媽媽減肥實(shí)錄

　　就在前幾日，媽媽在外面搬來(lái)了一個(gè)電子秤，這預示著(zhù)她減肥的開(kāi)始。

　　粗略地看，這個(gè)電子秤表面上看和一般體重稱(chēng)相差無(wú)幾、平平無(wú)奇，但聽(tīng)了媽媽詳細的講述，原來(lái)它還是個(gè)高科技！它可以聯(lián)通手機上下載的相關(guān)軟件，通過(guò)軟件可以了解到我們自己看不到的身體內在的指標參數，及具體標準，從而幫助你來(lái)制定一個(gè)健康的減肥方案，每天來(lái)監護我們身體的一個(gè)健康狀態(tài)。說(shuō)起來(lái)，這是她第二次減肥了，正式減肥記得也是去年暑假，那時(shí)她還游走在朋友的減肥店周邊，減肥效果堪稱(chēng)完美。但過(guò)了近一年，似乎略有反彈。于是乎決定了自行減肥。

　　隨著(zhù)減肥計劃的開(kāi)始，她的飲食時(shí)間發(fā)生了很大的變化。之前，她和我吃早餐的時(shí)間差不多，在7：00，而現在卻提前到了6：30；而晚上，更是在七點(diǎn)之前便解決了晚餐，說(shuō)是七點(diǎn)之前吃飯有助于消化，不容易堆積。

　　她的飲食種類(lèi)也發(fā)生了巨大變化。之前雖然也會(huì )給自己?jiǎn)巫鲆环�，但有時(shí)也會(huì )跟著(zhù)我們一起吃。而現在，她的食物完全與我們脫了節兒了。三餐之前都會(huì )代水喝上一小杯50毫升的，看起來(lái)黑黑的，聞起來(lái)酸酸的液體，我以為是醋，后來(lái)才知道是酵素。早餐還有水煮蛋，麥片，豆漿…；而午餐，就更加細化了：各種綠色蔬菜、菌類(lèi)補充維生素，各種雞肉、魚(yú)、牛肉紅肉補充蛋白質(zhì)，還有紫薯、藜麥、玉米…補充碳水；晚餐比較簡(jiǎn)單，水果和一盒250毫升的純牛奶。最最受不了的是，每餐的蔬菜，肉類(lèi)，碳水類(lèi)都要在廚房稱(chēng)上一樣一樣地稱(chēng)出應吃的重量，看到這兒，我突然想起了動(dòng)物園的飼養員，難道這就是所謂人們所說(shuō)的科學(xué)喂養？呵呵！除了這，她還會(huì )貼心地將雜糧飯弄成一個(gè)個(gè)重量相等的小團子用保鮮膜包起來(lái)放到冰箱。當然蔬菜也不放過(guò)，都會(huì )切成小片或是小段過(guò)開(kāi)水焯一下?lián)瞥鰜?lái)，再配上特意用生抽，白醋調的靈魂蘸料，這樣個(gè)吃法，我都擔心會(huì )把她整出個(gè)低血糖來(lái)。

　　除了飲食的改變，還開(kāi)始加強了每天的訓練。還記得去年在體育場(chǎng)參加集訓的時(shí)候，她都會(huì )跟著(zhù)我一起跑步；而今年，她開(kāi)始了“酷走”運動(dòng)，整日盤(pán)算著(zhù)晚上去參加酷走隊，并且還要有人陪著(zhù)，不是爸爸，就是同事、朋友；有時(shí)還會(huì )在家做運動(dòng)，跟著(zhù)手機里的運動(dòng)視頻，做半小時(shí)暴瘦操，甚至拉著(zhù)妹妹一起參與。運動(dòng)完還會(huì )不停地和我說(shuō)運動(dòng)帶來(lái)的好處。

　　減肥確實(shí)是一件考驗毅力的事情，希望媽媽可以堅持走下去！