爸爸怎么戒煙呢？作文
無(wú)論在學(xué)習、工作或是生活中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編幫大家整理的爸爸怎么戒煙呢？作文，歡迎閱讀與收藏。
我的爸爸40歲了，他很愛(ài)抽煙、喝酒。
如果你的爸爸也和我爸爸一樣，那就看看下面的辦法吧!在吃飯的時(shí)候給你爸爸弄點(diǎn)別的東西喝，比方說(shuō)無(wú)糖的可樂(lè )什么的。硬戒是戒不掉的，如果能堅持一個(gè)月應該就會(huì )能部分的戒掉了。光說(shuō)喝酒的危害并不能使一個(gè)人戒酒。要知道多年的積累的習慣有時(shí)候是不可能一下子戒掉的。你們的哪個(gè)人體驗過(guò)戒酒？每到吃飯的時(shí)候口水就會(huì )出來(lái)，就想喝酒的感覺(jué)有的時(shí)候真的是不可抗的，呵呵。
有句老話(huà)：抽煙的人沒(méi)記性，喝酒的人沒(méi)臉。這不是說(shuō)說(shuō)的事，戒酒需要有家人的幫助！
1、婉轉型：家人（嚴厲)監控，也可來(lái)一些例如罰款罰干活之類(lèi)的！
2、撒嬌型：找他最寵愛(ài)的孩子去苦纏（若是女孩就更好辦）！
3、高價(jià)型：最有效的方法就是喝烏龍茶，但一定要是有檔次的好茶！
這些建議也許能幫你父親戒煙：1、選擇一個(gè)適當的時(shí)機開(kāi)始戒煙�？梢赃x擇一個(gè)你感到毫無(wú)壓力的日子或者一個(gè)沒(méi)有什么太復雜的'事情的日子，比如說(shuō)選擇一個(gè)假日。 2、開(kāi)始戒煙的時(shí)候，試著(zhù)每天都比前一天晚1個(gè)小時(shí)抽第一根煙。 3、每天睡夠8個(gè)小時(shí)，良好的休息能幫助你成功戒煙。 4、在家中設立無(wú)煙區，在這些地方不要吸煙。 5、一點(diǎn)點(diǎn)的減少抽煙的數量，盡量延長(cháng)抽兩根煙之間的時(shí)間間隔。 6、避開(kāi)那些讓你想抽煙的環(huán)境。 7、把床單、窗簾、沙發(fā)座套和車(chē)座套都清洗一遍，徹底清除上面的煙味。 8、堅持每天進(jìn)行體育鍛煉，例如每天步行10分鐘。 9、要明白，最初的3天是最難熬的，但是只要堅持下去，從第5天開(kāi)始，煙癮就會(huì )逐漸減弱。 10、在你的辦公室和家中貼上“不要抽煙”的紙條，最好連床邊都貼上。 11、把所有的煙都扔掉，同時(shí)扔掉所有的煙灰缸和打火機。 12、保持室內良好的通風(fēng)狀況。 13、在想抽煙的時(shí)候做些別的事情，讓自己忙起來(lái)，忘掉香煙。 14、吃清淡食物，保持良好的飲食和作息習慣。 15、盡量少喝酒和咖啡等刺激性飲料。 16、當你想抽煙的時(shí)候，試著(zhù)做深呼吸，放松，然后喝點(diǎn)水或是嚼一塊口香糖。 17、列一張單子，寫(xiě)下你認為最重要的戒煙理由，隨身攜帶，經(jīng)�？纯�。 18、告訴所有你認識的人你要戒煙了。讓你的家人和朋友幫助你。 19、要記住，開(kāi)始戒煙時(shí)的所有不適都是暫時(shí)的。 20、如果完成了當天的戒煙計劃，就給自己一個(gè)小小的獎勵。當然最重要的還是意志。
如果一個(gè)人真的想做一件事，不怕做不成，只是看你想不想做而已。
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