這一年半對失眠的感悟作文

　　在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編精心整理的這一年半對失眠的感悟作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　這一年的失眠，我所考慮最多的是失眠了對我人生的影響，失眠了怎么奮斗��？失眠了怎么考研��？失眠了怎么找女朋友��？一直在我心中產(chǎn)生矛盾的心情，這一年，我知道失眠沒(méi)那么容易好，最壞的情況就是伴隨我一輩子。我現在一直追求的是那種無(wú)畏，繼續奮斗的心態(tài)。

　　我現在大四，大二考六級的那個(gè)時(shí)候開(kāi)始失眠，當時(shí)我10點(diǎn)多，11點(diǎn)不到就上床了，舍友晚上玩游戲到12點(diǎn)斷網(wǎng)，然后才下樓打水、洗洗或者再看看火影忍者，搞到一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，其實(shí)我并不是因為考六級壓力大而失眠，而是當時(shí)想早些睡覺(jué)，第二天好有精神學(xué)習英語(yǔ)。

　　每天都是他們上床之后我才漸漸進(jìn)入夢(mèng)想，第二天他們又起得特別早，我一直很郁悶為什么他們睡幾個(gè)小時(shí)就夠了，為什么我不能做到？就有那么一次，他們睡得很晚，可是他們中的一個(gè)上床之后在不到五分鐘之內開(kāi)始打呼了，我也沒(méi)管太多，我就躺在床上繼續睡覺(jué)，躺了大約一個(gè)多小時(shí)還沒(méi)睡著(zhù)，我慌了，看看手機三點(diǎn)多了，再過(guò)兩個(gè)小時(shí)天就要亮啦，天吶，長(cháng)這么大自己從來(lái)沒(méi)碰到過(guò)這樣的情況啊，我就一直想著(zhù)怎么回事，人是怎么進(jìn)入睡眠狀態(tài)的？想著(zhù)想著(zhù)，大約想了很久，我睜開(kāi)眼已經(jīng)是九點(diǎn)多了。

　　從那天起，我就開(kāi)始擔心自己的睡眠了，不過(guò)剛開(kāi)始失眠的時(shí)候還能睡上幾個(gè)小時(shí)，但是每天起床后會(huì )想我昨晚是怎么睡著(zhù)的，還是對自己的睡眠感到憂(yōu)慮，害怕再經(jīng)歷上次那樣的情況。這為我幾個(gè)月后的完全失眠埋下了隱患。

　　考六級的前一天晚上，我又擔心今天晚上睡不好明天又該怎么考試啊。如此心情，果然這晚有沒(méi)睡好，跟上次的情況差不多，過(guò)了好久才睡著(zhù)，早上又早早地被吵醒了。好在上午考四級，下午考六級，我還有時(shí)間穩住自己的心態(tài)，全面應對考試。但是這天我整個(gè)人頭昏腦漲，不過(guò)還算是沉著(zhù)應對，后來(lái)暑假八月份查的成績(jì)500-，當時(shí)考得全班第二，班上就5個(gè)人通過(guò)。當時(shí)，我最大的感悟就是我控制不了自己的睡眠，但是我可以控制自己的心態(tài)，并且可以按照我的意愿通過(guò)努力提高自己的成績(jì)和能力。

　　考完六級之后，就進(jìn)入大學(xué)期末考試周了，之后又是努力學(xué)習各科知識。白天頭還是有些暈，腦袋還是有些漲。這里補充一句，我大學(xué)修的是計算機科學(xué)與技術(shù)、英語(yǔ)雙學(xué)位，我每天的課很多，就忙著(zhù)上課，每天晚上甚至周末還有課，因此期末考試有10余門(mén)。不過(guò)好在期末考試難度不大，重要性也不是特別大，所以我壓力沒(méi)有那么大，但是為了能拿獎學(xué)金，我還是天天泡在圖書(shū)館，盡管還是有些失眠。這個(gè)時(shí)候，我貌似沒(méi)有想太多，焦慮還不是很?chē)乐�，但是失眠這兩個(gè)字仍然在我腦中游蕩。

　　期末考試結束后，我又報名了全國數學(xué)建模大賽，因為這是以學(xué)校為單位報名參加的全國性比賽，所以學(xué)校暑假組織老師給我們培訓。由于培訓時(shí)間還有一個(gè)多星期，我回了一趟家，如我所想，回家睡得很安穩，這點(diǎn)與許多學(xué)生的境況是相似的。當時(shí)，我也害怕回到學(xué)校，但想到我不可能一輩子帶在家里，還是果斷回了學(xué)校。暑期，除了考研的和一些在學(xué)�？捡{照的，兼職的以及有相關(guān)事物的學(xué)生留校，大部分都回去了。我們如期上課，在學(xué)校，我仍然害怕睡覺(jué)，害怕睡不好會(huì )變得憔悴，每天都是帶著(zhù)這樣的心情睡覺(jué)，自然睡得很不好。再加上我原本有些強迫癥的傾向，這直接導致了后來(lái)的神經(jīng)衰弱。

　　暑假期間，天氣炎熱，整天頭暈，期間還中暑過(guò)，身上長(cháng)著(zhù)紅色的頭頭，上課狀態(tài)很不好，都是硬撐過(guò)來(lái)的。因為培訓完的時(shí)候有一次選拔考核，只有通過(guò)考核的學(xué)生才能參加比賽。這樣的壓力又開(kāi)始光顧我了，我漸漸變得焦慮，沒(méi)睡好的`時(shí)候太陽(yáng)穴很疼，但是我還是堅持學(xué)習，要不然這一個(gè)月的時(shí)間就浪費了。后來(lái)通過(guò)考核的時(shí)候才知道，這次考核就淘汰幾個(gè)學(xué)生，弄得我的心態(tài)如此焦慮。我知道我心態(tài)不好，那個(gè)時(shí)候我以為心態(tài)是天生的，沒(méi)有刻意去磨練。

　　暑假第二個(gè)月在學(xué)校自習，看關(guān)于數學(xué)建模方面的書(shū)，說(shuō)實(shí)話(huà)，這方面的知識還是比較難的，再加上我狀態(tài)不好，看書(shū)的效率很低。每次看書(shū)的時(shí)候，頭就會(huì )痛，腦子經(jīng)常冒出一個(gè)想法，我今晚有會(huì )不會(huì )睡不好？我以后要是這樣下去怎么辦��？我還年輕啊，還沒(méi)娶媳婦呢。于是，又放下書(shū)本腦袋一片惆悵。這個(gè)時(shí)候，失眠導致了我的焦慮，而焦慮更加影響到我的睡眠。我相信很多失眠患者都想過(guò)這樣的或類(lèi)似的問(wèn)題？不用急，我后面會(huì )有辦法教你怎么對付。等我寫(xiě)到我控制自己的心態(tài)的時(shí)候會(huì )解釋這方面。

　　大三開(kāi)學(xué)，第一個(gè)周末開(kāi)始為期三天三夜的數學(xué)建模競賽，那三天為了寫(xiě)論文就睡了幾個(gè)小時(shí)。比賽完后，本來(lái)打算好好休息，可恨的是我忘了怎么睡覺(jué)，忘了怎么進(jìn)入夢(mèng)想。這是我失眠嚴重的轉折點(diǎn)。我度過(guò)了人生中三個(gè)月的最昏暗的日子。