有關(guān)健身作文集合8篇
在學(xué)習、工作乃至生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書(shū)面形式表達出來(lái)的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編收集整理的健身作文10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健身作文 篇1
我們在各個(gè)年齡段做的事情都不太一樣，健身亦是如此�，F在給大家一套讓你受用一生的健身計劃。
二十多歲：可選擇高沖擊有氧運動(dòng)、跑步或拳擊等運動(dòng)方式。對你的身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調。在心理上，這些運動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。
三十多歲：建議選擇攀巖、滑板運動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運動(dòng)能加強肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。
四十多歲：選擇低沖擊有氧運動(dòng)、遠行、爬樓梯、網(wǎng)球等運動(dòng)。對身體的好處是能增加體力，加強下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習。網(wǎng)球則是非常合適的全身運動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對于關(guān)節的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運動(dòng)來(lái)得大。
五十多歲：適合的運動(dòng)包括游泳、重量訓練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運動(dòng)吃力，特別適合療養者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀較大者。重量訓練能堅實(shí)肌肉、強化骨骼密度；提高其他運動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮靜的作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓練有助提高自我形象滿(mǎn)意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團隊一起劃船能培養協(xié)同與團隊精神；打高爾夫球則可讓人更專(zhuān)心、更自律。
六十歲以上：介紹你多做散步、交誼舞、瑜珈或水中有氧運動(dòng)。散步能強化雙腿，幫助預防骨質(zhì)疏松與關(guān)節緊張；交誼舞能增進(jìn)全身的韻律感、協(xié)調感和優(yōu)雅，非常適合不常運動(dòng)的人選擇嘗試；瑜珈能使全身更富彈性與平衡感，能預防身體受傷；水中有氧主要增強肌肉力量與身體的彈性，適合肥胖、孕婦或老弱者健身。
從二十幾歲開(kāi)始，一直到耳順之年我們都能找到適合的運動(dòng)方式，從運動(dòng)中受益。
健身作文 篇2
已經(jīng)持續快一年了，我的身體由弱變強，曾經(jīng)生病現在病也好了，曾經(jīng)膽子小也變大了，經(jīng)過(guò)加入協(xié)會(huì )和伙伴們一起協(xié)商談話(huà)我的口才得到了鍛煉。加入協(xié)會(huì )憂(yōu)愁少了，快樂(lè )多了，身體壯了，一切的變了。
加入協(xié)會(huì )好處多多，我從心底感恩健身協(xié)會(huì )，我用一句話(huà)來(lái)表達我心聲。愿健身協(xié)會(huì )越來(lái)越好，對社會(huì )的影響越來(lái)越大。
每一天雖然吃點(diǎn)苦流一點(diǎn)汗水，但收獲的是健康的身心。我即使將來(lái)退會(huì )了，也將健身精神持續下去，將健身繼續搞下去，強身健體從我做起，改變自己，成就將來(lái)。
每個(gè)周堅持幾天的鍛煉，這樣的日子既不累，也不苦，我活的很踏實(shí)，每天都是自信滿(mǎn)懷，快樂(lè )前進(jìn)。健身就像那動(dòng)人音符，打動(dòng)了我的心靈，讓我有節奏的生活，讓我這只雄鷹在人生的藍天下遨游。
我先講我身體的健康。健身前的我，有點(diǎn)胖，頭大肚大腿粗，整個(gè)身體失去了協(xié)調，失去了人體的幾何美。每當我照鏡子時(shí)，我真的不敢想那是我，可是豬八戒照鏡子假不了，那真的是我。連自信都沒(méi)有了，更不要談什么學(xué)業(yè)啊事業(yè)啊。健身以來(lái)，我一直堅持，按照協(xié)會(huì )要求經(jīng)行健身，七八個(gè)月過(guò)去了，效果可嘉。身體瘦了，協(xié)調美有了，自信有了，干啥事都干勁十足。
還有我的肌肉發(fā)達了，肌肉美有了，這都是健身帶給我的禮物。俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。以前我對它真的不了解，現在我通過(guò)健身，病好了身體健康了，我對它真正了解了。世界上最寶貴的是有一個(gè)健康的身體。
我的身心也健康了。先前我有許多毛病，拖沓懶惰不自信，現在的這些毛病已經(jīng)在健身的過(guò)程中改掉了，不懶惰，不拖沓，更自信。我滿(mǎn)懷相信我將會(huì )有所作為。自信是成功的基石！
只有在擁有一個(gè)好心情的狀態(tài)下我們才會(huì )去做我們想做的是，干好我們想干的事，獲得收獲，活得更好，走得更遠。一句話(huà)，擁有好心情，收獲好人生！
健身作文 篇3
20__1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽(tīng)說(shuō)每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(cháng)150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒(méi)有問(wèn)題�？墒锹懿綄ξ襾�(lái)說(shuō)太沒(méi)趣了，要是快跑就好了。
第二天我們正式開(kāi)始長(cháng)跑，我穿著(zhù)厚厚的羽絨服，一跑起來(lái)就開(kāi)始熱，后來(lái)只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺上的體育老師說(shuō)：“看看熱了吧，穿的太多了，現在就有抱著(zhù)衣服跑的了�！惫�，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過(guò)長(cháng)跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì )感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學(xué)校舉行這項運動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。
健身作文 篇4
我家住在金溪新村，這個(gè)小區開(kāi)發(fā)較早，既沒(méi)有健身器材，也沒(méi)有游樂(lè )場(chǎng)所�？吹絼e的小區齊全的設施，本小區居民既羨慕又嘆息，唉，“春風(fēng)不度玉門(mén)關(guān)呀！”
最近，喜事來(lái)了，居委會(huì )給我們小區送來(lái)了溫暖，送來(lái)了關(guān)愛(ài)，新建了“健身樂(lè )園”。安裝了好多健身器材：有攀爬的，扭腰的，蹬腿的，壓腿的，還有腰部按摩器，太極推手器，太空漫步器，蹺蹺板等，真是五花八門(mén)，琳瑯滿(mǎn)目，“健身樂(lè )園”就在我居住的一號樓下，給我帶來(lái)極大方便。
自從有了“健身樂(lè )園”之后，我們樓下就熱鬧起來(lái)了。每天從早到晚來(lái)鍛煉、休閑的人絡(luò )繹不絕。孩子們就像花果山上的小猴，東玩玩，西蕩蕩，這里成了他們快樂(lè )的天堂，場(chǎng)地上空飄揚著(zhù)童真的歡笑。年輕人在這里大顯身手，展示他們健美的身姿。老人們也來(lái)湊湊熱鬧，他們在這里舒展筋骨，精神倍增，好像也返老還童了。
如今，國泰民安、豐衣足食，人們的日子過(guò)得紅紅火火。兒童們無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，老人們安享晚年。更多的人愛(ài)護身體，注重鍛煉。國家和政府也越來(lái)越關(guān)心人民的健康水平。愿“健身樂(lè )園”如雨后春筍。愿我們龍的傳人生龍活虎，龍騰虎躍。
健身作文 篇5
20xx年開(kāi)始的.shbam課程就算我的娛樂(lè )活動(dòng)了，45分鐘的有氧舞蹈充滿(mǎn)了輕松、樂(lè )趣。練習shbam就像參加一場(chǎng)大派對，大家都很樂(lè )呵。沒(méi)有那么多沉重，也沒(méi)有那么多需要學(xué)習的技巧，只要歡樂(lè )就夠了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一個(gè)禮拜的恢復期之前最后一天的訓練——增強式有氧循環(huán)練習，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
練完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打開(kāi)shbam11，第一遍看，有些動(dòng)作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對這個(gè)有審丑疲勞跳不了。后來(lái)看到第12首里《Fever》 Rach打了個(gè)噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。
同時(shí)練萊美和其他教練的項目，有一個(gè)非常明顯的對比：襯托出萊美的核心競爭力——快樂(lè )健身，絕不簡(jiǎn)單枯燥。你高高興興地完成一個(gè)課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
健身作文 篇6
我是一個(gè)快樂(lè )的女孩，我愛(ài)運動(dòng)。我的運動(dòng)水平不是很高，但是我很快樂(lè )。
我愛(ài)溜旱冰，我因溜旱冰而快樂(lè )。每到雙休日，只要有時(shí)間，我就會(huì )穿上溜冰鞋，到樓下去溜幾圈。我溜得不是很好，也沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓練，但每當周?chē)奈L(fēng)“嗖嗖”地吹來(lái)時(shí)，我都有一種莫名其妙的快感，這，就是快樂(lè )。
我愛(ài)轉呼啦圈，我因轉呼啦圈而快樂(lè )。平時(shí)，如果閑得無(wú)聊，呼啦圈是我最好的伴侶。我的動(dòng)作不是很優(yōu)美，也沒(méi)怎么像樣地練習過(guò)，但每當呼啦圈轉動(dòng)而發(fā)出“呼呼”的聲音時(shí)，我都有一種暈乎乎的快感，這，就是快樂(lè )。
我愛(ài)打乒乓，我因打乒乓而快樂(lè )。每天做完作業(yè)，我都會(huì )和媽媽打半小時(shí)的乒乓。我的動(dòng)作不專(zhuān)業(yè)，也沒(méi)有正規的乒乓球桌，但每當桌面上響起“乒乒乓乓”的聲音時(shí)，我都有一種跳躍的快感，這，就是快樂(lè )。
我愛(ài)爬山，我因爬山而快樂(lè )。如果天氣晴朗，氣候溫和，我們就會(huì )去爬山。我的水平算不上資深，也沒(méi)有爬山的專(zhuān)門(mén)設備，但每當我爬到山頂時(shí)，我都有一種喜悅的快感，這，就是快樂(lè )。
我愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)令我快樂(lè )。運動(dòng)可以強身健體，運動(dòng)可以促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。每當我沉浸在運動(dòng)中時(shí)，我都有一種滿(mǎn)足的快感，這，就是快樂(lè )。
健身作文 篇7
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘，健身錘作文400字。從外觀(guān)來(lái)看，它像一個(gè)拖著(zhù)長(cháng)長(cháng)尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30厘米左右長(cháng)，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí)，在生活當中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小，但它的作用很大。媽媽下班回來(lái)，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下，作文400字《健身錘作文400字》。它可以消除疲勞，緩解疼痛。
一種塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。
你也許會(huì )問(wèn)我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來(lái)不痛嗎？不會(huì )，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會(huì )感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說(shuō)，健身錘是物有所值，經(jīng)濟實(shí)用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂(lè )和輕松是我最大的快樂(lè )。
健身作文 篇8
晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做養臥起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō)：“小孩子要小心點(diǎn)，你不是會(huì )員，不能跑！”小葉阿姨替我說(shuō)：“今天星期六，玩一下嗎�！狈⻊�(wù)員就接著(zhù)說(shuō)：“我是擔心她一不小心摔下來(lái)。我只好下了跑步機，去玩別的了。
接著(zhù)，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力并不堅強，碰到一點(diǎn)的小麻煩，就會(huì )退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì )有好的結果的和想要的目標的。
到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來(lái)，趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái)。這可是我才學(xué)了三天的體育項目，本以為他根本打不過(guò)我，可是玩了四局，居然都是她贏(yíng)了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練。
最后，我們來(lái)到了打拳擊的地方�？吹搅诉@個(gè)項目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。
經(jīng)過(guò)了這一從從的考驗，我從中懂得了很多道理。
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