻也可愛(ài)的獨一無(wú)二的自己。不是嗎？

　　擁抱不完美的自己，等于原諒了自己不美好的過(guò)去，等于掃除了過(guò)去你內心的一切灰暗，也等于給自己的人生重新鋪路。在過(guò)去，我們可能犯下很多錯，可能對父母說(shuō)了很多忤逆的話(huà)，那固然是我們生命路上的不完美，可就是因為有了這些悔恨，我們的人生才得以圓滿(mǎn)，才不會(huì )留下遺憾。所以，我們不要自暴自棄，更不能自怨自艾，我們索所要做的很簡(jiǎn)單，就是給那個(gè)并不完美可堅定自信的自己一個(gè)輕輕的擁抱。

　　這個(gè)擁抱，既代表告別過(guò)去，也代表我們對未來(lái)的向往。你的夢(mèng)想、你的歡樂(lè )和期待，在這一刻都有了寄托。哪怕現在的你一無(wú)所有，也不要傷心，要像一個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的樂(lè )天派一樣安慰自己道：沒(méi)什么大不了！誰(shuí)生來(lái)就是完美的，因為我們有了各種各樣的不完美，因為生命當中充斥了缺陷，生活才布滿(mǎn)七彩的美麗顏色！

　　想到這兒，你是不是覺(jué)得豁然開(kāi)朗了呢？是啊，永遠記住一點(diǎn)：人，若是完美的，那他就是悲哀的。只有體驗了辛酸苦辣的不完美，我們的人生畫(huà)卷才會(huì )完整。

　　所以，從此刻開(kāi)始，我要每天擁抱并鼓勵這個(gè)不完美的自己，你呢？

不完美的自己作文 篇2

　　我看得出你的優(yōu)點(diǎn)，你是我值得欣賞的人。

　　——題記

　　您是我最欣賞的人，也是我最喜歡的語(yǔ)文老師。因為有您的陪伴，我感覺(jué)無(wú)比快樂(lè )，也體會(huì )到您是一位知識淵博、細心教課的老師，特別溫柔特別美麗。

　　老師您是我心中最欣賞的人，也是您讓我第一次看到老師是多么親切��！看到語(yǔ)文老師您，就像沒(méi)有了語(yǔ)文學(xué)習的困難一樣。老師您雖然不教我們了，但是我們知道您一直在關(guān)心著(zhù)我們。

　　3月份時(shí)您來(lái)到我們班教我們，那時(shí)我們還很陌生，但是我們認識得非�？�。您給我們教課講得特別好，還在課上開(kāi)玩笑。直到現在跟您相處我們還是很開(kāi)心。5月份放蟲(chóng)草假前，語(yǔ)文老師給我們所有的同學(xué)都買(mǎi)了防風(fēng)圍巾，是為了怕我們回去挖蟲(chóng)草風(fēng)吹日曬；她還給我們每個(gè)女生買(mǎi)了漂亮的發(fā)箍，讓我們可以美美地回到家鄉。即使在假期里，語(yǔ)文老師給我們講的也都刻在我們心上。沒(méi)有她的教導，我們的語(yǔ)文不會(huì )考得那么好，因為語(yǔ)文老師是一位知識淵博的老師。

　　語(yǔ)文老師是一位愛(ài)運動(dòng)的人。平時(shí)喜歡跑步，有時(shí)還跟我們一起跑，特別有毅力。但是由于為我們操勞的原因，老師的聲帶和頸椎受傷了，這讓我們感到自己很壞，害語(yǔ)文老師住院�？墒俏覀冇职l(fā)現語(yǔ)文老師是一個(gè)特別堅強的人：有困難總是一直堅持，永不放棄，直到成功為止。她對我們每一個(gè)同學(xué)都是如此，這讓我們深受感染和鼓舞。我們看到她在醫院的照片，更覺(jué)得她很堅強，也很很勇敢�？吹剿�頭上的針，我的心仿佛被刀刺一樣，麻麻的、酸酸的，就像是扎在我的身上一樣。但是語(yǔ)文老師卻還面帶微笑。語(yǔ)文老師身上的這種堅強的精神，也給了我不怕困難、堅持努力學(xué)習的動(dòng)力。

　　老師，我欣賞您，是因為您讓我很喜歡您，也是因為您讓我看到了什么叫堅強、什么叫勇敢、什么叫溫柔、什么叫親切��！語(yǔ)文老師，我何時(shí)能成為您這樣的人？您講課時(shí)的聲音是我動(dòng)力的源頭，所以您是我第一次這么欣賞的人，也是我最喜歡的老師。我在您身上看到的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都給我很多信心，給了我面對困難時(shí)必須要堅持的勇氣。您是這樣一位老師——知識如此淵博，而又如此溫柔！您來(lái)到我們班，我們都像變成了另一個(gè)人，從懶惰變得勤奮，由自卑變得自信。老師，您是我最值得欣賞的人！

不完美的自己作文 篇3

　　傳說(shuō)，造物主在創(chuàng )造人的時(shí)候，給予了萬(wàn)物不同的身體，不同的思想，每個(gè)人生來(lái)不同，但又并非個(gè)個(gè)皆完美，所以，我們要學(xué)會(huì )面對接納并擁抱自己的不完美。

　　卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們無(wú)法改變生命的長(cháng)度，但我們可以改變心靈的高度和靈魂的深度�！笔前�，生命短暫，時(shí)光有限，我們?yōu)楹尾挥赂业拿鎸ψ约旱牟煌昝啦⒔蛹{和擁抱它呢？為何不將自己從自卑的泥沼中解救出來(lái)，精彩的過(guò)完一生呢？

　　曾經(jīng)的我是一個(gè)外貌平平，學(xué)習也不出類(lèi)拔萃的自卑的女生，我本想平平凡凡的過(guò)完此生，可老天偏偏對我不公，在我12歲那年因為小學(xué)樓道里人太多，我被擁擠的人群擠得摔倒了，從十多級的樓梯上滾下，我永遠無(wú)法那感受，每一級樓梯宛如鋒利的刀子割在我身上。一刀，又一刀！疼！鉆心的疼！隨后，我便暈了過(guò)去，醒來(lái)時(shí)，便發(fā)現我摔破了頭，眉頭里被縫了10針。整整10針��！那是老天對我的“偏愛(ài)”，是造物主在我眉頭上畫(huà)的一道疤。但心里的窗口，也破損了！十針，雖然縫住了傷口，卻終是(再也)縫不住我內心自卑的傷口。那段時(shí)間，我摔東西，大哭大鬧，父母都拿我沒(méi)辦法。有時(shí)，我對著(zhù)鏡子中的自己，對著(zhù)那條參差不齊的傷疤，總是會(huì )控制不住的，怨它、恨它、想要剔除它。

　　直到有一天半夜，我突然驚醒，發(fā)現媽媽一個(gè)人坐在沙發(fā)上，小心的哭泣著(zhù)，還不時(shí)的抹眼淚。皎潔的月光照在她蒼老的容顏上，頭上的白發(fā)已過(guò)半，波浪式的皺紋早已深深的刻在了額頭上，消不掉也抹不去。這時(shí)，我突然癱坐在地，雙手捂住嘴巴，無(wú)聲的痛哭著(zhù)。剎那間，痛苦、慚愧、悔恨全部涌上心頭，我到底是為了什么在這里自暴自棄？不就是在眉頭上縫了幾針嗎？比起母親生我時(shí)在肚子上縫的針數，比起她的銀絲華發(fā)，我這又算得了什么呢？我有什么資格讓父母除了承受自己愛(ài)女受傷的痛苦，還要來(lái)忍受我無(wú)處宣泄的憤怒？明明他們也很心痛��！

　　那一夜，我靜靜的抹去了眼淚，悄悄的坐在地板上，冰冷的月光陪伴著(zhù)我……從那天起，我收斂了自己的萎靡消極，嘗試著(zhù)去面對鏡子中一個(gè)嶄新的自己。漸漸的，父母發(fā)現我變了，我變得更加開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)了，不僅待人友好，而且學(xué)習努力，還被評為“三好學(xué)生”。他們又終于露出了許久未見(jiàn)的發(fā)自肺腑的笑容，一掃臉上的陰霾，那即是高興，也是鼓勵。而我，也將帶著(zhù)這份殷切的期望，面對美好的未來(lái)。

　　現在當有人問(wèn)我眉頭上的傷疤時(shí)，我便微笑著(zhù)說(shuō)：“這是上天賜予我寶貴的禮物，是天使的吻痕，是父母的期望！”或許正是這道傷疤，才使我在后來(lái)的學(xué)習生活中更加努力從容，更加樂(lè )觀(guān)，更加豁達！我想，造物主正是將這一道道傷疤灑向人間，才讓世間萬(wàn)物，更堅強，更坦然的面對生活(命)。比如，花葉凋零；比如，生老病死；比如，那道曾經(jīng)掉入我心中的傷疤！

不完美的自己作文 篇4

　　阿藍是一只獨翅鳥(niǎo)。

　　它擁有森林里最美妙的歌喉，它擁有森林里最亮麗的羽毛，可它只有一只翅膀。

　　每當同伴們在天空中自由自在地玩耍時(shí)，它總是艷羨地在屋檐下看著(zhù)，漸漸地，漸漸地，一種極度不平的心態(tài)在它心中產(chǎn)生。

　　為什么我不能在林中飛翔呢？每當伙伴們一飛沖天，各顯其能的時(shí)候，它總會(huì )黯然神傷。

　　每當同伴們在草地上安慰它時(shí)，它總是覺(jué)得，這是一種憐憫，甚至是健全的鳥(niǎo)兒對它這只獨翅的嘲笑。

　　鄰家的阿霄是它最為羨慕的。阿霄是整個(gè)森林里飛得最高的神鳥(niǎo)。

　　阿霄曾經(jīng)也勸過(guò)它，阿霄說(shuō)：“放平心態(tài)吧，每一只鳥(niǎo)兒都有自己的長(cháng)處，這好比每朵花都有自己的美麗，春天的花兒是最受大家寵愛(ài)的，但秋天的殘花也很美，也是別具風(fēng)采的�！�

　　阿藍從來(lái)不會(huì )理會(huì )這些說(shuō)教，阿霄勸過(guò)幾次也就只好悻悻地放棄了。

　　后來(lái)，阿霄在飛翔時(shí)無(wú)意掛上了樹(shù)枝，自空中墜落——阿霄失去了一只翅膀，也成為了一只獨翅鳥(niǎo)。

　　阿藍幸災樂(lè )禍地想著(zhù)：這下，總算有只鳥(niǎo)和我一樣了。

　　可阿霄哪怕只是在屋子里呆著(zhù)，也會(huì )有伙伴飛到窗口與它交流，簡(jiǎn)直是其樂(lè )融融。

　　久而久之，阿藍幾乎快瘋了。

　　它覺(jué)得，同樣是獨翅，阿霄就該與它一樣，在漫天自卑之情中被湮沒(méi)、吞噬，而不是像這樣，擁有一模一樣的缺陷，受到的待遇卻有云泥之別。

　　想著(zhù)想著(zhù)，阿藍竟然哼起了《森林之歌》。

　　半月后，阿藍獲得了“森林最美歌喉”的稱(chēng)呼，阿霄為她盡心盡力的伴奏更是贏(yíng)得了鳥(niǎo)兒們雷鳴般的掌聲。

　　阿藍歡快地融入了鳥(niǎo)兒大家庭。

　　它忽然瞥見(jiàn)了窗前的凋花，耳中縈繞著(zhù)阿霄的話(huà)：“其實(shí)秋天的殘花也很美，也是別具風(fēng)采的�！�

不完美的自己作文 篇5

　　曾經(jīng)的我，常常引頸仰望，看那一群天鵝輕輕拍動(dòng)翅膀，那潔白的翅膀，徜徉在藍天碧水間，流淌出世間最優(yōu)美的旋律。我于是暗自期待，期待冬去春來(lái)，我慢慢長(cháng)大，也可以飛向那一片湛藍，傾聽(tīng)白云朵朵綻放，和風(fēng)在我身旁穿行，來(lái)來(lái)回回。只是春暖花開(kāi)，我從美夢(mèng)中醒來(lái)，湖面倒映出我的影子，原來(lái)┅┅現實(shí)不是童話(huà)，丑小鴨永遠是丑小鴨。我永遠無(wú)法擁有那一雙潔白的羽翼，永遠無(wú)法飛向那廣闊的蒼穹。失望終歸失望，可我依然快樂(lè )，依然幸福。上帝沒(méi)有給我完美的翅膀，沒(méi)給我完美的舞姿，但，我依舊可以在那碧綠的湖中嬉戲，依舊可以輕快攪動(dòng)那一池春水；依舊可以靜靜地浮在湖水上，讓陽(yáng)光給我一個(gè)美麗的影子。我是一只野鴨，一只幸福的野鴨。

　　不完美中的完美，我有一顆感恩的心。

　　悲劇，就是把美好的東西毀滅給人看。

　　很多人說(shuō)他癡，字字珠璣，用十年辛苦鑄成一段千古奇談；很多人笑他傻，字字血淚，用生命鋪就一篇天地文章。他叫曹雪芹，他只是用手中的筆寫(xiě)下那個(gè)年代的悲傷，那個(gè)年代的荒唐。也有很多人不理解他，為什么結局會(huì )是欠命的，命已還，欠淚的，淚已盡，好一片白茫茫的地真干凈？可是，也許只有讓黛玉慘死，寶玉了卻塵緣，探春遠嫁，迎春倍受欺凌而死，甚至機關(guān)算盡太聰明的鳳姐，也最誤了卿卿性命，也許只有這樣，這一段故事才會(huì )如此振憾人心；也許只有這樣，那段石頭的.傳奇才會(huì )這樣刻骨銘心。

　　缺憾代表著(zhù)不完美，但缺憾本身便是一種美，這種美震憾我們的靈魂，啟迪我們的人生，讓我們銘記，讓我們追尋。不完美中的完美，我有一雙欣賞的眼睛。

　　“我要扼住命運的喉嚨�！必惗喾胰缡钦f(shuō)。他有一雙神奇的雙手，敲擊出天地的清吟，流水的低泣。只是當音樂(lè )的大門(mén)向他打開(kāi)時(shí)，命運狠狠地捉弄了他。那一年，他風(fēng)華正茂，卻永遠聽(tīng)不見(jiàn)自己的旋律，聽(tīng)不見(jiàn)奏畢的掌聲。只是，他像一頭雄獅，向命運挑戰，用他靈動(dòng)的雙手，用他多災多難的身軀，用他永遠前進(jìn)的靈魂，譜寫(xiě)出《命運交響曲》，這是英雄的樂(lè )曲，這是生命的樂(lè )曲，這是靈魂的樂(lè )曲，天地為之動(dòng)容，日月為之增輝。

　　缺憾，自始至終伴隨著(zhù)我們的成長(cháng)，我們無(wú)法忽略它，只有面對它，打敗它，我們才會(huì )是人生的強者。

　　不完美中的完美，我有一把鋒利的寶劍。

不完美的自己作文 篇6

　　有一個(gè)故事我讀過(guò)好多遍。有一個(gè)圓不小心弄丟了一角，變得不再圓了。于是，圓發(fā)誓一定要把丟失的那角找回來(lái)。在尋找的過(guò)程中，由于不夠圓，所以轉動(dòng)的速度很慢，但是卻因此飽覽了沿途的各色美景。最終，圓找到了丟失的那角，重新拼接起來(lái)。這時(shí)，圓又以相當快的速度奔向前方，沿途還有什么景色，它早已不知道了……

　　關(guān)于圓的故事，我看到了這樣的道理：不完美，往往會(huì )帶給你意外的收獲；不完美，會(huì )讓你的人生更加的精彩！完美，有時(shí)會(huì )讓你失去一定的進(jìn)取心，會(huì )讓你的人生再無(wú)亮色。更何況，人生又哪有完美存在呢？

　　沒(méi)有完美的人。

　　上帝是公平的，為你打開(kāi)了一扇窗，又會(huì )為你關(guān)閉另一扇窗。命運給了你漂亮的臉蛋，可能會(huì )讓你沒(méi)有窈窕的身材；給了你性感迷人的身材，又會(huì )讓你沒(méi)有智慧的大腦；給了你一切美麗的外表，又會(huì )讓你缺少身體的健康……真正十全十美的人，這個(gè)世界不存在！

　　中國古代的四大美女，又何嘗是完美的呢？看過(guò)一些野史記載：楊貴妃雖美，但有腋臭；西施如花，卻是腳大；昭君靚麗，但是略微斜肩……但即使玉環(huán)“馬嵬坡下魂斷紅顏”，卻能集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，演繹了“長(cháng)恨歌”的傳奇；西施雖放棄與范蠡的愛(ài)戀，服侍夫差而助勾踐復越，卻彈奏了一曲不朽的贊歌；昭君以“和親”為代價(jià)，將愛(ài)情賦予漫天的黃沙與飛塵，然“大漠孤煙，長(cháng)河落日”中卻描繪了一幅壯美的畫(huà)卷……

　　雖是野史的記載，但這也能說(shuō)明：美女也是不完美的�？墒�，這絲毫沒(méi)有影響她們傾城的傳奇，也沒(méi)有影響他們千百年來(lái)成為后人的美談與佳話(huà)！

　　在當今，再看看令人羨慕的演藝界。范冰冰被譽(yù)為有著(zhù)天使般的臉，但是，卻有著(zhù)大象腿；馮小剛是優(yōu)秀的導演，但是卻有著(zhù)難看的牙齒；葛優(yōu)的禿頭是一種象征，但實(shí)際，他是不長(cháng)頭發(fā)……

　　什么是完美之人呢？永遠青春永駐嗎？永遠嬌花一朵、永遠玉樹(shù)臨風(fēng)嗎？永遠成為矚目的焦點(diǎn)嗎？不，那是不現實(shí)的。但是，我們可以彌補，力求做到完美。我們可以擁有美好的心靈，惠存各種美德；我們可以努力的工作，成績(jì)佼佼；我們可以積極的面對生活，笑對人生……如此，我們就漸漸成為了一個(gè)完美的人，也會(huì )覺(jué)得生活五彩斑斕。

　　著(zhù)名作家余秋雨說(shuō)：“沒(méi)有皺紋的祖母是可怕的�！蔽覀兩�活在凡塵俗世中，我們有著(zhù)正常生命的軌跡，年華見(jiàn)老，青春不再，美麗漸失，這都是正常的現象。然而我們獲得的，卻是生命的感動(dòng)、經(jīng)驗、歷練，以及對生活的那份熱愛(ài)和珍惜。

不完美的自己作文 篇7

　　沒(méi)有人生本來(lái)就是美麗的，生來(lái)就是聰明，沒(méi)有任何一個(gè)人生來(lái)就是完美的。

　　我們都不完美……

　　人人都i有不足之處，所以沒(méi)必要把這小小的缺點(diǎn)放大、夸張化。追求完美亦是好的，但過(guò)于苛刻只會(huì )適得其反。

　　我們常常認為擁有“魔鬼般的身材，天使般的臉蛋”遍是完美的，但只擁有在外又有何用？“金玉其外，敗絮其中”是最能詮釋的了，真正的美是源自?xún)刃牡�，心中滿(mǎn)懷正能量才是美。

　　著(zhù)名演說(shuō)家力克.胡哲是身障人士，自出生便患了海豹肢癥，四肢無(wú)力；你抱怨著(zhù)自己不完美，那他呢？是上帝失敗之作，還是一個(gè)玩笑？

　　現實(shí)就是這樣，讓人生疼又讓人無(wú)奈。似乎他的人生格局已定，注定要依靠父母，依賴(lài)父母依賴(lài)社會(huì )。但是他沒(méi)有頹廢，他也沒(méi)有人們所想的那樣平庸，碌碌無(wú)為的匆忙一生。他走上了演講道路，傳遞著(zhù)正能量。

　　他說(shuō)，人生最可悲的并非失去四肢，而是沒(méi)有生存的希望目標。

　　要心懷正能量，它就會(huì )改變你的生命，帶到你從未想到的高度。跌倒7次，就爬起8次。失敗是生命禮物的一部分，所以要把它用到極致，而未來(lái)的路在遠方，遠方叢叢霧霾，無(wú)法分辨。那就釋放你的正能量場(chǎng)，讓正能量化作羅盤(pán)為你指明方向，讓正能量拔開(kāi)你疑惑的云霧，成為你追逐夢(mèng)路上的太陽(yáng)。

　　愛(ài)上不完美的自己開(kāi)始，釋放你的正能量。

不完美的自己作文 篇8

　　每一個(gè)壞習慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們人格的一部分，反映著(zhù)自己的深層需要。認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。

　　壞習慣的對立面是自控�！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸�，發(fā)誓改變惡習的人也很容易有這樣的觀(guān)念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對自控力的一個(gè)最大誤解。當我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習慣當作了自己的對立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì )被擊敗，但日后它還會(huì )發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò )成癮者等人群在改變壞習慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。

　　對我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習慣都是我們人格的一部分，都反映著(zhù)我們自己的深層需要。

　　許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò )，要么是因為現實(shí)生活中缺乏愛(ài)，要么是學(xué)習壓力太大了，一遍遍地重復學(xué)習實(shí)在太乏味了。

　　我們必須認識到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿(mǎn)足自己的一些深層需要，每一個(gè)負面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機。如果認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì )帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，開(kāi)始把它們當作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊涵的能量就會(huì )被我們接受，成為我們生命中的一部分。

　　只有當你理解了、接受了，真正的改變才會(huì )發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“次人格整合法”。

　　你有過(guò)這樣的經(jīng)驗嗎？你必須在周末寫(xiě)出報告，否則會(huì )付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì )兒打開(kāi)旅游網(wǎng)站，一會(huì )兒打開(kāi)爬山網(wǎng)站，所有的內容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強烈地譴責自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì )兒，剛寫(xiě)了幾個(gè)字，你又開(kāi)始刷新網(wǎng)頁(yè)了。

　　那么，換個(gè)方式。仔細地聆聽(tīng)一下你內心的聲音，你會(huì )聽(tīng)見(jiàn)，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè )了�，F在，你要感謝這個(gè)“次人格”對你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì )去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。

　　真正能自控的人是內心和諧的人，他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì )搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當中找到正面的信息。

　　如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責任，那么，他就會(huì )發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個(gè)人似乎很負責、很正常，但從潛意識上看，這個(gè)人的內心中會(huì )有很多沖突。碰到這種人，何長(cháng)明就會(huì )嘗試用“次人格整合法”對他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當作朋友來(lái)接納。

　　但多數人沒(méi)有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺(jué)，對自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內心那個(gè)無(wú)助而孤獨的自己。這會(huì )起到一定效果，但最終會(huì )造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒(méi)有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì )來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。

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