立冬時(shí)節怎樣喝茶才更養生
午后，手捧一杯熱茶倚坐窗前，淺淺冬陽(yáng)似乎已無(wú)夏日熱量，但手中熱茶卻能暖身暖心。下面和小編一起來(lái)看立冬時(shí)節怎樣喝茶才更養生，希望有所幫助！
溫
所謂溫，由于立冬之后，天漸轉涼冷，特別是女性茶友，為美多衣服單薄，再加每月特殊時(shí)期，體質(zhì)多會(huì )寒涼，更應該多品飲溫性茶，堅持品飲溫性茶，比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發(fā)酵程度重的烏龍茶等。這四類(lèi)茶都以存放些時(shí)日的茶為好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。
順
所謂順，一是要順滑不澀口的`茶；二是要順和自己的體質(zhì)、自己的口感喜好的茶，順口順心；三是當然再能順合自己的心理價(jià)位，性?xún)r(jià)比高的茶。
潤
冬季腎經(jīng)旺盛，腎水克心火，冬宜多苦味食品，以助心陽(yáng)。正如《四時(shí)調攝箋》里所說(shuō)：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心�！倍鴾貪櫟牟枞~是很好的佳選，潤而生津。
紅茶
立冬開(kāi)始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來(lái)陣陣暖意。紅茶有促進(jìn)代謝、預防流感、預防骨質(zhì)疏松等功效，是極佳的飲品。
黑茶
冬季是人的運動(dòng)量較少，而進(jìn)食量較多的時(shí)期，喝黑茶能促進(jìn)消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖更是非它莫屬。
熟普
冬季易出現皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等癥狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節人體內循環(huán)。
烏龍
因為烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，它的性子不熱也不寒，對于身體的養生和保健非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。
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