人可以幾天不睡覺(jué)
睡覺(jué)對人來(lái)說(shuō)相當重要，畢竟一生當中一半以上的時(shí)間都是在睡覺(jué)。這些年來(lái)生活變得越來(lái)越豐富，很多人睡眠時(shí)間越來(lái)越短了，那么人到底可以幾天不睡覺(jué)呢，下面和小編一起來(lái)看人可以幾天不睡覺(jué)，希望有所幫助！
睡眠時(shí)間長(cháng)短和基因有關(guān)
在生活中大家發(fā)現，有人只睡很短暫的時(shí)間也不會(huì )感覺(jué)困倦，但是有人整日都在睡覺(jué)也時(shí)常疲憊，原來(lái)睡眠和人體基因有關(guān)系。一個(gè)專(zhuān)門(mén)研究睡眠的傅嫈惠博士發(fā)現了某個(gè)獨特的基因也就是DEC2基因。
一般人來(lái)說(shuō)，7-9小時(shí)是合理的睡眠時(shí)間，但是也有人睡了不到6個(gè)小時(shí)一天也會(huì )精力充沛，其實(shí)是因為DEC2基因發(fā)生了變化，假如改基因變異之后一個(gè)人可能只睡4小時(shí)就可以了�？傊畬θ藖�(lái)說(shuō)睡眠很是重要，難怪有人擔憂(yōu)失眠睡不著(zhù)怎么辦并且尋求辦法。
世界紀錄最長(cháng)時(shí)間不睡覺(jué)的人
一般來(lái)說(shuō)人們一天不睡覺(jué)就受不了了，兩三天可能就是極限了。在上個(gè)世界60年代的時(shí)候，一個(gè)美國高中生要挑戰紀錄，并且成功在專(zhuān)業(yè)睡眠科學(xué)家監督下，264小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)，也就是11天零24分鐘的時(shí)間，后面雖然有人覺(jué)得不服氣，不過(guò)因為健康原因后面的.紀錄不被承認。
睡眠多久才算健康
美國專(zhuān)業(yè)的醫學(xué)院和癌癥學(xué)會(huì )使用了6年時(shí)間進(jìn)行了調查，相關(guān)對象都是30歲-102歲之間的年齡，最終發(fā)現對于大部分人來(lái)說(shuō)，一天睡眠時(shí)間在6、7小時(shí)是最好的，睡眠時(shí)間太短或者太長(cháng)都不健康。
大家都常說(shuō)熬夜有害健康，確實(shí)也是這樣的，假如睡眠不足或者在應該睡覺(jué)的時(shí)間不睡覺(jué)，長(cháng)期下來(lái)可能會(huì )讓人身體受到傷害，比如讓身體免疫下降，血管收縮異常等等，有些人臉頰兩側長(cháng)痘也是因為熬夜引起的，甚至可能會(huì )猝死。所以為了讓自己身體更加健康，活的更久一些還是保持充足的睡眠，只有睡眠好了身體好了才能更好工作和學(xué)習，也避免變老。
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