跳繩天天練成績(jì)節節高六年級作文

　　俗話(huà)說(shuō)，一日之計在于晨。從8月15日開(kāi)始，每天清晨，媽媽都會(huì )在六點(diǎn)多鐘把我叫醒，一起到樓下跑步、跳繩。

　　練習的第一天，我一分鐘跳了98次，跳完后媽媽給我測了10秒中的心跳次數，然后讓我乘以6，得出一分鐘的心率，才126次。根據媽媽講的標準，我知道這是小運動(dòng)量，小強度，說(shuō)明我還有很大的上升空間。所以，我很快又開(kāi)始了第二組的練習�！白⒁夤澴�，注意……”練習中，媽媽時(shí)不時(shí)地提醒我。我一共跳了4個(gè)一分鐘，成績(jì)基本在100次左右。為了提高跳繩技術(shù)，還練了不看時(shí)間只比單次成績(jì)和跳一分半鐘提高耐力。接下來(lái)的.幾天，媽媽還帶著(zhù)我練習壓腿、踢腿、小步跑等，要求每個(gè)動(dòng)作都得做到位，說(shuō)是“質(zhì)量高才能提高快”。樓上的阿姨也帶著(zhù)她的孩子加入到我們中間來(lái)，我們一起賽跑、練反應、練跳繩。

　　不知不覺(jué)，堅持練了10來(lái)天，我的跳繩成績(jì)提高到了每次都在130次以上，心率也達到150多次。一天早上，下雨了，我們挪到地下車(chē)庫，在入口處（那兒空氣新鮮），我一口氣居然跳了193次（不計時(shí)間），“太棒了！”看著(zhù)媽媽興奮的樣子，我也激動(dòng)地要命，心率一下子達到了186次。

　　開(kāi)學(xué)后，媽媽并沒(méi)有放松對我的要求。每天早上6:20起床，整理洗漱到6:40下樓，鍛煉到7:10分，然后吃飯、上學(xué)。就這樣，風(fēng)雨無(wú)阻，天天練習。這天，我像平常一樣，靜靜等候媽媽的口令�！邦A備，開(kāi)始！”媽媽一聲令下，我飛快地跳起來(lái)，“還有30秒、20秒、10秒，堅持到底！””“加油，加油！”聽(tīng)著(zhù)媽媽的提示，我暗暗給自己鼓勁兒。當我跳到169次時(shí)，聽(tīng)到了“停！”。還不到一個(gè)月，我跳到了169次，我十分激動(dòng)。媽媽的話(huà)使我更加開(kāi)心：“你知道嗎，小學(xué)五六年級女生一分鐘跳繩滿(mǎn)分就是169次！”

　　跳繩，這件事讓我明白了“天才等于百分之一的天份加百分之九十九的汗水”地深刻內涵�，F在，我的跳繩成績(jì)穩定在每分鐘160次以上，偶爾還沖擊過(guò)180多次。我依然在天天練習，我希望抓住小學(xué)畢業(yè)前的最后一次機會(huì )，能代表學(xué)校參加一年一屆的金水區小學(xué)生冬季跳繩比賽。為我加油吧！

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