冬至艾灸的好處

　　冬天是最寒冷的季節，所以我們要預防這個(gè)身體被寒氣侵蝕，我們可以不同的養生方法，比如泡腳、艾灸等等，下面和小編一起來(lái)看冬至艾灸的好處，希望有所幫助！

　　冬至艾灸的好處：

　　1.冬至是一年中最冷的日子，這時(shí)陰氣已達到極盛，陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽，所以中醫養生上講冬至養生亦應適當補養陽(yáng)氣。而艾灸的作用正好是溫陽(yáng)補氣、溫經(jīng)散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的陽(yáng)氣穩固下來(lái)，使陽(yáng)氣逐漸壯大。

　　2.老年人體質(zhì)較弱陽(yáng)氣不足，而冬天更是疾病的`高發(fā)期。而艾灸是最適合老年人的一種保健治療方法，冬至艾灸不但溫補了老年人的虛，還化解了老年人體內的淤。艾灸還能能調節血壓,降低血脂,增強臟腑功能，讓老年人這個(gè)冬天更健康。

　　3.進(jìn)入中年家庭工作都是最脫不開(kāi)身的時(shí)候，大冬天也要外面東奔西跑，但身體機能開(kāi)始逐漸衰弱，各種疾病也趁免疫力的下降紛紛而來(lái)。而冬至進(jìn)行艾灸可以提高機體的抗寒和抗病能力，激發(fā)身體陽(yáng)氣上升，讓自己有個(gè)健康的身體是全家之福。

　　4.現代年輕人由于工作壓力過(guò)大等種種原因，導致陽(yáng)氣虧損，身體易乏，精神無(wú)法集中，工作效率低，失眠健忘等亞健康癥狀，其實(shí)這些都是陽(yáng)氣不足所致。那在陽(yáng)氣初生的冬至進(jìn)行艾灸就更加不可少了。

　　5.兒童是人生中最美好的時(shí)期，但也是最容易患病的時(shí)期，特別是冬天，由于兒童的好動(dòng)和室內外的溫差過(guò)大，很容易就受涼了。在冬至前后對兒童進(jìn)行艾灸，不但增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調理孩子的內分泌系統，堅持艾灸幾天能讓孩子一冬不感冒。

　　冬至艾灸的最佳時(shí)間：

　　冬至、三九做艾灸是補陽(yáng)的黃金期。

　　中醫養生講究春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸補陽(yáng)的黃金期。此時(shí)艾灸可以將節氣、艾灸和穴位三者結合起來(lái)，更好地發(fā)揮溫陽(yáng)補氣、溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫力和對氣候的適應力。冬至艾灸的時(shí)間選擇為冬至前后4天，一共持續9天。三九天艾灸的時(shí)間選擇為冬至后的第19-27天。

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