寫(xiě)給那些外表開(kāi)心的人的一封信
總有一些人，他們看上去整天都很開(kāi)心，嘻嘻哈哈的，沒(méi)有煩惱，像個(gè)小孩，他們會(huì )說(shuō)玩是我最大的樂(lè )趣，我很喜歡玩，我什么都會(huì )玩人多的時(shí)候他們臉上總掛著(zhù)笑容，好多人都會(huì )羨慕他們，然而這其實(shí)是他們最悲哀的地方，他們不想讓別人看到自己難過(guò)的一面，更沒(méi)有能力一個(gè)人獨處，因為當夜深人靜的時(shí)候，他不知道一個(gè)人會(huì )發(fā)生什么事，坐在窗前冥想走過(guò)的點(diǎn)滴-
沒(méi)有人讀的懂他們，想著(zhù)想著(zhù)貌似快樂(lè )的他們就會(huì )黯然流下一臉的悲傷，然后自己對自己說(shuō)：其實(shí)也沒(méi)什么，命運吧!所以他們就整天逼自己笑，以此來(lái)逃避那些常人所不能不承受的痛苦!
他們貌似很堅強，因為在別人看來(lái)，他們什么事都能微笑著(zhù)去面對，但事實(shí)上他們長(cháng)著(zhù)世界上最脆弱的心靈，只是長(cháng)期的偽裝使得別人很難發(fā)現他們內心深處的創(chuàng )傷。他們其實(shí)非常孤獨，雖然看到他們時(shí)都是在跟一群人談天說(shuō)地，那是因為他們實(shí)在不能承受一個(gè)人時(shí)的折磨!-
他們只想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、快快樂(lè )樂(lè )的活著(zhù)，期待并且相信每個(gè)人給的笑容都是真心的，希望身邊的人都是真正的喜歡自己。即使別人小小的意見(jiàn)，也會(huì )另他們難過(guò)好久，他們真的真的很介意，介意自己不被人喜歡。因為，他們總是為別人想的很多，對別人總是比對自己好;把能對喜歡的人好當做幸福，喜歡別人比喜歡自己多。-
他們總是那樣，前一秒還傷心的流著(zhù)淚，后一秒出現在朋友面前的時(shí)候，已經(jīng)滿(mǎn)臉溢著(zhù)燦爛的笑容。有人說(shuō)他們是向日葵，是的，他們在意的人就像是太陽(yáng)，在面對太陽(yáng)的時(shí)候永遠是明艷的花瓣，而太陽(yáng)照不到的背面，那悲傷藏得那么好，不愿被看見(jiàn)。-
他們向往放縱自由的生活，卻必須為了誰(shuí)很努力的朝另外的一個(gè)方向活著(zhù)，很累很累，卻仍是心甘情愿。離自己的夢(mèng)境越來(lái)越來(lái)遠，不得不面對從未想過(guò)的爭奪和復雜，恐慌、不知所措。只有面對最信賴(lài)的人時(shí)，才會(huì )卸下盔甲，委屈的流下眼淚。因為在他們心里，笑就是開(kāi)心，哭就是難過(guò)，接近就是喜歡，遠離就是討厭。但其實(shí)不是，他們明白了，心好傷，眼淚就沒(méi)忍住�？捱^(guò)之后，笑笑得擦干眼淚，說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，我可以做的很好的。-
他們好像無(wú)所不能，好像總是不會(huì )有煩惱，好像什么問(wèn)題都能輕而易舉的解決，總是喜歡喜歡出現在流淚的人面前，笑嘻嘻的逗著(zhù)笑。而面對自己的心理問(wèn)題，他們卻茫然無(wú)措，面對自己的悲傷，他們只會(huì )躲在人們看不見(jiàn)的角落里慢慢由傷口越裂越大。-
他們的想法非常簡(jiǎn)單，說(shuō)出來(lái)的就是心里所想的，肚子里不會(huì )拐七道八道的小彎，無(wú)心的話(huà)可能會(huì )引起別人的誤解。所以，請別記恨他們，他們從不愿傷害誰(shuí)，小小的錯誤就能讓他們懊悔很久。-
他們其實(shí)非常單純，甚至你曾經(jīng)給了他一個(gè)微笑他也會(huì )一輩子記得你的好，因此他們的世界觀(guān)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，他們很容易受蠱惑，請不要輕易的傷害他們的感情，因為一旦傷害了，那就將永遠彌補不回來(lái)!如果你身邊有這種人請你給予他(她)那怕是鳳毛麟角的那點(diǎn)關(guān)懷，讓他(她)知道這個(gè)世界沒(méi)有拋棄他們.
如果你要進(jìn)行心理咨詢(xún)，請先看一下指南。
當你想好要去做心理咨詢(xún)時(shí)，請先看一下下面這份心理咨詢(xún)指南，相信我，會(huì )對你有很大的幫助。
做心理咨詢(xún)，你要知道：
1)你不是要找一個(gè)心理學(xué)工作者，你要找的，是一個(gè)臨床的心理咨詢(xún)師。
因為大多數心理學(xué)家在做的事情，其實(shí)和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬(wàn)水。他們折騰猴子，研究數字，他們的成果應用在無(wú)數的行業(yè)(當然也有無(wú)數的成果，還沒(méi)有人知道能干啥用)。而盡管心理學(xué)的研究者在做非常有價(jià)值、有意義的事情，但他們大多數并不是“心理咨詢(xún)師”，甚至也不一定了解心理咨詢(xún)和“思想教育工作”有甚差別。
你要找的，是一個(gè)接受過(guò)系統訓練的、專(zhuān)門(mén)從事臨床心理治療的心理咨詢(xún)師(或者精神科大夫)。
2)在開(kāi)始接受咨詢(xún)之前，主動(dòng)挑選你的咨詢(xún)師。
心理咨詢(xún)的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來(lái)說(shuō)，你若是遇見(jiàn)一個(gè)不喜歡的人，付錢(qián)逼迫自己向TA打開(kāi)心扉，這個(gè)過(guò)程得多自虐啊。
盡管咨詢(xún)的本質(zhì)殊途同歸，但是不同流派的心理咨詢(xún)師們，也確實(shí)用著(zhù)相互之間聽(tīng)不懂的語(yǔ)言，用著(zhù)非常不同的方法，來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題。
3)你要選擇一個(gè)，讓你覺(jué)得可以建立信任感的心理咨詢(xún)師。
倘若你一開(kāi)始，無(wú)論什么原因，就覺(jué)得你不可能信任這個(gè)咨詢(xún)師，不要理會(huì )你理智里面所想的：“大家都說(shuō)這是個(gè)好咨詢(xún)師，我應該試試”諸如此類(lèi)的念頭。因為在心理咨詢(xún)中，來(lái)訪(fǎng)者需要和咨詢(xún)師一起建立一種關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里面足夠安全地去呈現你所有的自己。而咨詢(xún)師會(huì )通過(guò)這個(gè)特別的關(guān)系，來(lái)讓咨詢(xún)發(fā)生作用。
4)你要了解心理咨詢(xún)有嚴格的設置。
一般的咨詢(xún)設置是，每周一次見(jiàn)面，固定的時(shí)間地點(diǎn)，每次50-60分鐘。因為心理咨詢(xún)是要在一個(gè)非常特別的環(huán)境下，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者建立特殊的關(guān)系。每周一次的頻率，既能夠在咨詢(xún)的環(huán)境下得到即時(shí)的支持，又能夠保持現實(shí)生活的狀態(tài);而固定的時(shí)間地點(diǎn)，能夠幫助形成 “Therapeutic container”。
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