暑假學(xué)游泳_400字

暑假學(xué)游泳_400字1

　　你們會(huì )哪種游泳呢？我會(huì )蛙泳、仰泳、自由泳。

　　我記得第一次學(xué)游泳時(shí)爸爸抬著(zhù)我的下巴，然后學(xué)像青蛙一樣的姿勢簡(jiǎn)稱(chēng)為“蛙泳”，漸漸地我學(xué)會(huì )，也領(lǐng)悟了技巧。爸爸還教了我游自由泳，剛開(kāi)始游著(zhù)游著(zhù)就會(huì )沉下去，我有點(diǎn)心急了，干脆叫爸爸直接按水下算了，免得一會(huì )沉一會(huì )浮，不料這種方法還挺有用的，讓我喝了幾口水，于是我下定決心游了一圈，兩圈，三圈．．．．．．直到我游累了才停下來(lái)，爸爸跟在我后面。我問(wèn)爸爸：“可以自己游了嗎？”爸爸說(shuō)：“不行，你還沒(méi)有熟能生巧，現在只不過(guò)會(huì )了一點(diǎn)點(diǎn)而已，不要驕傲�！弊詈笪壹傺b像爸爸妥協(xié)了，過(guò)了一會(huì )我等爸爸去另外一個(gè)地方，自己悄悄地走到一米五的深水區游，游到中間時(shí)沒(méi)有力氣了，想站起來(lái)時(shí)，結果被沉下去了，“啊，救命，救命呀！”那時(shí)我的心忽然冰涼了起來(lái)，心想：“這下肯定沒(méi)命了，早知到聽(tīng)爸爸的話(huà)就不會(huì )這樣了，但世界上沒(méi)有后悔藥賣(mài)，唉！早知今日，何必當初呀！”就在這危急時(shí)刻，幸好爸爸及時(shí)趕到救了我，要不然，我這條小命就難保了！

　　在這里我要送給那些膽子大的同學(xué)一句話(huà)：不要自以為是，常常自以為是膽子大的人總有一天要因為膽子大付出一生的代價(jià)，而且要告訴小朋友們千萬(wàn)要在大人的陪同下一起游泳，要不然就象我一樣差點(diǎn)淹死，這次是我福大命大，但下次可就沒(méi)這么幸運了。

暑假學(xué)游泳_400字2

　　夏天到了，太陽(yáng)像個(gè)大火球一樣，炙烤著(zhù)大地，知了在樹(shù)上不停地叫著(zhù)，仿佛在說(shuō)：“熱啊，熱啊�！痹谶@個(gè)炎熱的夏季，我們放暑假了。

　　暑假才放兩三天，爸爸就提議去游泳，我舉雙手贊成。一開(kāi)始我只能在水里套著(zhù)泳圈劃來(lái)劃去。爸爸跟我說(shuō)：“游泳不僅手要劃，還要用腳蹬�！笨墒俏矣沃�(zhù)游著(zhù)還是游不起來(lái)，爸爸看我一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，一氣之下，就不讓我帶泳圈來(lái)了。我沒(méi)了指望，只有靠自己了，就這樣我學(xué)會(huì )了憋氣，原本怕進(jìn)水的耳朵也變得不怕進(jìn)水了，�？蛇�是被嗆了好幾回水，最嚴重的一回我還吐了，我沒(méi)有放棄，漸漸地我發(fā)現我一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步了，開(kāi)始會(huì )游了，盡管只有四五米，我開(kāi)心極了。我現在還不會(huì )換氣，等我會(huì )換氣了我一定會(huì )游得更遠。所以我現在一定要加緊練習，爭取早日變成一個(gè)游泳的成功者。

　　我一定要學(xué)會(huì )游泳。因為醫生說(shuō)這樣可以鍛煉我的脊柱，我聽(tīng)不懂，回家之后，我問(wèn)媽媽?zhuān)骸坝斡臼侨�身運動(dòng)，游泳時(shí)我的胳膊、腿、肺部、脊柱······都在運動(dòng)�！蔽衣�(tīng)完大吃一驚。媽媽又說(shuō)：“游泳是最好的運動(dòng)，是最適合我的運動(dòng)�！蔽叶�了。

　　學(xué)會(huì )游泳之后，我那不會(huì )游泳的妹妹對我可羨慕了，我很想對她說(shuō)：“不要羨慕我，你只要努力就一定能學(xué)會(huì )�！蔽疫�想對那些不會(huì )游泳的人說(shuō)“加油”。有收獲，就會(huì )有付出，游泳太辛苦了，我每天都腰酸背痛的，早上睡到八點(diǎn)都醒不了。這大概就是古今賢文里說(shuō)的“事非經(jīng)過(guò)不知難！”

暑假學(xué)游泳_400字3

　　為了讓我身體強壯起來(lái),媽媽爸爸決定讓我暑假的時(shí)候去學(xué)游泳.我問(wèn)爸爸媽媽?zhuān)骸皩W(xué)游泳難不難？”爸爸說(shuō)：“一點(diǎn)也不難，不過(guò)你要加油哦！”

　　學(xué)游泳的第一天,在媽媽的百般鼓勵下,我興致勃勃的來(lái)到游泳池，只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現在眼前, 泳池里人頭攢動(dòng)，人們穿著(zhù)五顏六色的泳衣，在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

　　第一天先要熟悉水性，老師叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著(zhù)池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內，頓時(shí)一股涼冰冰的使我不由自主的打了個(gè)冷顫。過(guò)了一會(huì )，同學(xué)們都累得筋疲力盡了，可狠心的老師仍然叫我們反復練習，我心里想：我努力一定要學(xué)會(huì )游泳，讓別人羨慕一下。

　　此后的幾天里，老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。

　　蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。隨著(zhù)老師的口號：收翻蹬夾，同學(xué)們拿著(zhù)浮板跟著(zhù)做了起來(lái)，通過(guò)反復的練習，蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì )了，原來(lái)學(xué)游泳真的很好玩。

　　學(xué)會(huì )了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，真難受！開(kāi)始，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，后來(lái)，我掌握了方法，很快就學(xué)會(huì )了憋氣。

　　又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì )了，但由于緊張的原因，一到水中，我就亂了套，活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓，但是我多練多模仿，很快就不緊張了。

　　這個(gè)暑假，我學(xué)會(huì )了許多游泳本領(lǐng)，真開(kāi)心！

暑假學(xué)游泳_400字4

　　今天媽媽帶我去學(xué)游泳，這是我第一次學(xué)游泳，我們很早就出發(fā)了，到了鑫湖苑一看，一個(gè)人都沒(méi)有，媽媽以為今天又學(xué)不成了呢，結果一問(wèn)，昨天人家就開(kāi)始學(xué)了，我落了一天課。又等了一會(huì )兒教練來(lái)了，媽媽跟教練說(shuō)我今天是第一次來(lái)上課，教練就給我找了救生板背在了身上，另外還有兩個(gè)小充氣圈套在了胳膊上。不一會(huì )兒就又來(lái)了好幾個(gè)小朋友，我一看，還有一個(gè)小胖子哥哥，還有三個(gè)女生。教練先讓我們排好隊一個(gè)一個(gè)的往水里跳，等到我跳的時(shí)候，還真有點(diǎn)害怕，等我上岸的時(shí)候媽媽趕緊拿浴巾給我擦擦。后來(lái)教練讓我練習在水里呼吸，我更害怕了，然后就忍不住哭了，媽媽和教練都鼓勵我，讓我勇敢些，真的就不怕了，摟著(zhù)教練的脖子游的可好了。時(shí)間過(guò)的真快，不知不覺(jué)就下課了。

　　下午還要接著(zhù)練，爸爸聽(tīng)說(shuō)我練的不錯，下午也要去看看我的成績(jì)，可是下午我又忍不住哭了，真覺(jué)得不好意思，以后不能再哭了，媽媽說(shuō)過(guò)我是男子漢，男子漢怎么能老哭鼻子呢。再說(shuō)媽媽下午還答應我給我買(mǎi)個(gè)勝利海帕槍呢，我一定要表現好一些。哈哈，結果我如愿以?xún)斄�，下午既可以松開(kāi)教練自己游泳了，媽媽還給我買(mǎi)了一套奧特曼勝利海帕槍?zhuān)�真是雙喜臨門(mén)，今天真高興，明天我一定繼續努力，比今天游的更好。

暑假學(xué)游泳_400字5

　　炎熱的夏天又到了，我既興奮又擔心，興奮暑假到了，擔心夏天的太陽(yáng)會(huì )失去原來(lái)的溫柔，在這樣的天氣中空調，棒冰，水果，游泳是不可少的。游泳是我最喜歡的運動(dòng)之一，雖然我會(huì )蛙泳，但不會(huì )自由泳，所以我就報了一個(gè)游泳培訓班。

　　第一天，老師先讓我游一下蛙泳游完后老師對我說(shuō)蛙泳姿勢不正確，所以再學(xué)一下，開(kāi)玩笑的說(shuō)：“不能和你一起學(xué)了，她蛙泳姿勢不好�！碑斘野淹苡緦W(xué)好后今天的訓練也快結束了。老師和我說(shuō)：“明天，就可以學(xué)習自由泳了！但是現在先去有20趟�！睅熋�難為��！趕快游吧。

　　第二天，老師先讓我游了15趟蛙泳，就把浮板給我，讓我自己先練彈腿，游完后老師就教我換氣了。學(xué)完后，老師對我說(shuō)：“現在去有20趟，游完可以上岸了�！庇质�20趟，老師你太狠了吧！

　　接下來(lái)的兩天我把自由泳學(xué)會(huì )了，也跟上了其它同學(xué)的腳步。后來(lái)幾天，剛到那老師就讓我們游15趟，休息后再游20趟。接下來(lái)就是自由活動(dòng)。

　　一天老師問(wèn)我去不去舟山中學(xué)游，去測一下50米。晚上，吃完晚飯后我和幾位同學(xué)一起去舟山中學(xué)游泳。爸爸媽媽給我測了一下，“63秒！”太棒了。我高興極了。

暑假學(xué)游泳_400字6

　　暑假里，我到了富悅活力多去游泳。

　　一切準備就位后，我就一下子跳入水中。��！這水是多么清涼，涼爽啊，是多么的舒服。

　　等我習慣了這水的溫度后，一頭鉆入水中，然后兩腳用力一蹬，嗖的一聲，我蹬向了遠處，并把兩手一伸，用蛙泳的姿勢加快速度游向了對岸，我心里滿(mǎn)是高興，心想：“這次我一定能飛快的游到對岸�！�

　　果然，我心想事成，真的飛快的游到了對岸，我在對岸做了充分的休息，并把泳鏡上的霧給用水清洗干凈，一塵不染，做完了清洗讓我信心滿(mǎn)滿(mǎn)，轉眼間我又一頭扎入水中，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游著(zhù)。

　　終于我又到了淺水區，并好好地在淺水區休息。

　　休息片刻后我又像第一次游的那樣又游了七、八個(gè)來(lái)回。游好了泳，我又玩起了潛泳，我把手環(huán)扔出，并且立馬鉆入水中，“啊，看到手環(huán)了”我心里想，又以自己最高速潛入水底，我伸長(cháng)了手臂，抓住手環(huán)，心里滿(mǎn)是喜悅。

　　但是一次潛泳還不夠，我又把手環(huán)扔出，可是這一次可不那么順利，當我伸長(cháng)手臂再一次準備拿時(shí)，嘴里的這口氣卻憋不住了而且身體又在往上浮，立刻把頭露出水面，吸了幾口氧，又一次把頭扎入水中拿到了手環(huán)，這使我心情大好。

　　游泳不但對身體健康，還讓我學(xué)到了很多，玩到了很多，下一次一定還要來(lái)。

　　一定還要加油訓練，長(cháng)高，長(cháng)高，再長(cháng)高，使自己的身體變的既健康又陽(yáng)光。

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　　由于我太矮，媽媽很擔心我長(cháng)不高，于是她幫我報了游泳班。

　　這是初次學(xué)游泳，我上第一節課時(shí)，就早早的到了游泳池，等待教練幫我們分班，一個(gè)班大約五至八人。分完班后，教練帶我們去空場(chǎng)地上做熱身運動(dòng)，這樣為防止在水下抽筋。

　　熱身運動(dòng)完畢后，大家就排隊依次小心翼翼地扶著(zhù)欄桿下泳池了。用腳先輕輕地碰了下水，哇！水好涼呀！，我不禁打了寒顫，教練說(shuō)：“人把身子整個(gè)沉下去，這樣就不會(huì )冷了�！蔽覀冋兆隽�。教練首先教我們練習水下憋氣，先深吸一口氣，把氣憋住。嘗試五秒鐘憋氣，我們都嫌棄才五秒鐘，教練說(shuō)先試試你們行不行。第二次開(kāi)始了，我們深深地吸了一口氣，隨著(zhù)整個(gè)身子沉入水中，教練開(kāi)始在一旁計時(shí)：“一、二、三、四、五、六......”教練看我們還能堅持，就繼續往下數，最后數到十秒才喊停�！鞍ミ�，不錯嘛！”教練夸我們�！坝捎谀銈兊倪M(jìn)度還不錯，那我就教你們新的內容�！蔽覀兏吲d地拍打起水面，濺起了一陣陣的水花。

　　之后，我們又學(xué)習漂浮，教練給我們示范了一下，一只腳落地，另外一只腿抬起來(lái)，成九十度左右，再深吸一口氣，頭沉入水里，接著(zhù)另一只腳迅速抬起與水面平行，且要腳向里蹦緊。教練問(wèn)：“懂了嗎？”我們點(diǎn)點(diǎn)頭，似懂非懂。于是，我按照教練的方法做，身體還真的地漂起來(lái)，教練見(jiàn)了，對我說(shuō)：“學(xué)得挺快的�！蔽衣�(tīng)了心里十分的得意。

　　時(shí)間過(guò)得飛快，一轉眼一個(gè)小時(shí)就過(guò)去，下課時(shí)間到了，大家還是意猶未盡，依依不舍地離開(kāi)游泳池。

暑假學(xué)游泳_400字8

　　暑假到了，天氣很熱，我和爸爸媽媽一起去，河南洛陽(yáng)大北門(mén)游泳館游泳。游泳館里的人很多，但泡在好像大海一樣的水里真的很舒服，所以大家都游的很開(kāi)心。

　　我戴著(zhù)藍色的游泳圈時(shí)，在爸爸的口令下，學(xué)著(zhù)蛙泳蹬腿的姿勢�！笆�、翻、蹬、夾！”爸爸一下一下的指揮著(zhù)。我也隨著(zhù)口令像青蛙一樣游了起來(lái)。有幾次嗆著(zhù)水了，我也沒(méi)放棄，還繼續學(xué)。經(jīng)過(guò)努力，我可以不戴游泳圈，也可以自由的游泳了，也不再像剛開(kāi)始那樣怕嗆水，把頭抬的高高的了，一下子就能游個(gè)20多米呢！爸爸和媽媽都夸我姿勢好，學(xué)的快。

　　從這次學(xué)蛙泳，我知道了：看青蛙游的容易，到我自己想游的像只“青蛙”可就難了。做什么事情都要下苦功，不然就學(xué)不好。學(xué)蛙泳我就很下功夫，有了進(jìn)步我很快就學(xué)會(huì )了蛙泳，我還敢深水區游泳，當然一定要大人陪同。學(xué)會(huì )了游蛙泳我心里像吃了蜜一樣甜，學(xué)會(huì )了游泳，更學(xué)會(huì )了什么叫堅持。做事不能半途而廢，一定要學(xué)會(huì )知難而進(jìn)，還懂得了：“親身下河知深淺，親口嘗梨知酸甜�！闭媸翘幪幱袑W(xué)問(wèn)啊。

暑假學(xué)游泳_400字9

　　從8月5日到8月19日我學(xué)會(huì )了仰泳。

　　“要學(xué)游泳咯！要學(xué)游泳咯！”我開(kāi)心地叫著(zhù)。到了游泳池我看著(zhù)那清清的水，好想下水去玩哦！過(guò)了一會(huì )兒，教練拿著(zhù)點(diǎn)名冊向我們走來(lái)，他點(diǎn)好名，教做好運動(dòng)后，我們沿著(zhù)梯子一個(gè)一個(gè)下了水，看著(zhù)別的小朋友在水中后，水都到了他們的胸部，我就有些害怕了，在梯子的最后一個(gè)，我停了下來(lái)把腳在水中晃了晃，覺(jué)得自己好像碰不到底，終于我慢慢地碰到了池底。我想：原來(lái)游泳池還真不淺，現在可以躺著(zhù)仰泳了吧！這時(shí)，教練說(shuō)：“你們繞著(zhù)邊一圈一圈的走�！薄芭�!還要先學(xué)在水中走�！蔽蚁�。直到能很快地在水里走路了以后，教練就拖著(zhù)我們的頭或背，就這樣讓我們把海綿擠在腰上學(xué)浮在水上面，慢慢地我是游泳班第一個(gè)拿掉海綿的能浮在水面上的而且我腳的動(dòng)作越來(lái)越熟練了，教練就叫我試試加上手的動(dòng)作，就這樣我會(huì )游仰泳了!還能在水面上睡覺(jué)呢！

　　在其中的一節課中，教練叫我和我們班的同學(xué)比賽。我和我們班的同學(xué)準備好后，老師數123開(kāi)始我猛得一登，人就往前沖，我手使勁劃，腳使勁彈，不一會(huì )兒，我覺(jué)得頭碰到了什么我腳站住地，往后一看原來(lái)是到終點(diǎn)了“耶！”我歡呼道。還不直這一次呢……

　　學(xué)游泳真有趣！我明年還要學(xué)。

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　　今年暑假，媽媽給我報了一個(gè)游泳班。游泳班在平陽(yáng)，一個(gè)星期學(xué)六天。星期一到星期五都是媽媽乘車(chē)送我去的，而周六，爸爸放假，親自開(kāi)車(chē)送我去。

　　今天，是第一天。乘車(chē)時(shí)，我就在想：游泳館是怎么樣的？有多少人呢？教練兇不兇呢？這幾個(gè)問(wèn)題困惑著(zhù)我，真想馬上就到。

　　終于到了游泳池，我看見(jiàn)了兩個(gè)池，一個(gè)大池，一個(gè)小池。小池里的人很多，也有許多和我同齡的小朋友。

　　快上課了，我拿著(zhù)游泳褲，跑進(jìn)了更衣室。把所有衣物脫下來(lái)，穿上游泳褲。

　　上課了，我跑到了集合點(diǎn)，看見(jiàn)很多小孩已經(jīng)在那里了，他們應該就是我們的`“同班同學(xué)”了。我們先做了熱身運動(dòng)，然后教練就叫我們下水了。我們下的是小池，水不深，才到我的肚臍。教練叫我們靠著(zhù)池壁排成一排，轉過(guò)身去，手抓著(zhù)瓷磚憋氣，開(kāi)始5秒，后來(lái)10秒、15秒，最后到20秒。教練又叫我們把身體浮起來(lái)，我放松，放松，再放松，終于把身體浮起來(lái)了。

　　就在這時(shí)，鈴聲響了，一個(gè)小時(shí)怎么這么快！

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　　去年暑假，由于天氣太熱，所以媽媽帶了我去了游泳場(chǎng)學(xué)游泳。

　　到了游泳場(chǎng)，媽媽給我報了名，我就進(jìn)去了。教練把我們幾學(xué)員排成一排，先做熱身體運動(dòng)，然后把我們帶到水池邊，對我們說(shuō)：“可以下水了！”我看了一下水池的高度，大約有五、六米，我有點(diǎn)害怕了，就嚇得哭了起來(lái)，沒(méi)想到教練沒(méi)有同情我，直接把我推下水，我一下沉入水中，剛探出頭，忙抓住池邊欄桿往上爬。就這樣我幾次上上下下，教練幾次把我推下水，我哭著(zhù)說(shuō)：“教練，我游，我游�！笨晌疫^(guò)一下夾鼻子，過(guò)一下戴游泳眼鏡，消磨時(shí)間，教練拿我沒(méi)有辦法，就一下把我又丟進(jìn)水里，我覺(jué)得自己就像一只落入水中的雞，在水中直喊救命，岸上的人看了，都哈哈大笑起來(lái)，我真相爬起來(lái)跑回家，可我想起了媽媽的話(huà)“無(wú)論你做什么事，都要對自己有信心”。我想：我不能放棄，要不我這輩都別想學(xué)會(huì )游泳。我不相信，別人能學(xué)會(huì )游泳，我就學(xué)不會(huì )游泳，我一定要對自己有信心，相信自己。想到這兒，我重新下水，這時(shí)水在我眼中再也不害怕了。我使盡全力，越劃越好，越劃越熟練。就這樣，整個(gè)夏天，我天天去游泳館訓練，終于學(xué)會(huì )了游泳。

　　經(jīng)過(guò)這次的磨煉，我知道了一個(gè)道理，這個(gè)道理就是媽媽說(shuō)的那句話(huà)“無(wú)論做什么事，都要對自己有信心�！�

暑假學(xué)游泳_400字12

　　夏天的熱讓我一直想去游泳，今天傍晚，我終于可以去體育館游泳了。

　　來(lái)到泳池邊，看著(zhù)那么多餃子般的人沉沉浮浮，我好激動(dòng)啊，迫不及待地要跳下水，卻被媽媽拉住了。也是，我有一年多沒(méi)游過(guò)了，還是先熱熱身熟悉熟悉吧。乖乖坐在泳池邊上，水往身上拍拍，腳泡泡。水是真的有點(diǎn)冷的，我渾身一哆嗦，不管了，一個(gè)跳躍直接入水，好自由舒展的感覺(jué)。

　　適應了水溫，避開(kāi)人多的區域，我準備好好地游一游。我把頭埋進(jìn)水中，擺出了青蛙的姿態(tài)，哪知我剛換好氣就一下沉到了水底，天吶，我居然變回了“旱鴨子”了！邊上的媽媽哈哈哈大笑：“你都還給老師了呀，看樣子還得繼續學(xué)學(xué)�！蔽抑荒苡蔚接境剡吷�，和初學(xué)時(shí)一樣，頭埋在水中手抓住邊沿，練練自已的浮力。身體算是飄了起來(lái)了，但是悶了太久，手突然沒(méi)了力氣直想喘，人也開(kāi)始往水里沉下去了。還好媽媽一直注意著(zhù)我，趕緊把我從水里給抱了出來(lái)。唉呀呀，這跟我來(lái)時(shí)的想象可一點(diǎn)都不同。我可是把自已想成一條可自由翻騰的小魚(yú)了呢。我走到泳池邊，沿著(zhù)邊沿一遍遍地開(kāi)始練習最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，慢慢地適應熟悉起來(lái)，再游就能游出一小段距離了。

　　這個(gè)暑假我打算好好練練我的游泳技術(shù)了。

暑假學(xué)游泳_400字13

　　今天是我學(xué)游泳的第一天！

　　進(jìn)了游泳館，我把卡給了檢票員，拿起旁邊住儲物柜

　　的鑰匙便來(lái)到了女更衣室，換好衣服，戴好泳帽和泳鏡。

　　來(lái)到了游泳區，我們排好隊接下來(lái)就由教練來(lái)分班。我的教練姓戴，后面的14天里都由他來(lái)教。

　　做完熱身操，我們下到水里，教練教我們如何憋氣。首先，我們張大嘴巴深深地吸了一口氣，再把嘴巴封閉，這樣氣就不會(huì )漏掉了。我們反復練習憋，教練看我們憋得都不錯了，又開(kāi)始教我們如何漂浮。第一步，先把手和腳伸直，把臉埋在水里眼睛往水底看，這樣就可以漂起來(lái)了。

　　大家是不是覺(jué)得我學(xué)得特別得心應手呢？因為我是加強班啦！多次得到教練的表?yè)P，我更加有信心了。

　　如果從起點(diǎn)出發(fā)那該怎么辦呢？我們圍著(zhù)教練認真聽(tīng)講，講完之后，他并給我們做了個(gè)示范，首先將右腳的腳底貼在游泳池側面的瓷磚上，然后把手伸直深深吸一口氣用力一蹬，再把腳伸直，這樣就能漂出去了。如果你在中間停了下來(lái)該怎么重新漂出去呢？教練說(shuō)：首先先將整個(gè)身體蹲下來(lái)，眼睛往水底下看，再把雙手伸直，把雙腳用力一蹬就能漂出去了。我按教練的話(huà)去做了一下，果真能漂起來(lái)。

　　不過(guò)有時(shí)候也會(huì )失敗，比如會(huì )沉下去，也有時(shí)會(huì )站不起來(lái)，教練看我笨手笨腳的樣子，走到我身邊耐心地指導。不一會(huì )兒我也會(huì )了，原來(lái)我沒(méi)找到正確方法。

　　不知不覺(jué)中，一個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，一天里我還認識了許多朋友，我期盼著(zhù)明天的到來(lái)！

暑假學(xué)游泳_400字14

　　8月12日，當我從教練手中接過(guò)游泳班的結業(yè)證書(shū)的時(shí)候，我的內心激動(dòng)萬(wàn)分。12天來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都浮現在眼前。

　　憋氣

　　憋氣是游泳的基本功。教練說(shuō)憋氣時(shí)要把整個(gè)頭都埋在水里，可是我怕喘不過(guò)氣來(lái)，就只把半個(gè)臉給埋在水中，所以剛開(kāi)始根本就沒(méi)有學(xué)會(huì )憋氣。教練發(fā)現了就把我的頭按到水中。這下我可沒(méi)有辦法了，只好任由教練擺布�；氐郊依�，我哭著(zhù)跟媽媽說(shuō)游泳太苦了，不想學(xué)了。媽媽對我說(shuō)：“困難像彈簧，你弱他就強，你強他就弱�！钡诙�天，我認真學(xué)習憋氣，終于學(xué)會(huì )了。

　　漂浮

　　學(xué)會(huì )了憋氣，就要學(xué)習漂浮了。教練教我們漂浮時(shí)要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會(huì )飄起來(lái)了。我按照教練的方法去練習，結果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了�？磥�(lái)學(xué)會(huì )漂浮也不容易。我不甘心，又認真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來(lái)了。

　　自由泳

　　有用的第三關(guān)來(lái)了，教練要教我們自由泳了。我根據教練的要求，在飄浮的基礎上腳上手劃、腿打。我先練習打腿。別看平時(shí)在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來(lái)。費勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢，我也可以像一條小魚(yú)一樣在水中游起來(lái)了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！

　　現在，眼前的這張證書(shū)在我心里特別的重。因為它讓我知道了，遇到困難，只要勇于面對，就能成功！

暑假學(xué)游泳_400字15

　　聽(tīng)醫生說(shuō)，小寶寶要多游泳。因為小寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候就是養在羊水里面的，對水已經(jīng)非常熟悉了，所以要讓小寶寶重溫一下在媽媽肚子里的感受。

　　我們帶上小弟弟來(lái)到游泳的地方，那里的小朋友好多呀，里面排列著(zhù)一個(gè)個(gè)整齊地大浴缸，浴缸里已經(jīng)裝滿(mǎn)了清澈見(jiàn)底的水，碧藍碧藍的。

　　阿姨將小弟弟抱到一個(gè)軟綿綿的臺子上，然后在小弟弟身上擦上按摩油，左摸摸、右擦擦，一個(gè)簡(jiǎn)單舒服的按摩就做好了。只見(jiàn)阿姨再將一個(gè)小型游泳圈套在了小弟弟的脖子上，我想：肯定是怕小弟弟不會(huì )游泳沉下去而弄的吧。

　　做好一切準備之后，就可以下水了。到了水里，只見(jiàn)他兩只手捏的很緊，看上去好像很害怕的樣子，可能是開(kāi)始不適應，在水里一動(dòng)不動(dòng)。過(guò)了一會(huì )兒，他便在水里玩耍起來(lái)，雙手在水面上拍打起來(lái)，把水花濺得老高，弄得我身上都濕濕的。他的腳在水里左蹬蹬、右踢踢，一個(gè)個(gè)水泡好像在水中跟小弟弟玩起了捉迷藏，他用手打打泡泡，泡泡不僅沒(méi)打到，又出現了更多的泡泡。泡泡有的三五成群，有的單個(gè)水中飄，它們個(gè)個(gè)晶瑩透亮。小弟弟玩得不亦樂(lè )乎，眼睛笑得像彎彎的月牙兒，嘴巴樂(lè )得合不攏嘴，多么可愛(ài)呀！

　　快樂(lè )的時(shí)光總是短暫的，沒(méi)過(guò)多久，游泳結束了。離開(kāi)的時(shí)候，小弟弟還好像依依不舍地望了望那游泳館。

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