學(xué)校心理健康工作總結(精選5篇)
時(shí)間飛快,一段時(shí)間的工作已經(jīng)結束了,回顧過(guò)去的工作,倍感充實(shí),收獲良多,是時(shí)候在工作總結中好好總結過(guò)去的成績(jì)了。工作總結怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是小編收集整理的學(xué)校心理健康工作總結(精選5篇),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)校心理健康工作總結1
以《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》為指導思想,認真貫徹《XX市推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)(試行)》,堅持育人為本,根據中學(xué)生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規律,運用心理健康教育的理論和方法,培養學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。根據年初制定的工作計劃,我們一步一步的走著(zhù),現總結如下:
一、開(kāi)設心理咨詢(xún),進(jìn)行心理輔導。
建立“悄悄語(yǔ)信箱”,班主任老師及心理老師專(zhuān)門(mén)以回信的方式與學(xué)生交流、談心,解決他們的心理憂(yōu)慮,指導他們以健康的心態(tài)去學(xué)習和生活;學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室,每天兩時(shí)段準時(shí)向學(xué)生開(kāi)放,咨詢(xún)時(shí)播放動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè ),使室內充滿(mǎn)溫馨、和諧、平等的氣氛,讓學(xué)生暢所欲言,傾訴心曲,及時(shí)宣泄不良情緒。同學(xué)們可以走進(jìn)咨詢(xún)室,跟心理輔導老師說(shuō)出心中的煩惱。老師通過(guò)傾聽(tīng),做好疏導、解釋、鼓勵工作,對學(xué)生提出最佳建議,切實(shí)解決學(xué)生遇到的問(wèn)題和解開(kāi)學(xué)生心中的憂(yōu)慮。
二、對班主任進(jìn)行心理健康教育輔導基礎技術(shù)培訓講座。
各班主任老師及任課老師是心理健康教育的重要成員,為了使他們能針對學(xué)生不同的心理問(wèn)題給予正確的指導。上半年邀請田家炳實(shí)驗中學(xué)的吳文君老師特地為全體班主任老師及任課老師作了一次專(zhuān)業(yè)的培訓———班級的團體輔導;下半年參加了心理健康教育培訓的唐老師為各位老師提供咨詢(xún)服務(wù),使每一位老師都成為心理健康教育的'一員。
三、開(kāi)展了豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。
上半年,初一學(xué)生觀(guān)看青春期錄像,對初三學(xué)生進(jìn)行了講座<<什么是心理健康>><<怎樣做到心理健康>>;下半年,學(xué)校進(jìn)行“培養健康心靈,開(kāi)創(chuàng )美好人生”心理健康主題教育活動(dòng):開(kāi)學(xué)初,就對學(xué)生進(jìn)行一次心理健康調查問(wèn)卷,學(xué)生的心理問(wèn)題主要是感到學(xué)習壓力大。平時(shí)課外活動(dòng)少;二(2)班進(jìn)行心理健康活動(dòng)觀(guān)摩課,演講比賽,制作心理知識書(shū)簽,發(fā)放心理衛生知識宣傳資料,心理健康知識競賽活動(dòng)等,并且還評出了獲獎的班級和個(gè)人。通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)形式來(lái)提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能,培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使學(xué)生不斷正確認識自我,增強自我調控能力,具有適應不同社會(huì )環(huán)境的基本能力。
“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”。前方的路還很長(cháng),我們將在心育這塊領(lǐng)域內繼續努力探索,勇于實(shí)踐,把心理健康教育當成關(guān)注學(xué)生生命的教育來(lái)抓,讓孩子們快樂(lè )成長(cháng)。
學(xué)校心理健康工作總結2
今年,校領(lǐng)導班子根據學(xué)校實(shí)際,提出了走科學(xué)發(fā)展之路,創(chuàng )精致教育特色的辦學(xué)理念。堅持常規工作抓規范、重點(diǎn)任務(wù)抓落實(shí)、難點(diǎn)工作抓突破,推動(dòng)品位升級、管理升級和質(zhì)量升級。在學(xué)校領(lǐng)導的帶領(lǐng)下,我們的心理健康教育工作也取得了一定的成效。
本學(xué)期學(xué)校根據中學(xué)教育的特點(diǎn)和中學(xué)生心理發(fā)展的規律,圍繞學(xué)校的工作計劃、德育計劃,廣泛運用各種形式繼續深入推進(jìn)心理健康工作,有效提升了不同年齡層次的學(xué)生的心理健康水平,有效實(shí)現了助人自助的教育目標,促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展。
一、堅持心理健康服務(wù)原則
1、科學(xué)性原則:即根據學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規律,運用心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì )學(xué)、行為科學(xué)乃至精神醫學(xué)等多種學(xué)科的理論與技術(shù),科學(xué)地開(kāi)展心理健康教育工作。
2、因地、因校制宜原則:不同地區、不同學(xué)校學(xué)生心理問(wèn)題表現不同,教學(xué)條件、師資條件不同,開(kāi)展心理健康教育的程度不同,因此,要根據我校實(shí)際情況來(lái)開(kāi)展工作,以提高工作的針對性、實(shí)效性。
3、面向全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結合的原則:心理困惑或障礙既有共性的問(wèn)題,也有個(gè)性的問(wèn)題,因此要將面向全體學(xué)生同關(guān)注個(gè)別差異相結合。
4、以發(fā)展、預防為主的原則:在實(shí)踐中,要堅持發(fā)展、預防為主,矯治為輔的原則。
5、人本主義教育原則:其一,把學(xué)生作為獨立的生命個(gè)體,充分地尊重、理解、信任學(xué)生,建立平等的師生關(guān)系;其二,把學(xué)生作為完整的生命個(gè)體,要全方位、多角度地認識學(xué)生;其三,以學(xué)生為教育的主體和活動(dòng)的主體。
6、助人自助原則:即幫助學(xué)生提高自助能力。
二、其它宣傳方式
1、充分利用學(xué)校心理網(wǎng)站等宣傳媒介對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有關(guān)內容的宣傳和心理健康知識的普及。
2、各班每期黑板報都開(kāi)辟出心理健康方面的專(zhuān)欄,有效提高了學(xué)生對心理健康重要性的認識,促進(jìn)了心理健康漸漸納入班級文化建設。
3、積極創(chuàng )設校園心理環(huán)境,充分利用了網(wǎng)站和廣播及時(shí)宣傳心理培訓活動(dòng)的信息,增強心理健康教育在校內外的'影響力。
三、取得的積極效果
1、在區教育局和學(xué)校領(lǐng)導的支持下,建立了心智和諧的新浪博客,創(chuàng )造了心理交流的新天地。
2、組織了心理工作小組,讓在大家的共同努力下,找到了心理健康教育的捷徑,提高了心理健康教育的效果。
總之,在過(guò)去的一年里,我們學(xué)校的心理工作取得了很大的成果。但是成績(jì)屬于過(guò)去,不代表未來(lái),未來(lái)掌握在我們自己的手中。因此我們要總計經(jīng)驗教訓,為明天的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎,相信在大家的共同努力下,平陽(yáng)學(xué)校的心理工作會(huì )不斷取得新成績(jì)!
學(xué)校心理健康工作總結3
學(xué)校心理健康教育工作總結為培養學(xué)生積極向上心態(tài),加強學(xué)生心理健康水平,xx九年制學(xué)校不斷探索心理健康工作思路,采取多種措施服務(wù)學(xué)生健康成長(cháng)。
一是利用校園廣播站,開(kāi)設學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題講座欄目。幫助學(xué)生了解生理與心理的特點(diǎn),正確認識自己,充分開(kāi)發(fā)學(xué)習的潛能,在學(xué)習生活中獲得情感體驗。
二是定期開(kāi)展心理輔導講座。由學(xué)校德育處牽頭組織,幫助學(xué)生學(xué)習并掌握自我調節的方法,解決在學(xué)習生活中遇到的各種心理困惑。
三是加強學(xué)校心理輔導教師隊伍的建設。學(xué)校組建了以班主任為主的工作隊伍,制定心理健康輔導工作計劃和方案,特別是針對個(gè)別心理有問(wèn)題的學(xué)生,開(kāi)展一對一的方式,及時(shí)了解他們的生活、學(xué)習、情感等情況,給予充分的關(guān)心和幫助。在班委會(huì )中設置心理健康安全員。要求心理健康安全員及時(shí)了解班級同學(xué)的.心理健康動(dòng)態(tài),并將情況及時(shí)反饋給教師,讓教師能及時(shí)對需要心理輔導的學(xué)生提供幫助。
四是取得學(xué)生家長(cháng)的配合與支持。幫助家長(cháng)了解和掌握孩子成長(cháng)的特點(diǎn)、規律以及教育方法。定期與監護人溝通了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài),適時(shí)采取合理方式,化解學(xué)生心理困惑。達到家校共育德目的。
據悉,該校全體教職工主動(dòng)學(xué)習心理學(xué)相關(guān)知識,不斷提高管理水平,在學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)地給予幫助,從而幫助學(xué)生養成健康心態(tài)、促進(jìn)全面發(fā)展,最終達到育人目的。
學(xué)校心理健康工作總結4
學(xué)期我校心理健康教育工作的指導思想是:根據學(xué)校中心工作計劃和學(xué)校德育工作的精神和大隊部工作的具體要求。依靠現代教育理念,繼續圍繞學(xué)校校本課程教育主題,扎實(shí)開(kāi)展我校心理健康教育,關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展,結合我校學(xué)生實(shí)際,通過(guò)多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導,幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),健全人格,增強承受挫折,適應環(huán)境的能力。
一、成立心理健康教育領(lǐng)導小組
組長(cháng):xxx
副組長(cháng):xxx
組員:各班主任
學(xué)校心理咨詢(xún)室兼職教師:xxx
二、重點(diǎn)工作
按照制定的心理健康教育主要工作目標,我校這學(xué)期開(kāi)展的主要工作。
1、堅持以人為本的德育工程——繼續完善“三全育人”(全員、全方位、全過(guò)程育人)的體系,扎實(shí)開(kāi)展“六心教育”工作,落實(shí)常規管理的精細化。強化“以德為本”的思想,堅持活動(dòng)育人,貫徹“六心”“愛(ài)心獻給社會(huì )、誠心獻給他人、孝心獻給父母、忠心獻給祖國、信心留給自己”,使每位學(xué)生都成為崇尚和諧,追求美好生活的新一代。
2、堅持“以德治!钡姆结,樹(shù)立“教師人人都是德育工作者”的理念,強化服務(wù)意識,嚴守從業(yè)準則,堅持用正確的輿論引導人,用高尚的精神塑造人,以?xún)?yōu)良的校風(fēng)培養人,以真摯的情誼感動(dòng)人。
3、堅持“活動(dòng)育人”的理念。
與大隊部、各中隊結合開(kāi)展系列活動(dòng),注重“課堂內外”的互補,堅持德育課程與日常德育活動(dòng)齊頭并進(jìn)的教育模式,關(guān)注《品德與生活》、《品德與社會(huì )》課的教學(xué),落實(shí)“六心教育”活動(dòng)的有序開(kāi)展。上好心理健康課,開(kāi)展好學(xué)生的心理輔導工作。鼓勵教師要善于捕捉學(xué)生中德育教育的閃光之處,及時(shí)調整教育思路,提高德育工作的實(shí)效。運用心理健康的理論和方法,開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),培育學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展教育學(xué)生努力學(xué)習,爭取做全面發(fā)展身心健康的小學(xué)生。
4、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)
根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規律,有針對性地實(shí)施教育。通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng),使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識,使心理素質(zhì)逐步得到提高。關(guān)注個(gè)別差異,根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導,提高他們的心理健康水平。
三、具體措施
通過(guò)師資培訓和課題研究及校本研修,培養一批心理健康教育的骨干教師,搞好師資隊伍建設,提高廣大教師的心理健康水平,保障和推進(jìn)我校心理健康教育目標的.深入開(kāi)展。學(xué)校心理健康教育的途徑是多種多樣的,根據學(xué)校的辦學(xué)定位和我校的教育特點(diǎn),我們在工作中確定了以下幾條途徑。
。ㄒ唬╅_(kāi)足心理健康課程
利用班隊會(huì ),由班主任根據本班學(xué)生的心理狀況,上好班級心理健康課。強調行為訓練,不只停留在說(shuō)教,或灌輸理論知識,而是讓學(xué)生親身體驗、感悟,提高心理健康教育的實(shí)效。
。ǘ⿵V泛開(kāi)展健康教育活動(dòng)
1、與學(xué)校德育工作相聯(lián)系,通過(guò)大隊部的系列活動(dòng)、以社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)、年級活動(dòng)、班級活動(dòng),對全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育,通過(guò)宣傳窗、講座、黑板報等少先隊陣地對學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的教育。使學(xué)生不斷正確認識自我,增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內容的游戲、娛樂(lè )等活動(dòng),幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法,培養良好的心理素質(zhì)。
2、全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的全過(guò)程中。在班主任日常工作中,積極滲透心理健康教育思想;與班隊會(huì )課、思品課、活動(dòng)課等各相關(guān)教學(xué)內容有機結合進(jìn)行教育;通過(guò)各學(xué)科教學(xué),把心理健康教育滲透在課堂教學(xué)中,挖掘各教材內容,找準心理健康教育的結合點(diǎn),讓學(xué)生獲得心理體驗來(lái)改變自己的觀(guān)念,注重對學(xué)生心理健康的教育,這些都是心理健康教育的主要途徑。
3、舉行課堂內外心理健康教育普及活動(dòng),上好心理健康課。
。ㄈ┌l(fā)揮心理咨詢(xún)室的作用
進(jìn)一步完善心理咨詢(xún)室的裝飾工作,堅持開(kāi)展心理咨詢(xún)室,開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導,對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予認真、耐心、科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導,使他們盡快擺脫障礙,調節自我,提高心理健康水平,增強發(fā)展自我的能力。
學(xué)校心理健康工作總結5
在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程,學(xué)校開(kāi)展心理健康教育正在引起人們的重視,開(kāi)展心理健康教育,既是學(xué)生自身健康成長(cháng)的需要,也是社會(huì )發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。要加強學(xué)生的心理健康教育,培養學(xué)生堅韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神,才能增強青少年適應社會(huì )生活的適應能力。我校在進(jìn)行心理健康教育的研究與實(shí)踐中,在上級領(lǐng)導的關(guān)懷下在有關(guān)專(zhuān)家的幫助下取得了一些成績(jì)。下面將我校本學(xué)期開(kāi)展心理健康教育的情況總結如下:
一、領(lǐng)導高度重視,認識到位,狠抓落實(shí)。
1、認識到位:學(xué)校領(lǐng)導認識到心理健康教育工作是德育工作的一部分,是時(shí)代教育的需要,是素質(zhì)教育的需要,是不斷提高學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的需要,是為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的成長(cháng)環(huán)境的需要,是為學(xué)生終生不斷進(jìn)步發(fā)展奠定良好的心理基礎的需要。
2、狠抓落實(shí):我校心理健康教育工作組織是嚴密的。校長(cháng)掛帥任心理健康教育工作領(lǐng)導小組組長(cháng),全面組織開(kāi)展心理健康教育工作,主管德育的副校長(cháng)直接負責,德育處具體負責組織實(shí)施。使心理健康教育有了根本的保證。
3、學(xué)校將心理健康教育納入學(xué)校規劃中,不論是學(xué)年還是學(xué)期工作計劃都將心理健康教育例為學(xué)校重點(diǎn)工作之一。而且,心理健康教育工作每學(xué)期要制定單獨計劃,進(jìn)行總結。
二、深入加強培訓,提高理論水平和業(yè)務(wù)能力。
1、學(xué)校從普及入手,重點(diǎn)培養骨干,派出教師參加市區心理健康教育教師上崗培訓和心理援助培訓,取得了學(xué)校心理服務(wù)上崗資格證書(shū)和結業(yè)證。在此基礎上,學(xué)校針對班主任和一線(xiàn)教師繼續搞好了二次培訓,大大提高了任課教師的心理教育水平和業(yè)務(wù)能力。
2、繼續搞好心理咨詢(xún)室建設。加強學(xué)生的個(gè)別心理輔導,促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
心理輔導在幫助學(xué)生消除心理障礙,正確認識自我及社會(huì ),充分發(fā)揮潛能,有效適應環(huán)境方面具有重要作用。本學(xué)期,個(gè)別心理輔導繼續推進(jìn)。心理咨詢(xún)的方式,不僅有個(gè)別面詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún),還增加了網(wǎng)上咨詢(xún)。心理教師是開(kāi)展心理健康教育工作的人員保證。在學(xué)校人事制度改革,上級行政部門(mén)沒(méi)有設置心理教師崗的前提下,為了使心理健康教育工作專(zhuān)業(yè)化,我校計劃引進(jìn)一名心理專(zhuān)業(yè)教師,使心理健康教育工作從人員上得到保證。
三、開(kāi)展心理健康教育的具體做法:
1、在初一年開(kāi)設心理健康教育課:
將心理學(xué)的基本常識直接引進(jìn)課堂,來(lái)實(shí)現心理健康知識的普及。學(xué)校一直在初一年級開(kāi)設心理健康教育課,心理課已成為我校學(xué)生的必修課。根據實(shí)踐和我校學(xué)生的實(shí)際情況,編寫(xiě)了心理教育校本教材。心理課的基本內容是:學(xué)習輔導、健康情感輔導、人際交往輔導、適應性輔導、自我意識輔導和自信心輔導等。每節心理課都要圍繞一個(gè)中心,對學(xué)生進(jìn)行情感、意志,及人際交往等方面進(jìn)行指導,并運用故事法、情境法、角色扮演法、討論法、設想法等方法,在老師精心設置的輕松、愉快的情境中完成認識矯正、人格重塑、心理調適等。
2、在初二年級心理健康知識講座:
針對初二學(xué)生不同的心理狀況、學(xué)習階段中遇到的心理困惑,開(kāi)展專(zhuān)題心理健康專(zhuān)題講座。針對初二年齡段學(xué)生性心理出現的一些心理偏差,進(jìn)行青春期性心理講座:《十四歲走向成熟的開(kāi)始》;《與青春對話(huà)》等。青春期少男少女都處于心理和生理尚未穩定時(shí)期,且在極不穩定的變化中,個(gè)性在繼續形成。我們提倡健康、適度的異性同學(xué)交往,要知道對異性的伙伴的好奇、關(guān)注、好感及相互交往的愿望是正常的。但不要在這方面用過(guò)多的精力,因為還有許多事情等你去做。
3、初三年級開(kāi)展考前心理輔導。
針對初三年級的學(xué)生面臨中考,擇業(yè)等問(wèn)題,開(kāi)展的心理講座有:《考試前的心理調節》;《應試技巧與心理準備》;《樹(shù)立自信是為成功的保證》等專(zhuān)題心理講座。如:《應試技巧與心理準備》的講座主要內容是學(xué)法指導,著(zhù)重在對學(xué)生考試心理與考試技巧方面進(jìn)行指導,包括考試動(dòng)機的激發(fā)與考試技巧的應用,幫助學(xué)生較好地在考場(chǎng)上發(fā)揮自己的最好水平。經(jīng)過(guò)輔導和訓練,絕大多數學(xué)生消除了考試焦慮現象,以積極的心態(tài)完成升學(xué)考試。
4、在教師中開(kāi)展心理教育知識的普及工作:
我校在教師中開(kāi)展了心理健康教育知識的普及工作。以心理教育理論知識的學(xué)習為重點(diǎn),多次請進(jìn)校教師進(jìn)行心理教育知識講座和心理教育工作輔導。使全體教師不斷提高心理教育的水平和能力。我們還安排了全體教師集中學(xué)習培訓。通過(guò)這些教育活動(dòng)使全體教師提高了心理教育的'理論,提高了開(kāi)展心理健康教育的意識和開(kāi)展心理健康教育的能力。并在工作中加以應用,有力地推進(jìn)了學(xué)校的教育教學(xué)工作。
5、利用家長(cháng)學(xué)校對家長(cháng)開(kāi)展家庭心理健康教育指導,使學(xué)校心理健康教育在家庭中得到延伸。學(xué)生進(jìn)行心理測試后,我們將家長(cháng)請到學(xué)校,請有關(guān)專(zhuān)家向家長(cháng)進(jìn)行情況反饋,讓家長(cháng)了解孩子心理特點(diǎn),分析優(yōu)勢和不足,并和心理老師交換意見(jiàn),共同制定幫助孩子完善心理品質(zhì)的措施,提高孩子的心理素質(zhì)。舉辦家長(cháng)心理健康教育專(zhuān)題講座,如:《如何對待孩子的逆反心理》、《如何幫助孩子克服考試焦慮現象》、《考生家長(cháng)的心理調節》等,教給家長(cháng)一些常用的家庭心理健康教育的方法,使家庭教育更貼近學(xué)生的心理,通過(guò)講座還使家長(cháng)了解學(xué)校心理健康教育的情況。
6、我們將搜集來(lái)的心理健康教育的先進(jìn)經(jīng)驗、典型案例、心理健康教育的最新理論、心理知識、心理健康教育動(dòng)態(tài)提供給教師,幫助教師開(kāi)闊視野,提高理論水平,為在心理健康教育方面提供有效的參考。
7、為使我校心理健康教育不斷上水平,我校心理咨詢(xún)室一直堅持開(kāi)展團體、個(gè)別心理輔導、開(kāi)設心理熱線(xiàn)、開(kāi)設心理信箱、進(jìn)行心理訓練等心理健康教育的途徑。
總之,通過(guò)開(kāi)展心理健康教育,使我們擁有了一批高素質(zhì)的教師隊伍。那么如何讓這些教師在實(shí)際教學(xué)工作中去開(kāi)展心理健康教育,采取何種方法、手段、模式進(jìn)行心理健康教育,這些都是要進(jìn)一步深化研究的問(wèn)題。我們也清醒地認識到,我們這項研究仍處于探索階段,有許多方面還不夠完善,有待進(jìn)一步深化研究,任重而道遠。我們將把已有的成績(jì)作為新的起點(diǎn),為更廣泛深入地開(kāi)展心理健康教育,全面推動(dòng)素質(zhì)教育的進(jìn)程而做出不懈的努力。
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