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健身作文：我去練瑜伽600字（通用16篇）
在日常生活或是工作學(xué)習中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書(shū)面形式表達出來(lái)的記敘方式。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的健身作文：我去練瑜伽600字，希望對大家有所幫助。
健身作文：我去練瑜伽600字 1
早上，媽媽早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽(tīng)說(shuō)瑜伽是一種古老的健身運動(dòng)，對人的身心非常有益，于是我欣然同意了。
在這次學(xué)習中，姐姐教了我許多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有動(dòng)態(tài)向前彎腰功，有貓伸展功，還有趣味十足的.半蝗蟲(chóng)功等。
在這里面，貓伸展功是我最感興趣的一種。這個(gè)基本功既簡(jiǎn)單又有意思，做起來(lái)活脫脫像只可愛(ài)的小貓�！昂�，做這個(gè)基本功的要點(diǎn)是：拱背，彎頭，腰背下降，臀部抬高，頭盡量往后仰，一直保持俯臥姿勢;像這樣……”，姐姐給我做了一遍示范，還提醒我要配合呼吸，吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭，和她一樣俯臥下去，手著(zhù)地，做著(zhù)同樣的動(dòng)作。還沒(méi)做到一半，就被姐姐一嚇給“卡”住了，“怎么回事?瑜伽講究的是心平氣和，不是像你那樣前仰后合，毛躁求快，拉傷了身子骨我可不管�！笨粗�(zhù)姐姐一臉嚴肅認真的樣子，我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了，跟著(zhù)她一起做起來(lái)，動(dòng)作總算是規范了些。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我感覺(jué)有一股熱量在腰背間流動(dòng)，非常舒服。在姐姐嚴厲的指導下，我終于勉強合格。
下一個(gè)動(dòng)作也極其有趣，被稱(chēng)作“半蝗蟲(chóng)功”。只見(jiàn)姐姐趴在毯子上，雙手支撐起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時(shí)，她從容地呼吸聲在空氣中回蕩著(zhù)。這樣堅持了幾秒鐘，伴隨著(zhù)徹底的呼吸聲，右腿緩緩放下去，左腿有開(kāi)始重復著(zhù)剛才的動(dòng)作。我禁不住驚嘆道：“你別說(shuō)，還真像只大蝗蟲(chóng)�！苯又�(zhù)急不可耐地學(xué)著(zhù)做。這時(shí)，媽媽推開(kāi)門(mén)，看到我，竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來(lái)。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出聲來(lái)，指著(zhù)我邊笑邊說(shuō)：“瞧你，這哪像蝗蟲(chóng)，活脫脫一只大燒雞啊�！闭f(shuō)完又哈哈大笑起來(lái)。我的臉頓時(shí)紅了下來(lái)，趕緊站起來(lái)，心想：我做的當然不規范，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一樣。于是我咬咬牙，堅持了下去。
這次練瑜伽，激起了我對它濃厚的興趣。今后，每天早晨起床后我都跟姐姐一起學(xué)瑜伽。等到我把它練好了，還要給家里人表演，讓他們看看我的“苦練”成果吶!
健身作文：我去練瑜伽600字 2
周末，我背著(zhù)裝滿(mǎn)衣服的運動(dòng)包，跟著(zhù)媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著(zhù)媽媽那樣趴在墊子上面等教練來(lái)。趴了一會(huì )兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著(zhù)腦袋，面對落地大鏡子側躺著(zhù)。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過(guò)了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來(lái)，我寧愿出去玩玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無(wú)前兆地驚醒了我，“大家好!”原來(lái)是教練從我背后走過(guò)。我這才發(fā)現所有的學(xué)員都十分安靜地盤(pán)腿坐著(zhù)。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開(kāi)始了�！艾F在請大家坐直……”教練調教好位置后，開(kāi)始上課�！罢埓蠹冶P(pán)腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動(dòng)大腿�！蔽腋�(zhù)教練的示范，同時(shí)也瞄了一下媽媽?zhuān)缓笮赜谐芍竦刈銎饎?dòng)作來(lái)。
也許是因為剛開(kāi)始練習，我感覺(jué)筋絡(luò )有點(diǎn)拉不開(kāi)�？粗�(zhù)旁邊的練習者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松�！艾F在，請閉上你的雙眼，感覺(jué)大自然正在慢慢地接近你。開(kāi)始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍�(shí)在無(wú)法像教練所說(shuō)的那樣放輕松�！昂�!現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來(lái)，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對媽媽來(lái)說(shuō)依然十分簡(jiǎn)單，而對我來(lái)說(shuō)卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著(zhù)用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽(tīng)到什么聲音從我脊椎骨中傳來(lái)�！芭尽�，好像是骨頭發(fā)出來(lái)的.聲音。我不管教練的指示，直起腰來(lái)檢查自己的背，心里想：不會(huì )吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動(dòng)作……
我本來(lái)以為只要輕輕地完成接下來(lái)的動(dòng)作就不會(huì )有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又被掰了了。接下來(lái)就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無(wú)法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“感覺(jué)真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著(zhù)后背，心里還不斷地埋怨：誰(shuí)說(shuō)瑜伽好的?放學(xué)后別走，我們來(lái)談?wù)勅松?
健身作文：我去練瑜伽600字 3
只有經(jīng)過(guò)地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng )造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。
——題記
到今天，我們已經(jīng)上了三節瑜伽課，這是噩夢(mèng)的開(kāi)始，是痛苦的`開(kāi)始，也是一個(gè)不完美的開(kāi)始。
第一天我們站在瑜伽墊上，覺(jué)得自己都高了一些，老師讓我們練站姿，“腳的大拇指并擾，后面呈等于號，收肚子，手放在大腿兩側……”老師是這樣說(shuō)的。第二天我們頂著(zhù)肩膀的疼痛認真的練習，熬呀熬，竟也混到了第三天。
第三天，老師喊：“左腿蹲下，右腿向后延展，雙手放到膝蓋上……”我們一個(gè)個(gè)做著(zhù)，雖說(shuō)難度不大，但可怕的是……“把左腿移到墊子邊緣，左手用力抵，抬頭看天花板”。我，我的脖子像是被鬼抓住了一角，再仰一會(huì )兒，馬上就要斷了，我偷偷的低頭，而且，我發(fā)現我旁邊的兩個(gè)同伴也在偷偷地偷懶。過(guò)了一會(huì )兒，我又深情的凝視著(zhù)天花板，因為老師來(lái)了，我又于親愛(ài)的天花板對視，背馬上就要扭斷了，左腿像是與身體鬧不合，正準備分家，這是一種詭異的疼痛，這時(shí)，我又想放下，又想堅持，心里兩個(gè)小人不停的爭吵，青筋暗暗抖動(dòng)，我馬上就準備放棄了，腿上傳來(lái)一種電流劃過(guò)的感覺(jué)，脖子像是被勾子提住了似的，終于，老師開(kāi)始了倒數“5、4、3……”每一秒的距離，像是有一個(gè)世紀那么長(cháng)。我望著(zhù)天花板，最終，我緩慢的與瑜伽墊來(lái)了一個(gè)親密的接觸，我又活過(guò)來(lái)了。
練瑜伽的開(kāi)頭是不完美的，過(guò)程是艱辛的，但結果終會(huì )美麗，因為我們現在是努力的，努力最終會(huì )達到你心中的完美。
健身作文：我去練瑜伽600字 4
“五、四、三、二、一”我一邊大口大口地呼吸著(zhù)空氣，一邊在心里倒計時(shí)，等待最后的釋放。
“把腿抬起來(lái)放在墻上，腿伸直，腳尖指向正前方，一只手放在腿上，另一只手舉起來(lái)貼近耳朵�！崩蠋熢阼べし坷锎舐曋笓]動(dòng)作，話(huà)音剛落，又慢慢走到墻邊，開(kāi)始做壓腿的示范，還不忘喊著(zhù)節奏。我先走到一旁把瑜伽墊拉了拉，再站好將雙手交扣抱住一條腿往鏡子上抬，放好之后，便開(kāi)始舉起手向下壓。正當我快要進(jìn)入狀態(tài)，卻“出師不利”。鏡面上蒙著(zhù)一層薄薄的霧氣，我向下壓，我的腿也會(huì )順著(zhù)鏡子向下滑，眼看就要將雙腿打開(kāi)成一個(gè)小銳角了。我慌張極了，急忙立即停下了手中的動(dòng)作，再次把腿抱住向上抬了抬。終于，我的.拉伸動(dòng)作，在一次一次的抬腿動(dòng)作中，在一聲一聲的倒數聲中，落下了帷幕。
接下來(lái)是練習坐位體前屈，對此我可謂是一位名副其實(shí)的“貧困戶(hù)”，所以我只得坐在測量?jì)x器前，把雙腿伸直，雙腳抵在板子上，再左右搖擺了幾下，深深吸一口氣，嘴巴也隨之鼓起來(lái)，再把手舉起來(lái)，就好像一只未出土的蘿卜在被人提著(zhù)葉子向上拔一樣。經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的鋪墊，終于開(kāi)始下壓。我一邊慢慢用嘴巴向外呼氣，一邊讓身體貼近大腿，雙手抓住測量?jì)x器的綠色板子，再彎曲借助力量把自己向前拉，仰著(zhù)頭眼睛直視前方，鼻子也不閑著(zhù)，要拼命去向尺子的一個(gè)端點(diǎn)靠近，等待力氣和程度都準備差不多了，就松開(kāi)手向前伸展，努力把儀器向前推。在盡力之后，我成功地比昨天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
這一個(gè)由汗水組成的夏天，通過(guò)練習瑜伽，我在體驗中成長(cháng)，在成長(cháng)中收獲，在收獲中蛻變。
健身作文：我去練瑜伽600字 5
我身為一個(gè)“鋼鐵直男”，對于這種拉伸是非常不行的，可今天我上了一節“韌帶斷裂”課。
王同學(xué)上場(chǎng)了。他首先坐在地上，把一條腿彎曲跪坐在地上，另一條腿“伸上天空”，兩只手握在小腿上，使勁抬腿——只見(jiàn)他面目猙獰，仿佛全身上下每一個(gè)細胞都在用力，但臉上還不缺失笑容。他的腿像一條折了的鐵絲，又短又彎。手要握在腳上，他卻握著(zhù)小腿，一點(diǎn)兒也不標準。他小臉紅撲撲的，像打了一層腮紅。腿逐漸向上，他的重心越來(lái)越不穩，左晃右晃的像一個(gè)大轉盤(pán)，轉來(lái)轉去。隨著(zhù)他的幾聲：“啊——”終于結束了他痛苦的一次經(jīng)歷。
接下來(lái)，小思同學(xué)上了。只見(jiàn)她一氣呵成，坐下，握腳，抬腿，微笑……又快又穩，表情又得體。她的腿如同一顆小樹(shù)干，又長(cháng)又直。她的`背如同一根電線(xiàn)桿，又挺又直。對比一下王同學(xué)，什么呀——明顯一個(gè)是大神，一個(gè)是菜鳥(niǎo)。
看了他倆，我躍躍欲試，立馬坐在地上試了起來(lái)�？墒怯捎陧g帶太“好”，不能“跪下”，所以只能盤(pán)腿坐。我用手握住腳，把表情管理好，無(wú)論多痛苦也要面帶“慈祥的微笑”，大喊一聲：“奧利給！干了——兄弟們！”我抬——嗯——哎呀——我的大腿，不但沒(méi)抬上去，還抽筋了！但沒(méi)有關(guān)系，我平復下心情，開(kāi)始第二次抬腿。我全身上下每一塊肌肉都在用力，緊咬牙根，鼓起腮幫子，起——我成功了！此時(shí)我的腿如同一根又粗又短的樹(shù)干，歪歪斜斜地立在那里，我的背都快要貼地了，幾秒后，“啊——我的韌帶！”此時(shí)好像有幾億個(gè)小惡魔在撕扯我的韌帶，但作為一個(gè)男人必須要堅持下去……
唉，不行了，不行了，韌帶要沒(méi)了。此話(huà)出自某一個(gè)不行還在逞強的男人……
健身作文：我去練瑜伽600字 6
我最喜歡練的就是熱瑜伽，因為它的好處多多。
熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對于減肥的MM來(lái)說(shuō)，熱瑜伽就是一個(gè)塑身烤箱。熱瑜伽可以?xún)艋眢w，加快血液循環(huán)，從而達到減肥瘦身的目的。即使停止練習，只要仍按要求進(jìn)食，體重就不會(huì )反彈。
在一間將近四十攝氏度的高溫房里面，對自然事物的模仿和靜態(tài)的修習，更加增強消化力和排泄力，對于耐心也是一種考驗與鍛煉。
除了肉體上的好處外，對于憂(yōu)郁的人，熱瑜珈也可以解憂(yōu)，治療憂(yōu)郁癥，憂(yōu)心忡忡進(jìn)烤箱，心曠神怡走出來(lái)。
我們常常聽(tīng)到的是熱瑜伽的好處，久而久之，你會(huì )感覺(jué)被催眠一樣，感覺(jué)身體變的和熱瑜珈一樣完美。其實(shí)，熱瑜伽也有壞處。
對于留長(cháng)發(fā)的人來(lái)說(shuō)，奉勸不要太頻繁的做熱瑜珈，否則會(huì )有脫發(fā)的危險。在一個(gè)非常熱的環(huán)境里所發(fā)生的情況是，你的肌肉會(huì )暖熱，你會(huì )感覺(jué)與你所應該能夠伸展到的'限度相比，自己能舒適的做更進(jìn)一步的伸展。伸展得太過(guò)度，會(huì )損傷腱帶和韌帶，并導致長(cháng)期的問(wèn)題，諸如過(guò)度的關(guān)節疏松。同時(shí)在過(guò)熱的環(huán)境里做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的�！疅徼べぁ瘯�(huì )導致脫水，熱衰竭，熱中風(fēng)，熱抽筋，甚至心力衰竭。
上面講訴了在練習瑜伽的時(shí)候應該注意哪些問(wèn)題，其實(shí)無(wú)論做什么運動(dòng)都是有利也有弊的，但是要了解自己的身體，鍛煉一些適合自己的運動(dòng)，瑜伽的好處和壞處一定要仔細閱讀，要健康的鍛煉身體，這樣才能使我們的身體健康從而得到有效果的減肥目的。
健身作文：我去練瑜伽600字 7
音樂(lè )，是一對天使的翅膀，她用柔柔的，暖暖的羽毛觸碰你的心，讓你的心靈享受猶如瑜伽般的安靜。
我已經(jīng)記不清楚了，何時(shí)開(kāi)始接觸音樂(lè )。我想，至少應該追溯到我的嬰兒時(shí)期吧�？粗�(zhù)阿姨每天為她的寶寶唱歌，輕輕柔柔，有很多的小調我聽(tīng)不出名來(lái)，但總能另妹妹安靜下來(lái)，閃著(zhù)她清澈的眼睛，眨巴眨巴的回應著(zhù)阿姨，過(guò)不久，就咬著(zhù)小手指頭熟熟睡去。我常想，在我小的時(shí)候，媽媽一定是也為我哼了不少的小調吧，其中有一些肯定是媽媽創(chuàng )作的不知名的。我多希望我能記住這些旋律啊，盡管它們是我腦子里最早留下的，我卻把它們留在了搖籃里。
媽媽?zhuān)囊魳?lè )，從我出生的那一刻起，就沒(méi)停下來(lái)過(guò)。就像您對我的愛(ài)，是獨一無(wú)二的，情深似海的，只為我準備的。這是我聽(tīng)過(guò)的無(wú)名的，卻最美妙的音樂(lè )。
等上了幼兒園，老師放兒歌給我們聽(tīng)。那些兒歌就是我童年里最奇特的點(diǎn)綴。至今想來(lái)，大橋下的鴨子，門(mén)前的葡萄樹(shù)、黃鸝鳥(niǎo)、蝸牛，故鄉的大海，甚至還有雪絨花，這些景物總能讓我想起童年的`純真、率直。那時(shí)候，說(shuō)是學(xué)兒歌，現在看來(lái)不如說(shuō)是播種種子吧。我們懵懂的知道了不能考個(gè)鴨蛋抱回家，不能嘲笑爬的慢的蝸牛，順便在小小的心里也就想去那個(gè)有大海的地方。
兒歌，在我心里，就代表著(zhù)童年的五彩繽紛，代表著(zhù)歡快的游樂(lè )園。這是我聽(tīng)過(guò)最簡(jiǎn)單單純的音樂(lè )。
各式各樣的音樂(lè )，就像青春一樣，有著(zhù)很多的色調。當然，就算有冷色調又會(huì )怎樣呢？音樂(lè )會(huì )牽住你沖動(dòng)的手的，會(huì )暖透你的心的。這是我最應該與她攜手活出精彩的音樂(lè )。
音樂(lè )，是心靈的瑜伽，有音樂(lè )，就有了天使的翅膀。因為音樂(lè )，你可以看見(jiàn)最真實(shí)的自己。
健身作文：我去練瑜伽600字 8
瑜珈，當我在10歲時(shí)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)名字時(shí)，就被它深深的吸引了。雖沒(méi)有正式的接觸過(guò)，但這個(gè)名字卻對我透露著(zhù)無(wú)盡的吸引力我戀上了它。
14歲，我第一次接觸瑜珈。我感到了它的神圣。
腹式呼吸帶來(lái)的心靈凈化
學(xué)習瑜珈，首先接觸的便是它別具一格的呼吸。當我盤(pán)腿坐在墊子上雙手放在膝上，拇指與食指相扣，伴隨著(zhù)輕柔的音樂(lè )，開(kāi)始瑜伽練習。吸氣時(shí)，小腹向外伸，吐氣時(shí)，小腹內收。一吸一收，和諧而又反復的進(jìn)行著(zhù)。將我體內的廢氣濁氣通通地排出體外。我的心在這一過(guò)程中得到凈化。
折疊式帶來(lái)的清醒頭腦
當我平躺在墊子上，深吸一口氣，然后雙腳抬起與地面成90度，再緩緩地折疊，腿與地面平行，雙手扶住腰部。這時(shí)的我感到腦中的血液正在平緩而有節奏的流動(dòng)，這些血液都是新生的，沒(méi)有一絲污濁。它們流過(guò)我的腦部，我頓時(shí)覺(jué)得無(wú)比的清醒，那種意識里沒(méi)有任何的雜念的感覺(jué)讓我驚喜不已，我喜歡享受著(zhù)一切。
放松式帶來(lái)的平和情緒
瑜珈不同于其他的運動(dòng)，它不會(huì )讓你的心跳劇烈。它的每一個(gè)動(dòng)作會(huì )讓你感到東方神韻的魅力所在。放松式會(huì )讓你徹底放下一天的.疲憊。你靜靜的躺在那兒，心里由下至上的默念出每一個(gè)部位的名字，伴隨著(zhù)這個(gè)節奏，你的每一個(gè)部位得到放松，得到休息。你身體里的每一個(gè)細胞得到修復，它們逐漸的在恢復力量。你的心兒是如此的平和，你的情緒是那樣的平穩，不會(huì )起伏跌宕。這時(shí)的你是充滿(mǎn)理性的，你的每一個(gè)決策一定會(huì )是正確的。
瑜珈交給我的是那樣一種心境。你是我永遠的愛(ài)戀！
健身作文：我去練瑜伽600字 9
又到了活力滿(mǎn)滿(mǎn)的一天——星期五。因為又可以上兩節充滿(mǎn)活力和趣味的活動(dòng)課了！我們既興奮又期待，可這次的項目不禁讓我們大吃一驚，居然是投瑜伽球！
老師大概給我們講了一些投球的規則和技巧，隨后我們就迎著(zhù)勝利的喜悅下樓啦！到操場(chǎng)之后，劉主任拿著(zhù)話(huà)筒說(shuō)道：“請各班的班長(cháng)過(guò)來(lái)抽簽”，然后我們班的“任同志”就跑過(guò)去抽簽，這次“任同志”的手氣還算可以，抽到了出場(chǎng)號數“十一”。
耶！我們都歡呼起來(lái)，因為可以在緊張的比賽之前，好好當一把“吃瓜群眾了！”可第一場(chǎng)比賽中，六班的同學(xué)們足足投了十二個(gè)！這讓我們感到了壓力的巨大。
終于輪到我們班上場(chǎng)了，我們班的“任同志”精挑細選了十位精兵戰將出場(chǎng)，隨后我們班都沸騰起來(lái)，以必勝的心情來(lái)碾壓對手。首先第一個(gè)出場(chǎng)的是身材魁梧的“韓先生”，我看他這么壯，力氣應該也不小吧？結果……一投，與筐親密接觸一下，往旁邊溜了，沒(méi)中！第二個(gè)出場(chǎng)的是我們全班的依靠“任同志”，你看他人高馬大的'，肯定能中！結果一扔，扔出了“十萬(wàn)八千里”，又沒(méi)中！接著(zhù)出場(chǎng)的是“陳大俠”，這位“陳大俠”很瘦，本以為他力氣很小，肯定是中不了的，結果只見(jiàn)他一跳，一拋，嘴里還吶喊著(zhù)，好像用盡了全身的力氣一樣，他居然中了，全班都激動(dòng)的叫著(zhù)，然后就這樣一共陸陸續續了投了七個(gè)！而有三分之一的球都是這位“陳大俠”投中的，最后十秒倒計時(shí)，某班還得意地大聲數著(zhù)秒數，并時(shí)不時(shí)用嘲諷的目光看著(zhù)我們，這讓我們“不知所措”，不過(guò)，這并沒(méi)有影響我們班活躍的氣氛。
最后，比賽結束。雖然我們班這次比賽沒(méi)有得到很好的名次，但是積極參與并樂(lè )在其中才是最重要的！
健身作文：我去練瑜伽600字 10
說(shuō)起這瑜伽達人，我家就有一位。說(shuō)她是瑜伽達人一點(diǎn)兒也不奇怪，這稱(chēng)號還真是名副其實(shí)。你不信？好，接下來(lái)就請聽(tīng)我來(lái)向你證實(shí)吧！
“噢天，又重了一斤！不行，我要練瑜伽減肥！”“達人”站在體重秤上，看到自己現在的體重后，不禁叫苦連天。我在一旁看著(zhù)熱鬧：“得了吧，這話(huà)你都說(shuō)了好幾百遍了，可哪一次做到過(guò)？”我一邊啃著(zhù)蘋(píng)果一邊看電視，臉上那得意的笑容似乎在向“達人”炫耀自己狂吃不胖�！皾L開(kāi)！真是沒(méi)大沒(méi)��！”“達人”不滿(mǎn)地看了我一眼，然后拿出多年前被打入冷宮的瑜伽墊：“張心妍你過(guò)來(lái)，你學(xué)過(guò)舞蹈，幫我練基本功！”
我驕傲地走過(guò)去幫她擺姿勢�！斑_人”也跟著(zhù)做起來(lái)，可那動(dòng)作可丑了，哪個(gè)都不到位，嘴里還“哎喲哎喲”叫著(zhù)。我樂(lè )呵呵地想：也就一時(shí)頭腦發(fā)熱練兩天。
可沒(méi)想到三天過(guò)后，“達人”就開(kāi)始照著(zhù)視頻練習了；五天過(guò)后，“達人”已經(jīng)度過(guò)了身體的酸痛期；一個(gè)月后，“達人”的身體已經(jīng)開(kāi)始柔韌起來(lái)；兩個(gè)月后，“達人”已經(jīng)可以做一些稍有難度的動(dòng)作半年之后，“達人”果然重回苗條身材，居然還練出了一點(diǎn)肌肉。
我看著(zhù)“達人”一天天變強，十分不服氣，就和她下了挑戰書(shū)。結果，我輸得體無(wú)完膚�！斑_人”優(yōu)美地來(lái)了一個(gè)倒翻跟頭，我卻怎么翻都翻不過(guò)去；“達人”輕松地劈了一個(gè)“一字馬”，我卻只能劈到100度；“達人”穩穩地來(lái)了一個(gè)金雞獨立，我卻成了東倒西歪的.柱子；“達人”平板支撐堅持半個(gè)小時(shí)，可我只堅持10分鐘；“達人”隨隨便便就是一個(gè)下腰，我卻需要她的幫忙才能完成
這就是我家的瑜伽達人寄宿在家的表姐。表姐的這次華麗轉身，真的令我刮目相看。凡事貴在堅持，相信你我在努力堅持下也能成為什么達人的。
健身作文：我去練瑜伽600字 11
我從來(lái)沒(méi)有練過(guò)瑜伽，也不知道瑜伽到底有什么用，估計是一種很好玩兒的運動(dòng)吧。
剛好宣襲媽媽今天興致很高，說(shuō)帶我們也去練練瑜伽，我和宣襲舉雙手雙腳贊成。正好我也去見(jiàn)識見(jiàn)識嘛，到底什么是瑜伽。
宣襲媽媽把我們領(lǐng)到一個(gè)瑜伽房前，自己就去換衣服了。我們打開(kāi)門(mén)，只見(jiàn)里面很寬敞，大約有兩個(gè)教室那么大。已經(jīng)有好些人在地上鋪好了墊板，轉過(guò)身去和別人聊著(zhù)天，看上去很愜意的樣子。
我們一起邁了進(jìn)去，哇！里面實(shí)在是太熱了，一股熱浪向我們迎面撲來(lái)。這兒和外面簡(jiǎn)直不能比呀，外面開(kāi)著(zhù)空調，可涼快了。我想打退堂鼓，因為我很怕熱，但又一想，既然來(lái)了，還是先體驗一下吧。
我和宣襲各拿了一塊瑜伽磚和墊板，找了一個(gè)位置放了下來(lái)。我頭上已有一層密密的細汗了。
老師進(jìn)來(lái)了，是一位男老師。他打開(kāi)CD，放了一張碟片進(jìn)去，然后打開(kāi)一盞燈，這盞燈還實(shí)在是怪呢，竟然可以噴煙吐霧，讓我覺(jué)得越來(lái)越熱了。
男老師讓我們一直做著(zhù)幾個(gè)很費體力的'動(dòng)作，不過(guò)我的體力消耗不多，而汗卻越來(lái)越多了。我的劉海已經(jīng)濕嗒嗒了，一捏還可以捏出水來(lái)！我真有些后悔，為什么剛才不帶一條毛巾過(guò)來(lái)。
老師絲毫沒(méi)有讓我們休息的意思，而我已經(jīng)熱得受不了了，恨不得馬上跳進(jìn)泳池涼快涼快。衣裳已經(jīng)濕透，誰(shuí)讓這是熱瑜伽呢！動(dòng)作又那么無(wú)聊，老重復這么幾個(gè)，原來(lái)瑜伽就是這么練呀。我看看宣襲，她和我一樣，全身都是汗。
我的手因為不停抹汗，而變得粘糊糊的，越發(fā)讓人燥熱不安。我在心里默默地期盼瑜伽能快點(diǎn)兒結束。
回家后，我對媽媽說(shuō)：“我以后絕對不會(huì )再去練瑜伽了，實(shí)在是太熱了，連個(gè)空調都不打，真吝嗇……”媽媽一聽(tīng)，哈哈大笑，你練的是熱瑜伽呀，打著(zhù)冷氣就沒(méi)有多多出汗的效果了。汗……這次我還真是流了超多的汗。
健身作文：我去練瑜伽600字 12
一直以來(lái)，我都對瑜伽充滿(mǎn)了好奇與向往。終于，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子里，我決定去體驗一下瑜伽的魅力。
當我走進(jìn)瑜伽教室時(shí)，一股寧靜祥和的氣息撲面而來(lái)。柔和的燈光，舒緩的音樂(lè )，讓人瞬間放松下來(lái)。教室里已經(jīng)有幾位學(xué)員在做著(zhù)準備活動(dòng)，他們臉上的寧靜與專(zhuān)注讓我對瑜伽更加期待。
教練是一位溫柔而有耐心的女士，她微笑著(zhù)向我打招呼，并引導我找到一個(gè)合適的位置。課程開(kāi)始了，教練首先帶領(lǐng)我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的呼吸練習。閉上眼睛，專(zhuān)注于自己的呼吸，感受空氣在鼻腔中的流動(dòng)，這種感覺(jué)很奇妙。隨著(zhù)呼吸的逐漸平穩，我的身心也慢慢放松下來(lái)。
接著(zhù)，教練開(kāi)始教我們一些基本的瑜伽體式。從簡(jiǎn)單的山式站立到樹(shù)式、三角式等，每一個(gè)體式都需要我們集中注意力，保持身體的平衡和穩定。剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得有些吃力，身體也有些僵硬，但教練不斷地鼓勵我們，告訴我們要尊重自己的.身體，不要勉強。在教練的指導下，我逐漸找到了感覺(jué)，身體也變得更加柔軟和靈活。
在練習的過(guò)程中，我深刻地體會(huì )到了瑜伽的魅力。瑜伽不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的修行。通過(guò)瑜伽，我們可以學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己的身體，關(guān)注自己的內心感受。在忙碌的生活中，我們常常忽略了自己的身體和心靈，而瑜伽則為我們提供了一個(gè)與自己對話(huà)的機會(huì )。
一個(gè)小時(shí)的課程很快就結束了，我感到身心舒暢，充滿(mǎn)了活力。走出瑜伽教室，我仿佛看到了一個(gè)更加美好的世界。我決定，以后要經(jīng)常來(lái)練瑜伽，讓自己的身體和心靈都得到更好的滋養。
瑜伽，就像一場(chǎng)美麗的邂逅，讓我在忙碌的生活中找到了一片寧靜的港灣。我期待著(zhù)下一次與瑜伽的相遇。
健身作文：我去練瑜伽600字 13
一直以來(lái)，我都對瑜伽充滿(mǎn)了好奇�？粗�(zhù)那些練習瑜伽的人，身姿輕盈，氣質(zhì)優(yōu)雅，我心中充滿(mǎn)了向往。終于，在一個(gè)周末，我決定去體驗一下瑜伽的魅力。
來(lái)到瑜伽館，里面的環(huán)境十分寧靜和優(yōu)雅。柔和的燈光，舒緩的音樂(lè )，讓人瞬間放松下來(lái)。我換上舒適的瑜伽服，在教練的引導下，開(kāi)始了我的瑜伽之旅。
首先是熱身運動(dòng)，簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作讓我的身體逐漸蘇醒。接著(zhù)，教練開(kāi)始教我們一些基本的瑜伽體式，如山式、樹(shù)式、三角式等。剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得有些吃力，身體的柔韌性遠遠不夠，很多動(dòng)作都做不到位。但是教練非常耐心地指導著(zhù)我，告訴我如何正確地呼吸，如何調整身體的姿勢。在教練的鼓勵下，我慢慢地嘗試著(zhù)，一次又一次地挑戰自己。
隨著(zhù)練習的深入，我逐漸感受到了瑜伽的神奇之處。在每一個(gè)體式中，我都能感受到身體的拉伸和力量的增強。同時(shí)，通過(guò)深呼吸，我也讓自己的心靈得到了放松。在那一刻，我忘記了所有的煩惱和壓力，只專(zhuān)注于自己的`身體和呼吸。
練瑜伽的過(guò)程中，也讓我深刻體會(huì )到了堅持的重要性。有些動(dòng)作可能一開(kāi)始做起來(lái)很困難，但是只要堅持下去，就會(huì )發(fā)現自己的進(jìn)步。而且，瑜伽不僅僅是一種身體的鍛煉，更是一種心靈的修行。它教會(huì )我們如何在忙碌的生活中找到內心的寧靜，如何更好地關(guān)愛(ài)自己。
一個(gè)小時(shí)的瑜伽課程很快就結束了，我雖然有些疲憊，但卻感到無(wú)比的充實(shí)和滿(mǎn)足。離開(kāi)瑜伽館的時(shí)候，我感覺(jué)自己的身體變得更加輕盈，心情也變得更加愉悅。我知道，這只是我瑜伽之旅的開(kāi)始，我期待著(zhù)在未來(lái)的日子里，繼續探索瑜伽的奧秘，讓自己變得更加健康和美麗。
健身作文：我去練瑜伽600字 14
一直以來(lái)，我都對瑜伽充滿(mǎn)了好奇與向往。一次偶然的機會(huì )，我終于踏上了瑜伽之旅。
當我第一次走進(jìn)瑜伽教室時(shí)，被那寧靜而祥和的氛圍所吸引。柔和的燈光灑在木質(zhì)地板上，墻壁上掛著(zhù)精美的瑜伽圖案，空氣中彌漫著(zhù)淡淡的香氣。我找了一個(gè)角落，鋪開(kāi)瑜伽墊，懷著(zhù)既興奮又緊張的心情等待著(zhù)課程的開(kāi)始。
隨著(zhù)輕柔的音樂(lè )響起，瑜伽老師緩緩走來(lái)。她身著(zhù)舒適的瑜伽服，面帶微笑，眼神中透露出一種平和與寧靜。老師首先引導我們進(jìn)行深呼吸，讓我們放松身心，拋開(kāi)雜念。我閉上眼睛，深深地吸了一口氣，感受著(zhù)空氣充滿(mǎn)我的肺部，然后慢慢地呼出，頓時(shí)感覺(jué)身體輕松了許多。
接著(zhù)，老師開(kāi)始帶領(lǐng)我們進(jìn)行各種瑜伽體式的練習。從簡(jiǎn)單的山式站立到較為復雜的三角式、扭轉式等，每一個(gè)體式都需要我們集中注意力，保持身體的平衡和穩定。在練習的過(guò)程中，我發(fā)現瑜伽并不像我想象中的`那么容易。有些體式需要很大的柔韌性和力量，我常常會(huì )感到吃力和困難。但是，老師總是耐心地指導我們，鼓勵我們不要放棄，慢慢地去感受身體的變化。
在練習瑜伽的過(guò)程中，我不僅感受到了身體的拉伸和力量的增強，更重要的是，我體會(huì )到了內心的平靜和安寧。當我專(zhuān)注于每一個(gè)體式時(shí)，我的思緒不再雜亂無(wú)章，而是完全沉浸在當下的感受中。我忘記了生活中的煩惱和壓力，只專(zhuān)注于自己的呼吸和身體的感覺(jué)。這種內心的平靜讓我感到無(wú)比的舒適和放松。
隨著(zhù)課程的進(jìn)行，我的身體也逐漸適應了瑜伽的節奏。我開(kāi)始能夠更加輕松地完成各種體式，并且感受到了身體的柔韌性和力量在不斷地提高。同時(shí)，我也發(fā)現自己的心態(tài)變得更加平和和樂(lè )觀(guān)。瑜伽讓我學(xué)會(huì )了如何面對生活中的挑戰和困難，如何保持內心的平靜和安寧。
練完瑜伽后，我感到身體充滿(mǎn)了活力，心情也格外舒暢。我帶著(zhù)這份愉悅的心情走出了瑜伽教室，期待著(zhù)下一次的瑜伽之旅。從那以后，我深深地愛(ài)上了瑜伽，它成為了我生活中不可或缺的一部分。我相信，只要我堅持練習瑜伽，它一定會(huì )給我帶來(lái)更多的驚喜和收獲。
健身作文：我去練瑜伽600字 15
在如今這個(gè)快節奏的時(shí)代，人們總是在忙碌中度過(guò)一天又一天，身體和心靈都仿佛被上緊了發(fā)條。而我，為了尋找一份寧靜與身心的舒展，選擇了去練瑜伽。
第一次走進(jìn)瑜伽館，那淡淡的熏香氣息便撲面而來(lái)，輕柔的音樂(lè )在空氣中流淌，仿佛瞬間就將外界的喧囂隔絕開(kāi)來(lái)。館內擺放著(zhù)整整齊齊的瑜伽墊，學(xué)員們穿著(zhù)舒適的運動(dòng)裝，或坐或站，臉上都帶著(zhù)一種平和的神情。
我跟著(zhù)教練的指導，先從簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作開(kāi)始。轉動(dòng)手腕、腳踝，伸展腰部和頸部，這些看似平常的動(dòng)作，卻讓我那久坐僵硬的身體逐漸蘇醒過(guò)來(lái)。接著(zhù)，便是正式的瑜伽體式練習。
當嘗試著(zhù)做下犬式時(shí)，我才發(fā)現看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)頗有難度。雙手撐地，與肩同寬，雙腳用力踩地，將臀部高高抬起，努力讓身體形成倒 “V” 字形。一開(kāi)始，我的身體搖搖晃晃，怎么也找不到平衡感，心里不禁有些著(zhù)急。但教練在一旁輕聲鼓勵著(zhù)我們，告訴我們要專(zhuān)注于自己的呼吸，跟隨呼吸的節奏來(lái)調整動(dòng)作。我深吸一口氣，慢慢地呼出，在一呼一吸間，試著(zhù)去感受身體的每一處肌肉的拉伸和發(fā)力，漸漸地，我能穩住身體，并且感受到了腿部后側和背部肌肉那種強烈的拉伸感，雖然有些酸痛，但又帶著(zhù)一種奇妙的舒暢。
還有那看似優(yōu)雅的樹(shù)式，單腿站立，另一條腿彎曲搭在站立腿的大腿內側，雙手向上合十。這可真是對我平衡力的巨大挑戰，沒(méi)幾秒我就會(huì )失去重心，東倒西歪�？煽粗�(zhù)周?chē)膶W(xué)員們都能穩穩地保持著(zhù)姿勢，我又鼓起了勇氣繼續嘗試。
在一次次的嘗試與練習中，我不僅鍛煉了身體的柔韌性、平衡力，更重要的是，我感受到了內心的`那份寧靜。在瑜伽的世界里，沒(méi)有外界的紛擾，只有自己的身體和呼吸。一個(gè)小時(shí)的瑜伽課結束后，我雖然滿(mǎn)身是汗，但卻覺(jué)得身心無(wú)比輕松，仿佛所有的壓力都隨著(zhù)汗水排出了體外。
練瑜伽，于我而言，不僅僅是一種健身方式，更是一場(chǎng)與自己內心對話(huà)的奇妙旅程。我想，我會(huì )繼續在這條瑜伽之路上走下去，去探尋更多身體與心靈的奧秘。
健身作文：我去練瑜伽600字 16
在現代快節奏的生活中，人們總是忙碌于各種事務(wù)，身體和心靈都承受著(zhù)不小的壓力。為了放松自己，我決定去嘗試練瑜伽，開(kāi)啟一段別樣的健身之旅。
走進(jìn)瑜伽館，柔和的燈光和舒緩的音樂(lè )瞬間讓人的心靜了下來(lái)。館內擺放著(zhù)各種瑜伽器材，還有許多和我一樣前來(lái)尋求身心放松的人。我找到自己的位置，鋪上瑜伽墊，滿(mǎn)心期待又略帶緊張地等待課程開(kāi)始。
教練是一位身姿優(yōu)雅的女士，她微笑著(zhù)向我們介紹了瑜伽的基本理念和注意事項。隨著(zhù)教練的引導，我們先從簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作做起，轉動(dòng)手腕、腳踝，拉伸頸部和腰部，讓身體的各個(gè)部位逐漸蘇醒過(guò)來(lái)。
接著(zhù)，便進(jìn)入到正式的瑜伽體式練習。當嘗試做下犬式時(shí)，我才發(fā)現看似簡(jiǎn)單的'動(dòng)作，做起來(lái)卻并不容易。我的雙手要用力撐地，背部要盡量挺直，雙腿也要努力伸直，整個(gè)身體形成一個(gè)倒 “V” 字形。一開(kāi)始，我根本無(wú)法保持平衡，身體搖搖晃晃的，但看著(zhù)周?chē)娜硕寂猿种?zhù)，我也咬緊牙關(guān)，不斷調整自己的姿勢。
在做樹(shù)式時(shí)，要單腿站立，另一條腿彎曲并放在站立腿的大腿內側，雙手在胸前合十。這不僅考驗著(zhù)我的平衡力，還對腿部和腰部的力量有要求。我一次次嘗試，一次次失敗，可每一次重新站起時(shí)，都感覺(jué)自己離成功更近了一步。
慢慢地，隨著(zhù)練習的深入，我發(fā)現自己的心變得越來(lái)越沉靜。在一呼一吸之間，仿佛所有的煩惱和壓力都隨著(zhù)呼出的氣體飄散而去。一個(gè)小時(shí)的課程結束后，雖然我的身體有些疲憊，但內心卻無(wú)比輕松暢快。
這次練瑜伽的經(jīng)歷，讓我深刻感受到它不僅僅是一種健身方式，更是一種能讓身心和諧統一的奇妙運動(dòng)。我想，以后我一定會(huì )經(jīng)常來(lái)練瑜伽，在這一方小小的天地里，尋找內心的寧靜與身體的健康。
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