致醫學(xué)院新生的一封信

　　--《曉嵐寄語(yǔ)》第一期

　　2011級聰明、可愛(ài)、陽(yáng)光、青春、富有朝氣的同學(xué)們，你們好，我是你們的輔導員丁曉嵐老師。

　　轉眼間你們的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去2個(gè)多月了，能與你們這一群非常聰明可愛(ài)的同學(xué)相識、相處、相伴、相知是我的榮幸，作為你們的大學(xué)輔導員，我也有一些個(gè)人經(jīng)驗要與你們交流，有一些話(huà)語(yǔ)要適時(shí)囑咐你們，希望能對你們更好地度過(guò)大學(xué)生活有所幫助。

　　此刻你可能正抱著(zhù)厚重的醫學(xué)課本準備去聽(tīng)課，你可能眼看著(zhù)課本上的化學(xué)方程式卻不知道它為何物，你可能看到實(shí)驗室的醫學(xué)標本心里既害怕又好奇，你可能身穿白大褂內心就開(kāi)始遐想白衣天使的形象，你可能看到優(yōu)秀的學(xué)姐學(xué)長(cháng)心生崇拜之情。

　　你可能在糾結該去自習室學(xué)習還是繼續看著(zhù)手機QQ發(fā)呆，你有可能還賴(lài)在暖暖的被窩里不肯起床，你也可能在反復思考最近的各類(lèi)校園活動(dòng)該去參加哪一項，你可能在盡心盡力地為班級活動(dòng)出謀劃策，你可能正在焦頭爛額地處理著(zhù)各方各面的繁雜小事。

　　你可能正在努力地和來(lái)自祖國四面八方的同學(xué)進(jìn)行融合，你可能因為對某位同學(xué)有一些小小看法而在內心掙扎，你可能因為第一次遠離家鄉身處異地而孤單念家，你可能因為家庭負擔較重而在四處尋找勤工助學(xué)的機會(huì )，你可能擔心家中身體抱恙的父母親人是否正在操勞。

　　“可能”，在接下來(lái)的3年、4年、5年里還有無(wú)數種可能，可能認真學(xué)習的同學(xué)成績(jì)優(yōu)異每次都能拿到獎學(xué)金，可能尊師敬長(cháng)的同學(xué)會(huì )受到各位老師的親睞褒獎，可能盡職盡責的學(xué)生干部會(huì )得到同學(xué)們的普遍認可，可能心懷感恩勤工儉學(xué)的同學(xué)會(huì )為家庭分擔一定的經(jīng)濟壓力，可能追求上進(jìn)的同學(xué)會(huì )充實(shí)地度過(guò)大學(xué)時(shí)光，可能將來(lái)會(huì )有很多同學(xué)考上重點(diǎn)學(xué)校的研究生，可能會(huì )有很多同學(xué)找到理想滿(mǎn)意的好工作……

　　也有可能，懶散墮落的同學(xué)總是容易掛科，可能自私古怪的同學(xué)總是不受歡迎，可能無(wú)禮傲慢的學(xué)生干部會(huì )遭人非議，可能出手闊綽的同學(xué)會(huì )養成大手大腳的習慣，可能自甘墮落的同學(xué)最終會(huì )虛度光陰，可能會(huì )有部分同學(xué)因為表現不佳無(wú)法順利畢業(yè)，可能會(huì )有部分同學(xué)因能力不足無(wú)法找到工作。

　　同學(xué)們，你們是充滿(mǎn)創(chuàng )造力的90后，你們的平均智商超過(guò)了以前的同齡人，你們自信又脆弱，你們個(gè)性又敏感，你們好奇心強、接受能力強，你們是新生代力量。

　　丹桂飄香的9月，你們懷揣著(zhù)夢(mèng)想踏進(jìn)了吉大校園，在新生軍訓中你們刻苦訓練、同心協(xié)力，為學(xué)院爭光，取得了優(yōu)異的成績(jì)。射擊先進(jìn)單位、內務(wù)先進(jìn)單位、軍訓先進(jìn)單位，每一塊獎牌都凝結著(zhù)同學(xué)們的汗水與淚水。榮譽(yù)屬于每一位辛勤付出的同學(xué)。

　　金秋送爽的10月，你們滿(mǎn)懷著(zhù)憧憬走進(jìn)了大學(xué)課堂，在《新生學(xué)習手冊》及《立人教育》知識競賽中，你們團結拼搏，勇奪佳績(jì)。在學(xué)院為你們組織的交誼舞培訓中，你們用超強的接受力展示著(zhù)當代青年的熱與火，在多類(lèi)校園文化活動(dòng)中，你們大展拳腳，收獲滿(mǎn)懷。

　　碩果累累的11月，你們颯爽的英姿展現在運動(dòng)賽場(chǎng)，在運動(dòng)會(huì )開(kāi)幕式方陣隊表演中取得了團體二等獎的佳績(jì)，在學(xué)生賽事中你們與學(xué)姐學(xué)長(cháng)們同心協(xié)力取得了團體第二名的輝煌。在學(xué)風(fēng)建設活動(dòng)月中，你們尊師守紀，以禮待人，展現了良好的大學(xué)生風(fēng)貌。

　　入校才2個(gè)多月的你們，就能取得這么多傲人的成績(jì)，實(shí)屬可貴，這足以說(shuō)明吉首大學(xué)醫學(xué)院是一個(gè)實(shí)力雄厚的大家庭，有運籌帷幄、兢兢業(yè)業(yè)、穩扎穩打的指導老師，更有團結拼搏、力爭上游、揮斥方遒的優(yōu)秀學(xué)子。

　　但是優(yōu)秀的學(xué)生也有易犯錯誤的時(shí)候、也有誤入歧途的時(shí)候、也有迷失方向的時(shí)候。在過(guò)去的這2個(gè)月里，有些同學(xué)不遵守學(xué)校規章制度：逃課、遲到、不按時(shí)就寢、不假外宿、使用違規電器、擾亂校園秩序等等；有些同學(xué)在公共場(chǎng)合吸煙、酗酒，迷戀網(wǎng)絡(luò )游戲及武俠、言情等各類(lèi)小說(shuō)，無(wú)心學(xué)習，少與同學(xué)朋友交流；有些同學(xué)內心空虛，思想飄逸、自控能力差、抗干擾能力差、承受壓力能力差，對大學(xué)生活毫無(wú)方向、毫無(wú)目標、毫無(wú)斗志。

　　在接下來(lái)的大學(xué)時(shí)光里，你們還會(huì )要面對更多的事情：學(xué)習交友，參加校園文體活動(dòng)，參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，擔任學(xué)生干部鍛煉組織、管理、執行等能力，參加學(xué)科考試、英語(yǔ)等級考試、計算機等級考試、普通話(huà)測試，醫院見(jiàn)習、實(shí)習，找工作，畢業(yè)。其中，你們會(huì )經(jīng)歷成功與挫折，會(huì )遇到悲歡與離合，會(huì )承受壓力與挑戰，會(huì )享受喜悅與淚水，會(huì )感受迷茫與覺(jué)醒，會(huì )收獲友情與恩情。

　　白駒過(guò)隙，我現在還清晰地記得，5年前的9月，我第一次坐上火車(chē)，來(lái)到這個(gè)從未謀面過(guò)的鐘靈毓秀又有點(diǎn)經(jīng)濟落后的小山城，刻苦求學(xué)的經(jīng)歷是很艱辛的，但學(xué)有所成的感覺(jué)是很美好的。曾經(jīng)作為你們的學(xué)姐，現在作為你們的老師，我很希望能夠看到你們健康快樂(lè )地成長(cháng)。

　　針對大學(xué)生應如何對待大學(xué)生活，如何完善充實(shí)自我，曉嵐老師潛心總結了一些經(jīng)驗之談，在此以答疑的形式和各位同學(xué)分享一下。

　　一、大一的課程不多，上完課不知道該干些什么，感覺(jué)比較空虛，該怎么辦？

　　其實(shí)每一位剛入大學(xué)的同學(xué)都會(huì )遇到這樣的問(wèn)題，甚至進(jìn)入大二大三可能都還有同學(xué)會(huì )覺(jué)得空虛，這是一種沒(méi)有目標、沒(méi)有方向的表現。我們吉首大學(xué)是一所綜合性大學(xué)，每一位同學(xué)都選擇了一個(gè)固定的專(zhuān)業(yè)，而你們已經(jīng)習慣了每天學(xué)習語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)、歷史、地理、政治、化學(xué)、物理、生物等科目，進(jìn)入大學(xué)每位同學(xué)只需要學(xué)習與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的科目，學(xué)習壓力自然就減輕了很多，所以不知道該干些什么的感覺(jué)其實(shí)就是一種還不習慣的感覺(jué)。但是無(wú)論是初入大學(xué)校園的此刻，還是涉入社會(huì )工作的將來(lái)，適應力都是大學(xué)生必須掌握的一項重要能力。將每一次改變轉化為我們成長(cháng)的機會(huì )，學(xué)習知識、學(xué)習做人。學(xué)習是大學(xué)生的本職工作，不能舍本逐末，所以要盡力學(xué)習多種知識，完善自我。

　　1、學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識為主，適時(shí)適量參加校園文化活動(dòng)，增強社交能力，展現個(gè)人魅力，結交志同道合朋友。

　　2、博覽群書(shū)，運用網(wǎng)絡(luò )、電臺、電視等媒介增長(cháng)知識面，完善世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。

　　3、參加體育鍛煉，增強體魄。

　　4、培養寫(xiě)作、書(shū)畫(huà)、主持、演講、朗誦、唱歌、跳舞、樂(lè )器表演、攝影、收藏、運動(dòng)、電腦操作等個(gè)人興趣，豐富業(yè)余生活，展現自我才藝。

　　5、勤工儉學(xué)，鍛煉實(shí)踐能力，減輕家庭經(jīng)濟負擔。

　　二、自我控制能力差，計劃總是容易被打亂，該如何管理自己？

　　這是一個(gè)普遍的問(wèn)題，有時(shí)候我也會(huì )遇到這樣的情況，比如說(shuō)我總是要求自己少吃辛辣食品和甜食，因為容易長(cháng)痘痘，呵呵，但是總是會(huì )經(jīng)不住誘惑，每次都還是忍不住吃了，長(cháng)痘痘之后又后悔。呵呵。開(kāi)個(gè)玩笑啦，我的控制能力是因事而異的，在我認為很重要、很關(guān)鍵的事情面前我會(huì )很苛刻地要求自己。針對這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得應該：

　　1、明確制定計劃的目的，分清事情的主次。在必須做與很想做的事情有沖突時(shí)，根據實(shí)際情況學(xué)會(huì )忍痛割?lèi)?ài)，適當強迫自己。

　　2、可向周?chē)�自我控制能力較強的同學(xué)學(xué)習，向其請教經(jīng)驗，也可找同學(xué)互相監督，共同進(jìn)步。

　　3、嚴格要求自己，盡力做到行為與思想一致。

　　三、不能與來(lái)自不同地區的同學(xué)融洽相處，總感覺(jué)存在溝通障礙，影響到了正常的學(xué)習和生活，該怎么處理？

　　這個(gè)問(wèn)題我讀大學(xué)的時(shí)候也遇到過(guò)，現在畢業(yè)了回想起來(lái)，要是能穿越到5年前，重新來(lái)一次我的大學(xué)，我一定好好和每一位同學(xué)相處，因為他們現在都已經(jīng)到祖國的四面八方，我想和他們說(shuō)說(shuō)話(huà)、聊聊天都比較困難，就是說(shuō)機會(huì )沒(méi)有以前那么多了。針對這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得應該要：

　　1、培養自己良好的學(xué)習生活習慣，讓自己成為一名容易被別人接納的同學(xué)。

　　2、要有同理心，學(xué)會(huì )換位思考，信任、尊重、接納、寬容別人，要以誠相待，學(xué)會(huì )為他人著(zhù)想。

　　3、通過(guò)集體活動(dòng)增強交流，培養團隊精神。

　　4、了解各地區、各民族的文化差異，善于幫助尚不適應環(huán)境的同學(xué)。

　　5、培養自己的抗干擾能力，學(xué)會(huì )控制并調節不良情緒，做到不影響他人。

　　四、難以消化已學(xué)知識，總擔心掛科，但又找不到最佳學(xué)習方法，該怎么辦？

　　1、端正學(xué)習態(tài)度，提前預習，認真聽(tīng)課，善于總結復習，多請教老師，與同學(xué)探討。

　　2、摸索學(xué)習竅門(mén)，可嘗試記筆記、看課件、做習題、問(wèn)題討論等方法。

　　3、找準有效學(xué)習方法后，應長(cháng)期堅持。

　　4、培養吃苦耐勞精神，學(xué)會(huì )調節壓力，擺正心態(tài)，適當有點(diǎn)憂(yōu)患意識。

　　五、上課、就寢及班級活動(dòng)中，普遍紀律觀(guān)念差，難以管理。該如何改善？

　　1、認真學(xué)習校紀校規，明確班規，班級成立紀律監督、考核、教育小組，培養同學(xué)自主管理意識。

　　2、加強同學(xué)之間交流，互相監督、管理，培養集體榮譽(yù)感，做文明大學(xué)生。

　　3、加強個(gè)人管理，提高個(gè)人素質(zhì)。

　　六、心理承受能力欠缺，遇到挫折容易懷疑自身能力，缺乏自信。該怎樣鍛煉心理調節能力？

　　1、遇事冷靜，調節不良情緒，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，可用名人多次失敗后成功的案例激勵自己。

　　2、善于制定容易完成的小目標，在成功達到目標后，肯定自己，鼓勵自己，再循序漸進(jìn)地制定難度稍大目標。

　　3、多看勵志方面書(shū)籍，比如《卡耐基生活法則全書(shū)》等，可以勵志書(shū)籍作為工具書(shū)，根據自己的需要選擇性查閱。也可觀(guān)看勵志演講視頻，如俞敏洪、馬云等成功創(chuàng )業(yè)人士的經(jīng)典演講�？啥鄬W(xué)習做人哲學(xué)知識，學(xué)會(huì )辯證看待事物。

　　4、多參加集體活動(dòng)，提高膽量，增長(cháng)見(jiàn)識，總結經(jīng)驗。敢于面對挫折，勇于戰勝困難。

　　5、強健體魄，增強身體抵抗力，可對改善心理承受力有所幫助。

　　七、如何樹(shù)立正確戀愛(ài)觀(guān)？

　　有人說(shuō)：戀愛(ài)是大學(xué)生活的必修課。所以有的同學(xué)滿(mǎn)懷憧憬，有的同學(xué)好奇嘗試，有的同學(xué)真心實(shí)意，有的同學(xué)彌補空虛……大家帶著(zhù)不同的目的，紛紛開(kāi)始了自己略熟還生得愛(ài)情實(shí)踐。我認為，愛(ài)情是一門(mén)藝術(shù)，需要柔情和體貼，更需要責任和智慧。也許大學(xué)戀愛(ài)更像是一門(mén)高要求的選修課。

　　1、勿盲目戀愛(ài)，確立正確的戀愛(ài)目的，尋找志同道合、相互促進(jìn)的戀人。

　　2、爭取做到文明戀愛(ài)、注意公共場(chǎng)所的個(gè)人形象，尊重對方，對自身行為負責。

　　3、戀人更像是自己的精神伴侶，在生活學(xué)習的各個(gè)方面會(huì )對自身有潛移默化的巨大影響。

　　4、正確的對待一份感情的開(kāi)始和結束，要明白愛(ài)情不過(guò)是幸福園林里的一朵小花，生活里的其他花朵同樣也能帶給我們自信和快樂(lè )。

　　八、如何提高自我防范意識。

　　1、妥善保管好自己的財物。

　　2、勿輕易相信陌生人。

　　3、注意學(xué)校用電用火安全。

　　4、外出或到陌生的環(huán)境一定要小心謹慎。

　　好了，同學(xué)們，《曉嵐寄語(yǔ)》第一期到此就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，在此我要感謝醫學(xué)院學(xué)工辦主任廖浩老師以及09級臨床2班的舒欣同學(xué)對《曉嵐寄語(yǔ)》文章的修改，感謝醫學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )信息科技部的何良海同學(xué)辛勤地幫我制作《曉嵐寄語(yǔ)》的音頻文件，感謝11級護本4班的李順同學(xué)協(xié)助我錄制本期的《曉嵐寄語(yǔ)》，感謝所有讀者與聽(tīng)眾對《曉嵐寄語(yǔ)》的支持。

　　同學(xué)們，最后曉嵐老師送你們一段話(huà)：鳥(niǎo)欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書(shū)；書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。祝同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步，天天向上。再見(jiàn)。

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