用心聆聽(tīng)身體的的聲音作文

　　生命的美好，在于喜悅和諧占據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個(gè)人都難免會(huì )有情緒低落沮喪的時(shí)刻，也許一個(gè)擁抱、身邊親密的人一句安慰的話(huà)語(yǔ)，都能讓負面情緒獲得轉移。心靈瑜珈的目的，希望能教你當你獨處并面對無(wú)助時(shí)，能勇敢走出陰影的方法……惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體！

　　身體真的很奇妙，它能反映出你的心靈狀況，比如說(shuō)，額頭長(cháng)滿(mǎn)痘痘，可能是你最近正遭遇強大的壓力；口腔內的小傷口，可能在警示你最近脾氣的暴躁。

　　因為人的健康與情緒的對應，是來(lái)自于心靈狀態(tài)的改變，學(xué)習用喜悅的心靈信息，轉換身體的能量，補充身體的活力，才能對疾病產(chǎn)生自我免疫力，并能排除容易被外在事物干擾的躁動(dòng)心情，逐漸將自己導向寧靜及幸福的心境。

　　現代人擺脫不了“忙茫盲”，因為工作、課業(yè)的繁忙，開(kāi)始對生活的目的茫然，漸漸過(guò)著(zhù)“心盲”的日子。每個(gè)人受到不同的觀(guān)念、關(guān)系、社會(huì )價(jià)值等影響，意識作用里，一旦面對某個(gè)不好的情境，就容易被情境拉著(zhù)走，沉溺在悲傷或沮喪之中而五可自拔。

　　在醫學(xué)理論里，當你對自己缺乏自信時(shí)，一遇到事情就往悲觀(guān)的方向思考，沉溺在某些悲傷的情境中走不出來(lái)，自我保護的感受越變越大，好像全世界的人都針對你唱反調，此時(shí)請別性急，這都是內心對事物、對人的感受，已從壓迫變成心理最大的負擔。

　　沒(méi)有人永遠勇敢地在跌倒時(shí)不掉淚，重要的是，掉了淚后知道如何站起來(lái)為自己療傷，這才是堅強的心智最可貴之處。當你面對低潮時(shí)、面對難以擺脫的情緒時(shí)，告訴自己一些觀(guān)念吧！

　　學(xué)習冷靜傾聽(tīng)，做自己的主人

　　若你長(cháng)期處于心悶、沮喪、悲觀(guān)、想要遠離人群的逃避心態(tài)，對未來(lái)人生走向覺(jué)得沒(méi)有意義，這可能是憂(yōu)郁癥的前兆。憂(yōu)郁的情緒經(jīng)常導致各種不安的念頭，那是因為身體和心靈處于矛盾之中，無(wú)法平靜下來(lái)。很多人以為治療心靈要從心靈著(zhù)手，于是買(mǎi)了一堆書(shū)來(lái)舒解不安、尋求解脫，或是藉由抽煙喝酒來(lái)逃避、麻醉自己，以為那是情緒的出口，但是，反而會(huì )讓負面能量繼續積累在你的身體器官之中，成了憂(yōu)郁癥的溫床。

　　瑜珈最大的能量，來(lái)自于讓身體在動(dòng)靜之間自然做主，真正的力量，來(lái)自于自己的身體，瑜珈強調讓你的頭腦停止思考，進(jìn)入一種沉淀止息的狀態(tài)，聽(tīng)從身體的指示，在身體自然的呼吸律動(dòng)之中，慢慢按摩你的內臟經(jīng)脈，化解九積在身體里的負面能量。

【用心聆聽(tīng)身體的的聲音作文】相關(guān)文章：

用心聆聽(tīng)愛(ài)的聲音作文09-29

用心聆聽(tīng)自然的聲音1500字08-09

抒情作文600字：用心靈聆聽(tīng)愛(ài)的聲音07-14

用心聆聽(tīng)用心欣賞作文01-12

聆聽(tīng)的聲音作文09-17

用心聆聽(tīng)用心欣賞作文800字07-13

聆聽(tīng)幸福的聲音作文08-19

聆聽(tīng)水的聲音作文08-13

聆聽(tīng)愛(ài)的聲音作文07-25