健身心得作文
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書(shū)面形式表達出來(lái)的記敘方式。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家整理的健身心得作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健身心得作文1
“女人40豆腐渣”、“女人40一枝花”----這些曾是生命過(guò)程中聽(tīng)到的些許說(shuō)法。
如今自己已步入40之列，現想來(lái)也沒(méi)有太多的什么不同，內心依然感覺(jué)剛從大學(xué)校門(mén)走出不久一般�？墒聦�(shí)總歸是事實(shí)，必須善待40歲的自己。
首先要更加珍惜生命，更要有些不同尋常的開(kāi)始。當意識之門(mén)被打開(kāi)時(shí)，首先感受到的信息總是更先被吸收，天性喜靜而懶于運動(dòng)的我因偶被“力美健”的健身顧問(wèn)所游說(shuō)，竟也選擇了正式參加健身訓練，還鄭重其事的.請了私教專(zhuān)門(mén)輔導。想那樣的費用及與之前狀態(tài)的跨度都著(zhù)實(shí)讓周?chē)娜烁械揭馔�，我倒是履行了錢(qián)乃為人服務(wù)的實(shí)踐。從20xx年12月28日至今，我該算是個(gè)聽(tīng)話(huà)的會(huì )員吧：每周至少2次、每次至少往返2-3小時(shí)的車(chē)程、每次至少1-2小時(shí)的健身過(guò)程---1年下來(lái)想來(lái)不算是件容易做到的事情，我竟然實(shí)實(shí)在在的做到了。原來(lái)每天堅持一點(diǎn)點(diǎn)，一切都會(huì )是如此的簡(jiǎn)單。我是付出了不少的時(shí)間、精力、心力，收獲了更紅潤的臉色、更緊實(shí)的肌肉、四肢力量的增強、11.2斤的體重增加；當然還有單身生活落寞與單調的排遣�？磥�(lái)關(guān)注什么得到什么，付出就一定有所回報��！
如果說(shuō)1年前是帶著(zhù)美好的增重強健的愿望和并不是很明確的認識而步入健身行列的話(huà)，現如今的我已是有明確的持久信念要將健身堅持到底了！
健身心得作文2
我酷愛(ài)游泳，從六歲開(kāi)始學(xué)會(huì )游泳后，每年都去游泳，至今已經(jīng)游泳有50多個(gè)年頭了。
上學(xué)的時(shí)候都是暑假時(shí)天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶爾去海里游泳。進(jìn)入20世紀90年代后期，錦州有了室內游泳館，我便每年都購買(mǎi)年票，一年四季幾乎天天都去游泳。20xx年開(kāi)始我參加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，開(kāi)春到秋末，我是每天早晚都去游泳。
游泳使我的飯量很大。由于游泳消耗的熱量最多，有專(zhuān)家分析說(shuō)：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。因此游泳，特別是冬泳會(huì )有效地消耗人的熱量，這就是我為什么在游完泳后感到很饑餓，飯量一直很大的原因。
游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的體力大，所以會(huì )導致人體的困乏，這樣會(huì )有效的避免失眠。幾十年來(lái)，我總是腦袋挨在枕頭上就進(jìn)入夢(mèng)鄉，從未有過(guò)失眠的時(shí)候。不僅如此，我只要上來(lái)困勁，隨時(shí)隨地都可以睡著(zhù)。
游泳使我的身體很好。由于游泳在水中，水有水壓，身體在水壓中可以收到預防疾病的效果。游泳時(shí)人體處于水平狀態(tài)，十分有利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增加肺活量，水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。游泳時(shí)，胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加�？傊�，游泳可以增進(jìn)人體內部各種系統的功能，起到強身壯體、預防疾病的作用。
游泳使我的快樂(lè )很多。由于游泳是項群體的活動(dòng)項目，所以在游泳過(guò)程中會(huì )結識許多朋友，收獲友誼和快樂(lè )。多少年來(lái)我總在走到哪里就游泳到哪里，與全國各地的泳友建立了廣泛的聯(lián)系和友誼。泳友們在一起談天說(shuō)地，暢所欲言，心情十分愉快。
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