前世今生讀書(shū)筆記
品味完一本名著(zhù)后，你有什么體會(huì )呢？為此需要認真地寫(xiě)一寫(xiě)讀書(shū)筆記了。那么我們如何去寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？下面是小編精心整理的前世今生讀書(shū)筆記，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
前世今生讀書(shū)筆記1
當所有的記憶塵封于世，愛(ài)卻穿越了生死的距離，讓離去的他在今生與我相伴。
——題記
布里吉特？吉羅的《前世今生》所帶給我的強烈震撼，使我敏感地記得遇見(jiàn)她時(shí)，是在一個(gè)有著(zhù)懶散陽(yáng)光的午后。她最先吸引我的不是她的容顏，因為她并不算得上漂亮，而是那雙因悲傷而顯得異常通達的眼睛，與一臉平靜的面容。她回眸，與我的目光訝然相遇，她像是在看我，又似是在透過(guò)我看著(zhù)她的前世今生。我急急地翻著(zhù)，笨拙的手勢顯得有些兒迫不及待，她告訴我，“那天晚上，克洛德死了。
我一直很愛(ài)他�！闭Z(yǔ)緒平靜得不帶任何色彩，像是在和我說(shuō)著(zhù)一件無(wú)關(guān)痛癢的小事，例如，你看，今天陽(yáng)光燦爛。而我卻能在她平靜的訴說(shuō)中清晰地感知周?chē)h(huán)境的變化，天空飄來(lái)一朵云，陽(yáng)光淺了些。
她用白描的手法向我訴說(shuō)了自她丈夫去世后所發(fā)生的一系列事情，她嗤笑地告訴我，當人們擺脫險境，與死亡擦肩而過(guò)時(shí)，便喜歡與危險調情，夸大其詞，添油加醋，甚至不惜為此去撒謊。我聽(tīng)出來(lái)了，她覺(jué)得這些人有些不知天高地厚，當針不扎在他們身上時(shí)，他們永遠也無(wú)法與你感同身受。她繼續說(shuō)著(zhù)，以前人們活著(zhù)，后來(lái)便死了，人曾經(jīng)是一切，后來(lái)便什么都不是了。我聽(tīng)著(zhù)心慌，她真真是通達得有些不近人情了。
她鮮有甚至沒(méi)有以大量華麗的辭藻去鋪排她生活中那些苦難，而是用平淡得雅致的筆觸去再現生活所帶給她的疼痛，這在大量注重以曲折情節去編排那些匪夷所思的生活的文章中，顯得遺世獨立。然而這正是文學(xué)所應追求的，契訶夫在《泥潭》中說(shuō)道，“文學(xué)之所以叫做藝術(shù)，就是因為它按生活的本來(lái)面目描寫(xiě)生活，它的任務(wù)是無(wú)條件的、真率的真實(shí)�！鄙钍钦鎸�(shí)的，真實(shí)地再現生活，容不得一絲粉飾與矯揉造作。過(guò)于注重形式，反倒失了本來(lái)面目。
每個(gè)人的生活經(jīng)歷各有不同，所以很多時(shí)候作者在寫(xiě)作過(guò)程中為了使大多數人都能夠感同身受，往往會(huì )選擇營(yíng)造一個(gè)曖昧的氛圍，使你在這個(gè)曖昧的氛圍之下產(chǎn)生心領(lǐng)神會(huì )的共鳴。而她則不以為然，她還是選擇了平鋪直敘的白描手法去再現她的生活與心境，她把話(huà)說(shuō)得明明白白，不要華麗的辭藻，不要色彩斑斕的句子，討厭那些用在哪兒都合適的不痛不癢的文字，這類(lèi)文字表面看起來(lái)無(wú)所不包，但卻沒(méi)有任何實(shí)在的意義。
她語(yǔ)氣平淡，面容平靜，但隱隱聽(tīng)著(zhù)有些斷腸的疼痛，因為你分明從她平靜的訴說(shuō)中，或者說(shuō)是控訴中體會(huì )到生活的不留情面，并且為此感到無(wú)可奈何。她執拗于一些細節，臆想在細節處與命運做著(zhù)無(wú)謂斗爭，卻在丈夫的葬禮上發(fā)現一切徒勞無(wú)功，生活以“不變應萬(wàn)變”，再一次狠狠地嘲笑了她。生活中一切周而復始的死循環(huán)使人絕望，生活中諸多墨守成規的死習慣逼人反抗，但身上背著(zhù)沉重的道德藩籬，本來(lái)就無(wú)從抵抗，更何況全社會(huì )還眾志成城地與她作抵抗？神甫無(wú)視她的要求，管風(fēng)琴手把弱音故意彈成爵士樂(lè )的曲調，就連親友也希望她冷靜，她也只好壓抑著(zhù)息事寧人。
而她曾說(shuō)過(guò)，“從今往后，只有細節能讓我活下去。在分分秒秒之間，我會(huì )拼命抓住某一可笑的細節，因為生命中最重要的東西已蕩然無(wú)存�！边@句話(huà)是否明白無(wú)誤地說(shuō)出了她之所以執拗細節的原因，而事實(shí)卻是事與愿違，他們就連支撐她活著(zhù)的唯一的支撐點(diǎn)也一下一下地擊倒。
她曾經(jīng)琢磨著(zhù)把神甫攆走，把葬禮上一切東西通通丟下，她覺(jué)得自己此時(shí)如影片《破浪》中出于對丈夫的愛(ài)，穿著(zhù)短褲和網(wǎng)格長(cháng)襪走進(jìn)教堂的女主人公非常相似，然而現實(shí)生活中，她只是默默地忍受著(zhù)這一切，像一塊抹布似的被拖來(lái)拖去，又如借著(zhù)生命中最后的激昂之情掙扎著(zhù)的，被砍斷了脖子卻還在地上奔跑的鴨子一般。
強忍失去最?lèi)?ài)的人的悲傷，偽裝平靜在丈夫的葬禮演戲，明明是難以忍受，卻不得不與場(chǎng)景融為一體。人生就像一出舞臺劇，每個(gè)人都化著(zhù)精致的妝容盛裝出演，戰戰兢兢地生怕別人看出些紕漏端倪，活得嚴謹，也就失去了本來(lái)的真實(shí)。如站在你們面前的“我”，心明明就隨著(zhù)丈夫的離去便死了，卻不得不拖著(zhù)一具沒(méi)有靈魂的軀體茍延殘喘。
我看著(zhù)她冷靜的控訴，字字珠璣。覺(jué)著(zhù)悲哀真能使人眼睛明亮，平靜中更見(jiàn)憤慨，不可覺(jué)察的細節往往更貼近生活的本質(zhì)。之所以平靜，是因為一個(gè)失去靈魂的人是沒(méi)有喜悲的。她曾說(shuō)，克洛德的離去，她的生命也戛然而止，可仿佛又同時(shí)獲得新生，“以前”的我死了，“現在”的我還活著(zhù)。而消失的，正正是從前斑斕色彩的，一切都顯得潔白無(wú)瑕、輕松愉快與明白無(wú)誤的廣袤大地，它被潮水覆蓋，不復存在。
我喜歡聽(tīng)她說(shuō)話(huà)，她說(shuō)話(huà)充滿(mǎn)著(zhù)哲學(xué)思辨的意味，她說(shuō)她發(fā)現，過(guò)去的生活一直很幸福，但人們總以為明天一定會(huì )比現在更美好，現在與未來(lái)相比顯得是那么的微不足道�！坝捎谄谕堤�，我們總停滯不前，讓時(shí)光白白地流逝過(guò)去，總是湊合著(zhù)度過(guò)每一天，沒(méi)有真正踏下心來(lái)過(guò)日子�！�
我們不想知道自己是幸福的，覺(jué)得不幸更容易博取同情，對著(zhù)今天總是顯出心不在焉的樣子，任意揮霍。然而任何今天，都是昨天的明天，明天的昨天，都曾是你滿(mǎn)懷著(zhù)期望憧憬的一天，只是當時(shí)懵懂，選擇了揮霍。而最后，所有的一切都會(huì )消失殆盡，屆時(shí)有關(guān)于幸福的回憶便會(huì )紛至沓來(lái)，如潮水般涌現，你努力想要抓住卻發(fā)現幸福早已消失得無(wú)影無(wú)蹤。而你不得不在夢(mèng)醒之時(shí)恍然明白，那些年從你身邊消失的東西是那么的重要。
這不禁使我想起《東邪西毒》中歐陽(yáng)峰曾說(shuō)過(guò)，“每個(gè)人都會(huì )經(jīng)過(guò)這個(gè)階段。，看見(jiàn)一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過(guò)去山后面，你會(huì )發(fā)覺(jué)沒(méi)有什么特別，回頭看，會(huì )覺(jué)得這座山更好，但是他不會(huì )相信�！倍倌赉露�，如今不免覺(jué)得遺憾。
有些事情，彼此心照不宣，但卻默契地不會(huì )再提起，人都是有著(zhù)趨利避害性的，總有些事情你不想要再提起，因為一旦開(kāi)始就會(huì )如泄了洪的閘，一發(fā)不可收拾，因為思緒潮動(dòng)間，在你腦海中走過(guò)的那些流年，恰恰是你過(guò)去生命中最重要的全部，可是卻已經(jīng)流走不可追回了。
她說(shuō)愛(ài)情很美，但愛(ài)情確實(shí)又是微不足道的，因為它并不能阻止死亡。而在她丈夫受難死亡的時(shí)候，她并沒(méi)有感知到任何跡象，沒(méi)有從窗外飛過(guò)的蝴蝶帶來(lái)不詳的信息，也沒(méi)有停擺的掛鐘，更沒(méi)有遮擋太陽(yáng)的云彩。
你不禁感嘆生命在浩瀚宇宙間不過(guò)滄海一粟，渺小得卑微，世界并不會(huì )因為任何人的離去而有任何的不同，太陽(yáng)依舊東升西落，總是一副喜氣洋洋公事公辦的樣子，與你心中泛起的滔天巨浪形成強烈的對比。
她的感悟都是來(lái)自于生活中平淡無(wú)奇的小事，而我們卻感受得真實(shí)，在看著(zhù)布里吉特？吉羅的《前世今生》時(shí)，你真的能感受到有一個(gè)疲憊的女人在你身旁耳語(yǔ)，她平靜地訴說(shuō)著(zhù)她痛徹心扉的往事，你也似乎能看到她那雙悲傷地通達的眼睛，與那張平靜而憔悴的面容。你與她對話(huà)，一同思考，然后發(fā)現未來(lái)的自己與過(guò)去的自己在電光火石之間相遇，真實(shí)的自己與虛擬的自己在靈光一閃間碰撞。
生活是感人的，生活的感人在于你善于發(fā)現它的動(dòng)人之處，沒(méi)有敏感細膩觸角敏銳的導演告訴你下一刻的鏡頭會(huì )發(fā)生什么不同尋常的事，生活中你往往是事后才得知，所以回憶便顯得有些凄美，如此珍貴。因為自知無(wú)法再擁有時(shí)，往事便只能回味。
而布里吉特想要告訴我們的，很簡(jiǎn)單，珍惜與你所愛(ài)的人共度的分分秒秒，你永遠也無(wú)法預知下一刻將會(huì )發(fā)生什么事。
前世今生讀書(shū)筆記2
今天讀到了我的過(guò)去的生活。這本書(shū)不告訴人們如何找到過(guò)去的生活，而是如何理解如何過(guò)這種生活。
這是探索人的心臟的書(shū)，這本書(shū)是英雄順利航行的原因，家庭和諧幸福，突然遇到公司破產(chǎn)，他的妻子提出了山谷的離婚生活。英雄決定旅行，去印度，孟買(mǎi)，拉薩等地，釋放他們的靈魂，尋求深度救濟。一路上，英雄遇到了印度的不屈不撓的歌手，孟買(mǎi)的修女，庇護的智慧，但孤獨的老人，進(jìn)行了一系列深入參與交流和探索的靈魂，最終重獲勇氣和信心，回到面對所有的問(wèn)題。
如果人的意識比冰山，那么大腦可以清楚地意識到并且只能控制暴露的10％的水，剩下的隱藏在水中90％以下被歸類(lèi)為潛意識。我們可能有這樣的經(jīng)歷：顯然知道不下床會(huì )遲到，不睡覺(jué)，終于睡著(zhù)了，遲到了。終于相信我們繼續睡覺(jué)是我們心中的小孩子，也就是我們的潛意識。類(lèi)似的例子是：大腦明顯命令你吃得少，減肥，最后大多數人仍然減肥越來(lái)越胖;大腦知道困了，要去睡覺(jué)，手還是不知不覺(jué)地拿起電話(huà)，早上變成了兩個(gè)。大多數時(shí)候，大腦在下意識地奮斗。所以，可以說(shuō)你的現狀，這是你的潛意識計劃。所以，盡量冷靜下來(lái)，與自己的心，談?wù)勊麄冋嬲胍�，它可以徹底解決困擾你的問(wèn)題。
原句的原句
懷孕效應：偶然的因素與你自己的注意力，使你感覺(jué)是一個(gè)常見(jiàn)的現象，也就是說(shuō)，當人們更有可能找到懷孕的孕婦，你打開(kāi)梅賽德斯-奔馳更可能看到梅賽德斯-奔馳，你攜帶一個(gè)lv發(fā)現填充的街道是lv。其實(shí)，世界是非常好的，看到人們到哪里心投影，并在之前先投放自己的心。階段從生命的心，由心做。
暴力罪犯和成功的同樣原因，他們是意識的象征，促進(jìn)生命的軌跡。如果你想幫助或改變他們，你必須刪除內存符號從他們的深度和清理他們的意識。
劣性本質(zhì)上是一個(gè)人人格上的無(wú)形的殺手，它創(chuàng )造了一種病態(tài)的個(gè)性，扭曲的頭腦，促進(jìn)人們成為路上生活的失敗者，甚至成為一個(gè)厭惡生命的孩子。
如果你相信一個(gè)人的命運沒(méi)有做，你會(huì )再次見(jiàn)面。
前世今生讀書(shū)筆記3
一、讀書(shū)內容介紹
可以說(shuō)，這是一本神奇的書(shū)。
這本書(shū)描寫(xiě)的是發(fā)生在20世紀80年代的“真實(shí)”事件：一位普通病人凱瑟琳因焦躁來(lái)到魏斯醫生處治療，卻在被催眠后驚現86次生命輪回！這一事實(shí)不僅改變了病人，也讓心理催眠師的生活發(fā)生了天翻地覆的變化。此后，信奉科學(xué)的醫生魏斯甘冒職業(yè)風(fēng)險，記錄此書(shū)，來(lái)透露生命的不朽與真義。
在那80多次的輪回中，凱瑟琳的`意識能回溯到前生，使她能詳細描述、解釋她在清醒狀態(tài)下不知道的經(jīng)驗、知識，并夠準確透露她不知情的死后狀態(tài)和人不具肉身的狀態(tài)，甚至通過(guò)和高靈交流準確無(wú)誤地講述了只有魏斯醫生本人才知道的自己的孩子和父親的事情。真可謂奇！
雖然書(shū)中更多的是講述一個(gè)事實(shí)，一個(gè)故事，但是也不乏魏斯本人的見(jiàn)解。魏斯博士通過(guò)書(shū)中的記錄向我們傳達了很多來(lái)自“前世靈魂”的信息。這些信息大致包括:人生來(lái)并不平等，但最終會(huì )平等；是不是轉世，取決于是否有未完成的德行；不要要求完美，不要在意缺陷，愛(ài)才是最重要的；平衡與和諧是智慧的根本，但現在的人們凡事都做得太過(guò)；快樂(lè )植根于單純；每個(gè)人的心中都有一塊鉆石，靈魂的工作就是清潔上面的灰塵，使它閃閃發(fā)亮…..
除了前世今生的輪回外，這本書(shū)還講述了面對恐懼、離別、無(wú)奈、憤怒、貪婪種種危機時(shí)，我們要怎樣有效地控制情緒，特別是催眠狀態(tài)下的凱瑟琳為我們傳授的關(guān)于愛(ài)與希望、信心與善意、耐心與時(shí)機、信任與寬恕等實(shí)用的人生建議，更加敦促我們打開(kāi)心靈，以坦然之心迎接廣闊的未知。
所以，這既是一本非常具有可讀性的身心靈的對話(huà)，故事體的小說(shuō)，又是一部通俗易懂的心靈勵志經(jīng)典。
以上便是我對書(shū)籍內容的一個(gè)概括，接下來(lái)是我對文章的一些理解和認識。
二、理解與認識
首先值得一談的是文章的語(yǔ)言。作者以第一人稱(chēng)娓娓道來(lái)，即便不強調文章的真實(shí)性，也給我那種面對面交流，不得不信服的感覺(jué)。不僅凱瑟琳的前世故事讓我印象深刻，書(shū)中一些優(yōu)美內涵豐富的句子也讓我受益匪淺。
但是說(shuō)真的，凱瑟琳的前世大多時(shí)候都是悲云籠罩。痛苦、絕望和沖動(dòng)是她之前人生的主色調。仔細一想，這也不失為一種能量。用書(shū)中的那句話(huà)“說(shuō)凡事在成熟之前，都必有苦澀之味。無(wú)人可控制一切，有優(yōu)必有劣，有強必有弱。虛弱是智者的坦誠，強大卻是愚者的虛榮�！币苍S就是這些苦澀滋味，讓人生得意更加強大。似乎凱瑟琳在經(jīng)歷前世輪回后身體的康復也說(shuō)明了這一點(diǎn)。所以，在人生中，當面對那些苦難，那些我們平時(shí)為之懼怕和恐懼的事物時(shí)，
要知道往往它并不是我們所想象的那么可怕，區別就在于我們有沒(méi)有勇氣去面對它。只要我們擁有了勇氣和力量，成功的力量已經(jīng)緊緊地追隨在我們的左右，它會(huì )讓能夠推動(dòng)我們成功的信念進(jìn)駐到我們的內心，我們也會(huì )體會(huì )到生命的全新改變。就像凱瑟琳，在勇敢面對前世中找到了生命的意義。
另外，文章有一句話(huà)我印象很深刻。就是“我們每個(gè)人來(lái)到這一世都是為了學(xué)會(huì )寫(xiě)什么，懂得些什么道理，當我們該懂得的都了解的時(shí)候，就該離開(kāi)這世界�！边@句話(huà)仿佛就印證了，為什么天妒英才，為什么有才華的人英年早逝。因為他們太優(yōu)秀了，這一世該懂得都了解了，也許就該離開(kāi)了吧！于是，我覺(jué)得我們活在世上，能做的不是拼命去爭搶什么，而是用心去感受這個(gè)世界吧。而這個(gè)過(guò)程中，情緒往往又會(huì )左右人們，使人失去那顆平淡的心。人都容易情緒化，這是個(gè)事實(shí)。也許我們在平時(shí)的生活中根本沒(méi)有意識到，自己的生命中很客觀(guān)的一段時(shí)間被憤怒、焦躁、忐忑等等不良的情緒所填滿(mǎn)。這個(gè)世界上，只有很少一部分人能夠真正理性地控制自己的情緒。而只有控制好自己的情緒，才會(huì )空出心靈去感悟世間的一切，才能做到上善若水吧。
三、質(zhì)疑
說(shuō)到這里，心中一直有個(gè)疑問(wèn)，這個(gè)世間到底有輪回嗎？
在查閱多方資料，似乎有這個(gè)東西：
1、據統計，通過(guò)特殊催眠法，約有70%的人可鮮明地回憶出前世記憶，甚至可追憶到前九世。
2、在我國，西藏宗教自古以來(lái)就有輪回轉世的觀(guān)點(diǎn)。
3、在保加利亞，一名剛出生兩個(gè)月的女?huà)刖蜁?huì )說(shuō)八國語(yǔ)言，目前世界上只有一例，而且只能用輪回轉世來(lái)解釋。
看著(zhù)這些例據，不禁讓我想起了之前在一本書(shū)上看到的東西。就是人去世之前會(huì )留下一段腦電波，包含著(zhù)這個(gè)人生前重要的，一生都難以忘懷的事。在未來(lái)特殊時(shí)刻，特定場(chǎng)合，會(huì )被他的轉世接受，大腦就有多出前世斷斷續續的記憶。
其實(shí)對于這種東西，我仔細想想，一句話(huà)，“信則有，不信則無(wú)”。至少魏斯的這本書(shū)有關(guān)輪回的說(shuō)法是在傳播正能量，也可以接受吧。
四、前后認識的差異和改變
1、“凡是皆有其理由，也許事情發(fā)生的當時(shí)，我們既無(wú)先見(jiàn)之明，也不了解其中的原因，但假以時(shí)日和耐心，一切都會(huì )真相大白�！�
這是文章開(kāi)頭的第一句話(huà)，故也是文章的核心理念。正是如此，除了書(shū)中講述的故事可看出這句話(huà)的含義之深，仔細想想現實(shí)生活何嘗不是如此。做人需要耐心，沒(méi)有耐心一切都做不成。很簡(jiǎn)單的，譬如讀一本書(shū)，沒(méi)有耐心去讀，哪來(lái)的獲益匪淺；譬如遇到困難，沒(méi)有耐心，只會(huì )小事化大，大事化的無(wú)法解決。再看看我個(gè)人的行為，似乎也缺乏這一點(diǎn)。而今在看完這本書(shū)已逐漸認識到這一點(diǎn)的重要性。
2、回憶可以提供療方。凱瑟琳在催眠中回憶自己童年時(shí)的生活，即使那些生活困苦，悲慘，但是這之后她的病卻康復了。這不恰恰說(shuō)明了回憶可以提供治療嗎？關(guān)于回憶還有這種作用，我是從未想到的。但是再仔細想想，又何嘗不是的呢。一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，不是有句話(huà)叫憶苦思甜嗎，現在面對困難，但是回憶到過(guò)去更加艱難的歲月都挺過(guò)去了，如今又有什么克服不了的嗎？
3、人生來(lái)并不平等。這是書(shū)中多次提到的觀(guān)點(diǎn)。當然這是建立在相信有輪回的基礎上的。一直以來(lái)，心中都是那個(gè)觀(guān)點(diǎn)“人人生而平等”，這次我的觀(guān)點(diǎn)被動(dòng)搖了，或者說(shuō)有了些許改變，源于凱瑟琳身上。
4、對輪回的看法。從小被教育相信科學(xué)，而輪回轉世皆為迷信。不得不說(shuō)，魏斯有一次讓我的觀(guān)點(diǎn)有了改變，至少對于輪回，不再是一概否定了吧。
5、多關(guān)注問(wèn)題本身。
文中凱瑟琳在輪回中，有一位高僧對她說(shuō)過(guò)一句話(huà)，“人的一生，就是不停地追尋的過(guò)程。人到一處去，總有追求。但是，人們所擁有的正在追尋的額呵即將經(jīng)歷的事物，它們都存在于內在，人們的內在富有原生的強大力量，它直接聽(tīng)命于自然和宇宙。就像你，你的欲望和野心，迷茫和困惑，并不輕易受你自己的控制，卻在你的身心和靈魂之中。如果你想改變任何事，就要從自己的內在靈魂做起，而不是外在的皮囊。每個(gè)人要對自己的生命中經(jīng)歷的一切負百分之百的責任，不能怪罪于任何人，因為一切都是因你自己而起，所有的業(yè)障不過(guò)是自己作為的結果，這個(gè)果實(shí)是屬于你自己的，不應該有任何人分享，即使他的味道是苦澀和罪惡的�！�
現實(shí)生活中，很多人包括我，遇到問(wèn)題總是在乎表面，或者說(shuō)總是忽視了自身，直接一點(diǎn)，失去了自我。他們不想發(fā)現真實(shí)的自己，這種行為無(wú)疑是自己殺死了自己，他們對于未知的自己懷有持久的恐懼，于是總是追求任何東西的表面。在明白這些后，我對自己的要求也有了改變，重要的一點(diǎn)就是追根溯源，發(fā)現問(wèn)題的本身內涵。
五、（準備進(jìn)行的）行為的改變
說(shuō)到底，思想的改變終究是沒(méi)有實(shí)際意義的。重在行為改變。但是距離讀完這本書(shū)也沒(méi)過(guò)太長(cháng)時(shí)間，自己發(fā)現還是思想改變較多，實(shí)際行為改變甚少。思想上最直接的改變就是發(fā)現自己更能以平常心對待人生，包括對過(guò)去，將來(lái)，甚至死亡。而行為上多了一份謹慎，遇事更能慎重考慮。
所以，目前為止，思想已端正了，而行為的改變已邁出了第一步，下面是我所打算的在未來(lái)要進(jìn)行的行為的改變，換句話(huà)說(shuō)，就是對自己意識到的不好的行為發(fā)起的挑戰。
1、尊重身體規律，合理飲食，加強鍛煉，經(jīng)常運動(dòng)。
2、幫助他人，積極與他人接觸，多擁抱大自然。
3、絕不曠課，尤其是陳亮老師的課。
……
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