不完美的自己作文合集10篇
在平日的學(xué)習、工作和生活里，大家總少不了接觸作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。一篇什么樣的作文才能稱(chēng)之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編精心整理的不完美的自己作文10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
不完美的自己作文 篇1
我看得出你的優(yōu)點(diǎn)，你是我值得欣賞的人。
——題記
您是我最欣賞的人，也是我最喜歡的語(yǔ)文老師。因為有您的陪伴，我感覺(jué)無(wú)比快樂(lè )，也體會(huì )到您是一位知識淵博、細心教課的老師，特別溫柔特別美麗。
老師您是我心中最欣賞的人，也是您讓我第一次看到老師是多么親切��！看到語(yǔ)文老師您，就像沒(méi)有了語(yǔ)文學(xué)習的困難一樣。老師您雖然不教我們了，但是我們知道您一直在關(guān)心著(zhù)我們。
3月份時(shí)您來(lái)到我們班教我們，那時(shí)我們還很陌生，但是我們認識得非�？�。您給我們教課講得特別好，還在課上開(kāi)玩笑。直到現在跟您相處我們還是很開(kāi)心。5月份放蟲(chóng)草假前，語(yǔ)文老師給我們所有的同學(xué)都買(mǎi)了防風(fēng)圍巾，是為了怕我們回去挖蟲(chóng)草風(fēng)吹日曬；她還給我們每個(gè)女生買(mǎi)了漂亮的發(fā)箍，讓我們可以美美地回到家鄉。即使在假期里，語(yǔ)文老師給我們講的也都刻在我們心上。沒(méi)有她的教導，我們的語(yǔ)文不會(huì )考得那么好，因為語(yǔ)文老師是一位知識淵博的老師。
語(yǔ)文老師是一位愛(ài)運動(dòng)的人。平時(shí)喜歡跑步，有時(shí)還跟我們一起跑，特別有毅力。但是由于為我們操勞的原因，老師的聲帶和頸椎受傷了，這讓我們感到自己很壞，害語(yǔ)文老師住院�？墒俏覀冇职l(fā)現語(yǔ)文老師是一個(gè)特別堅強的人：有困難總是一直堅持，永不放棄，直到成功為止。她對我們每一個(gè)同學(xué)都是如此，這讓我們深受感染和鼓舞。我們看到她在醫院的照片，更覺(jué)得她很堅強，也很很勇敢�？吹剿^上的針，我的心仿佛被刀刺一樣，麻麻的、酸酸的，就像是扎在我的身上一樣。但是語(yǔ)文老師卻還面帶微笑。語(yǔ)文老師身上的這種堅強的精神，也給了我不怕困難、堅持努力學(xué)習的動(dòng)力。
老師，我欣賞您，是因為您讓我很喜歡您，也是因為您讓我看到了什么叫堅強、什么叫勇敢、什么叫溫柔、什么叫親切��！語(yǔ)文老師，我何時(shí)能成為您這樣的人？您講課時(shí)的聲音是我動(dòng)力的源頭，所以您是我第一次這么欣賞的人，也是我最喜歡的老師。我在您身上看到的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都給我很多信心，給了我面對困難時(shí)必須要堅持的勇氣。您是這樣一位老師——知識如此淵博，而又如此溫柔！您來(lái)到我們班，我們都像變成了另一個(gè)人，從懶惰變得勤奮，由自卑變得自信。老師，您是我最值得欣賞的人！
不完美的自己作文 篇2
她，亭亭玉立，花香四溢，眾人追捧。她是完美的化身。我，矮小伏地，疤痕布滿(mǎn)枝干，葉子暗黑，丑陋不堪，無(wú)人問(wèn)津。我是不完美的代表。
一大清早，玫瑰就在晨練的老人們面前極盡妖嬈:一會(huì )兒隨著(zhù)廣場(chǎng)舞的節奏與大媽們勁舞，一會(huì )兒隨著(zhù)音樂(lè )與大爺們打起了太極拳。盡興了，就用鄙夷的目光俯視著(zhù)我，語(yǔ)氣里充滿(mǎn)嫌棄:你怎么能和我站在一-起呢你沒(méi)看見(jiàn)小姑娘正在畫(huà)我美麗的模樣嗎
那些話(huà)似一根根鋼針刺痛了我，耷拉著(zhù)的腦袋幾乎想要鉆進(jìn)地底的深處。唉聲嘆氣中，我忽然聽(tīng)到對母女的談話(huà)，媽媽正在給女兒講述《安徒生童話(huà)》，一只丑小鴨變成了美麗的白天鵝。
“孩子，不要苦惱，你才學(xué)繪畫(huà)沒(méi)多久，你現在的畫(huà)筆當然還很稚嫩。但是你要有自信心，你要接受現在的不完美，給自己一個(gè)擁抱吧，總有一天你會(huì )畫(huà)出玫瑰完美的風(fēng)采。
我睜開(kāi)模糊的淚眼，看見(jiàn)被母親擁抱的女孩，眼里閃著(zhù)希望的光.....是的呀,媽媽也說(shuō)過(guò)我未來(lái)會(huì )是一朵美麗的花兒。
我不再嫌棄自己的丑陋，安心地扎根于腳下的土壤。每天專(zhuān)心致志地汲取營(yíng)養，興高采烈地擁抱陽(yáng)光。漸漸地，我的枝條一天天粗大，我的葉片一天天肥厚，我的根莖一天天蔓延。
盛夏到了,暴雨似利劍一般瘋狂地砸向我和那一株玫瑰。只見(jiàn)她花瓣墜地，綠葉橫飛。而我則俯身緊緊地抓住泥土，讓雨水給我的葉片來(lái)一次酣暢淋漓的洗滌。
一夜風(fēng)雨，孕育著(zhù)我綻放的沖動(dòng)。雨過(guò)天晴�！皨寢�?zhuān)憧此嫫?”小女孩在我身邊驚呼。還是那個(gè)講童話(huà)的溫柔的聲音:“孩子，她叫紫羅蘭�！�
“媽媽?zhuān)揖驮谶@兒寫(xiě)生吧!”
我舒展花瓣，睜大眼睛看著(zhù)那潔白的畫(huà)板，我看到了我的真容:花園的一角，一團紫色的霧漸漸被陽(yáng)光照亮，那深紫色的葉片仿佛煥發(fā)著(zhù)光彩，星星點(diǎn)點(diǎn)的小花點(diǎn)綴其間，仿若一個(gè)淡紫色的夢(mèng)。
小女孩畫(huà)完了我，笑瞇瞇地端詳了一下，又在我旁邊添上幾筆———那是孤獨的玫瑰枝，正好襯托我的美麗......
不完美的自己作文 篇3
我們每個(gè)人活在這世上都在渴望著(zhù)完美。但十分滑稽的是，身在茫茫大千世界中的人類(lèi)，卻打著(zhù)燈籠都找不到幾個(gè)真正完美的人。因為，成績(jì)優(yōu)異的人他不一定孝順父母，而孝順父母的人又不一定能和朋友好好相處……我們每個(gè)人都會(huì )有各種各樣五花八門(mén)的缺點(diǎn)，可能是性格上的，也可能是外貌上的，所以，遇到困難和遭受嘲笑的時(shí)候，都不要忘記：你不是一個(gè)人在戰斗，你還有很多同胞，他們和你一樣不完美。
所以，我們都應該好好地擁抱一下這并不完美卻也可愛(ài)的獨一無(wú)二的自己。不是嗎？
擁抱不完美的自己，等于原諒了自己不美好的過(guò)去，等于掃除了過(guò)去你內心的一切灰暗，也等于給自己的人生重新鋪路。在過(guò)去，我們可能犯下很多錯，可能對父母說(shuō)了很多忤逆的話(huà)，那固然是我們生命路上的不完美，可就是因為有了這些悔恨，我們的人生才得以圓滿(mǎn)，才不會(huì )留下遺憾。所以，我們不要自暴自棄，更不能自怨自艾，我們索所要做的很簡(jiǎn)單，就是給那個(gè)并不完美可堅定自信的自己一個(gè)輕輕的擁抱。
這個(gè)擁抱，既代表告別過(guò)去，也代表我們對未來(lái)的向往。你的夢(mèng)想、你的歡樂(lè )和期待，在這一刻都有了寄托。哪怕現在的你一無(wú)所有，也不要傷心，要像一個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的樂(lè )天派一樣安慰自己道：沒(méi)什么大不了！誰(shuí)生來(lái)就是完美的，因為我們有了各種各樣的不完美，因為生命當中充斥了缺陷，生活才布滿(mǎn)七彩的美麗顏色！
想到這兒，你是不是覺(jué)得豁然開(kāi)朗了呢？是啊，永遠記住一點(diǎn)：人，若是完美的，那他就是悲哀的。只有體驗了辛酸苦辣的不完美，我們的人生畫(huà)卷才會(huì )完整。
所以，從此刻開(kāi)始，我要每天擁抱并鼓勵這個(gè)不完美的自己，你呢？
不完美的自己作文 篇4
呼嘯的北風(fēng)撕裂天穹，我一個(gè)人走在大街上，任由北風(fēng)吹亂那一縷縷沾滿(mǎn)淚珠的發(fā)絲，豆大的淚珠滴答滴答地往下掉，可這時(shí)的我卻不想回家。
“我憑什么要改變那么多，去迎合一個(gè)不屬于自己的世界�！蔽掖蠛�，任憑發(fā)干的嘴唇裂開(kāi)，微微發(fā)痛。走著(zhù)走著(zhù)，到了阿婆的水果店。夜深了，周?chē)牡赇佋缫殃P(guān)門(mén)打烊，唯有阿婆的店門(mén)依舊開(kāi)著(zhù)。柔和的黃色燈光斜斜地灑在冷得徹骨透心的水泥臺面上，烘托出一片祥和的靜夜，與周?chē)淞嚷涞臍夥招纬闪缩r明對比，深深地刺痛了我的眼睛。一步步地，我走了進(jìn)去。在臺燈下，阿婆正在清算一天的賬目，細心地把一疊一疊的零錢(qián)整理好。我悄悄走進(jìn)去，不忍打斷這一靜謐的場(chǎng)面。沒(méi)等我說(shuō)話(huà)，阿婆卻已發(fā)現了我，她看到我哭紅的雙眼與眼角的淚痕，急忙站起來(lái)，拉著(zhù)我冰冷的手問(wèn)：“孩子，怎么了？咋還哭了，快告訴阿婆�！彼p手的溫度傳遞到了我手上，我感到了久違的溫暖。
我自幼就和阿婆住在一起，我的一言一行、一舉一動(dòng)、心中所想她一眼便可以看出。直到小學(xué)五年級我才被父母接去，而阿婆也在我家附近安了家，開(kāi)了水果店。我把事情的由來(lái)經(jīng)過(guò)告訴了阿婆。期中考試，我因一時(shí)貪玩而慘遭滑鐵盧，班主任把我調到了倒數第二排的偏僻地方，為此，我找班主任大鬧了一場(chǎng)。而當我回家告訴父母時(shí)，他們不僅沒(méi)有支持我，反而說(shuō)我太任性，不懂得從自己身上找原因，只一味讓別人遷就自己。
說(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)，我又哭了起來(lái)。阿婆把她的手帕遞給我拭淚，那手帕上繡著(zhù)的兩個(gè)手拉手的小朋友深深刺痛了我的心。我坐在臺燈下，阿婆給我剝了一個(gè)紅石榴，那石榴籽紅紅的，甜甜的，我含在嘴里卻感覺(jué)什么味也沒(méi)有。阿婆看到了我的傷感，拿起石榴，說(shuō)：“孩子，你看，這大石榴的籽密密麻麻的，它們是一個(gè)不可分開(kāi)的整體，缺了小小的一個(gè)，它馬上便會(huì )腐爛發(fā)臭，而包在最外面的那一層皮，就像你的班主任，時(shí)時(shí)刻刻保護著(zhù)你們。如果這些小石榴籽有的鬧脾氣要出走，那它很快就會(huì )變得又干又澀。它只有改變自己，融入這個(gè)其樂(lè )融融的大家庭，才能一直又鮮又甜！所以，你要努力學(xué)習，改變自己，去融入你的班集體�！�
阿婆的話(huà)，讓我沉思了很久。是啊，你改變不了別人，卻可以改變自己。在生命的長(cháng)河中，改變是無(wú)止境的。我懂了，我要向班主任道歉，改變那個(gè)不完美的自己，去創(chuàng )造一個(gè)美好的明天！
不完美的自己作文 篇5
“人無(wú)完人”這沒(méi)錯，但最重要的還是你認識到了沒(méi)有，改了沒(méi)有。我認識到了我的不足：有時(shí)我會(huì )說(shuō)出一些粗話(huà)；有時(shí)會(huì )與同學(xué)在校園中追逐打鬧；有時(shí)我會(huì )不負責任；有時(shí)會(huì )亂扔垃圾；有時(shí)上課會(huì )講話(huà)，做小動(dòng)作……我認識到了這些“不足”，也為我將來(lái)的改正奠下了基礎。
要想自己能在不美之中變完美，就必須先學(xué)會(huì )自律。而自律的內容也是須要掌握的“勇于自省，善于自愛(ài)，懂得自控�！�
先說(shuō)自省，自省是一個(gè)重要方面。記得偉人馬克思說(shuō)過(guò)：“我隨時(shí)都在準備著(zhù)承認自己的錯誤�！边@就是自省的表現。我認識我的不足，也是靠自省才知道的。
自愛(ài)就是要自己愛(ài)護自己的形象�！叭艘�，樹(shù)要皮”，一個(gè)沒(méi)有臉的人永遠是個(gè)不自愛(ài)的人。懂得愛(ài)護自己的形象，才會(huì )去改進(jìn)自己的形象。
自控就是自己能控制自己不犯錯誤。我愿意遵守以上這些讓自己變的更優(yōu)秀，更高尚，更加完美無(wú)缺。
當然，我不夠完全認識到我的不足之處，也許這也是我不完美之處。
我知道，我不夠完美，“吾日三省吾身�！边@才能認識自己的不足，才能去有目標的改正。
不完美的自己作文 篇6
在這世界上，我沒(méi)有任何退路
只因我不完美
我，沒(méi)有一雙完好的腿
聽(tīng)媽媽說(shuō)，我的腿給了一個(gè)叫“車(chē)禍”的家伙
我，沒(méi)有一雙明亮的眼睛
聽(tīng)爸爸說(shuō)，我的眼睛受不了這人心的黑暗，獨自去尋找光明
可，漸漸地，我長(cháng)大了，不相信這些美麗的謊言了
我很清楚，我是一個(gè)殘疾人，是一個(gè)不完美的人
于是，我變得自卑
我害怕走在路上被人指指點(diǎn)點(diǎn)，也害怕聽(tīng)見(jiàn)他們嘴里諷刺的笑
我躲在我的世界里，不想讓他們看見(jiàn)，也不想讓他們可憐
我已經(jīng)卑微到角落里了
可，還是躲不掉那些人的目光
那火辣的、憐憫的、嘲諷的目光，深深地刺痛著(zhù)我
我仿佛游在冰湖里，又仿佛熔在火爐里
冰火兩重天，卻讓我的心慢慢靜下來(lái)了
人生在世，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天
何不把最好的自己展現給世界呢
哪怕是不完美的
哪怕最后成為眾矢之的
不再彷徨，不再自卑
遵從自己的心，向命運宣戰！
不完美的自己作文 篇7
當一個(gè)人過(guò)分的裝飾自己的時(shí)候，他便已經(jīng)是虛偽的了，令人討厭的。
為什么會(huì )這么說(shuō)呢？因為每個(gè)人生來(lái)都是不完美的，世界上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的事物，但也恰恰是因為這種完美造就了人類(lèi)，完美的是神，不完美的是人，這句話(huà)便是概括了完美和不完美的定義。
有的人非�？粗厮藢ψ约旱脑u價(jià)，非常在意自己，生怕自己的哪一點(diǎn)令別人不滿(mǎn)意，于是過(guò)分掩蓋裝飾，可你又是否知道，世界上的人那么多，你如何可以做到令每一個(gè)人都滿(mǎn)意呢？就拿性格來(lái)說(shuō)，有人喜歡剛猛的，有人喜歡弱受的。這兩種截然不同的性格定然不可能同時(shí)出現在同一個(gè)人身上，所以注定了是不可能得到所有人的認同。
有一位偉大的哲學(xué)家曾說(shuō)過(guò)，人的最大魅力恰恰是不完美。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，不管再怎么努力改變掩飾自己，終究無(wú)法掩蓋自己的不完美。于是苦苦執著(zhù)于完美，為何不坦然接納自己的不完美，積極樂(lè )觀(guān)面對呢？
所以說(shuō)，請停止你的偽裝吧，請坦然接納自己的變化吧，請做回那個(gè)不完美的.自己吧，當你重新認識自己的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，成為不完美的自己是多么的幸運啊。
不完美的自己作文 篇8
有一個(gè)故事我讀過(guò)好多遍。有一個(gè)圓不小心弄丟了一角，變得不再圓了。于是，圓發(fā)誓一定要把丟失的那角找回來(lái)。在尋找的過(guò)程中，由于不夠圓，所以轉動(dòng)的速度很慢，但是卻因此飽覽了沿途的各色美景。最終，圓找到了丟失的那角，重新拼接起來(lái)。這時(shí)，圓又以相當快的速度奔向前方，沿途還有什么景色，它早已不知道了……
關(guān)于圓的故事，我看到了這樣的道理：不完美，往往會(huì )帶給你意外的收獲；不完美，會(huì )讓你的人生更加的精彩！完美，有時(shí)會(huì )讓你失去一定的進(jìn)取心，會(huì )讓你的人生再無(wú)亮色。更何況，人生又哪有完美存在呢？
沒(méi)有完美的人。
上帝是公平的，為你打開(kāi)了一扇窗，又會(huì )為你關(guān)閉另一扇窗。命運給了你漂亮的臉蛋，可能會(huì )讓你沒(méi)有窈窕的身材；給了你性感迷人的身材，又會(huì )讓你沒(méi)有智慧的大腦；給了你一切美麗的外表，又會(huì )讓你缺少身體的健康……真正十全十美的人，這個(gè)世界不存在！
中國古代的四大美女，又何嘗是完美的呢？看過(guò)一些野史記載：楊貴妃雖美，但有腋臭；西施如花，卻是腳大；昭君靚麗，但是略微斜肩……但即使玉環(huán)“馬嵬坡下魂斷紅顏”，卻能集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，演繹了“長(cháng)恨歌”的傳奇；西施雖放棄與范蠡的愛(ài)戀，服侍夫差而助勾踐復越，卻彈奏了一曲不朽的贊歌；昭君以“和親”為代價(jià)，將愛(ài)情賦予漫天的黃沙與飛塵，然“大漠孤煙，長(cháng)河落日”中卻描繪了一幅壯美的畫(huà)卷……
雖是野史的記載，但這也能說(shuō)明：美女也是不完美的�？墒�，這絲毫沒(méi)有影響她們傾城的傳奇，也沒(méi)有影響他們千百年來(lái)成為后人的美談與佳話(huà)！
在當今，再看看令人羨慕的演藝界。范冰冰被譽(yù)為有著(zhù)天使般的臉，但是，卻有著(zhù)大象腿；馮小剛是優(yōu)秀的導演，但是卻有著(zhù)難看的牙齒；葛優(yōu)的禿頭是一種象征，但實(shí)際，他是不長(cháng)頭發(fā)……
什么是完美之人呢？永遠青春永駐嗎？永遠嬌花一朵、永遠玉樹(shù)臨風(fēng)嗎？永遠成為矚目的焦點(diǎn)嗎？不，那是不現實(shí)的。但是，我們可以彌補，力求做到完美。我們可以擁有美好的心靈，惠存各種美德；我們可以努力的工作，成績(jì)佼佼；我們可以積極的面對生活，笑對人生……如此，我們就漸漸成為了一個(gè)完美的人，也會(huì )覺(jué)得生活五彩斑斕。
著(zhù)名作家余秋雨說(shuō)：“沒(méi)有皺紋的祖母是可怕的�！蔽覀兩钤诜矇m俗世中，我們有著(zhù)正常生命的軌跡，年華見(jiàn)老，青春不再，美麗漸失，這都是正常的現象。然而我們獲得的，卻是生命的感動(dòng)、經(jīng)驗、歷練，以及對生活的那份熱愛(ài)和珍惜。
不完美的自己作文 篇9
我是一個(gè)能歌善舞的小女孩，學(xué)習成績(jì)還不錯。在學(xué)期結束的評語(yǔ)上，老師也曾經(jīng)夸我是班級名副其實(shí)的小才女�？赡銈儾恢�，接納不完美的自己作文。有時(shí)，由于粗心大意將計算題算錯，審題不清導致答非所問(wèn)……
上周一下午，班上進(jìn)行了一次語(yǔ)文考試。我拿到試卷，粗略一看，呀，這試卷既簡(jiǎn)單又沒(méi)有作文，我一定能考到一百分。不到半小時(shí)，一張試卷就答完了，我心想：這么簡(jiǎn)單的試題，能難得倒我！時(shí)間到了，我沒(méi)有檢查，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地把試卷交了上去，又跟同桌夸口說(shuō)：“這次我一定能考到一百分！”可是，老天爺并不眷顧我。試卷發(fā)下來(lái)了，什么？80分！這還是我的試卷嗎？我趕緊拿起試卷仔細看起來(lái)：選擇錯誤的讀音一項，“否fǒ則”我竟然都沒(méi)能選出來(lái)；再看看反面的短文分析，要選擇說(shuō)法錯誤的一項，我竟然選反了。唉，粗心大意并不好受��！
放學(xué)回家后，我連書(shū)包都沒(méi)來(lái)得及放，就抱著(zhù)枕頭哭了起來(lái)。媽媽看了連忙問(wèn)我：“今天怎么啦？是不是在學(xué)校跟同學(xué)吵架，鬧別扭啦？”我搖了搖頭，將事情告訴了媽媽。媽媽安慰我說(shuō)：“世上誰(shuí)能是十全十美的呢？沒(méi)事，下次努力吧！”
沒(méi)錯，世界上每個(gè)人都不是完美的，我也不例外。只要我們能正確對待自己的錯誤，進(jìn)步就會(huì )越來(lái)越大。
不完美的自己作文 篇10
每一個(gè)壞習慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們人格的一部分，反映著(zhù)自己的深層需要。認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習慣的對立面是自控�！白钥亍钡谋砻嬉馑季褪恰白约嚎刂谱约骸�，發(fā)誓改變惡習的人也很容易有這樣的觀(guān)念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對自控力的一個(gè)最大誤解。當我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習慣當作了自己的對立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì )被擊敗，但日后它還會(huì )發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò )成癮者等人群在改變壞習慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習慣都是我們人格的一部分，都反映著(zhù)我們自己的深層需要。
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò )，要么是因為現實(shí)生活中缺乏愛(ài)，要么是學(xué)習壓力太大了，一遍遍地重復學(xué)習實(shí)在太乏味了。
我們必須認識到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿(mǎn)足自己的一些深層需要，每一個(gè)負面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機。如果認真聆聽(tīng)我們內心的聲音，你會(huì )發(fā)現，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì )帶著(zhù)感激的心去面對你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習，開(kāi)始把它們當作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì )再像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊涵的能量就會(huì )被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當你理解了、接受了，真正的改變才會(huì )發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱(chēng)為“次人格整合法”。
你有過(guò)這樣的經(jīng)驗嗎？你必須在周末寫(xiě)出報告，否則會(huì )付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì )兒打開(kāi)旅游網(wǎng)站，一會(huì )兒打開(kāi)爬山網(wǎng)站，所有的內容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強烈地譴責自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì )兒，剛寫(xiě)了幾個(gè)字，你又開(kāi)始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細地聆聽(tīng)一下你內心的聲音，你會(huì )聽(tīng)見(jiàn)，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè )了�，F在，你要感謝這個(gè)“次人格”對你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì )去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內心和諧的人，他們將自己內心的每一部分需求都當作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì )搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責任，那么，他就會(huì )發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個(gè)人似乎很負責、很正常，但從潛意識上看，這個(gè)人的內心中會(huì )有很多沖突。碰到這種人，何長(cháng)明就會(huì )嘗試用“次人格整合法”對他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當作朋友來(lái)接納。
但多數人沒(méi)有這樣的意識，他們對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺(jué)，對自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號，用這種積極暗示壓下內心那個(gè)無(wú)助而孤獨的自己。這會(huì )起到一定效果，但最終會(huì )造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒(méi)有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì )來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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