《被討厭的勇氣》讀書(shū)筆記好句摘抄

　　1.我們的不幸是自己的錯，自己的選擇。原因論讓我們找各種理由逃避問(wèn)題，假裝成是不可控制的外部原因導致的悲劇，讓自己變得獨特顯示地位吸引注意。應對：目的論思考問(wèn)題。

　　行為目標是自立（我有能力）和與社會(huì )和諧相處（人人都是我的伙伴）。

　　2.一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系，現在抑郁癥上升趨勢可以支撐，個(gè)人主義的強化削弱人際關(guān)系數量和質(zhì)量減少幸福感。

　　自卑情結是借口（因為什么客觀(guān)事實(shí)所以我不能做到什么）。

　　權力之爭是想證明自己的力量。要勇于承認錯誤，沒(méi)有必要在人際關(guān)系中向別人證明自己認為的正確。

　　人是活在意義中的生物，確立目的后會(huì )企圖尋找各種借口逃避人生課題，編制人生謊言。

　　3.人生三大課題：交友，工作，愛(ài)。不要活在別人的期待中，分離自己與別人的課題，不要干涉別人，也不讓別人來(lái)干涉自己，自由就是被別人討厭。自己可以掌控人際關(guān)系的王牌。

　　4.分離是起點(diǎn)，共同體感覺(jué)是終點(diǎn)（把別人看做自己的伙伴并找到自己的位置）。

　　我不是世界中心，只是我認為的中心。付出才能找到位置，因為歸屬感是要靠自己的手去獲得（可聯(lián)系心理學(xué)中強人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )需要犧牲部分個(gè)人自由等事實(shí)）。

　　共同體范圍無(wú)限大，所以要跳出“杯中風(fēng)暴”，尋找更大的空間，所以遇到困難要考慮傾聽(tīng)更大共同體聲音（如從家庭到社會(huì )到國家）。

　　不要恐懼關(guān)系破裂，這是為他人而活的不自由生活方式。

　　反對縱向關(guān)系，提倡橫向關(guān)系（雖不同但平等），表?yè)P是操縱別人，要鼓勵，幫助他人用己的`力量解決（可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水）。

　　有對共同體的價(jià)值就可以獲得勇氣；存在本身就有價(jià)值；由你開(kāi)始去合作。幸福感就是貢獻感。

　　5.活在當下，人生就是一連串的剎那，旅行從踏出門(mén)就開(kāi)始了。

　　把聚光燈對準此時(shí)此刻，可以按照自己的意志改變。不活在此時(shí)此刻是人生最大的謊言。

　　共同體感覺(jué)是把對自己的執著(zhù)轉換成對他人的關(guān)心，從三點(diǎn)做起：自我接納，他者信賴(lài)，他者貢獻；人生意義自己決定，引導之星是他者貢獻。