身心合一的奇跡力量讀書(shū)筆記范文
認真讀完一本名著(zhù)后，大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書(shū)筆記怎么能落下！那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？下面是小編精心整理的身心合一的奇跡力量讀書(shū)筆記范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
身心合一的奇跡力量讀書(shū)筆記1
今年的第十本書(shū)—《身心合一的奇跡力量》。本書(shū)的作者是提摩西·加爾韋，他是美國運動(dòng)心理學(xué)的第一人，教練技術(shù)的先驅。他的這本書(shū)入選全球50部心靈勵志經(jīng)典。
此書(shū)與《心流》大同小異，都是講身心統一的。為什么要身心合一呢？因為合一便不再扭曲，達到“想”與“做”的高度統一。良好的心態(tài)就是一種有意識的無(wú)意識，能更好地實(shí)現身心合一，而只有合一才會(huì )發(fā)現自己的能力超乎自己的想象。
發(fā)現兩個(gè)“自我”。人生的每一次比賽都有兩場(chǎng)，一場(chǎng)是外在的，一場(chǎng)是內在的。我們常常都在追求外在的勝利，而忽視內在的重要性，其實(shí)，一場(chǎng)比賽，只有勝了內在才能更好地贏(yíng)得外在。不進(jìn)行批判，是打贏(yíng)內在比賽的關(guān)鍵。理順自我1和2需要做到，輕松的`描繪希望的結果，學(xué)會(huì )信任自我2的能力，學(xué)會(huì )不帶“批判意識”的觀(guān)察。最重要的是放松的專(zhuān)注。
不要被個(gè)人成就感所迷惑。很多人在取得進(jìn)步后，會(huì )很興奮。但是，到第二天，他們往往又恢復到以前拼命努力的樣子。這是因為，拼命努力中自己是控制者，成就感十足；而順其自然的方式，獲得的成就無(wú)法歸功于己。所以要理智看待效率，正確取舍。切記，不要被個(gè)人成就感所迷惑。良好的心態(tài)，是獲得一個(gè)滿(mǎn)足幸福生活的前提，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，即便衣食無(wú)憂(yōu)，家產(chǎn)萬(wàn)貫也是不幸福的，不開(kāi)心的。
作者說(shuō)，放棄憂(yōu)慮，但不要放棄努力，反而會(huì )產(chǎn)生新的力量，全身心朝著(zhù)生命奔跑。換句話(huà)說(shuō)，無(wú)論我們在人生道路上遇到什么，經(jīng)歷了什么，都要以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對，順其自然的放松專(zhuān)注，那么困難可能會(huì )成為人生中難得的一筆財富。
擁有良好的心態(tài)，身心合一，是收獲非凡人生的前提！
身心合一的奇跡力量讀書(shū)筆記2
從《身心合一的奇跡力量》這本書(shū)中講了如何做到身心合一，我們人每天都在進(jìn)行兩場(chǎng)比賽，一場(chǎng)是外部比賽，一場(chǎng)是我們內在和自己心靈的戰斗。人有兩個(gè)自我，下達指令的自我一和執行動(dòng)作的自我二。自我一常常不信任自我二，自我一挑自我二的毛病。這樣人就容易對自己做出評判，如何避免評判？書(shū)中講像對待種子發(fā)芽一樣的態(tài)度對待自己。當我們看到磚縫中的一顆種子發(fā)芽，我們只會(huì )感嘆種子生命力的強大，而不會(huì )對它做出評判。這樣更易進(jìn)入身心合一的境界而不是自我評判。當一個(gè)人注意力集中的時(shí)候會(huì )創(chuàng )造出很多奇跡。書(shū)中舉了沖浪的例子，當我們在大海中沖浪的時(shí)候，我們不會(huì )想著(zhù)去征服大海，因為海浪為我們創(chuàng )造了更好的價(jià)值，把海浪把對手視作教練，它在幫助你做得更強，把競爭的勝負心放下是身心合一的根本動(dòng)力。
看著(zhù)書(shū)中的內容，想到自己在教育孩子方面曾經(jīng)給孩子做了過(guò)多的評判，孩子今年就要面臨高考，書(shū)中正好講了這樣一段高考的話(huà)：“高考不是要非得戰勝誰(shuí)，不要提高高考對人生的影響力，覺(jué)得一考定終身。如果把高考看成就是給自己一個(gè)交代，在驗證自己的學(xué)習在這兒有沒(méi)有得到一個(gè)更長(cháng)足的進(jìn)步。把高考當做海浪，你不想戰勝它，只想通過(guò)它來(lái)考驗你自己讓你變得更強�！焙⒆右呖�，曾經(jīng)為孩子的成績(jì)焦慮，當看到這本書(shū)中所講的，忽然有種意識，如果高考自己不給孩子過(guò)多的評判，能激發(fā)孩子的潛能，給孩子一個(gè)健康的人格，為了孩子的健康成長(cháng)，作為母親，盡力通過(guò)高考讓孩子明白自身內在的進(jìn)步、身心合一的進(jìn)步，讓孩子的人生充滿(mǎn)樂(lè )趣，那么高考應該是孩子生活中的一小部分而已。
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