大暑怎么防濕熱
大暑時(shí)節濕熱問(wèn)題十分嚴重，在這個(gè)時(shí)節應該怎么預防呢？下面和小編一起來(lái)看大暑怎么防濕熱，希望有所幫助！
1、清食之膳
藿香鯉魚(yú)湯：鯉魚(yú)一支取背腹肉切片備用，蔥姜入熱油，出香氣，入高湯，下魚(yú)片，入黃酒少許，煮20分鐘，下鹽豉，入鮮藿香細絲30克，煮2分鐘，取湯食。功效：健脾益氣，除濕利尿。
茯苓粥：茯苓粉20克，粳米100克，鹽、生姜粒少許。粳米淘?xún)�。粳米、茯苓粉放入鍋，加水適量，用武火燒沸，轉用文火熬至糜爛，再加鹽、生姜粒，攪勻即成。每日2次，早晚餐用。能健脾祛濕。
2、湯飲之法
檸檬茶：鮮檸檬25克(或干品10克)，鮮姜2片。以沸水500毫升煎3分鐘后，置茶杯內隨飲，可回泡，每日1劑。有祛暑化濕養胃的作用。
“五葉蘆根飲”藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克，枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克，冬瓜60克，白糖適量，將上料洗凈，先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500毫升，再加入其藥同煎10分鐘，調入白糖即成，芳香化濕、健脾醒胃。
香蘭涼茶：藿香9克、佩蘭9克洗凈，和綠茶6克一起放茶壺中，加500毫升開(kāi)水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。這款涼茶解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開(kāi)胃止嘔，還有助于預防中暑，適合暑熱感冒初期的患者。這款涼茶不同于其他的妙處是，藿香，佩蘭性偏溫，適合脾胃虛寒者食用，不用擔心喝了傷脾胃。
3、外治之法
艾灸或點(diǎn)揉：承山穴、三陰交、陰陵泉和足三里，可健脾胃，有助于運化體內水濕;內濕過(guò)重的人，還可以用艾條灸肚臍處的神闕穴。
推脾經(jīng)治濕：暑多挾濕，“諸濕腫滿(mǎn)，皆屬于脾”。脾主運濕，所以祛濕的.關(guān)鍵在于健脾。教大家一招不吃藥而健脾祛濕的方法，用手指從三陰交穴處開(kāi)始順著(zhù)骨緣推到陰陵泉穴，反復地推。推過(guò)程中去找最痛的點(diǎn)，把它推到不疼了，脾經(jīng)就通暢了。每天堅持做不僅健脾利濕，還能減肥美容。
4、大暑防濕熱食物
綠豆：
綠豆含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴(lài)氨酸、蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、煩渴等癥�，F代醫學(xué)證明，綠豆還具有抗老化、美容養顏的功效，其所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，經(jīng)常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃。
薏米：
薏米味甘、淡，性微寒;歸脾、胃、肺經(jīng)。中醫認為，薏米可主治濕熱、脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節疼痛等，具有強筋骨、健脾胃、祛水腫、祛風(fēng)濕、清除肺熱等作用，還可增強人體激素的調節。
海帶：
海帶味咸，性寒;歸肝、胃、腎經(jīng)。海帶屬褐藻門(mén)布科，為低溫海水中生長(cháng)的大型海生褐藻植物的葉片。海帶含藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸，脯氨酸、維生素B、P，胡蘿卜素、碘、鉀、鈣等成分。
現代醫學(xué)表明，海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結抗癌等功效。同時(shí)，海帶中含有大量的碘元素，對治療甲狀腺低下者有極大作用;海帶中的膠質(zhì)能排出人體內的放射性物質(zhì)，進(jìn)而避免放射性疾病的發(fā)生。
【大暑怎么防濕熱】相關(guān)文章：
關(guān)于大暑節氣作文:大暑簡(jiǎn)介08-01
描寫(xiě)大暑節氣的作文:大暑農事08-01
描寫(xiě)大暑節氣的作文:大暑農事08-01
關(guān)于大暑時(shí)節作文:大暑節氣飲食08-01
防溺水手抄報怎么寫(xiě)12-07
大暑習俗作文:大暑節氣各地養生民俗08-01