驚蟄吃什么水果好

　　驚蟄是二十四節氣其中一個(gè)節氣，在這個(gè)節氣當中，最不可缺少的就是水果了，因為水果當中所含的維生素是人體所需物質(zhì)，下面和小編一起來(lái)看驚蟄吃什么水果好，希望有所幫助！

　　番石榴

　　據介紹，番石榴是個(gè)“營(yíng)養庫”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、B族、維C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養成分。其所含的維生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入。

　　草莓

　　草莓營(yíng)養價(jià)值高，適宜春季養生食用，因為草莓含有維生素C、葡萄糖、檸檬酸、鐵、果糖、蘋(píng)果酸等，對于春季容易出現的肺熱咳嗽、長(cháng)火癤子、嗓子疼等都有不錯的'輔助治療作用。還對貧血的朋友們有幫助，但是脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有氨基酸、鈣、鎂、鐵、維生素、蛋白質(zhì)、鉀、維他命C等等，對春燥有很大的幫助，還能夠分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。對減肥這有幫助，還能夠降血壓，但是并不是人人都可以吃，有些人對獼猴桃會(huì )過(guò)敏，就不要吃了，還有一些吃了以后會(huì )有舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢的情況，也不要吃。

　　菠蘿

　　菠蘿可以幫助消化。菠蘿富含菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。因此，雨水節氣飯后吃菠蘿更加適合。