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學(xué)生暑假生活總結優(yōu)秀
總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究，做出有指導性結論的書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，因此，讓我們寫(xiě)一份總結吧�？偨Y一般是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)生暑假生活總結優(yōu)秀，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)生暑假生活總結優(yōu)秀1
一、讀書(shū)使我的暑假充實(shí)而精彩。
暑假剛一開(kāi)始，媽媽就把“校訊通”的營(yíng)養小書(shū)包買(mǎi)了回來(lái)。我和弟弟就像饑餓的人拿到了美味的面包一樣，廢寢忘食地“吃”著(zhù)這些精神食糧。目前，我已經(jīng)讀完了《夏洛的網(wǎng)》、《哪吒大戰紅孩兒》、《森林報》（春）、《再被狐貍騙一次》、《長(cháng)襪子皮皮》等五本書(shū)，還有《今天我是升旗手》、《西游記》、《三國演義》、《給我一個(gè)好名字》、《梭梭拉拉最要好》、《我的哥哥爸爸》、《小牛頓科學(xué)館》系列、楊紅櫻校園小說(shuō)系列等，這些都是我愛(ài)不釋手的好朋友。
讀書(shū)讓我的暑假過(guò)得非常充實(shí)而又精彩。我對自己不滿(mǎn)意的地方就是：讀了這么多的書(shū)，卻只寫(xiě)了很少的幾篇讀書(shū)筆記。在剩下的暑期后半時(shí)，我要努力多寫(xiě)幾篇有質(zhì)量的讀書(shū)筆記。
二、外出旅游使我在暑假開(kāi)闊眼界
這個(gè)暑假，我去過(guò)的地方可真不算少。我參加了陽(yáng)光少年未來(lái)領(lǐng)袖夏令營(yíng)、參觀(guān)了凝結著(zhù)林州人民的智慧和心血的紅旗渠，博大深淵的中國文字博物館，世界第一大佛堯山“中原大佛”，“中國最美的地方”白云山，我也去了美麗的云臺山，這可是我第一次隨團“放單飛”，這些景點(diǎn)都在我們河南境內。我和弟弟一起去了鄭州市“點(diǎn)點(diǎn)夢(mèng)想城”，體驗了小法官、環(huán)衛工人、擠奶工、電視臺播音員、郵遞員、編織工人、美發(fā)美甲等職業(yè)，還掙了六十八元的`的點(diǎn)點(diǎn)幣。
再過(guò)兩天，爸爸、媽媽就要帶我們去上海了，這可是我和弟弟夢(mèng)寐以求的事情，我真期待呀！
三、特色作業(yè)使我在暑假熟悉了社會(huì )。
今年暑假學(xué)校沒(méi)有布置暑假作業(yè)，而是布置了幾項有意思的特色作業(yè)：
1、采訪(fǎng)錄（需要采訪(fǎng)民警或者環(huán)衛工人），
2、我的低碳生活手抄報，
3、參加“鄭州市第一屆讀書(shū)節”活動(dòng)，
4、“感念師恩，感動(dòng)創(chuàng )新”征文，
5、以“文化遺產(chǎn)在我身邊”為題寫(xiě)一篇征文。這么多有意思的作業(yè)，我已經(jīng)完成前三項，你說(shuō)我的暑假還會(huì )枯燥嗎？
四、特長(cháng)學(xué)習使我的假期充滿(mǎn)活力。
7月25日我參加了長(cháng)笛五級考試，并且順利的通過(guò)了考試，我非常高興，這和我平時(shí)的刻苦練習是分不開(kāi)的，我要繼續努力，爭取明年考過(guò)七級。我報的乒乓球班已經(jīng)練習一個(gè)多月了，球技也有了很大進(jìn)步，在和教練對攻時(shí)，一個(gè)球已經(jīng)最多能打10板了，我要再接再厲，爭取能一個(gè)球能打30板以上。
暑假已經(jīng)過(guò)完一大半，我的各項作業(yè)完成的不錯，剩下的時(shí)間我要再接再厲把沒(méi)有完成的作業(yè)完成，把沒(méi)玩夠都玩夠，然后，就可以靜靜地等待開(kāi)學(xué)了。
送別了驕陽(yáng)似火的暑假，熱情燦爛的九月迎接我們繽紛而來(lái)�；仡櫿麄�(gè)暑假，隊員們都過(guò)得充實(shí)而有意義，現將隊員們假期生活作如下總結：
1、主動(dòng)學(xué)習，提高綜合素質(zhì)大多數隊員都能自覺(jué)地，有計劃地完成假期作業(yè)。還有一些隊員積極參加了各級各類(lèi)輔導班的培訓，如民樂(lè )、繪畫(huà)、書(shū)法、跆拳道等。很多同學(xué)在自己學(xué)校參加了暑期夏令營(yíng)俱樂(lè )部的活動(dòng)，在培訓中，隊員們都踴躍參加，不斷進(jìn)步，提高了自身素質(zhì)。301班的王之鶴和601班的樓宇同學(xué)假期里代表學(xué)校參加了南湖區的少兒鋼琴大賽，分別獲得了銀獎和銅獎，掌聲送給他們！感謝他們在提升自己的同時(shí)為學(xué)校增光添彩！
2、廣泛閱讀課外書(shū)籍“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”！在假期里，隊員們都能與好書(shū)交朋友，博覽群書(shū)，讀了童話(huà)、寓言，有的讀了名人勵志故事，有的讀了古今中外名著(zhù)，有的讀了探索冒險類(lèi)書(shū)籍更有隊員能進(jìn)行好詞好句的積累或做讀書(shū)小卡片。書(shū)不僅讓隊員們拓展了知識面，也讓我們的心靈受到冼禮，更提高了我們的表達理解能力。全校共閱讀了1679本書(shū)，其中王楠同學(xué)假期里看了57本書(shū)，掌聲送給他！
3、參與學(xué)習各項勞動(dòng)技能隊員們能利用假期在家能主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)活，并能學(xué)習一些勞動(dòng)技能，如洗衣、做飯、種花有的甚至能幫父母照顧弟弟妹妹，陪伴爺爺奶奶。隊員們主動(dòng)參與，成為一雙雙小巧手，一個(gè)個(gè)家務(wù)小幫手，提高了自己的生活自理能力。還有部分隊員走出家門(mén)，積極參加社區公益活動(dòng)，有673位同學(xué)參加了社區活動(dòng)，并上交了活動(dòng)登記表，202吳天宇、203宋奕橙、204胡潤哲趙靜文301費仲勛、304、羅嘉微、沈承旸、邱芷妍、401裘智軼陳宇星、姚立杰503陳麗、劉文婷、黃磊603沈俊、曹宇凡同學(xué)社區實(shí)踐得分為優(yōu)，掌聲鼓勵，我們要做合格的行知少先隊員，我們更要做合格的公民，要受到社會(huì )各界人士的好評。
4、積極參加體育鍛煉隊員們每天能有計劃地進(jìn)行體育鍛煉，有的打球，有的溜冰、滑滑板，有的學(xué)習游泳，有的跑步大家持之以恒，堅持不懈，把身體都煉得棒棒的。
5、外出旅游長(cháng)見(jiàn)識利用假期，隊員們走親訪(fǎng)友，做到大方有禮。特別是外地學(xué)生紛紛回老家看望爺爺奶奶，感受濃濃的親情，也感受到了家鄉的變化；還有隊員甚至走出家鄉，外出旅游，他們投入大自然的懷抱，飽覽了祖國大好河山的美麗風(fēng)光，游覽了各地名勝古跡，開(kāi)闊了視野，陶冶了性情，增長(cháng)了知識。出國旅游的同學(xué)很多，（互動(dòng)）希望你們把去國外的見(jiàn)聞和照片做成PPT在班隊會(huì )上與全體同學(xué)分享。
總之，隊員們的暑假生活是豐富多彩的，大家也都得到了許多鍛煉，家長(cháng)們反映也很好。新的學(xué)期已經(jīng)來(lái)臨，希望隊員們再接再厲，迎接更大的挑戰。
學(xué)生暑假生活總結優(yōu)秀2
我即將步入二年級，這個(gè)暑假我和媽媽制定了一個(gè)計劃，在暑假里認真按照計劃表做好每一件事，養成一個(gè)好習慣，做到勞逸結合。平時(shí)做作業(yè)慢，動(dòng)不動(dòng)哭，還發(fā)脾氣，爭取在這個(gè)暑假里把這些壞習慣給改掉了。下面就是我的暑假計劃表了。
暑假計劃表
上午7：00起床
8：30~10：00做暑假作業(yè)（一、二、四、六），新蕾作文班（三、五、日）
10：30~11：30自由活動(dòng)（看電視，玩電腦，玩游戲）
下午午休或郊游
15：00~15：30讀課外書(shū)
16：00~17：00自由活動(dòng)（看電視，玩電腦，玩游戲）
雙休日去外婆家
晚上19:00~19:30做做運動(dòng)，散步或騎自行車(chē)
19：30~20：00聽(tīng)英語(yǔ)，周六做小測試，兩周一次小練筆
20：00~20：30練舞蹈
21：00睡覺(jué)
學(xué)生暑假生活總結優(yōu)秀3
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水！少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）
星 期 一
�。ㄎ绮停�:綜合冷盤(pán)（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果買(mǎi)不到可用其它水果代替）。
星 期 二
�。ㄎ绮停�:水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐ú患犹牵�。
�。ㄍ聿停�:清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 三
�。ㄎ绮停�:鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一種水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 四
�。ㄎ绮停�:兩個(gè)蛋，料理方法不限（但不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 五
�。ㄎ绮停�:綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:魚(yú)或肉類(lèi)； 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。
星 期 六
�。ㄎ绮停�:水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 日
�。ㄎ绮停�:冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應市的'水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。
�。ㄍ聿停�:清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2、本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫師指示進(jìn)行。
注意事項:
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)（即早餐可減為一個(gè)蛋）。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì )有助于燃燒脂肪的效果！
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上！
PS:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(cháng)到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣），將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上！
效果:這組運動(dòng)可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營(yíng)養師評估后，予以完整的減重計劃，才不會(huì )影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重無(wú)捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動(dòng)量！
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