《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記范文
當閱讀了一本名著(zhù)后，相信你一定有很多值得分享的收獲，何不寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記記錄下呢？現在你是否對讀書(shū)筆記一籌莫展呢？下面是小編為大家收集的《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記1
一個(gè)安靜的夜晚，能夠靜下心細細品嘗張德芬老師的新書(shū)《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》，感覺(jué)到無(wú)比的喜悅和寧靜，她帶我進(jìn)入了一個(gè)自我探索的世界，讓我能夠更加了解自己和別人。這的確是個(gè)神奇的世界，而我們能夠有幸作為一個(gè)體驗者，去經(jīng)歷人生的喜怒哀樂(lè )，讓自己和世界有更多的鏈接，這本來(lái)就是我們的幸運。
這本書(shū)是作者經(jīng)歷過(guò)一些生活中的創(chuàng )傷后分享自己走出來(lái)的感受，希望讀者能夠少吃些苦。這些苦可能絕大多數人都會(huì )經(jīng)歷，受苦比解決問(wèn)題來(lái)得容易，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單。受苦和承受不幸是容易的，因為人生不如意事十之八九，經(jīng)歷痛苦可能就是我們習以為常的事情，你不需要做任何努力，保持現狀就可以。如果想要幸福，脫離受苦的狀態(tài)，就是要承擔起全部的責任。
可是很多時(shí)候我們不愿意去承擔責任，我們會(huì )習慣于逃避。比如說(shuō)，當親密關(guān)系中出現問(wèn)題，我們會(huì )把自己的負面情緒轉嫁給對方或者孩子，指責他們，想通過(guò)指責別人的方式讓自己好受些，可是這樣不僅會(huì )傷害對方，還會(huì )讓自己更加難受。正確的方式是去接納自己的情緒，看到此刻自己確實(shí)很生氣很難受，甚至感覺(jué)到自己不值得被愛(ài)，自己不夠好等，沒(méi)關(guān)系，接納它，當開(kāi)始接納的時(shí)候，你就開(kāi)始在往好的方向變化。接納情緒后，去思考有沒(méi)有好的解決方式？有沒(méi)有可能雙贏(yíng)？當能夠從正面去思考的時(shí)候，你會(huì )遇見(jiàn)不一樣的自己。
我們的目光不要放在外面，老是想著(zhù)去從外面抓取東西，比如說(shuō)想要獲得別人的認可，要去證明自己的好，而是把注意力放在自己的身上，去關(guān)注自己有沒(méi)有成長(cháng)，開(kāi)不開(kāi)心？這樣，我們的幸福權就掌握在自己的手上，而不是在別人的手中。
你最?lèi)?ài)的人是誰(shuí)？可能你腦子當中第一個(gè)閃現出來(lái)的是父母，愛(ài)人或者孩子�？墒悄阕顟搻�(ài)的人就是你自己啊，當自己能夠愛(ài)自己的時(shí)候，你才有可能愛(ài)別人。如果自己都是空虛的，怎么會(huì )給別人圓滿(mǎn)呢？也許在你處于高潮的時(shí)候愛(ài)自己是很容易的，當你犯了錯誤，被別人指責的時(shí)候，你還愛(ài)自己?jiǎn)�？你看到你身上的缺點(diǎn)，你會(huì )愛(ài)自己?jiǎn)�？這個(gè)確實(shí)不容易，但是一旦開(kāi)始踐行就簡(jiǎn)單多了，所以我每天會(huì )讀三遍愛(ài)的祈愿文。
《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記2
認識張德芬，源于《遇見(jiàn)未知的自己》，可以說(shuō)，是這本書(shū)引發(fā)了我對自我的探索，讓我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己”，外面沒(méi)有別人，所有的'外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果。這本書(shū)對我的意義，無(wú)異于給了一把鑰匙，打開(kāi)了一扇門(mén)，才有后來(lái)去考心理咨詢(xún)師的興趣。記得蘇格拉底說(shuō)過(guò)：“人啊，認識你自己”，從《遇見(jiàn)未知的自己》開(kāi)始，我踏上了認識自己的旅程。
后來(lái)陸續又看了《活出全新的自己》《遇見(jiàn)心想事成的自己》《我心溫柔，自有力量》等，但收獲不大，不過(guò)，因為關(guān)注張德芬，她推薦的《少有人走的路》《一念之轉》《回到當下的力量》也粗略地看了，可以說(shuō)，這些書(shū)，讓我學(xué)會(huì )了換一種思維認識世界，換一種生活方式。
時(shí)隔幾年，又看到了《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨》，這本書(shū)類(lèi)似自傳，是張德芬離婚之后寫(xiě)的，在這本書(shū)里她反思了這段親密關(guān)系結束的原因，反思了自己性格當中的弱點(diǎn)，她寫(xiě)的是自己的人生，卻映照出每位閱讀者的內心世界。她沉靜有力地剖析自身的婚戀經(jīng)歷、親密和親子關(guān)系，寫(xiě)盡內心暗流涌動(dòng)的秘密；她以鳳凰涅槃的姿態(tài)，不懼以身試煉，歷經(jīng)種種遺憾卻依舊懷抱熱愛(ài)。
一開(kāi)始知道她婚變的故事，我也懷疑，一個(gè)心靈導師為什么連自己的婚姻都經(jīng)營(yíng)不好，但在張德芬毫無(wú)掩飾的剖析中，我認識到，要學(xué)會(huì )接受自己，我們不是神仙，如果做錯了事，接受，改正是正確的做法，而不是一味的否定自己，或者怨恨別人。
這一路走來(lái)，我一直在期待著(zhù)被愛(ài)，小時(shí)候希望能得到父母的愛(ài)，老師的愛(ài)，長(cháng)大了，希望能得到男朋友的愛(ài)，同事的愛(ài)，后來(lái)，又希望孩子的愛(ài)，老公的愛(ài)，到現在才發(fā)現，只有自己愛(ài)自己，才有能力去愛(ài)別人，才能贏(yíng)得愛(ài)。世上沒(méi)人可以陪你走一輩子，一定學(xué)會(huì )和自己好好相處。愛(ài)自己，讓自己變得更美好！
很喜歡文中的一句話(huà)：
“跳舞，像沒(méi)有人在看一樣。
唱歌，像沒(méi)有人在聽(tīng)一樣。
因為，我們跳舞和歌唱是為了取悅自己，自我享受，不是為了別人的眼光，不為別人的目光而活著(zhù)的生活，才是真正的生活”。
《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記3
在心情低谷時(shí)，聽(tīng)張老師和樊登講了這本書(shū)，一遍不夠深刻，聽(tīng)了兩遍，期間兩人談?wù)摰牟⒉皇菚?shū)中的細節，而是主旨，或者說(shuō)張老師想表達出來(lái)的思想，驚奇的是，我的內心變得平靜。早上還未干的淚水，此時(shí)也變得像汗水，無(wú)足輕重。
無(wú)論讀什么書(shū)，我們想要探尋的并不是作者的生活是什么樣子，而是作者的思想對我們的生活有什么指導意義，就像兩位老師說(shuō)的，每一位讀者，理解力是不一樣的，剛好需要書(shū)中的思想的讀者，讀來(lái)醍醐灌頂，沒(méi)有遇到此種障礙的讀者，讀來(lái)如過(guò)眼云煙。
而我，剛好就是前者，我的親密關(guān)系和親子關(guān)系成為我的手銬和腳鐐，負重而舞，滑稽難看。張老師說(shuō)要多觀(guān)照自己的內心，接納自己的不完美，接納自己的脆弱與情緒，然后想辦法讓自己變得舒適，變成自己像要的樣子，而不是破罐子破摔。對自己對孩子對伴侶高要求，就是我繼承自原生家庭的魔咒，我讀很多親子養育的書(shū)，也解決不了孩子不聽(tīng)我的這一事實(shí)。
其實(shí)對于孩子，張老師給兩樣財富，一是無(wú)條件的愛(ài)，二是安全感。龍生九子各有不同，孩子是一個(gè)獨立于父母的個(gè)體，他們的成長(cháng)有自己的樣子，不要去試圖改變，哪怕是缺點(diǎn)，天生的性格因素，并不是我的錯導致的，能引導的則引導，非常執拗的，則去接納，去認同，去給他高自尊，就不會(huì )自卑。
對于親密關(guān)系，女人和男人都要學(xué)會(huì )獨立，不僅僅是經(jīng)濟上，而是心靈上，靈魂伴侶不是靈魂捆綁，不是你死我活，各自要把自己過(guò)好，要讓自己發(fā)光，而不是把讓自己發(fā)光的能力交給對方，不去對方身上找愛(ài)，找安全感。愛(ài)和安全感都是要自己給自己，會(huì )愛(ài)自己的人才能去愛(ài)別人。才能只做自己認為對的事，而不是期待別人的回報而去做經(jīng)過(guò)衡量認為值得的事。
總而言之，自己應該了解自己，接納自己的不完美，接納自己的挫折與失敗，尋找突破口，站起來(lái)。才能愛(ài)家人，孩子。
【《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記】相關(guān)文章：
《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨》讀書(shū)筆記06-29
我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨的讀后感作文10-08
我們終將獨立作文09-13
我們終將逝去的青春06-22
我們終將逝去的青春作文07-13
致我們終將逝去的青春04-25
致我們終將逝去的“青春”03-31