【精華】健身作文（通用35篇）
在平凡的學(xué)習、工作、生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是從內部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規范語(yǔ)法結構的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉化。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的健身作文（通用35篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家.
健身作文 篇1
周末，我背著(zhù)裝滿(mǎn)衣服的運動(dòng)包，跟著(zhù)媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著(zhù)媽媽那樣趴在墊子上面等教練來(lái)。趴了一會(huì )兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著(zhù)腦袋，面對落地大鏡子側躺著(zhù)。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的？
不知道過(guò)了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來(lái)，我寧愿出去玩跑步機。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無(wú)前兆地驚醒了我，“大家好！”原來(lái)是教練從我背后走過(guò)。我這才發(fā)現所有的學(xué)員都十分安靜地盤(pán)腿坐著(zhù)。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽(tīng)的樂(lè )曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開(kāi)始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置后，開(kāi)始上課�！罢埓蠹冶P(pán)腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動(dòng)大腿�！蔽腋�(zhù)教練的示范，同時(shí)也瞄了一下媽媽?zhuān)缓笮赜谐芍竦刈銎饎?dòng)作來(lái)。
也許是因為剛開(kāi)始練習，我感覺(jué)筋絡(luò )有點(diǎn)拉不開(kāi)�？粗�(zhù)旁邊的練習者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松�！艾F在，請閉上你的雙眼，感覺(jué)大自然正在慢慢地接近你。開(kāi)始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍�(shí)在無(wú)法像教練所說(shuō)的那樣放輕松……“好！現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺主持一樣甜美的聲音。
接下來(lái)，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對媽媽來(lái)說(shuō)依然十分簡(jiǎn)單，而對我來(lái)說(shuō)卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著(zhù)用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽(tīng)到什么聲音從我脊椎骨中傳來(lái)�！芭尽�，好像是骨頭發(fā)出來(lái)的聲音。我不管教練的指示，直起腰來(lái)檢查自己的背，心里想：不會(huì )吧！我真的這么差勁？只是這么普通的動(dòng)作……
我本來(lái)以為只要輕輕地完成接下來(lái)的動(dòng)作就不會(huì )有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來(lái)就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無(wú)法繼續完成教練的指令。
這一節瑜伽課終于結束了。媽媽意猶未盡地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“感覺(jué)真好！”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著(zhù)后背，心里還不斷地埋怨：誰(shuí)說(shuō)瑜伽好？我現在可腰酸背痛呢！
不過(guò)說(shuō)真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。
健身作文 篇2
談減肥的書(shū)實(shí)在太多，甚至各種理論實(shí)踐以及光鮮勵志的案例數不勝數——然而斌卡卻是見(jiàn)到的第一個(gè)通過(guò)科學(xué)文獻系統研究并實(shí)踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營(yíng)養學(xué)生理學(xué)進(jìn)化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進(jìn)食轉化脂肪多吃少動(dòng)的猴子，從遠古的生存競賽里面生存了下來(lái)——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因為我們沒(méi)在那個(gè)飲食環(huán)境下：BMI指數都在27的時(shí)候，中國人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍！”這可能與我們文明史上遭遇過(guò)很多次大饑荒有關(guān)，我們的身體中，流淌著(zhù)狂吃到死的血液……“帶著(zhù)黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來(lái)國人的吃貨基因是這么來(lái)的……
其次，我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度。根據體重設定點(diǎn)理論，”一旦體重被設定到某個(gè)值，無(wú)論做什么簡(jiǎn)單節食與消耗，體重在未來(lái)短期時(shí)間內可能會(huì )有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會(huì )回到你設定的這個(gè)點(diǎn)�！半S后用實(shí)驗數據證明了這個(gè)理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長(cháng)激素（讓胃排空，促進(jìn)胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動(dòng)，一年后還是反彈回來(lái)。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調節加運動(dòng)，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來(lái)自于基因——這是非常頑強的體系！而且一旦身體攝入過(guò)低，就會(huì )降低各種消耗來(lái)省出能量來(lái)——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應。因為基因優(yōu)先供應的是——身體的存活而不是過(guò)度思考的腦袋。
進(jìn)入實(shí)戰環(huán)節：首先破除的神話(huà)就是有氧運動(dòng)的效力——事實(shí)上不是40分鐘開(kāi)始燃燒脂肪，而是從一開(kāi)始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會(huì )胖是因為身體這個(gè)精密的系統會(huì )算非常準：你就再怎么有氧，身體還是會(huì )把堆積脂肪的那部分預算省出來(lái)！而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會(huì )和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調節身體振動(dòng)頻率。所以——”世間減肥萬(wàn)法，唯有肌肉無(wú)敵“。說(shuō)到這，很多勵志的跑步減肥案例開(kāi)始叫囂了，每天堅持十公里跑步就可以減下來(lái)啊——事實(shí)上，根據我自己的經(jīng)驗，每個(gè)胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬(wàn)別，如果沒(méi)有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會(huì )身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動(dòng)作使用得當，這樣才能迫使肌肉不斷生長(cháng)和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時(shí)的營(yíng)養補充，才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書(shū)有相通之處，肌肉是通過(guò)日復一日地錘煉才能不斷突破。至于目標：還是要根據自己的實(shí)際情況來(lái)樹(shù)立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢(mèng)。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養不足的附加條件。
科學(xué)精神萬(wàn)歲，這本書(shū)破除了很多健身上的錯誤常識，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來(lái)更堅定的信心，或者更痛苦的打擊。
健身作文 篇3
“嗯——”從我的家中傳出一陣陣聲嘶力竭地尖叫聲，原來(lái)是我在當健身小教練呢！
一回到家，我很快做完了作業(yè)，身為教練的我一臉神秘地來(lái)到第一個(gè)會(huì )員——爸爸身邊。機靈的爸爸一下子看出了今天的不尋常，馬上追問(wèn)起了我。我特意放尖了聲音，很詭異地說(shuō)：“今天我們要來(lái)做一個(gè)新的健身運動(dòng)——俯臥仰起，可有你好受了！”
可爸爸卻絲毫沒(méi)有怕意，好似胸有成竹：“放馬過(guò)來(lái)吧！”——他滿(mǎn)懷信心。身為小教練的我指揮爸爸兩手放背后，腳并攏。爸爸也做好了充足的準備，頭埋在枕頭上，身體挺得像松樹(shù)一樣筆直，很有副軍人模樣。光看外表可不行喲，得看爸爸一分鐘能做多少個(gè)。隨著(zhù)本教練的一聲令下，秒表迅速地變化著(zhù)。前二十秒內，爸爸似乎很輕松，把這個(gè)運動(dòng)根本沒(méi)放在眼里，我卻不以為然，心里暗暗想道：“看你能堅持多久！”果然，爸爸做了十個(gè)俯臥仰起后，動(dòng)作好似視頻卡了，明顯慢了起來(lái)，頭上的汗珠漸漸滲了出來(lái)，臉漲得通紅，嘴里發(fā)出了低低的哼哧聲。動(dòng)作也明顯笨拙了許多，身體變得僵硬。好似一只斷翅的天鵝，掙扎著(zhù)，比劃著(zhù)同一個(gè)姿勢：抬起、趴下，又抬起，趴下休息會(huì )兒……又覺(jué)得是舞者謝幕，直到后來(lái)越來(lái)越?jīng)]力氣，他居然想賴(lài)賬，可被本教練的威嚴嚇倒了，只好乖乖束手就擒，看著(zhù)爸爸悲催的模樣，我心里爽極了！最后總計做了三十一個(gè)。
爸爸做的俯臥仰起還挺多，很期待媽媽能超越他。我又來(lái)到第二個(gè)會(huì )員——媽媽身邊。當媽媽知道爸爸的成績(jì)時(shí)心中不免有些擔憂(yōu)，因為媽媽和爸爸是一對“死敵”，總想著(zhù)超過(guò)對方。接著(zhù)媽媽乖乖地趴在床上，擺好架勢，宛如決心和爸爸一決高下。一分鐘計時(shí)開(kāi)始，媽媽似乎覺(jué)得頭幾個(gè)做得也挺輕松地，立馬懈怠了些，可好戲才剛剛上演。不久媽媽開(kāi)始哀叫了。只見(jiàn)她雙腳不停地抖動(dòng)著(zhù)，好似準備任人宰割的魚(yú)在做垂死掙扎，差不多半分鐘時(shí)，她開(kāi)始尖叫了：“��！”她使勁地伸長(cháng)脖子，下巴高高地抬起，猶如一只引吭高歌的胖天鵝。她頭一次次地埋進(jìn)枕頭，真是標準的“狗啃泥”。到了最后的五秒，她有些想放棄了，躺在床上“呼哧呼哧”地喘著(zhù)粗氣，有氣無(wú)力地哀嚎：“一分鐘有沒(méi)有到了呀？”
“堅持，快了，手放背后，不要松！”本教練嚴厲地訓斥道。趁我沒(méi)注意她把手撐到了床上，我趕緊壓住她的雙腳，“撤”掉她撐著(zhù)的手臂�！鞍 眿寢尩募饨新暩邆�(gè)一個(gè)八度。時(shí)間到，三十三個(gè)�！安诲e——孺子可教也！”——本教練欣慰地說(shuō)到。媽媽看著(zhù)我的意的樣子要求我趕緊露一手給她瞧瞧。
我把頭低下，先運了下氣，腳伸得筆直，等待媽媽的一聲令下�！伴_(kāi)始！”——媽媽話(huà)語(yǔ)剛落，我飛快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的頭猛烈地撞擊著(zhù)床，想利用這股引力使我很快抬起身，到三十秒時(shí)，媽媽告訴我已經(jīng)做了二十多個(gè)了�？蓾u漸地，我也和爸爸媽媽一樣，有些力不從心了，脖子開(kāi)始微微發(fā)酸，腰也感覺(jué)像打了麻醉似的，速度慢了下來(lái)，我每次抬起身體都覺(jué)得上面有股引力強壓著(zhù)我，然后我用盡腰部力量，收緊全身肌肉，猛地一抬，啊呀！我的脊梁骨呀！啊呀！我的腰間盤(pán)呀！當我做了三四十個(gè)時(shí)，全身似乎麻木了，頭也昏了，脖子也僵了，腿也沒(méi)有彈性了……正當我實(shí)在忍不住想停下來(lái)時(shí)，突然想到：“我可是教練呀！怎么能比不上學(xué)員呢？”想到這兒，我咬緊牙關(guān)，拼命地往上仰�！耙�、二、三……”心中的吶喊為我的速度打起了節拍。結束了，哇！我竟做了五十多個(gè)，真是出乎我意料之外。爸爸媽媽甘拜下風(fēng)，驚嘆道：“教練真厲害！”頓時(shí)，心中的快意難以言表。
看來(lái)，做任何運動(dòng)都要有毅力才能成功呀！這次的俯臥仰起給我們家帶來(lái)了不少樂(lè )趣。
健身作文 篇4
2月14日（農歷正月十二），吃過(guò)午飯，我準備和媽媽去單位玩，我決定要騎自行車(chē)，讓媽媽步行，我們一起走城墻，順便逛一逛。
來(lái)到南門(mén)外的城門(mén)樓梯前，我說(shuō)：“媽媽?zhuān)懿荒茏屛易约喊炎孕熊?chē)搬上去？”媽媽說(shuō)：“你要能堅持，我就讓你自己去做�！庇谑�，我很有信心的一口氣把車(chē)搬到城墻頂上去了。媽媽夸我真棒，那么高的樓梯都能搬上來(lái)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)運動(dòng)達人！我聽(tīng)了心情特別好。
健身作文 篇5
我們周邊的許多健身器材已經(jīng)不健康了，真令人擔心。
星期天早晨，我和爸爸一起去公園鍛煉。公園里真熱鬧，有練太極拳的爺爺，有跳廣場(chǎng)舞的奶奶，還有翻雙杠的叔叔和玩兒健身器材的小朋友……我發(fā)現有一群人圍在健身器材旁，還傳來(lái)“哇哇”的哭聲，撕心裂肺。我懷著(zhù)好奇心走過(guò)去一看，原來(lái)是一個(gè)小朋友蹬踩腳踏車(chē)時(shí)，因為用力過(guò)猛，把健身器材的一個(gè)腳踏子弄掉了，腳滑出去，磕傷了，大家正在等“120”來(lái)把她送進(jìn)醫院。
我想：健身器材為什么會(huì )傷人呢？它們不“健康”了嗎？這引起了我的思考，我圍著(zhù)小廣場(chǎng)觀(guān)察了一圈，發(fā)現一些健身器材確實(shí)不健康：有的螺絲松了，“咯吱咯吱”地響；有的零件壞了，把手少了一個(gè)；有的轉盤(pán)不見(jiàn)了，如同傷員一般。通過(guò)我和爸爸的仔細分析，我們覺(jué)得這都是一些人的不文明行為帶來(lái)的惡果！
為了讓大家使用到更安全的健身器材，我建議：一、加強宣傳，呼吁大家文明使用健身器材。二、制定健身器材管理制度，對不文明使用健身器材或故意損壞健身器材的人，要有一定的處罰。三、有關(guān)部門(mén)要加強管理，定期檢查并及時(shí)維修損壞的健身器材。四、請專(zhuān)業(yè)人員指導大家正確使用健身器材，避免由于使用方法不當造成健身器材的損壞。
我們要從自身做起，愛(ài)護健身器材，這樣一來(lái)，既方便他人，也方便自己。
健身作文 篇6
在我家附近的公園里，只要天氣晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭，但是卻神采奕奕，誰(shuí)也想不到他曾經(jīng)中過(guò)風(fēng)。據我媽媽說(shuō)，他曾經(jīng)開(kāi)了一家小規模的工廠(chǎng)，整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠(chǎng)里忙，晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應酬。應酬嘛，總少不了喝酒。日子一久，王爺爺的”啤酒肚”越來(lái)越大，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發(fā)腦溢血，導致半身不遂，整日與輪椅相伴。他羞于見(jiàn)人， 天天把自己關(guān)在房間里，不想出來(lái)。他整天怨天尤人，恨老天爺對他的不公。那個(gè)小工廠(chǎng)也只得關(guān)門(mén)。
直到有一天，王爺爺的一位朋友來(lái)看望他，對他說(shuō)：“其實(shí)我以前也中過(guò)風(fēng)，你看，我現在啊腳步可輕便了。因為，我中了風(fēng)后，聽(tīng)從醫生的囑咐，堅持鍛煉身體，每天都出去呼吸新鮮空氣，一段時(shí)間下來(lái)，身體恢復了不少�！卑駱泳驮谇懊�，王爺爺終于打算試一試。從此，每天當太陽(yáng)公公帶著(zhù)紅彤彤的云兒們來(lái)做早操的時(shí)候，王爺爺就起床鍛煉身體了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子攙扶，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞著(zhù)院子走上三、四圈，運動(dòng)量不太大，但是他感覺(jué)卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心，便增加了運動(dòng)量。于是，他每天讓保姆推著(zhù)輪椅到公園，隨后由妻子攙扶著(zhù)繞著(zhù)廣場(chǎng)慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會(huì )兒。公園風(fēng)景如畫(huà)，空氣清鮮，參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語(yǔ)言。王爺爺每天都樂(lè )呵呵的。過(guò)了幾個(gè)月，他的腿腳越來(lái)越利索了。
王爺爺喜不自勝，逢人便說(shuō)：“當初多虧我的老友給我忠告��！不然的話(huà)，我現在還悶在房里，不肯出來(lái)鍛煉身體呢！”那位朋友說(shuō)：“你是我的朋友，有經(jīng)驗當然要傳授啦，哈哈！”
如今，王爺爺不但拋棄了拐杖，還學(xué)會(huì )了打門(mén)球，同時(shí)新結識了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分，他從鍛煉中尋找到了很多的樂(lè )趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了：有時(shí)擁有健康遠遠比擁有金錢(qián)更重要！
健身作文 篇7
這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱，冬之樂(lè )——健。
健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時(shí)，一個(gè)也不能做，不論我多么用力，就是起不來(lái)，頂多也是到一半就上不去了，我也很無(wú)奈，我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場(chǎng)空。之后就用慣性做了一個(gè)，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。（因為我是在沙發(fā)上做的）之后不利用反彈再做的時(shí)候，每一個(gè)都需要盡全身之力，若是不努力，一個(gè)也做不了。咬著(zhù)牙，淌著(zhù)漢，循序漸進(jìn)，每天都有新突破�，F在，我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來(lái)很笨拙，看上去有點(diǎn)別扭，雙手猛搖著(zhù)繩，腳跳得老高，動(dòng)作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平�？梢蕴�30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時(shí)了。
我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了，這個(gè)健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！
河北石家莊長(cháng)安區石家莊翟營(yíng)大街小學(xué)五年級：賈松碩
健身作文 篇8
2009年8月8日是我國第一個(gè)“全民健身日”，口號為“天天健身，天天快樂(lè )”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。雖然今天天氣很惡劣，受到臺風(fēng)“莫拉克”的影響，但是我們還是天天堅持鍛煉。
早上，我和媽媽騎著(zhù)自行車(chē)去健身廣場(chǎng)鍛煉。走進(jìn)廣場(chǎng)，只見(jiàn)人來(lái)人往，川流不息，健身器多得不計其數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳繩，有的練舉重，還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧��！再往前走就是一個(gè)寬闊的滑冰場(chǎng)。只見(jiàn)場(chǎng)里有許多小朋友在滑冰。
一位小朋友因為剛學(xué)滑冰，心情有點(diǎn)兒緊張，所以一會(huì )兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，瞧！他滑得可優(yōu)美自如了！ 再往西走，就是一個(gè)籃球場(chǎng)。在籃球場(chǎng)上，七、八個(gè)哥哥在打籃球。每一個(gè)哥哥在球場(chǎng)上都健步如飛�！昂们�，快灌籃！快投球�！蔽掖舐暫暗�，只見(jiàn)一位哥哥凌空一跳把球灌進(jìn)了球筐�！昂们�！”周?chē)挠^(guān)眾興奮地大喊起來(lái)。 繼續向前走，就到了羽毛球場(chǎng)。
只見(jiàn)有幾個(gè)小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。 我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機，我一連轉呼啦圈就是半個(gè)小時(shí)，中間從未停止過(guò)，旁邊的小朋友一直在呼喊著(zhù)：“好樣的，棒極了”！看著(zhù)周?chē)男∨笥蚜w慕的目光，我心里得意極了，像個(gè)小冠軍呢！
現在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說(shuō)不定將來(lái)我也能成為世界冠軍呢！ 一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不舍地離開(kāi)了健身廣場(chǎng)，這種活動(dòng)場(chǎng)面時(shí)時(shí)在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。
健身作文 篇9
只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發(fā)中一窩，就不想再動(dòng)。肚腩起來(lái)了，還患了嚴重的“沙發(fā)依賴(lài)癥”，一天的健身活動(dòng)算是白忙活了。老婆批評我的話(huà)很是“尖刻”，但如何告別沙發(fā)，讓整個(gè)身體不再發(fā)懶，我也頗動(dòng)了些心思。
受日本人啟發(fā)，坐在地上看書(shū)報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會(huì )客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？
于是，地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊。盤(pán)腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤(pán)”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來(lái)。一個(gè)多小時(shí)，有板有眼，有緊有松地把每天的“功課”做完，再坐在沙發(fā)上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。
看小學(xué)生坐姿，學(xué)會(huì )了坐正看書(shū)。學(xué)校里沒(méi)沙發(fā)，學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發(fā)，每每閱讀大部頭的著(zhù)作時(shí)，不再爬上沙發(fā)，而是把電腦關(guān)閉，收拾出足夠的空間，像個(gè)小學(xué)生一樣，讀書(shū)大綱，讀書(shū)筆記擺得周周正正。
剛開(kāi)始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書(shū)桌生涯”，就坐姿正確地挺著(zhù)。還真別說(shuō)，本以為離了沙發(fā)不能活的我，這一看起書(shū)來(lái)，還真就兩三個(gè)小時(shí)不嫌累。
受樓前老頭啟發(fā)，搬個(gè)板凳解難題�？吹介T(mén)前總有三三兩兩的老年人，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著(zhù)，煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時(shí)專(zhuān)用的小板凳，于是，每每燙完腳，開(kāi)始舒舒服服地把一天當中沒(méi)解決的幾個(gè)問(wèn)題，趁著(zhù)洗腳后頭腦清醒的時(shí)候，坐在小板凳上重新梳理一番。領(lǐng)導安排的工作還有“尾巴”沒(méi)有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來(lái)。
陽(yáng)臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個(gè)坐的位置，離開(kāi)了沙發(fā)的“束縛”，體重增加得少了，腰不那么彎了，緊繃著(zhù)肌肉也算是一種鍛煉了。
健身作文 篇10
沙沙是我家的小鱷魚(yú)，閃閃發(fā)亮的大眼，身子肥嘟嘟的，別人一看到就想摸一下。
可是，沙沙卻有一個(gè)煩腦，他多么想成為它的英國大哥約翰那肌肉發(fā)達，一下子可以把1噸的“大塊頭”拋到老遠。
于是，沙沙每天早上都做健身操、舉啞鈴、跑步……有一天，外面傳來(lái)了小鴨子多多的聲音：“賣(mài)健身米了！賣(mài)健身米了！”沙沙好奇地走過(guò)去問(wèn)：“多少錢(qián)一袋？”“200元，很便宜，快來(lái)買(mǎi)吧！”“兩兩兩……兩百元？我的壓歲錢(qián)還不夠呢！”沙沙氣得小鼻子都紅了�！八懔怂懔�，打五折吧，100元一袋，還送五千克�！薄拔业每纯磯臎](méi)壞�！薄耙欢ú坏脡�，壞一賠百，行吧？”沙沙這下樂(lè )了，一下子買(mǎi)了五袋。心想：呵呵，這么多健身米，吃了一定比英國大哥長(cháng)得更壯！
2個(gè)月過(guò)去了，沙沙終于把健身大米吃完了他準備照一照鏡子，看看自己的華美身材�？墒且徽�，仍然是胖乎乎的身體，粗大的四肢，別人一看到就想摸一下。這次，沙沙知道了，慚愧地想：早知道，我就不買(mǎi)了，不靠自己的努力，怎么能成功呢？
最后，沙沙不怕吃苦，認真練習，終于成了和他的英國大哥約翰一樣，肌肉發(fā)達，可以將好重的東西拋到好遠。
健身作文 篇11
每天我都可以高高興興的過(guò)，因為我健康；我健康，因為我運動(dòng)。因為我運動(dòng)，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著(zhù)美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè )的自己，在運動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來(lái)吧！
運動(dòng)之中，我們體會(huì )到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè )。青春不是永恒的，但運動(dòng)卻是永遠的。運動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著(zhù)血與淚。它會(huì )給我們健康，給我們快樂(lè )，帶給我們世界最美好的東西。
運動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調發(fā)展，你才會(huì )感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著(zhù)去工作或學(xué)習，那生命就只是一具空殼，只想著(zhù)學(xué)習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應該運動(dòng)，讓運動(dòng)幫助我們實(shí)現一切！
生命是真實(shí)的，運動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運動(dòng)了，那快樂(lè )就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因為我運動(dòng)，所以我快樂(lè )。通向快樂(lè )的階梯正在等著(zhù)我們去攀登，整裝一下，我們出發(fā)吧！
健身作文 篇12
夕陽(yáng)西下，鳥(niǎo)兒歸林，大地仿佛籠罩上了一層金紗穿上了金衣，照得世界萬(wàn)物都變的金燦燦閃亮亮的，照在人的身上使人感到一種溫馨的感覺(jué)，而我們的心情還是那么的高昂的，因為我們的運動(dòng)會(huì )以經(jīng)進(jìn)入了高潮了。
跑步比賽要開(kāi)始了，“哈！該我大顯身手了”我叫道，這時(shí)候大“喉嚨”叫了起來(lái)：“請跑步的同學(xué)到跑道上集合，我馬上動(dòng)身跑到了自己的跑道，我稍微熱了熱身就在跑道上各就各位了，兩眼直看著(zhù)前方，把手擺放好了后，這時(shí)”神槍 手“開(kāi)槍了”砰“的一槍?zhuān)揖蜎_了出去，像只離了弦的箭一樣瘋狂的奔跑著(zhù)，對手也不賴(lài)緊緊跟著(zhù)，我想；”哈哈，我贏(yíng)定嘍�！拔遗苤�(zhù)跑著(zhù)看見(jiàn)了我的”粉絲“同學(xué)們口中喊著(zhù)：”雷振加油！雷振加油“我心里更來(lái)勁了，使出了吃奶的力氣用了的跑著(zhù)，”啊呦我的肚子怎么痛了“我小聲的嘟嘟道，我想；”完蛋了，我前面跑了那么多，怎么肚子痛了這不是潰功虧一簣了嗎，不行我一定要跑下去�！斑@時(shí)候我的速度慢了起來(lái)，同學(xué)們見(jiàn)此狀喊的更響亮了：”雷振你一定要贏(yíng)啊，雷振要努力！“我真的無(wú)法放棄同學(xué)對我的希望，我忍住了痛，閉上了眼睛沖刺著(zhù)，突然一聲：”第一名“我嚇的魂飛破散頓時(shí)聽(tīng)下了跑步想：”沒(méi)希望了�！拔已劬σ幌轮�(zhù)紅了，眼睛中蹦出一個(gè)”金豆豆“這時(shí)不意中聽(tīng)見(jiàn)：”雷振你真棒！你跑了第一名不賴(lài)嘛�！斑@時(shí)候我還以為有人對我大卻的說(shuō)呢，我忍不住不睜開(kāi)眼睛了，我看見(jiàn)了許多人圍在我的身邊�！毖�！是真的呀“我驚訝的叫道，我高興極了，猶如中了大獎一樣一蹦山尺高。
��！這場(chǎng)比賽使我懂得了一個(gè)道理，只你努力了，你就成功，比賽其實(shí)獲得的名次不重要，只要你感于去參加就行，還有一句話(huà)叫：友誼第一，比賽第二嘛！”
健身作文 篇13
放假前，老師就告訴我們一定要堅持，千萬(wàn)不能放棄，一不練，再跑就覺(jué)得難受；放假后，因為懶我每天就把它放棄了。果然今天的事情和老師說(shuō)的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫(xiě)作業(yè)沒(méi)有休息，就硬逼著(zhù)我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無(wú)奈的被帶出家門(mén)。
從我家到公園操場(chǎng)，大約需要20分鐘，但對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō)，希望到公園的路漫長(cháng)而沒(méi)有盡頭，但最終我還是站在了操場(chǎng)門(mén)口，慢吞吞地走到起跑線(xiàn)上，開(kāi)始了3圈的奔跑。
跑步時(shí)因為擺臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒(méi)了知覺(jué)。當然，除了這個(gè)，還有跑步時(shí)肚子疼，種種原因，導致跑完后整個(gè)人好像虛脫了，但這還沒(méi)結束，后面還有立定跳遠，本來(lái)還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了！
跑完后，剛開(kāi)始還不覺(jué)得，但經(jīng)過(guò)大約5分鐘后，耳朵內部開(kāi)始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺(jué)后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開(kāi)始作怪，第二天起床后，大腿開(kāi)始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來(lái)，跑步這項活動(dòng)還需要堅持，不聽(tīng)老師言，吃虧在眼前，說(shuō)的真對。于是，我就對老爸說(shuō)：“我要堅持跑步，一定要叫我�！崩习钟淇斓卮饝�，當老爸第二天叫我去跑步時(shí)，我早把昨天的豪言壯語(yǔ)丟到一邊了，開(kāi)頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績(jì)，繼續努力。
健身作文 篇14
國慶節那天，我和爸爸騎著(zhù)自行車(chē)去全民健身廣場(chǎng)游玩。還沒(méi)到廣場(chǎng)，就可以聽(tīng)見(jiàn)里面的歡聲笑語(yǔ)。
走進(jìn)廣場(chǎng)，只見(jiàn)人來(lái)人往，川流不息，健身器多的不可計數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的玩攀登，有的練舉重，還有的玩其他一些說(shuō)不上名字的健身器材……真熱鬧啊。
再往北走，就可以看到許許多多美麗的花草，有一串紅，菊花，小柏樹(shù)……它們像一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小娃娃，抬著(zhù)頭好像在歡迎你。再往前走就是滑冰場(chǎng)。只見(jiàn)場(chǎng)里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學(xué)滑冰，心情有點(diǎn)兒緊張，所以一會(huì )兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，看，他現在滑的多優(yōu)美自如啊。
再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十幾個(gè)大哥哥在踢球。每一個(gè)大哥哥在球場(chǎng)上都健步如飛�！昂们�，快射門(mén)！”我大聲喊道，只見(jiàn)一位大哥哥凌空一腳把球踢進(jìn)了球門(mén)�！昂们�！”周?chē)挠^(guān)眾興奮地大喊起來(lái)。
繼續向前走，就到了羽毛球場(chǎng)。只見(jiàn)有幾個(gè)小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。
羽毛球場(chǎng)南邊是籃球場(chǎng)。因為還沒(méi)有施工完，場(chǎng)上沒(méi)有活動(dòng)的人群，但那幾個(gè)籃球架已裝好了，好象隨時(shí)都在歡迎人們去鍛煉似的。
我和爸爸也玩了一些健身器。我練攀爬，能一直到頭呢，看著(zhù)周?chē)男∨笥蚜w慕的目光，我心里得意極了，像個(gè)小冠軍呢！前段時(shí)間北京奧運會(huì )和殘奧會(huì )剛剛結束，許多冠軍的風(fēng)采還在我眼前浮現�，F在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說(shuō)不定將來(lái)我也能成為世界冠軍呢！
天快黑了，爸爸叫我回家，我才戀戀不舍地離開(kāi)了全民健身廣場(chǎng)，直到現在它還在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。
健身作文 篇15
我是一個(gè)喜歡運動(dòng)的小男孩，正好我住的這個(gè)小區有一個(gè)很大健身廣場(chǎng)。
這個(gè)健身廣場(chǎng)是個(gè)橢圓形的，有好幾個(gè)區域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場(chǎng)。廣場(chǎng)的西側是個(gè)操場(chǎng)，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的草坪足球場(chǎng)；廣場(chǎng)的東側有供小孩滑滑板的溜冰場(chǎng)；有供人們休息的涼亭；有小孩子玩的大象滑梯；還有養了四十多條各色魚(yú)兒的池塘，也就在這個(gè)池塘中，剛發(fā)生了這樣的一件事：有一個(gè)小孩子，把附近一個(gè)單位養的魚(yú)給抓了幾條放進(jìn)了這個(gè)池塘里，單位的叔叔趕來(lái)?yè)�，但是魚(yú)兒很淘氣，它們躲進(jìn)了池塘中間的臺子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看著(zhù)魚(yú)兒一會(huì )兒鉆了出來(lái)，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。
我的媽媽非常喜歡運動(dòng)，只要她晚上沒(méi)有事，總是要去塑膠跑道跑步；我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會(huì )把很多的事放下去踢球，我也時(shí)常去給他加油助威。
健身廣場(chǎng)和它的周?chē)刻於加腥藖?lái)這里活動(dòng)，每天都有年輕人在這里拼搏和努力，這里有他們辛勤的汗水；每天都有老年人在這里休閑和享受，這里有他們朗朗的笑聲；每天都有兒童在這里游戲和娛樂(lè )，這里有他們快樂(lè )的童年。我喜歡這個(gè)健身廣場(chǎng)。
健身作文 篇16
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當然也缺不了運動(dòng)，因為運動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會(huì )”的地方。那是一個(gè)專(zhuān)門(mén)健身健美的地方，老板姓李，有著(zhù)一頭長(cháng)長(cháng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運動(dòng)——搏擊操。這種運動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè )開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè )聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳�？赡苁且驗槲覀儚膩�(lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運動(dòng)，總是跟不上音樂(lè )的節奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著(zhù)還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì )，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇！真是一項好運動(dòng)！我太開(kāi)心了！
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢？看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項運動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì )之行，我發(fā)現運動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應該適當去運動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
健身作文 篇17
“生命在于運動(dòng)”、“養生莫善于習動(dòng)”，“一身動(dòng)則一身強”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規律――動(dòng)則不衰。運動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(cháng)壽，就必須經(jīng)常運動(dòng)、活動(dòng)和鍛煉，這對于任何人來(lái)說(shuō)都是重要的。
今天在老師的帶領(lǐng)下，孩子們走進(jìn)了小區的健身場(chǎng)所，里面有平步機、騎馬機、太極揉推器、扭腰器、單雙杠等多種健身路徑。瞧，孩子們正在體驗這些健身器械的使用方法。通過(guò)這次活動(dòng)幼兒了解到，運動(dòng)鍛煉好處多多，不但可以增強體能與耐力，而且還能提高人體的免疫功能，減少疾病，延緩衰老、使人長(cháng)壽。
為了保持自己的身體健康，請趕快參加運動(dòng)鍛煉吧！
健身作文 篇18
清晨，窗外的太陽(yáng)折射在我圓圓的臉頰上，我往窗外一望，太陽(yáng)公公摸著(zhù)自己的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點(diǎn)頭呢！我的夢(mèng)開(kāi)始了。
我拉著(zhù)媽媽的手來(lái)到了運動(dòng)場(chǎng)上，我向四周眺望，到處都是綠油油的樹(shù)木，仰望天空，蔚藍的天空飄著(zhù)一片白云。我和媽媽在運動(dòng)場(chǎng)上跑了好幾圈先進(jìn)行熱身運動(dòng)，休息了一下，我們就進(jìn)行跑步比賽。我們各自選好賽道，分好終點(diǎn)后，我讓媽媽念口號，媽媽說(shuō)：“各就各位，預備3—2—1跑！”我起步比媽媽慢許多，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面，不管我怎么使勁，可就是超不過(guò)媽媽?zhuān)斓浇K點(diǎn)了，我像獅子般向終點(diǎn)沖過(guò)去，可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點(diǎn)，最后，我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著(zhù)，媽媽走過(guò)來(lái)說(shuō)：“輸贏(yíng)并不重要，只要我們運動(dòng)了，使身體更健康，其他什么都不重要�！眿寢屵@句話(huà)說(shuō)得真有道理，我頓時(shí)豁然開(kāi)朗了。在每天的晨練之下，我的速度越來(lái)越快了，終于可以超過(guò)媽媽了。
健康不但使我們的身體越來(lái)越健康，而且還增強了體質(zhì)，健身不僅可以帶來(lái)快樂(lè )，還能帶來(lái)許多益處，我愛(ài)運動(dòng)，我愛(ài)健身，我的健身夢(mèng)正在向我招手。
健身作文 篇19
今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。
我們石頭、剪子、布來(lái)決定誰(shuí)來(lái)發(fā)球，媽媽勝利了。我們定的規則是：三局兩勝。首先，勝的人發(fā)球，我就像是個(gè)勇士一樣，一邊守著(zhù)我的地盤(pán)，一邊注視著(zhù)“敵軍”（媽媽?zhuān)┑膶棧ㄓ鹈颍┖螘r(shí)發(fā)射，突然“敵軍”來(lái)了個(gè)“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來(lái)了個(gè)“反彈彈”，我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的“反彈彈”讓敵軍有點(diǎn)兒慌，不過(guò)，“敵軍”又馬上穩住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對方突然把快要落下去的導彈彈起來(lái)，又向我發(fā)起了進(jìn)攻，結果可想而知，我軍慘敗。不過(guò)，還有兩次機會(huì )呢！第二次，我發(fā)球，我一個(gè)落地導彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因為激烈的第三局開(kāi)始了。我軍和敵軍大戰四個(gè)回合還分不出勝負，突然敵軍來(lái)了個(gè)“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導彈”快要落地時(shí)，使了一個(gè)大海撈針，把“導彈”撈上來(lái)了，我又跳了起來(lái)，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。
短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！
健身作文 篇20
晚上，我回家做好作業(yè)后，看看時(shí)間還不算太晚，就拉著(zhù)爸爸一起到小區的健身區做體育活動(dòng)。因為，老師說(shuō)過(guò)：“小學(xué)生要堅持每天鍛煉身體，這樣體質(zhì)才會(huì )好，以后做什么事情都有基礎�！�
到了健身場(chǎng)地，我先去那個(gè)就像是自行車(chē)一樣的器械上做運動(dòng)。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來(lái)。爸爸說(shuō)這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì )兒，我又去做仰臥起坐。因為有一段時(shí)間沒(méi)做了，第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來(lái)，于是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來(lái)的時(shí)候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我終于順利的起來(lái)了，第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來(lái)，有點(diǎn)熟練了，我就自己一個(gè)人練習了，一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的'，可能因為這段時(shí)間都沒(méi)有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐，我又去做別的一些活動(dòng)，看看時(shí)間不早了，快要到八點(diǎn)半了，我就和爸爸回家了。
健身作文 篇21
夕陽(yáng)西下，晚風(fēng)輕輕地吹拂著(zhù)大地。帶著(zhù)滿(mǎn)懷的心情，我和爸爸媽媽到方家岙去游泳。
方家岙游泳池的水很清澈，水里的石頭依稀可見(jiàn)。游泳池里，人們像青蛙似地游來(lái)游去，快樂(lè )極了。我也迫不及待地想加入其中，催著(zhù)爸爸下水。我的腳剛觸到水面，一股冰涼的感覺(jué)立刻貫徹全身，讓我忍不住打了幾個(gè)寒顫，剛才還興致勃勃的我，立刻退縮了——這么冷的水，怎么游��？我猶豫不決。抬頭一看，別人都是咬咬牙下去，我找回了勇氣，走下臺階。
在泳池中，我努力施展著(zhù)從游泳館里學(xué)來(lái)的本領(lǐng)——時(shí)而劃動(dòng)雙手，時(shí)而后蹬雙腳，使身體緩緩前進(jìn)。游了一段距離，我一口氣緩不過(guò)來(lái)，嗆了好多水，害得我喉嚨火辣辣地痛，不敢再游了。爸爸見(jiàn)狀，游過(guò)來(lái)鼓勵我說(shuō)：“古人說(shuō)：從哪里摔倒了，就從哪里爬起來(lái)！你只是嗆了一口水，怎么就不敢游泳了呢？”聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我調整好狀態(tài)，繼續游起來(lái)。幾個(gè)回合后，游泳的技能漸漸熟練起來(lái)，我再也沒(méi)有嗆過(guò)水。
這次游泳不僅讓我享受到了樂(lè )趣，也使我懂得了：遇到挫折，不能泄氣，迎難而上，才會(huì )有更大的收獲。
健身作文 篇22
今天我很開(kāi)心，因為爸爸媽媽帶我去大沙頭碼頭那里玩健身器材。
在那里我玩了健身車(chē)、四人個(gè)座的轉椅等等。我坐上轉椅，媽媽手用力一轉，坐在轉椅上的我，飛快地轉了起來(lái)，轉椅停下來(lái)了，我下地時(shí)，頭暈暈的，站不穩，連走路也要摔跤。接著(zhù)，我就去玩健身車(chē)，健身車(chē)就是跟踩單車(chē)差不多，兩只腳放在上面，然后用手抓緊，腳要用力地踩，健身車(chē)就轉起來(lái)了。其實(shí)踩單車(chē)和踩健身車(chē)也沒(méi)什么不同。今天真是快樂(lè )的一天呀！
健身作文 篇23
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
西方有句話(huà)是這么說(shuō)的：“生命在于運動(dòng)�！睕](méi)錯，運動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動(dòng)便是晨跑。
清晨，一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣��！我穿好衣服下了樓，發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側跑去，準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌�，順便看一看周�(chē)木吧?/p>
這是一條鋪著(zhù)綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看，樹(shù)干上還有不少的錯落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我向前跑著(zhù)，并不覺(jué)得疲倦，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。
我相信，經(jīng)過(guò)我長(cháng)期的鍛煉，我的身體肯定會(huì )更加棒的！
健身作文 篇24
今天是周三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先練習了一場(chǎng)籃球比賽（媽媽除外），這場(chǎng)球賽真激烈��！
我和爸爸一起打哥哥，因為哥哥訓練過(guò)（包括我），爸爸就更不用說(shuō)了。但是爸爸一般不投，都讓我和哥哥投。玩了籃球后就去健身館，里面有人在打乒乓球，健身室里空無(wú)一人（燈也沒(méi)開(kāi)），我、哥哥、爸爸和媽媽健了會(huì )身就到二樓打羽毛球，我沒(méi)有學(xué)過(guò)，一開(kāi)始笨手笨腳的，后來(lái)我就有點(diǎn)會(huì )了。打完后回到家里就感到手很酸痛，不一會(huì )兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉。
健身作文 篇25
吃過(guò)晚飯，我打電話(huà)給我朋友吳昊，因為吳昊的媽媽邀請我去健身房玩。剛進(jìn)健身房，我就看見(jiàn)有很多人在跑步機上跑步。
然后，我和吳昊去小孩健身房玩。那里可以打拳擊，打排球，還可以雙杠，我們玩得可開(kāi)心了。時(shí)間過(guò)得真快，一眨眼就準備回家了，我和吳昊也過(guò)癮了。
這里真有趣��！
健身作文 篇26
今天，我們一家去走健身道，從岙底胡開(kāi)始往上走，目的地是元寶山。
一開(kāi)始我們有點(diǎn)沒(méi)信心，說(shuō)：如果爬不上去，我們就中途下來(lái)。后來(lái)，我們走一段山路停一下，保持好節奏。到最后，我們還是體力十足，來(lái)了勁兒，竟只用了兩個(gè)小時(shí)左右就爬到了元寶山。我站在元寶山的山頂，遠遠的看到了來(lái)時(shí)的那座山。山上蜿蜒的小路和石道，就是我們走過(guò)的路。我們不禁大聲歡呼，十分感慨。這條路有多長(cháng)多陡峭啊，一般人可能都爬不上來(lái)呢。
經(jīng)過(guò)今天的爬山之后，我想：我們終于戰勝了自己，克服了疲勞和困難，達到了目標。我明白了堅持才能勝利的真正含義。這真是世上無(wú)難事，只怕有心人��！
健身作文 篇27
八月八日是全民健身日，天氣預報說(shuō)有莫拉克臺風(fēng)要光臨上海。
這天雖然風(fēng)雨交加，但也不覺(jué)得冷，所以我們決定去游泳。這天出乎我的意料之外，游泳池里有那么多男女老少都在游泳。暑假里我參加了游泳培訓班，現在正好可以大顯身手了。游泳并不簡(jiǎn)單，要學(xué)悶水、打腿，最后學(xué)換氣。換氣可難了，換不好會(huì )嗆水，很難受。最后，在游泳班里我克服了種種困難，不打退堂鼓，終于學(xué)會(huì )了游泳。希望有更多的小朋友參與到運動(dòng)中來(lái)，共同體驗體育運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )，健康迎世博。
健身作文 篇28
“我要減肥”。
計劃開(kāi)始“我要減肥，今晚就做你們倆的菜，我只要一碗黑木耳就好�！笔堑�，爸爸已經(jīng)無(wú)數次這么對媽媽說(shuō)了。他身高一米七，體重倒也和身高來(lái)的吻合。媽媽說(shuō)他這是“黃金比例”。
他，總說(shuō)要少吃點(diǎn)，要“goonadiet”，可是每次看見(jiàn)桌上熱騰騰的飯菜，就管不住自己的嘴；要不就是公司的應酬，讓他的減肥計劃泡了湯�？傊�，他的計劃沒(méi)有一次成功的。
現在好了，他又要來(lái)了。
計劃進(jìn)行中。
飯桌上是誘人的蛋炒蝦仁——這盆菜肴是用爸爸特地從奶奶家帶回來(lái)的草雞蛋炒的，所以蛋的色澤都是那么令人饞涎欲滴；還有爸爸最喜歡的黃瓜炒肉片——這菜正可謂是清爽可口，黃瓜、肉片，都是爸爸的最?lèi)?ài)；還有童子雞燒的雞湯——上面一層油光又亮的膜，下面是鮮到令人迷戀的濃湯。這些菜可都是極品，絕對可以和館子里的那些菜媲美了。
看看我們每個(gè)人的桌前：我和媽媽的桌邊，是兩萬(wàn)金燦燦的雞湯面。爸爸呢？一大碗黑木耳。
“吃飯了！”爸爸屁顛屁顛地跑過(guò)來(lái)，看見(jiàn)那碗黑乎乎的東西，徹底傻眼了。他似乎想問(wèn)：“我的面呢？”不過(guò)半晌又恍然大悟了，他只能尷尬地笑笑：“哦，太多了，我只要一小碗木耳就好，還有半碗……嗯……明天吃吧�！�
我目送著(zhù)爸爸把那么一碗看著(zhù)都不想吃的東西吃了下去，一陣惡寒，心里不禁冒出了一個(gè)念頭：我長(cháng)大以后千萬(wàn)別變成胖子，像爸爸這樣只能吃那么惡心的東西——太恐怖了！
晚飯后不久，爸爸主動(dòng)提出要去小區的健身房鍛煉耐力。他那身板呀，一千米估計20分鐘都跑不完！我不禁暗想，再說(shuō)，前幾次他說(shuō)要去鍛煉，哪次是真的堅持得了，每次去了之后不久就狼狽地回來(lái)，說(shuō)：“不行了，太累了！”
健身作文 篇29
身體是革命的本錢(qián)，如果把健康比作1，金錢(qián)、地位……比作1后面的0，如果1沒(méi)有了，后面有再多的0有什么用呢？
可以前的我并不這樣認為，我認為學(xué)習好才是評量一個(gè)人的重要條件，于是整天埋頭讀書(shū)，而忽略了身體的重要性，開(kāi)始變得體弱多病。直到讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》我才明白：只有身體好，才能更好的報效祖國。
于是，我開(kāi)始大量做運動(dòng)，比如：跑步、打羽毛球……可是看著(zhù)打羽毛球容易，可做起來(lái)卻困難重重。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候連球拍都握不穩，好幾次險些傷到自己。從開(kāi)始爸爸的讓步，到后來(lái)的不分上下，在此之間我付出了巨大的努力，不再是以前那個(gè)讓人嘲笑的弱女孩了。
從此我漸漸找到運動(dòng)的樂(lè )趣，使身體也強壯起來(lái)，運動(dòng)成了我消遣的主要方式。從而體會(huì )到“只有身體好，才能學(xué)的更好”的內涵。
跑步，打羽毛球，乒乓球都豐富了我的課余生活，使我的生活變得多姿多彩。
如果你問(wèn)我什么最重要？答案不是學(xué)習，而是身體。只有身體好才能干出更好更多的事來(lái)報效祖國。如果你像以前的我一樣，那么，就從現在開(kāi)始，學(xué)會(huì )健身，強健體魄。相信你會(huì )在以后的生活中深切明白“身體是最重要的”。學(xué)會(huì )健身，開(kāi)始健身吧！
健身作文 篇30
十月三號的晚上，天氣很好。爸爸媽媽帶我去市民廣場(chǎng)玩。市民廣場(chǎng)的景色真美麗！很多人在那兒玩，有的人在看電影，有的人在騎木馬，有的人在劃船……
我們來(lái)到玩水上健身球的地方，有很多的小朋友在玩，我對媽媽說(shuō)：“我也想玩�！眿寢屬I(mǎi)了一張票。我鉆進(jìn)一只球里，叔叔用一根管子往球里充氣，把球充得圓鼓鼓的，我發(fā)現球的一端還有一根繩子。
叔叔拉好拉鏈，把球推向水面，我的心嚇得通通直跳。我漂到了水面上，浮在水面的感覺(jué)真神奇。我勇敢地站起來(lái)，我在球里跑，一下就摔到球里了，像躺在床上一樣。我看到旁邊的小朋友也摔了，我們都樂(lè )得哈哈大笑。球忽然移動(dòng)了，原來(lái)是爸爸在拉繩子。當球轉動(dòng)的時(shí)候，我看到球面上有很多形成的花紋，非常漂亮。不一會(huì )兒，時(shí)間到了，爸爸把我拉回去，叔叔拉開(kāi)拉鏈，撲地一聲氣球就癟下去了，我從球里面走出來(lái)，媽媽說(shuō)我頭上都是汗。
水上健身球真是太好玩兒了。
健身作文 篇31
今天，我和我弟弟去凱博游泳，結果我弟弟他一進(jìn)門(mén)想上樓，玩電腦，還想上去打乒乓，不想游泳還是被我拖住了一會(huì )兒找借口說(shuō)冷；一會(huì )找借口說(shuō)想小便；最后他竟然還說(shuō)他不會(huì )游泳。
我當然不會(huì )相信他這些廢話(huà)，我還是把他拉下水了。他一下去就在那里潑我水，我當然不甘示弱我拼命的潑他水。
最終他還是向我投降了……
后來(lái)他又和我去比游泳結果又是以失敗告終，我讓了他一半的路程他還是由輸給了我一半。后來(lái)我們又去打水仗，我趁他不備，偷偷的把他的泳鏡摘下來(lái)了。一不小心，我把他的游泳鏡的一半的的那塊的橡膠弄到了泳池里我找了半天才找到。
打完水仗以后我們上去打羽毛球，我發(fā)現他打羽毛球的水平比他的游泳水平還要差上一大截，第一局他21：5慘敗于我，我輸的5個(gè)球主要是兩個(gè)發(fā)球失誤；兩個(gè)出界；還有一個(gè)是我摔了一跤，第二局他輸的更慘被我21：0剃光頭。我覺(jué)得他體育那么差是因為他一有空就去玩電腦不高興運動(dòng)。
通過(guò)這次打羽毛球和游泳我總算知道了有比浦維威體育更差的人了。
健身作文 篇32
下午的陽(yáng)光暖洋洋的，照射在剛剛午睡醒來(lái)的大地上，楓樹(shù)葉嘩啦嘩啦地搖曳著(zhù)，搖下一串串快樂(lè )，藍天白云朝大地微笑著(zhù)，風(fēng)旋轉在這個(gè)美妙的世界上……
就在這個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)意的下午，我和爸爸決定去二中操場(chǎng)打羽毛球健身運動(dòng)。我的臉上寫(xiě)滿(mǎn)了自信，爸爸已經(jīng)迫不及待了，伸手在空中做出一個(gè)個(gè)擊球的姿勢。
到了二中操場(chǎng)，爸爸拉開(kāi)羽毛球袋，取出羽毛球拍，一場(chǎng)大戰即將開(kāi)始。爸爸信心滿(mǎn)滿(mǎn)地發(fā)了一個(gè)球，球在天空高高的飛旋著(zhù)，我運足了氣，“啊”地一聲擊中了球，球以閃電般的速度沖向爸爸，爸爸瀟灑地一轉身，回手又打給了我，我朝空中猛地一拍，哎呀！球沒(méi)打中，倒是把空氣扇的呼呼響。爸爸興高采烈，我想：別驕傲，看我擊潰你！
我來(lái)了個(gè)漂亮的發(fā)球，球像導彈一樣直沖爸爸，爸爸用盡全身力氣一抽，球又飛回了我這里，我向下一挑，球歪歪扭扭地飛向爸爸，爸爸面無(wú)懼色，來(lái)了個(gè)漂亮的擊球，球又飛回到我這里，這一次，我很悲催地沒(méi)有接住。
天哪，連輸兩局，太陽(yáng)無(wú)精打采地掛在天空，幾片云圍攏過(guò)去把太陽(yáng)遮住，陽(yáng)光透過(guò)云縫，射到我的眼睛里，風(fēng)把一堆堆落葉吹得吱嘎吱嘎響。我心灰意冷，但是，轉念一想，這只是鍛煉而已，何必這么較真呢！于是，我調整好心態(tài)，迎接爸爸的攻擊，一次一次又一次，球都被我打了回來(lái)，嬉笑聲，尖叫聲，叫好聲，響成一片。我和爸爸變成了一老一小倆“汗堡”，我開(kāi)心的笑著(zhù)，爸爸也開(kāi)心地笑著(zhù)。
多么歡樂(lè )的下午，多么愉快地健身！
健身作文 篇33
每次看到一些健身房的宣傳廣告，上面那些吸人眼球的口號像是一種一種很大的魔力，吸引著(zhù)我們去報名健身�？茨且痪渚浞e極向上的宣傳語(yǔ)，如“財富難買(mǎi)幸福，健康才是幸�！�、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一個(gè)漂亮的美女嗎？那就來(lái)加入我們吧！”“生命在于運動(dòng)，我運動(dòng)，我健康……”身為一個(gè)胖子的我對這些口號毫無(wú)抵抗力，但過(guò)程我是堅持不下午的，我追求的是快樂(lè )健身。
我也曾被一些健身房所吸引住，覺(jué)得至少可以使用多一些健身器材，跟大家一起健身也挺不錯的。但這個(gè)想法很快就被我否決了，因為我喜歡的運動(dòng)很少，打羽毛球是一項，跑步我也只能慢悠悠的跑個(gè)一兩圈，一直堅持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都會(huì )約上自己的朋友去體育館那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受這個(gè)過(guò)程，特別是晚上，很多老大爺他們都會(huì )出來(lái)跳廣場(chǎng)舞，伴著(zhù)歌聲和晚風(fēng)吹來(lái)的清涼，走在塑膠跑道上，耳朵里聽(tīng)著(zhù)自己喜歡的歌曲，太美好了。
對很對人來(lái)說(shuō)，健身固然很重要，但找到一個(gè)適合自己的健身方法更重要�？鞓�(lè )的健身我們在享受過(guò)程，痛苦的健身是很艱難的，什么都需要控制，這是多大的一個(gè)挑戰呀！所以我喜歡自己的健身方式，不需要什么華麗的健身器材也能塑造完美的自己，生活不也是這樣嗎？快樂(lè )最重要。
健身作文 篇34
我的暑假是個(gè)快樂(lè )的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習了跆拳道。
一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì )想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開(kāi)�！蔽覀兎珠_(kāi)了雙腳。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧！這樣會(huì )四肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)，才好練習有難度的動(dòng)作�！蔽覀兣芷饋�(lái)了，我們一邊跑，一邊大聲叫著(zhù)：“一、二、三、四�！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_(kāi)始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說(shuō)：“支持就是勝利�！眽和炅诉@只，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了�！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀！，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話(huà)音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴肅而又不茍言笑。有一次，我說(shuō)了一句話(huà)，被教練發(fā)現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺(jué)得很痛�？墒沁�得忍著(zhù)敬禮，因為這是跆拳道的規定。
練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè )的暑假生活。
健身作文 篇35
生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。
近幾年來(lái)，隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí)，選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同�？傊�，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。
例如，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà)，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度，持續時(shí)間長(cháng)，不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì )變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素�！秴问洗呵锉M數篇》說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶(hù)樞，終不朽也�！敝T如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。
當然，運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒�？茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿(mǎn)活力，從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在于運動(dòng)”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此，則就會(huì )長(cháng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢！
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