《生命的重建》讀后感（精選15篇）

　　當細細地品讀完一本名著(zhù)后，你有什么總結呢？這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！現在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編為大家整理的《生命的重建》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

　　《生命的重建》讀后感 1

　　本章強調的另一個(gè)重點(diǎn)，是掌握規律。這里邊提到的規律，是我在前面一些章節里一直思考的那個(gè)問(wèn)題：什么是真相？我們的生活里的真相到底是什么？規律，即是真相。我們的改變應該建立在懂得、應用這些規律的基礎上。按照這些規律來(lái)進(jìn)行改變，而不是按照自己的喜好、想當然、自以為是來(lái)進(jìn)行改變。

　　作者的.每日功課，帶給我非常震撼的體驗。當然，這是她日復一日練習的最終結果。我還需要很長(cháng)的路要走，現在至少知道了自己應該走什么樣的路。感恩、寬恕、贊同自己、愛(ài)自己，這些是需要在每日功課里練習的內容。通過(guò)這些練習，獲得愛(ài)和自由。這是我最終的目標。

　　《生命的重建》讀后感 2

　　讀書(shū)是我生活中不可缺的一件事。從小就喜歡看書(shū)，崇拜英雄，崇拜有文化、有修養、有高尚品德的人，長(cháng)大后像他們一樣，能做一名工程師，一名畫(huà)家或醫生等，鼓勵自己好好學(xué)習，就能實(shí)現夢(mèng)想。然而有些事是不以人的意志為轉移，沒(méi)想到做了一名教師，在講臺上，耕耘三十多年，從最初的不太喜歡到離不開(kāi)這一工作。教書(shū)育人成了我生活的習慣，無(wú)論走到哪兒，都處處嚴格要求自己，有時(shí)忽略了自己的健康。真沒(méi)想到能遇見(jiàn)史老師，組建讀書(shū)會(huì )，引領(lǐng)我們拜讀美作者露易絲、�！渡�命的重建》一書(shū)，感恩史老師，感恩作者！

　　此書(shū)讓我感覺(jué)到是我讀過(guò)的書(shū)里最重要的一本書(shū)，它是我精神的家園，靈魂的指南，生活的鏡子，生命中難得的好朋友。它讓我改變了陳舊的思維模式，從愛(ài)自己，贊同自己做起，每一次美妙的`體驗，嘗到了生命的可貴，看到了生活的曙光。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)多大的苦難、悲傷，都要學(xué)會(huì )放下，那是過(guò)去，是一段人生歷程，從現在開(kāi)始，改變自己，認同自己，欣賞自己，珍惜未來(lái)。

　　此書(shū)還讓我知道身體的很多信息，身體的每個(gè)器官，每一個(gè)細胞都與自己的思維模式和情緒變化有關(guān)，怨恨持久易生癌癥，憤怒喉嚨痛，能量集中于咽喉，所有的疾病來(lái)源于思維模式和情緒。所以學(xué)會(huì )傾聽(tīng)身體的聲音，讓身體的每一個(gè)細胞保護著(zhù)自己，做一個(gè)健康和自由的人。

　　再次感恩史老師，感恩作者，感恩讀書(shū)會(huì )的家人們，感恩生命中一切！

　　《生命的重建》讀后感 3

　　第三章的標題是“問(wèn)題出在哪里”，副標題為“過(guò)去已經(jīng)無(wú)法將我羈絆”。這一章我想可以是前面在第一章讀后感里談到的，“善護念”中我們的念從何而來(lái)?這些觀(guān)念可能來(lái)自于父母，來(lái)自于兄弟姐妹，來(lái)自于學(xué)校的老師，來(lái)自于我們的小伙伴，來(lái)自于鄰居，來(lái)自于權威人物，還有可能來(lái)自于廣告。當還是一個(gè)孩子的時(shí)候，我們從身邊的環(huán)境里吸收了他們給我們的某些限制性的觀(guān)念，或者說(shuō)是消極性的觀(guān)念，并且由于當初孩童的認知能力的局限，慢慢把它們當作了我們行動(dòng)的唯一指南，并且將它們內化到我們的心智模式和思維方式中�；蛟S我們一開(kāi)始曾經(jīng)有過(guò)反抗，曾經(jīng)有過(guò)爭執，但是小小的我們無(wú)法抵抗周?chē)�的環(huán)境對我們的塑造，最后這些念頭留在了我們的心里。隨著(zhù)歲月的流淌，到了七經(jīng)八脈，變得根深蒂固、理所當然。

　　把這些消極的念頭寫(xiě)出來(lái)，當我剛開(kāi)始做這個(gè)練習的時(shí)候，甚至不敢仔細看頭腦里周?chē)�的人帶給我的那些消極觀(guān)念�？赡苁俏覐男〕砷L(cháng)的環(huán)境比較復雜，接觸到的很多東西，真的是無(wú)法言語(yǔ)。(整理完這篇文章，我在高鐵上看起了本書(shū)的最后一章——作者的'故事，發(fā)現：我跟她的童年經(jīng)歷很相似。)并不是說(shuō)要埋怨，或者說(shuō)抱怨我成長(cháng)的環(huán)境，我覺(jué)得這的確是自己成長(cháng)的過(guò)程中一個(gè)非常關(guān)鍵的客觀(guān)環(huán)境。這些客觀(guān)因素塑造了我。很多年里，我無(wú)法原諒身邊的很多人，最不能原諒的可能也包括我自己。先生常常對我說(shuō)，讓我放過(guò)別人，也放過(guò)自己。這個(gè)道理都是懂的，但是知道和做到，總是隔了十萬(wàn)八千里。如今，已經(jīng)到了我接受心理咨詢(xún)快四年的時(shí)候，此時(shí)此刻，我的怨恨、我的抱怨，已經(jīng)降低了一些，但是還沒(méi)有完全的消失。這些抱怨背后，隱藏著(zhù)深深的恐懼，如果這些恐懼沒(méi)有消除，我想那些抱怨，可能也真的沒(méi)有辦法做到徹底的原諒。

　　這一章提到的“心靈大掃除”，我對里邊提到的一句話(huà)非常的敏感，她說(shuō)：“清掃房間是不需要生氣的�！痹诟�咨詢(xún)師的互動(dòng)中，我有很多的憤怒。雖然明白自己是去清掃心理的房間，釋放心里的消極情緒，但是我的憤怒無(wú)處安放。雖然我知道有一些信條是該丟棄的，比如說(shuō)讓自己痛苦，把母親和弟弟跟我自己捆綁在一起，沒(méi)有把母親和弟弟照顧好而內疚。某一次，林老師讓我仔細地、冷靜地來(lái)想一想這些場(chǎng)景的時(shí)候，其實(shí)我有很大的憤怒：我覺(jué)得他為什么不讓我痛苦，為什么要讓我從痛苦里走出來(lái)?因為我的信條是：只有自己痛苦了，與母親和弟弟一起痛苦，才能消化內疚。痛苦是痛苦者的糧食。痛苦也是會(huì )上癮的，它可能會(huì )讓我們在某一種狀態(tài)里保持很久，而不自知。當我看清生氣或是憤怒，來(lái)自于對自己的不滿(mǎn)意、來(lái)自于對自己脆弱的不接受的時(shí)候，我反而冷靜下來(lái)，慢慢放棄了一直端著(zhù)的假裝堅強，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情無(wú)能為力。原來(lái)覺(jué)得接受自己不堅強是懦弱的表現，會(huì )自卑。這種接受帶來(lái)了哀傷，繼而帶來(lái)了力量，自卑不見(jiàn)了。這個(gè)時(shí)候，那些心靈里邊邊角角的灰塵，才被自己輕輕地拂掉，而沒(méi)有怨氣。

　　關(guān)于垃圾，有人說(shuō)，沒(méi)有被放對地方的資源才是垃圾。我想用在我們的人生隱喻里也是十分的恰當。有的可能明明是資源，卻被我們當成了垃圾，而有的明明是垃圾，我們可能卻把它當做寶貝。如何來(lái)對二者進(jìn)行區分?可能需要足夠的智慧。

　　我們的確無(wú)法選擇父母，或者說(shuō)，我們的確有主動(dòng)權選擇了父母。這一部分讀的時(shí)候感受到，作者在強調是我們選擇了現在的父母，讓我覺(jué)得我應該對自己的選擇負責，而不應僅僅埋怨、抱怨父母，這樣其實(shí)是沒(méi)有對自己的選擇承擔起責任。當看清這一點(diǎn)的時(shí)候，內心反而輕松了一些，有的時(shí)候逃避責任(真相)，反而比承擔責任(看清真相)更痛苦。我一直無(wú)法原諒自己的母親，直到現在，我跟她在一起時(shí)還會(huì )有很多的恐懼，所以我跟她基本沒(méi)有正常的交流。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距離。當我現在慢慢理解到，我的母親可能也有她的痛苦，也有著(zhù)跟我一樣的恐懼和害怕，這個(gè)時(shí)候我才慢慢地放下了一些防御，想一點(diǎn)一點(diǎn)走進(jìn)她。我已經(jīng)很多年跟母親沒(méi)有身體上的接觸。這種身體上的親密感的匱乏，也讓我十分的崩潰，阻礙我與別人建立親密關(guān)系。所以我也有一個(gè)計劃，希望在未來(lái)的一兩年內，能跟母親有一個(gè)擁抱。我相信就會(huì )在不遠的未來(lái)得以實(shí)現。

　　為什么作者會(huì )說(shuō)把自己看作一個(gè)小孩?我的理解是：我們回到原點(diǎn)，回到我們第一次來(lái)到這個(gè)世界時(shí)的狀態(tài)，那是我們的觀(guān)念生成的時(shí)候。當我們回到原點(diǎn)，重新感受我們跟這個(gè)世界的互動(dòng)，重新觀(guān)察我們跟這個(gè)世界上的人之間的來(lái)往，重新看待那些來(lái)到我們身邊的觀(guān)念，用我們現在的智慧和知識重新去塑造。我常常會(huì )到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，體會(huì )它們的生存智慧，觀(guān)察它們的生長(cháng)變化，看它們在四季中的輪回。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它們的狀態(tài)，與它們同在，我時(shí)常會(huì )感動(dòng)得想流淚。我覺(jué)得這就是生命本來(lái)的樣子，這就是生命本來(lái)的狀態(tài)，在自然里被雨水滋潤、被陽(yáng)光照耀，全然打開(kāi)自己接受生命的洗禮�；蛟S我們出生在貧瘠的山坡，或許我們出生在富饒的農場(chǎng)，沒(méi)有關(guān)系，都是大自然的孩子，都可以綻放出自己的光彩。

　　從最小、最容易打掃的房間開(kāi)始，修正過(guò)去的心靈地圖，把控現在的自己，走向新的開(kāi)始。

　　《生命的重建》讀后感 4

　　《生命的重建》這碗心靈雞湯猛地一看下料太猛，但靜下心來(lái)品嘗是十分美味的。它從我們的心理入手，讓我們重新認識自己。讀完這本書(shū)自信滿(mǎn)滿(mǎn)，原來(lái)自己也是如此優(yōu)秀，其實(shí)我們最大的敵人就是自己，把自己心理矛盾整理好了，一切將會(huì )蕩起雙槳，所謂萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！

　　書(shū)中每一句話(huà)都值得深入挖掘，都是對人生哲理的深刻理解，對我影響最大的一句話(huà)是“人不能活在過(guò)去”，之前的'我總是想著(zhù)過(guò)去的美好，幸福，不愿意接受現實(shí)的殘酷無(wú)情。但是最后的結果往往是得不償失，既得不到過(guò)去的美好，也把現在的時(shí)間給流逝了。

　　的確，仔細思考，生活需要這句話(huà)，需要這種態(tài)度，當問(wèn)題出現時(shí)，我們應換一種態(tài)度，換一種思考方式，問(wèn)題面前我們不是應當去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生道路中是否又多了一條寶貴的經(jīng)驗。誰(shuí)都不能只活在過(guò)去的巔峰，那樣永遠不可能有下一個(gè)巔峰，要為了之前的巔峰再往更高的巔峰走，打破過(guò)去的規則去完成新的挑戰。

　　光陰飛縱，歲月流逝，消逝的永遠消逝了，再不可能回頭，存在的還依然存在，只有存在的才是真實(shí)的。生命的力量無(wú)窮無(wú)盡，只要我們愿意“相信”，努力“改變”，“熱愛(ài)”一切，就能找到自尊和自愛(ài)，重建我們的生命，綻放萬(wàn)物之靈的光彩！

　　《生命的重建》讀后感 5

　　很久沒(méi)有讀書(shū)了，昨天有空拿來(lái)《生命的重建》一書(shū)，聽(tīng)朋友說(shuō)這本書(shū)很有值得我們讀的價(jià)值，于是隨便翻翻。兒子在旁邊老是問(wèn)這問(wèn)那的，讀了前面的幾個(gè)章節就放下了。不過(guò)已經(jīng)感覺(jué)到了它的價(jià)值，真的很好。露易絲。海在這本書(shū)中與大家一起分享了她的成長(cháng)歷程。我覺(jué)得所有要說(shuō)的都寫(xiě)在這本書(shū)里了。你需要知道的關(guān)于生活的'一切，生活的教訓以及怎樣安排自己的生活的工作都在其中。露易絲，很了不起！假如我不幸被拋在一個(gè)荒涼的孤島上，而命中洽談室只能攜帶一本書(shū)，我會(huì )毫不遲疑地選擇露易絲。海的這本偉大著(zhù)作《生命的重建》。

　　用六個(gè)字來(lái)概括我對它的感想吧：認識、愿意、放棄。

　　你認識你自己?jiǎn)�？你覺(jué)得你有什么問(wèn)題嗎？它來(lái)自哪里呢？它是真的問(wèn)題嗎？那我們現在該做些什么

　　人生在世，要有所作為，有所改變，那你該：舍得，舍得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。這是我的第一感想。

　　《生命的重建》讀后感 6

　　“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的�！�…我的世界里一切都好�！�

　　一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的

　　佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報；兒女是債，有討債，有還債，無(wú)債不來(lái)。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來(lái)的。

　　我們真的會(huì )變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會(huì )更好，就像故事中講的那樣，隨機挑出幾個(gè)孩子，說(shuō)他們是天才，他們長(cháng)大以后真的多數取得了比其他孩子更大的成就；認為自己壞，自己就會(huì )更壞，從小就生活在打罵、責備中的孩子往往都不自信，以至于機會(huì )來(lái)臨時(shí)也不敢去爭取從而把握不住。

　　對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人，因為“我”是自己惟一的思考者。我們有時(shí)會(huì )因為自己說(shuō)錯一句話(huà)、做錯一件事而耿耿于懷，擔心別人會(huì )誤會(huì )自己，或者對自己有什么意見(jiàn)，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒(méi)注意到這句話(huà)、這件事，而我們卻會(huì )好長(cháng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過(guò)來(lái)呢，每天“裝”的很開(kāi)心、很積極，為了長(cháng)期保持這種快樂(lè )、陽(yáng)光的樣子，嘴角都不會(huì )往下耷拉了，自然就能微笑地面對生活了，正所謂：重復上千次，謊言也會(huì )變成真理。

　　二、對我們有害的是怨恨、批評和內疚

　　怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣，造成了我們身體上和生活中的主要問(wèn)題。這四種習慣起源于喜歡責怪他人，卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會(huì )責怪任何人。任何時(shí)候我們去往哪里都是我們內在思想的反映。

　　別人會(huì )以某種方式對待我們，正是我們自己的信念吸引的�！爸亲右舌彙钡墓适乱呀�(jīng)告訴了我們想法的`重要性，當我們覺(jué)得某個(gè)人是麻煩、是負擔時(shí)，他往往會(huì )經(jīng)常來(lái)給我們添麻煩；當我們覺(jué)得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì )感覺(jué)到別人“真的”對自己很不耐煩，我們再因此對別人心懷怨恨，覺(jué)得對方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì )得到自己設想的答案。對家人，尤其是對孩子，我們往往會(huì )怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬(wàn)不要……”可是按照“吸引力法則”，擔憂(yōu)就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì )變成現實(shí)。

　　經(jīng)過(guò)對別人苛責的階段后，很容易進(jìn)入內疚、自責模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著(zhù)對自己的不認同，是為自己不愿意改變找到了借口，因為我們這樣說(shuō)時(shí)，潛意識里是覺(jué)得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯誤是很正常的事。

　　三、我可以從現在改變

　　改變幾十年養成的習慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過(guò)去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)法再去改變，只需要用它來(lái)幫助自己少犯錯誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過(guò)去徹底解放出來(lái)，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過(guò)去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據自己的經(jīng)歷分析了導致身體出現問(wèn)題的心理原因，提出了解決問(wèn)題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說(shuō)是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。

　　《生命的重建》讀后感 7

　　一個(gè)非常老套的問(wèn)題：什么是幸福？不管別人，就說(shuō)我，答案還真難回答。一直以來(lái)，我都感覺(jué)自已對幸福的理解是模糊的，是虛無(wú)漂渺的，直到有一天，我看到了這本書(shū)。

　　生命的重建，就是幸福觀(guān)的重建，就是自我價(jià)值感的重建。

　　有時(shí)候，在面對壓力和挫折時(shí)，我會(huì )有很強的失落感，甚至很自責，有時(shí)候，當幸福來(lái)敲門(mén)，我又茫然無(wú)措，不知所已，因為在很多時(shí)候，我已失去了自已，失去了方向。露易絲。海用自已柔美的筆觸，將自已細致入微的'心理活動(dòng)完整承現給我，讓我看到了一個(gè)身體力行，絕不向困難低頭，勇于挑戰人生逆境。一個(gè)真正的強者形象！

　　我驚呀的發(fā)現露易絲。海在本書(shū)中所表露的觀(guān)點(diǎn)，使用的方法竟和在我國廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下，都相信一切的變化都要從心開(kāi)始——萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！

　　我不由得又想起我們在剛剛結束的三階段課程當中，不斷的強調，向內看，自我覺(jué)察！我才能找到我自已。當我不再自責，我發(fā)現我具有了新的力量，愛(ài)的力量！當愛(ài)象陽(yáng)光雨露一樣時(shí)刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實(shí)和深刻！愛(ài)自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有愛(ài)自已，才會(huì )創(chuàng )造真正的幸福！

　　當我沉浸在我自已創(chuàng )造的幸福中時(shí)，我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會(huì )心的笑了。世界正張開(kāi)懷抱向我微笑！

　　《生命的重建》讀后感 8

　　有人說(shuō)：人類(lèi)的知識有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學(xué)，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學(xué)、心理學(xué)，它可以深入到人的內心，似乎在朝著(zhù)一個(gè)無(wú)底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問(wèn)：“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭？”

　　這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了，他們認為自然界的奧秘無(wú)窮無(wú)盡，而人的內心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同，終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂(yōu)天了。人的內心世界同樣有著(zhù)無(wú)窮無(wú)盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內宇宙”，足以見(jiàn)出它的無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō)：“玄之又玄”，佛家說(shuō)：“苦海無(wú)邊”，儒生說(shuō)：“剪不斷，理還亂”，就連俗語(yǔ)都說(shuō)：“人心難測”。因而，道家干脆無(wú)為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的.。所以，我們要另尋門(mén)路，解脫自己。

　　近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開(kāi)朗。

　　一本書(shū)當然很長(cháng)，但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成，萬(wàn)事如意！這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的，但是我認為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ)，所以每逢春節的時(shí)候，都會(huì )拿出來(lái)掛在嘴邊，寫(xiě)在紙上，表示對親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成，是因為你的心不夠專(zhuān)一，你的意志不夠堅定！

　　也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強，但我寧愿就這樣牽強下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個(gè)你，就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重，認為世界沒(méi)有了我將會(huì )是多么大的損失，其實(shí)這么認為的只有你自己。所以，愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)！《大學(xué)》中有一句話(huà)：“知止而后有定”，我們應該學(xué)會(huì )“止”。

　　過(guò)去，我們一直都說(shuō)：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學(xué)會(huì )“止”，止就是停，比賽進(jìn)行中叫“暫�！�。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停！”我們的生命就是一場(chǎng)比賽，要想贏(yíng)得比賽，就要學(xué)會(huì )對自己喊“暫停！”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去，一切歸零，至于未來(lái)，告訴自己八個(gè)字：心想事成，萬(wàn)事如意！

　　《生命的重建》讀后感 9

　　《生命的重建》是一本全球暢銷(xiāo)書(shū)，被譯成25種語(yǔ)言。作者是露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專(zhuān)家，杰出的心靈導師，著(zhù)名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀(guān)念的倡導者和“自助運動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量！

　　這本書(shū)在序中這樣寫(xiě)到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書(shū)，并且無(wú)法保留其他書(shū)籍的話(huà)；我會(huì )毫不遲疑的選取露易絲·海所著(zhù)的這本偉大巨著(zhù)：《生命的重建》。由此可以看到這本書(shū)的影響力之大。

　　這本巨著(zhù)不單給人以師長(cháng)般的教導，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書(shū)就是教導我們怎樣應付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。

　　露易絲·海在這本書(shū)里寫(xiě)出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書(shū)中的`道理還是讓我受益匪淺。這本書(shū)使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì )把握當下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè )；進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng )造我們的將來(lái)。最有力量的是“當下”，不是過(guò)去，也不是將來(lái)。我們可能都會(huì )有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè )是一天不快樂(lè )也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調整來(lái)改變的。書(shū)中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評和指責別人都是不能解決問(wèn)題的，反而會(huì )使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認清問(wèn)題的本質(zhì)。當你找到導致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現。從現在就開(kāi)始改變……

　　《生命的重建》讀后感 10

　　曾經(jīng)有朋友問(wèn)我，人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺(jué)的很重要又不是最重要的事，就在我不知道說(shuō)些什么的時(shí)候，他笑著(zhù)對我說(shuō)人生最大的痛苦莫過(guò)于選擇了。當親情友情愛(ài)情交織在一起的時(shí)候，當利益金錢(qián)交織在一起的時(shí)候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話(huà)，一個(gè)眼神。人們每天做著(zhù)不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語(yǔ)、內疚、恐懼四種我生活中的壞習慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯誤的信念所支配，讓我的生活充滿(mǎn)問(wèn)題，經(jīng)常感到自己無(wú)比的脆弱。

　　不久前到書(shū)店的一次閑逛，讓我遇到了露易斯寫(xiě)的《生命的重建》一書(shū)，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿(mǎn)了寧靜、和諧和愛(ài)。

　　我是一位心理健康老師，很多人都覺(jué)得這是一份很不錯的工作，沒(méi)有升學(xué)壓力，工作輕松。但對于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言，我只能算一個(gè)可有可無(wú)的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對未來(lái)的美好憧憬和現實(shí)的'巨大反差使我的生活充滿(mǎn)抱怨、恐懼，對自我價(jià)值的錯誤認識使我感到內疚和自我壓抑�？晌覐膩�(lái)都沒(méi)有意識到自己的這些問(wèn)題，只是感到生活的不如意，和內心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書(shū)卻一針見(jiàn)血地迫使我直面我的問(wèn)題。當問(wèn)題發(fā)生在你身上，那么它來(lái)自哪里？它是存在的嗎？這個(gè)時(shí)候，你應該做什么。問(wèn)題的來(lái)臨往往是為了改變什么。要改變問(wèn)題就要拒絕被改變，而是先下手為強自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的功課。當你找到導致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現。她的話(huà)讓我第一次靜下心來(lái)去思考我生活中所出現的各種問(wèn)題，去重新審視我日常的思維模式，我發(fā)現我生活中所謂的的問(wèn)題都來(lái)自于我錯誤的思維模式，來(lái)自于自己對自己錯誤的評價(jià)和認識。根據露易斯書(shū)中的指導，我開(kāi)始改變自己的思維模式。

　　她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認識到每一次的跌倒，不是說(shuō)都應該在同一個(gè)地方摔倒，而是我們要認識到當時(shí)的錯誤，然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書(shū)中的思想使我意識到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試，但我通過(guò)自己的努力使學(xué)生正確地認識到自身成長(cháng)過(guò)程中出現的各種現象，通過(guò)我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習效率的方法和知識，掌握了調節心理的方法。他們成長(cháng)過(guò)程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著(zhù)我的付出與努力。我所獲得的各級獎勵和學(xué)生對我親切地稱(chēng)呼都證明著(zhù)我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對學(xué)生的第一次輔導。但我通過(guò)自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀(guān)。

　　露易斯的《生命的重建》一書(shū)讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因為自己的一切都是美好的。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當中的每一個(gè)人，包括我自己，都以對我們來(lái)說(shuō)意味深長(cháng)的方式，體驗生活的富足和充實(shí)�，F在我用愛(ài)心來(lái)看待過(guò)去，我選擇從過(guò)去的經(jīng)驗里學(xué)習新思想。無(wú)所謂對與錯，無(wú)所謂好與壞，過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了，現在只留下過(guò)去的經(jīng)驗。我愛(ài)自己，我選擇以勇敢的心去面對自己、接受自己的一切，讓自己走出過(guò)去，享受現在。我就是我，我的世界里一切都好，我將以感恩的心去體驗生活的樂(lè )趣。

　　《生命的重建》讀后感 11

　　生命的重建，這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認為一個(gè)人有喜樂(lè )的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅定的信念下，他通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強大的精神力量。

　　今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因為我們不良的情緒，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認知，看待事物積極的一面都會(huì )讓我們的心情愉悅，會(huì )減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì )產(chǎn)生毒素，使我們的'身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。一但心里失去平衡，就會(huì )出現焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內分泌的失調。結果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。

　　因此生命的重建，這本書(shū)盡管寫(xiě)出來(lái)很早，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當時(shí)很暢銷(xiāo)，受到很多人的追捧。這本書(shū)還提到，付出是最大的快樂(lè )。因為人在付出當中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì )產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè )于助人，也是自我治療的一種良方。

　　《生命的重建》讀后感 12

　　這本書(shū)的作者是露易絲·海，她是美國知名的心理學(xué)家和作家。她認為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀(guān)點(diǎn)應該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個(gè)人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開(kāi)始從事心理咨詢(xún)工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢(xún)行業(yè)的專(zhuān)家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復的思想，6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來(lái)《生命的重建》在世界各地熱銷(xiāo)不衰。讀到這里我們就發(fā)現，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個(gè)還能奮斗出事業(yè)的高峰來(lái)，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個(gè)月的時(shí)間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。

　　很多事只是一個(gè)念頭，而念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛(ài)護自己，我們的生命便有成就。我們一定要對過(guò)去網(wǎng)開(kāi)一面，寬恕所有的人。我們一定要開(kāi)始學(xué)習愛(ài)護我們自己。我們應該接受當下的自己，對自己滿(mǎn)意。這樣，我們便走向積極的一面。寫(xiě)一段話(huà)出自她的'書(shū)，每一句都值得反復閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛(ài)護自己，那就要寬恕別人，別人本來(lái)就是各有不同，很多事并沒(méi)有絕對的是非對錯，如果不能寬恕別人，心中就會(huì )產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無(wú)一益，甚至會(huì )威脅到心理和身體的健康。我們要接受當下的自己，原諒過(guò)去的一切，對當下的自己滿(mǎn)意，我們就可以走向積極的一面。

　　我們自己內心的每一處都蘊含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng )造。我們自己的心意可以創(chuàng )造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開(kāi)始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無(wú)聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當下。不是過(guò)去和將來(lái)。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂(lè )。專(zhuān)注于當下的每分每秒，我們才能明白時(shí)間的意義。這段話(huà)很有意思，我們要專(zhuān)注于當下，最有力量的不是過(guò)去，不是未來(lái)，只有當下才可以創(chuàng )造一切。

　　《生命的重建》讓我們開(kāi)始真正的認識自己，去決定我們應該怎樣活著(zhù)才有意義，或許這是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是現實(shí)中太多人充滿(mǎn)了焦慮和不安，工作中充滿(mǎn)了抱怨，長(cháng)此以往終究會(huì )威脅到身體和心理的健康，我們活著(zhù)不是為了焦慮，但是焦慮卻時(shí)常伴隨左右，如果一多半的時(shí)間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過(guò)閱讀去了解露易絲的這些觀(guān)點(diǎn)，對生活有不一樣的認識，讓我們更加自信而從容地面對生活。

　　《生命的重建》讀后感 13

　　挫折和困難，是人生的必修課。面對和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵，抑或是，一本好書(shū)。

　　在過(guò)去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責、悲觀(guān)甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著(zhù)。因為心情不佳，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書(shū)--露易絲·海的《生命的重建》，由此，翻開(kāi)了我生活中新的一頁(yè)。

　　《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵志書(shū)，露易絲·海在書(shū)中揭示了追求身心和諧的心理模式，認為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現身體、精神和心靈的整體健康，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。

　　在閱讀這本書(shū)前，我曾仔細看了關(guān)于這本書(shū)的介紹，它受到了很多的高度評價(jià)，但是盡管如此，我并未對它抱有很大的希望，因為之前也看過(guò)很多的暢銷(xiāo)書(shū)，它們并沒(méi)有給我帶來(lái)很大驚喜。但是，從我拿到這本書(shū)的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的'隨之而來(lái)。

　　在書(shū)的一開(kāi)始，露易絲就開(kāi)始與讀者的探討之旅：你有什么問(wèn)題--問(wèn)題出自哪里--問(wèn)題是真的嗎--我們現在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問(wèn)題出在哪，是對過(guò)去一些事情沒(méi)辦法釋?xiě)�，我覺(jué)得過(guò)去那些事情在我心里留下了陰影，我覺(jué)得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對此我無(wú)能為力，因為已經(jīng)過(guò)去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀(guān)、生氣、沮喪……而這本書(shū)，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎上，建立一種新的思維模式，堅持不懈地把一些積極的觀(guān)念灌輸到自己的腦海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅持給自己進(jìn)行心理暗示，對自己說(shuō)：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當下，而不是過(guò)去或者將來(lái)”。有時(shí)間的話(huà)，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì )在頭腦里生根發(fā)芽，指導著(zhù)日后的思維方式和行為方式。當然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書(shū)到現在，不過(guò)短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺(jué)到不會(huì )像以前那么悲觀(guān)和無(wú)助了，情緒也在日漸的緩和，覺(jué)得身心都在一天天的變輕松，對我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。

　　露易絲在這本書(shū)中還附了一份詳細的問(wèn)題列表，列出了現在有的或者可能會(huì )有的疾病，以及可能導致這些疾病的內在原因，當你出現生理方面的問(wèn)題時(shí)，可以應用這個(gè)表格查閱可能導致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開(kāi)始自己的康復之旅。我無(wú)法判斷露易絲這份表格里的內容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對于身體的康復是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來(lái)輔助的。

　　一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內到外的過(guò)程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過(guò)程可能是漫長(cháng)且艱辛的。從看這本書(shū)的那一刻起，我就開(kāi)始了我的重建之旅，我會(huì )一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！

　　《生命的重建》讀后感 14

　　《生命的重建》一書(shū)由露易絲·海所著(zhù)，生命的健康不只是身體的健康，心理的健康更重要，更影響我們的生活狀態(tài)，我們要努力成為一個(gè)健康的人，你有沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)？下面小編帶來(lái)的是生命的重建讀后感700字，大家一起來(lái)看看。

　　本章的標題是人際關(guān)系，副標題是“我所有的關(guān)系都是和諧的”。從第十章開(kāi)始，本書(shū)進(jìn)入了具體問(wèn)題的討論。本章的內容，頗有一些關(guān)系心理學(xué)的味道。

　　作者把人際關(guān)系放在第二部分的第一章，我覺(jué)得她暗示了這章和其他章節的關(guān)系：人際關(guān)系是我們人生中非常重要的、也是非常核心的一部分。它涉及到我們的工作，也涉及到成功、財富、身體，同時(shí)，也是我們在本書(shū)第一部分所有努力的最終的目標——獲得和諧的人際關(guān)系。

　　最重要的.一個(gè)關(guān)系，是和自己的關(guān)系。但是，這個(gè)關(guān)系又不是憑空生成的，它來(lái)源于我們每個(gè)人小的時(shí)候和周?chē)�大人的關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)關(guān)系也是可變的，等我們長(cháng)大成人后，可以將這個(gè)關(guān)系升級，可以將它轉換，可以把它變成我們想要的關(guān)系。這其實(shí)是我們和自己相處的關(guān)鍵所在。機遇與風(fēng)險并存。

　　心理學(xué)家們一直說(shuō)，要到真實(shí)的關(guān)系里去鍛煉自己。因為只有和真實(shí)的人、物進(jìn)行互動(dòng)，我們才能從和他們的互動(dòng)中，看到我們自己。只有看到真實(shí)的自己，才能把握住事件的真相，從而去調整、修復自己的生活，獲得更高質(zhì)量的人際關(guān)系。

　　本章的練習是“我們與他們的對比”，這個(gè)練習特別好，我在生活里也經(jīng)常來(lái)進(jìn)行使用。我們的麻煩，其實(shí)都是自找的�；蛘哒f(shuō)，是因為我們的心中有這樣一個(gè)鉤子，所以相關(guān)的人或者事，都可以?huà)煸谶@個(gè)鉤子上。我們主要的任務(wù)不是去“消滅”這些人或事，而是把心靈里的那個(gè)鉤子融化掉。當你的心里沒(méi)有鉤子的時(shí)候，就不會(huì )被掛上各種各樣的東西了。

　　所以，與其抱怨生活，不如主動(dòng)、積極的行動(dòng)起來(lái)，改變我們自己，擁有自己想要的生活。書(shū)中提到了這樣幾句話(huà)：“改變我們自己——這是改變他人的唯一方法�！薄柏焸涫菦](méi)有用處的，責備只會(huì )將我們的權利交出去。留住你的權力，沒(méi)有權利，我們就不能施行變革。無(wú)助的犧牲品是看不到出路的�！�

　　在我廣闊的人生中，

　　一切都是完美、完整和完全的。

　　我愛(ài)我自己。

　　《生命的重建》讀后感 15

　　這是一部外國的作品，但我平時(shí)很少讀外國的書(shū)，外國很多的書(shū)也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書(shū)是我舅媽給我推薦的，我認真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語(yǔ)心得》差不多……

　　《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法，讓我們重新來(lái)認識你自己。這部書(shū)我今天我讀完了，我體會(huì )到的就是“愛(ài)自己”，這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問(wèn)題就容易多了。

　　這本書(shū)對我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵自己，如何愛(ài)自己，原來(lái)自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話(huà)的含義，往往我們對自己的能力都不敢肯定，因而在很多的`事情上我們心里很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵自己，生活中難免有人去評論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認識到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì )成功。

　　人不能活在過(guò)去，這是我讀完這本書(shū)以后對我啟發(fā)最大的一句話(huà)，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當出現問(wèn)題的時(shí)候，不是應當去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗。要把經(jīng)驗融入自己的生命，慢慢的去體會(huì )……

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