教你自我恢復好心情的方法介紹
人生在世，總會(huì )遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂(lè )，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時(shí)候跳出來(lái)朝你砍上幾刀�；蚴菃挝焕锉活I(lǐng)導訓話(huà)，或是朋友間起了誤會(huì )，或是中了競爭對手的黑招。開(kāi)始時(shí)我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，后來(lái)長(cháng)了經(jīng)驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法：
第一招：吃飽吃好。下了班，周?chē)虉?chǎng)先轉一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點(diǎn)一盤(pán)四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面�？粗�(zhù)面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著(zhù)泡，把不快樂(lè )夾在肥牛生菜里，進(jìn)鍋涮了，然后蘸著(zhù)麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿(mǎn)意足滿(mǎn)面紅光，晃著(zhù)小包往回走的時(shí)候，還能輕聲哼起歌來(lái)。
第二招：鍛煉出汗。心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來(lái)個(gè)自行車(chē)一萬(wàn)米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時(shí)候基本上已經(jīng)只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著(zhù)上堂一小時(shí)的跆拳道課，把眼前的`沙袋假人，當成給你制造鳥(niǎo)氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“taik—kwun— dwo”。完了洗個(gè)澡，臉帶微笑，神清氣爽。
第三招：逛街夠物。既然心情不好，就要給自己來(lái)點(diǎn)物質(zhì)安慰。大商場(chǎng)里，專(zhuān)往大牌專(zhuān)柜走，寶姿、玖熙，這些平時(shí)要下點(diǎn)決心才敢買(mǎi)的東西，這時(shí)候別想那么多了，來(lái)上個(gè)一身兩身的。等拎著(zhù)大包小包往家回的時(shí)候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂(lè )的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開(kāi)。
第四招：上網(wǎng)聊天。聊天室里時(shí)時(shí)刻刻都聚集了一大批感情過(guò)剩的男女，取個(gè)“淚的女孩”一進(jìn)去，嘩，立刻就有那么多的各色id擁上來(lái)，噓寒問(wèn)暖，軟語(yǔ)勸慰，或送玫瑰，或說(shuō)笑話(huà)，不管是真心還是假意，想著(zhù)法地逗你開(kāi)心。你飛快地打著(zhù)字，和這些人長(cháng)一句短一句地瞎起哄，沉浸在網(wǎng)絡(luò )的快樂(lè )泡沫里，不愉快早躲開(kāi)了。
第五招：大哭一場(chǎng)。方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著(zhù)《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂(lè )，回想經(jīng)歷過(guò)的所有傷心事、委屈事、有苦無(wú)處訴事，培養好大哭的內外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個(gè)枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場(chǎng)了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個(gè)。
第六招：記錄在案。準備個(gè)本本，專(zhuān)門(mén)記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍?zhuān)蚰切⿲︻^們吹響戰斗的號角，發(fā)起復仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù)，先是竊喜，后來(lái)就會(huì )哈哈大笑。合上本，把不快樂(lè )關(guān)在里面，呵呵，精神勝利法是無(wú)堅不摧滴。
有了以上六大秘訣，以后再遇到任何不愉快、不高興的煩惱事，我都有辦法兵來(lái)將擋、水來(lái)土掩了。能保有一顆快樂(lè )輕松的心，幸甚至哉。
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