【優(yōu)選】防溺水安全的知識15篇
防溺水安全的知識1
隨著(zhù)夏季氣溫的升高和放假的到來(lái)，許多人選擇在游泳池、海灘等地方消遣娛樂(lè )，而溺水事故也隨之增加。根據統計，全球每年因溺水死亡的人數高達40萬(wàn)左右，其中兒童和青少年是高風(fēng)險群體。那么，如何預防溺水事故的發(fā)生，保證身體健康和生命安全呢？以下是防溺水的幾點(diǎn)安全知識點(diǎn)。
1、認識水性
水邊的平靜表面往往掩蓋著(zhù)危險的深度和水流，有時(shí)候甚至會(huì )有暗流。因此在游泳前，首先要了解所在水域的水流情況和水深，以及本人的'游泳技術(shù)和體力狀況，切勿貿然跳入水中。
2、切勿獨自游泳
獨自游泳無(wú)法獲得及時(shí)救援，更容易發(fā)生意外。因此盡量不要獨自游泳，最好要有人同行，并注意相互照應。
3、穿戴救生衣
救生衣是一種能夠幫助人體浮起的裝備，穿戴上救生衣后，即使在沒(méi)有臺階、氣泡等輔助的情況下，也能順利浮出水面。因此，穿著(zhù)救生衣可以大大增加自己的游泳安全系數。
4、避免酗酒游泳
酗酒游泳會(huì )影響人的反應能力和判斷能力，增加了發(fā)生意外的風(fēng)險。因此，應該禁止飲酒后游泳。
5、正確實(shí)踐救援
當發(fā)現他人被困在水中、溺水時(shí)，切勿擅自下水施救，應該通過(guò)呼救、尋求專(zhuān)業(yè)救援、使用救生工具等方式幫助溺水者，切勿危及自身安全。
6、關(guān)注氣候變化
不良的天氣條件可能會(huì )導致海浪、水流的增強，增加了溺水的風(fēng)險。因此，在選擇游泳時(shí)間和場(chǎng)所時(shí)，應該密切關(guān)注氣象預報和當地安全警告以及水質(zhì)監測情況。
7、接受游泳技能培訓
如果你是一位初學(xué)者或不太熟練的游泳者，最好在接受正規防溺水教育或找一個(gè)經(jīng)驗豐富的游泳輔導員教學(xué)，學(xué)習游泳技巧和應對安全事件的方法。
總之，防溺水應該成為每個(gè)人的切身任務(wù)，我們應該積極嘗試采取各種安全措施，保障自己和身邊人的生命安全。
防溺水安全的知識2
在學(xué)習中一些專(zhuān)業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識，這些方法讓我們的日常安全知識增長(cháng)了許多，也讓我們認識到了日常生活的'危害。
例如：他人溺水怎么辦，
1、未成年人發(fā)現有人溺水盡量不要下水營(yíng)救
2、應大聲呼救，用救生器材或當時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救
還有中小學(xué)生游泳四不要：
1、不要單獨游泳要和大人同行
2、不要到無(wú)救生人員的水域游泳
3、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境
4、不要馬上下水應先做準備活動(dòng)適應水溫
防溺水安全的知識3
溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。
天氣逐漸變熱，
溺水又將進(jìn)入高發(fā)季
每年各地都有孩子因下水游泳而溺水的事故發(fā)生，
為使孩子能安全度夏，
學(xué)校正在開(kāi)展防溺水專(zhuān)項教育。
為使該項教育起到更好的效果，
我們殷切希望能得到你們的關(guān)注和配合。
希望廣大家長(cháng)務(wù)必增強安全意識和監護意識，切實(shí)承擔起監護責任，加強對孩子的教育和管理，特別是加強放學(xué)后、周末、節假日期間和孩子結伴外出游玩時(shí)的管理，經(jīng)常進(jìn)行預防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，不斷加強孩子安全意識和自我保護意識，提高孩子們的避險防災和自救能力，嚴防意外事故的發(fā)生。
要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自與他人結伴游泳；
不在無(wú)家長(cháng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
不到無(wú)安全設施、無(wú)救援人員的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。學(xué)生安全工作需要各方面盡心盡責、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來(lái)，共同為保障我校學(xué)生平安健康成長(cháng)而努力。
防溺水知識
1、不要私自在河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中。
2、嚴禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生如果去游泳必須帶好救生圈，并在家長(cháng)陪同下到安全合格的游泳池游泳。
3、嚴禁孩子私自外出釣魚(yú)，因為釣魚(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(cháng)期被水浸泡，而變的很松散，有些水邊長(cháng)年累月被水浸泡還長(cháng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的'情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
5、到公園或湖上劃船必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
7、如果出現有人溺水，應懂得科學(xué)求救而不魯莽行事，應該向就近的大人求救或撥打110報警，避免不必要的傷亡發(fā)生。
防溺水安全的知識4
1“六不”原則
不私自下水游泳;
不擅自與他人結伴游泳;
不在無(wú)家長(cháng)或教師的帶領(lǐng)下游泳;
不到無(wú)安全設施、救援人員的場(chǎng)所游泳;
不到不熟悉的水域游泳;
不熟悉水性的未成年人不擅自下水救援;
2溺水時(shí)的'自救方法
不慌張，發(fā)現周?chē)腥藭r(shí)立即呼救;
放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
身體下沉時(shí)，可將手掌向下壓;
如果在水中抽筋，又無(wú)法上岸時(shí)，立即呼救。如果周?chē)鸁o(wú)人，可以深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋;
3發(fā)現有人溺水時(shí)的救護方法
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
若沒(méi)有救護器材，可入水救護。接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救或利用救生器材營(yíng)救。
4岸上急救溺水者
迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持其呼吸通暢;
將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩膀，頭腳下垂，以促使呼吸道內積水自然流出;
進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩(非專(zhuān)業(yè)人士不可輕易使用這一方法);
盡快聯(lián)系急救中心或將溺水者送醫救治;
防溺水安全的知識5
為進(jìn)一步普及“防溺水”安全知識，增強廣大師生的安全意識和技能，切實(shí)預防中小學(xué)生發(fā)生溺水事故，根據上級要求，決定舉辦20xx年xx省中小學(xué)�！胺滥缢卑踩R普及閱讀活動(dòng)。特制訂方案如下：
一、活動(dòng)目的
向全校中小學(xué)生普及和宣傳“防溺水”安全知識，進(jìn)一步密切家校聯(lián)系，完善監護人安全責任提醒機制，提高中小學(xué)生的“防溺水”安全意識和應急處置能力，全面促進(jìn)安全知識進(jìn)學(xué)校、進(jìn)課堂、進(jìn)家庭。
二、活動(dòng)對象、時(shí)間
活動(dòng)對象：全校學(xué)生、教師及家長(cháng)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月20日—7月20日。
三、活動(dòng)形式、獎懲
以“防溺水”系列安全文章、圖書(shū)、圖像等為表現形式，以人民日報平安校園的.“快播平臺”為載體，依托互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)展閱讀活動(dòng)。
�。ㄒ唬﹨⑴c方式
各班打印賬號信息，裁剪、分發(fā)給每個(gè)學(xué)生，學(xué)生將賬號信息帶回家，家長(cháng)按照提示說(shuō)明下載安裝“平安校園”。
�。ǘ┚唧w步驟
1.家長(cháng)使用學(xué)生的快播平臺帳號、密碼，登錄“平安校園”，進(jìn)入【快播平臺】，即可閱讀“防溺水”系列安全文章。（備注：第一次登錄成功后，每天可直接打開(kāi)客戶(hù)端閱讀文章，不用再次登錄。）
2.活動(dòng)期間，【快播平臺】每天將發(fā)布一篇“防溺水”系列文章供教師、家長(cháng)和學(xué)生點(diǎn)擊閱讀。教師、學(xué)生、家長(cháng)每天閱讀當日的“防溺水”系列安全文章，平臺會(huì )自動(dòng)記錄統計閱讀情況。
3.各班班級管理員（本班班主任）可隨時(shí)通過(guò)電腦的平臺后臺、手機客戶(hù)端查詢(xún)到班級學(xué)生閱讀情況。
4.學(xué)校管理員將定期通報各班教師、家長(cháng)、學(xué)生閱讀情況，各班閱讀率務(wù)必完成100%，對安全閱讀組織得力、參與率達100%的給予班主任獎勵。
對不認真組織、不按時(shí)完成的班級將對班主任實(shí)行扣分處理。四、活動(dòng)要求
�。ㄒ唬└餍｜c(diǎn)、各班要充分認識開(kāi)展“防溺水”安全知識普及閱讀活動(dòng)的重要意義，加強對“防溺水”工作的組織領(lǐng)導，落實(shí)保障措施，推動(dòng)活動(dòng)順利開(kāi)展。在組織學(xué)生參加活動(dòng)時(shí)，不得收取任何費用。
�。ǘ└餍｜c(diǎn)、各班要將本次活動(dòng)作為提升安全教育水平的創(chuàng )新抓手，督促和指導中小學(xué)校積極參與活動(dòng)，并利用“快播平臺”學(xué)習安全知識、發(fā)布安全預警，提高安全教育的針對性和有效性。
�。ㄈ└餍｜c(diǎn)、各班要積極組織教師、家長(cháng)、學(xué)生參與“防溺水”安全知識普及閱讀活動(dòng)，進(jìn)一步強化對家長(cháng)預防學(xué)生溺水的提醒，做好預防溺水《致全國中小學(xué)生家長(cháng)的一封信》的復印發(fā)放、回執回收保管工作，把家長(cháng)的安全責任提醒、提示宣傳到位。
四、聯(lián)系方式
快播平臺技術(shù)保障：xx
快播平臺咨詢(xún)電話(huà): xx
防溺水安全的知識6
1.請家長(cháng)經(jīng)常告訴寶貝，尤其是男孩，大人不在時(shí)不要自己去玩水。如果讓寶貝下水，一定有專(zhuān)人負責照料，即使水很淺也不能掉以輕心。如果寶貝學(xué)過(guò)游泳，父母也不應大意，不要認為寶貝接受過(guò)游泳訓練，就不會(huì )溺水了，寶貝游泳時(shí)一定要有大人隨時(shí)隨地陪著(zhù)。
2.不要認為給寶貝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、氣墊等用具，就可以掉以輕心。這些東西在水中隨時(shí)會(huì )翻倒，家長(cháng)要一刻不離地進(jìn)行看護。
3.如果寶貝溺水，父母不要慌張。父母要以最快的速度清除寶貝口鼻中的泥沙雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并將寶貝的舌頭拉出，以免堵塞呼吸道。
4.盡快讓溺水的寶貝肺內吸入的'水自然流出�？蓪氊惐诚蛏�，雙手托住寶貝腹部，高舉過(guò)頭，寶貝口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出。然后將溺水寶貝平放在平地上，解開(kāi)其衣物;如無(wú)呼吸或脈搏也摸不到時(shí)，立即進(jìn)行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，注意心臟按摩與人工呼吸的比為4：1。
5.如果父母不會(huì )以上的急救方法，應立即把寶貝送到醫院進(jìn)行搶救。在等待急救車(chē)的過(guò)程中，不要放棄人工呼吸和胸外按壓，直至醫護人員到來(lái)。如未聯(lián)系上急救車(chē)，要迅速用其他車(chē)輛將溺水兒童送往醫院。
6.對于呼吸、脈搏正常的溺水寶貝，經(jīng)過(guò)急救后，回到家里后進(jìn)行漱口，喝些姜湯或熱茶，并注意保暖，讓寶貝安靜入睡;注意如有咳嗽、發(fā)熱時(shí)應去醫院治療。
防溺水安全的知識7
游泳是一項益處與危險并存的運動(dòng)，它可以強身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛(ài)的運動(dòng)，同時(shí)也是不愛(ài)流汗的朋友所喜愛(ài)的一個(gè)體育項目； 游泳也是一項危險的運動(dòng)，溺水是游泳最常見(jiàn)的死亡事故。如果您是一位游泳愛(ài)好者，在游泳過(guò)程中難免會(huì )遇到一些危險情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時(shí)的突然下沉，嗆水，在水中遇到險情以與他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況，你不會(huì )自救和互救，還真應付不了這些險情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運動(dòng)中的自救和互救，來(lái)解決危險情況的發(fā)生是非常有必要的。
一、游泳注意事項：
為了保證您和其他人在參加游泳活動(dòng)中的人身安全，有幾種情況需要注意：夏天游泳注意事項很多，應從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：
1、飯后、酒后不宜游泳。
2、有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，特別是心臟病和傳染病患者千萬(wàn)不要游泳。
3、雷雨的天候不宜游泳。
4、水溫太低、太涼不宜游泳，游泳前要做好陸上準備活動(dòng),以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋。
5、游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑，特別是泳技不高者不要與同伴在水中開(kāi)玩笑。
6、不要隨興下水，特別是野外。
7、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
8、不明水域不要游泳和跳水。
9、水淺、人多不可跳水。
10、要在有救生員與合格場(chǎng)所游泳。
11、下水前先做暖身運動(dòng)。
12、下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
13水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
14、平日有機會(huì )就參加心肺復蘇術(shù)訓練與水中自救訓練，如遇人溺水，沒(méi)有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
15、露營(yíng)、釣魚(yú)、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應嚴防小孩意外落水。
16、海邊或戶(hù)外游泳要防止曬傷與腳底刺傷。
17.如遇到危險情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救與自救解脫。
二、游泳16忌
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì )影響食欲和消化功能，也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能，還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動(dòng)后游泳
劇烈運動(dòng)后馬上游泳，會(huì )使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會(huì )抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
.5、忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳
長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動(dòng)隨即游泳
水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動(dòng)，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì )突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時(shí)過(guò)久
皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴X，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。 第三期：停留過(guò)久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。 這是夏游的禁忌期，應與時(shí)出水。
游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1．5——2小時(shí)。
9、忌有癲癇史游泳
無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災〞。
10、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之〞。
12、忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜〞，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、X圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳
如各個(gè)類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會(huì )出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化與儲備，從而發(fā)生意外。
16、忌忽視泳后衛生
泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側跳〞將水排出。之后，再做幾節放松體操與肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
三、游泳遇險自救
游泳中常會(huì )遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術(shù)，可以排除險情或爭取時(shí)間等待他人救護。
游泳中遇到意外事故時(shí)，要沉著(zhù)、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護，實(shí)在不行時(shí)，發(fā)出呼救信號，以便與時(shí)得到同伴或救護員的幫助與救護。在下列情況中，可采用自我救護方法：
水中抽筋自救法
1. 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾與胃部等部位也會(huì )發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準備活動(dòng)或準備活動(dòng)不充分，身體各器官與肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時(shí)間長(cháng)，過(guò)分疲勞與體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調等情況下也會(huì )出現抽筋。
2·游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
3·若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
4·兩手抽筋時(shí)，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內關(guān)穴、外關(guān)穴。
5·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴〔在臍上四寸〕，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。
6·抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。
水草纏身自救法
江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？
1·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì )使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
2·用仰泳方式〔兩腿伸直、用手掌倒劃水〕順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。
3·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應與時(shí)呼救。
3·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì )出現漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
1·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發(fā)現，應盡量避免接近。
2·如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著(zhù)漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過(guò)度自救法
過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢？
1·覺(jué)得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
2·舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著(zhù)拯救者不放。
3·如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
除了以上幾種意外外，常見(jiàn)的還有游進(jìn)中的突然下沉和救助他人時(shí)的遇險：
1.游進(jìn)中的突然下沉的自救：此危險常見(jiàn)于初學(xué)游泳者或泳技不高者，在游進(jìn)當中會(huì )感覺(jué)身體突然沒(méi)勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過(guò)大，自身沒(méi)有覺(jué)察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時(shí)閉住呼吸，使體內肺部充滿(mǎn)氣體，片刻，身體會(huì )自然上浮，.然后，劃小蛙泳手〔手部向下按壓劃水〕，蹬小蛙泳腿〔主要以小腿，腳踝由內向外劃圓〕，逐漸過(guò)渡到蛙泳。如果身邊有水線(xiàn)等輔助設施，可借助休息一會(huì )兒再游。
2.在救助他人時(shí)遇到危險的解脫與自救：在游泳是難免會(huì )碰上他人水中遇險，在他人危難的時(shí)刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時(shí)候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實(shí)行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著(zhù)冷靜的運用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實(shí)施救助。
〔1〕等待救助：如果溺者在水中體力較強，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對著(zhù)溺者，等待并對溺者進(jìn)行勸說(shuō)〔以防溺者進(jìn)行抓抱〕，待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救。
〔2〕溺者抓住救生者一手腕的解脫方法：如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住，被抓之手應緊握拳，另一手由下穿過(guò)溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動(dòng)，迫使溺者拇指松開(kāi)，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區別在于救生者一手由上方穿過(guò)溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動(dòng)。
〔3〕救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法：救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時(shí)握溺者手腕，順勢轉動(dòng)溺者，使其背對自己，并進(jìn)行拖運。
〔4〕救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法：由于溺者求生心理，往往會(huì )死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時(shí)，救生者應利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側頭部，兩手稍用力轉動(dòng)溺者頭部，即可使其松手并離開(kāi)救生者，達到解脫的目的，救生者應從其背后從新接近溺者，實(shí)行拖運。
〔5〕救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法：首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無(wú)名指，并抓住它用力向外分開(kāi)，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開(kāi)向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運。
〔6〕救生者被溺者抓住頭發(fā)的解脫方法：如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應用與溺者相同之手〔體位交叉之手〕按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時(shí)用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉動(dòng)身體，被對自己進(jìn)行拖運。
四、溺水
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會(huì )游泳的人，也有的是一些會(huì )游泳、水性好的人。
1、溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防X意識，遇到意外時(shí)慌X、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是.否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的.準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專(zhuān)家介紹，溺水者切莫慌X，應保持鎮靜，積極自救：
1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力X開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
五、溺水急救方法
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死〞，如心跳未停止的則稱(chēng)“近乎溺死〞，這一分類(lèi)以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱(chēng)為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥與污物，用紗布〔手帕〕裹著(zhù)手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地〔每分鐘吹16～20次〕進(jìn)行，直至恢復呼吸為止。
3、心跳停止者應先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕〔手不離開(kāi)胸骨〕使胸骨復原，反復有節律地〔每分鐘60～80次〕進(jìn)行，直到心跳恢復為止。
六、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？
由于水又有一定的X力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著(zhù)水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周?chē)灰琢鞒�。耳內進(jìn)水后會(huì )出現耳內閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不.舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。
耳內進(jìn)水后應與時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做X口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚與鼓膜感染，或耳內進(jìn)水后處理不當，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥�，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內進(jìn)水后出現以上癥狀，應暫時(shí)停止游泳，并去醫院檢查，對癥治療。
七、在游泳池游泳安全常識
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或將有抽筋現象時(shí)，應登岸休息。
6.若發(fā)現有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
八、在海灘游泳安全常識
1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，并聽(tīng)從指導與勿超越警戒線(xiàn)。
2.海邊戲水，不要依賴(lài)充氣式浮具〔如游泳圈、浮床等〕來(lái)助泳，萬(wàn)一泄氣，無(wú)所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動(dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力與體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會(huì )造成不幸。
4.嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。
5.在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應立即上岸，6.在遇有人溺水時(shí)，應大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當值。同時(shí)，救生站還有警示標志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。
防溺水安全的知識8
1.無(wú)論安全小事，溺水就在不遠處。
2.孩子的貪玩，家長(cháng)的痛苦。
3.嚴密防范和堅決遏制學(xué)生溺水事故。
4.安全健康地游泳，快樂(lè )地享受游泳。
5.珍愛(ài)生命，遠離深水。
6.注重身體游泳，碧波暢游。
7.安全第一，別讓水奪走你的生命。
8.兒童泳池好玩，大人無(wú)憂(yōu)。
9.珍愛(ài)生命，謹防溺水，遠離危險安全成長(cháng)。
10.孩子使用游泳池，大人要時(shí)刻注意。
11.生命至上，學(xué)生安全第一。
12.池子里沒(méi)有憐憫，請三思而后行。
13.流水有風(fēng)險，下水要小心。
14.加強安全教育，防止溺水。
15.珍愛(ài)生命，遠離危險水域。
16.切記:不要在不正規的游泳場(chǎng)所游泳。
17.生活是美好的，小心一步一步來(lái)。
18.防止溺水事故，確保學(xué)生暑期安全。
19.增強防溺水意識，綻放生命之光。
20.流水無(wú)情人有情，要量力而行親水。
21.為了您的`生命安全，請不要在沒(méi)有父母陪同的情況下下水游泳。
22.沒(méi)有父母陪同，不要在水里游泳。
23.你不可能像魚(yú)一樣在水里自由自在，所以請防止溺水。
24.加強領(lǐng)導，切實(shí)落實(shí)防溺水安全措施。
25.安全第一，珍愛(ài)生命，防止溺水，從我做起。
26.依法監護兒童，防止溺水事故。
27.不要和同齡人一起去游泳。
28.為了您的生命安全，請不要擅自和同學(xué)一起游泳。
29.請不要在沒(méi)有安全設施和救護人員的水域游泳。
30.加強教育，增強孩子的安全意識。
31.溺水警報經(jīng)常響起，安全教育要牢記在心。
32.防止溺水是每個(gè)人的責任。
33.珍惜你我的生命。不要靠近河塘。
34.夏天很熱，所以在這里游泳很危險。
35.生命只有一次，請珍惜。
36.溺水警報經(jīng)常響起，所以要時(shí)刻牢記在心。
37.請不要讓河流成為你最后的家園！防止溺水。
38.依法監護兒童，防止溺水事故。
39.不要和同齡人一起下水游泳。沒(méi)有父母陪同，不要在水里游泳。
40.生命至上，學(xué)生安全第一！
防溺水安全的知識9
尊敬的家長(cháng)們、親愛(ài)的同學(xué)們：
20xx年暑假已至，今年夏天異常炎熱，游泳成了夏季避暑的一種常用方式。自入夏以來(lái)，全國各地時(shí)有溺水事故的發(fā)生，給事故家庭帶來(lái)沉痛的打擊。預防溺水事故需要廣大學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )各界朋友共同參與，為了避免類(lèi)似悲劇發(fā)生，留村學(xué)區特作出以下事項告知提醒：
一、孩子要做到“四個(gè)牢記”
1、天氣再熱，不到河塘去降溫；
2、水景再美，不到水中去感受；
3、水性再好，沒(méi)有保障別下水；
4、別人再勸，不用生命去逞能。
二、家長(cháng)要做到“四知道”
1、知去向，即孩子去哪里？
2、知同伴，即孩子和誰(shuí)去？
3、知內容，即孩子做什么？
4、知歸時(shí)，即孩子何時(shí)回來(lái)？
三、孩子和家長(cháng)要牢記“六不”
1、不私自下水游泳或到水邊玩耍嬉戲；
2、不擅自與他人結伴游泳；
3、不在無(wú)家長(cháng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
4、不到無(wú)安全設施、無(wú)救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不擅自盲目下水施救。
四、正確救援要謹記
1、碰到有人溺水，不要慌亂，第一時(shí)間要大聲呼叫，找大人幫忙，同時(shí)撥打110報警。
2、尋找身邊的漂浮物拋向溺水者，如救生圈、木板等；如果沒(méi)有漂浮物，也可以在書(shū)包里裝滿(mǎn)空礦泉水瓶拋給溺水者。
3、尋找竹竿、樹(shù)枝等遞給落水者，也可以把衣服打成繩結拋給落水者，救人時(shí)要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
4、不能直接跳下水施救，在沒(méi)有絕對安全保障的前提下不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的`悲劇。
5、不能手拉手施救，落水者力大無(wú)比，請家長(cháng)查收！20xx年暑期防溺水再提醒告知書(shū)稍不留神就會(huì )被落水者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇。
特別提示：
未成年人不具備直接救人的能力，嚴禁下水或手拉手救援。即使采取智慧救援，也一定要以保障自身安全為前提。
請牢記：
生命安全大于天，為了家人免遭無(wú)窮無(wú)盡的痛苦，讓我們時(shí)刻不忘遠離危險水域，珍愛(ài)生命，讓生命之花永遠綻放！
XX經(jīng)濟開(kāi)發(fā)區XX學(xué)區
20xx年XX月XX日
防溺水安全的知識10
生命無(wú)處不在。在川流不息的人群中，來(lái)來(lái)往往那一顆顆跳動(dòng)的心靈，那一張張微笑的臉龐，是一個(gè)個(gè)鮮活的生命；在散發(fā)著(zhù)智慧氣息的森林里，沐浴著(zhù)陽(yáng)光茁壯成長(cháng)的小樹(shù)，偉岸而祥和的參天古樹(shù)，是一株株充滿(mǎn)生機的生命；在那浩瀚無(wú)垠的大海里，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮暢游的小魚(yú)，婀娜多姿的珊瑚，是無(wú)數靈動(dòng)而美麗的生命。
當你看到一位母親懷胎十月，在經(jīng)歷無(wú)數痛苦的煎熬和漫長(cháng)等待的焦急后，隨著(zhù)“哇”的一聲響亮的啼哭，宣告著(zhù)一個(gè)新的小生命誕生時(shí)，你是否會(huì )感嘆于生命的.來(lái)之不易？
當你看到一位身患重病的病人，看到他在生死邊緣上痛苦地掙扎，無(wú)數次昏迷，無(wú)數次命懸一線(xiàn)……他對生命的渴望，又是否讓你嘆惋生命的脆弱？
當你看到一株嫩綠的草芽在早春的寒冷中萌發(fā)，經(jīng)歷無(wú)數次雷電風(fēng)暴的嚴峻考驗后仍然奇跡般地活了下來(lái)，以一個(gè)勝利者的姿態(tài)屹立，書(shū)寫(xiě)著(zhù)它生長(cháng)的執著(zhù)時(shí)，你是否會(huì )為生命的頑強而驚詫?zhuān)糠滥缢踩R作文200字篇10
隨著(zhù)夏季的到來(lái)，全國每年都有不少學(xué)生因溺水身亡，給許多家庭帶來(lái)巨大的精神傷害和無(wú)法彌補的損失，因此，在這里我倡議同學(xué)們能夠珍愛(ài)生命，預防溺水的事故發(fā)生。
從我做起，樹(shù)立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類(lèi)危險的校外活動(dòng)；不私自或結伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險地帶嬉戲、玩耍。一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生；不到無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域玩耍和游泳；不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語(yǔ)的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍。當發(fā)現有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
生命是寶貴的，珍愛(ài)生命，預防溺水，從我做起，從大家做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事開(kāi)始做起。
防溺水安全的知識11
1、以下哪些地方適合游泳？（）
A、水流湍急的水域
B、自然水庫
C、水深未知區域
D、安全的淺水區域(正確答案)
2、當發(fā)現有人落水時(shí)，你會(huì )怎么做？（）
A、大聲呼救，向周邊人求助
B、打110、120
C、如有漂浮物就及時(shí)扔給落水者
D、以上都對(正確答案)
3、游泳前一定要做好（）運動(dòng)。
A、暖身(正確答案)
B、劇烈
C、呼吸
4、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓、 或過(guò)度（）時(shí)，不要游泳。
A、興奮
B、憂(yōu)傷
C、疲勞(正確答案)
D、以上都不對
5、搶救溺水者時(shí)不正確的做法（）
A、盡量從后面接近(正確答案)
B、溺水者浮在水面時(shí)，可以向他拋投木板、竹竿等
C、不管不顧，馬上跳下去救人(正確答案)
12、未成年人游泳需要有大人的陪同，不能單獨或與小伙伴獨自進(jìn)入水域游泳。這個(gè)說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
13、水上活動(dòng)應該做好充分準備，穿救生衣或隨身攜帶救生圈。遇到緊急情況確保生命安全。這個(gè)說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
14、在水中游泳通常多久時(shí)間需要上岸休息，以免過(guò)于疲勞，還可以恢復體溫。
A、10 分鐘
B、30分鐘(正確答案)
C、60 分鐘
15、發(fā)生可能溺水時(shí)，身體需（），嘴深吸氣，鼻子輕緩呼氣，保持鎮定，迅速游回上岸。
A、沉溺于水中
B、斜仰水面露出鼻子和嘴(正確答案)
C、不停地掙扎
16、游泳是一項十分有益的體育鍛煉，為了保證安全，應該做到:（）
A、想去哪游就去哪游
B、下水前，一定要做好充分的熱身準備(正確答案)
C、可以去水深的地方游泳，比較刺激
17、發(fā)現有人溺水應迅速呼救并找到竹棍等開(kāi)展營(yíng)救，為體現見(jiàn)義勇為，未成年人可以獨自下水實(shí)施救援行動(dòng)。這種說(shuō)法是（）。
A、正確
B、錯誤(正確答案)
18、下水時(shí)切勿太飽，太餓，飯后（）小時(shí)，才能下水，以免抽筋。
A、1 小時(shí)(正確答案)
B、2小時(shí)
C、3小時(shí)
19、下水前觀(guān)察游泳處的環(huán)境，若有（），則不能在此游泳。
A、危險警告(正確答案)
B、安全標志
C、青山綠水
20、下水前試試水溫，謹防抽筋等。室內游泳的水溫最適宜的是（）。
A、18攝氏度
B、28 攝氏度(正確答案)
C、38攝氏度
21、游泳抽筋的時(shí)候可以選擇仰泳，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助，這種說(shuō)法是（）的.。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
22、未成年人或成年人都應該在（）場(chǎng)所游泳。
A、江、河、湖、海
B、有救生員及合格場(chǎng)所游泳(正確答案)
C、野外水庫
23、若在可適合游泳的江、河、湖、海中游泳，則必須有（）相陪，不可單獨游泳。
A、同件
B、會(huì )游泳的成人(正確答案)
C、老師
24、激烈運動(dòng)后，若身體無(wú)恙可以下水游泳，這種說(shuō)法是（）的。
A、正確
B、錯誤(正確答案)
25、不明水域可以試著(zhù)下水。這種說(shuō)法是（）的。
A、正確
B、錯誤(正確答案)
26、當游泳感覺(jué)身體不適時(shí)，我們應該（）。
A、在水中保持不動(dòng)
B、上岸及時(shí)休息(正確答案)
C、繼續游冰直至恢復狀態(tài)
27、下水前，需要做好（），并且進(jìn)行淋浴，做好個(gè)人衛生。
A、伸展運動(dòng)暖身
B、檢查安全用具是否完備
C、以上都對(正確答案)
28、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽，太餓或過(guò)度疲勞時(shí)則不能游冰，游冰前先在四肢撩些水，然后再進(jìn)入水中，不要立刻跳入水中，這種說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
29、耳內進(jìn)水后應及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是（）。
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廊；或反復地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
A、12
B、13
C、123(正確答案)
30、溺水致死主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。這種說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
31、面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止是溺水者主要癥狀。這種說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
32、孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會(huì )造成一時(shí)性的反胃，應及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內關(guān)穴或服幾粒人丹，這種說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
33、每次游泳最好不要超過(guò)（）。
A、30 分鐘
B、2小時(shí)(正確答案)
C、4小時(shí)
34、跳水前一定要確保此處水深至少有（）米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為安全。
A、1
B、2
C、3(正確答案)
35、在海中游泳，要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時(shí)調整方向，確保安全。這種說(shuō)法是（）的。
A、正確(正確答案)
B、錯誤
36、失足落水后，放松身體，頭部后仰。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
錯37、同伴叫我去河邊游泳，說(shuō)那邊很好玩，而且去過(guò)好幾次都沒(méi)事，我就去了。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
38、溺水者，上岸后，仰臥，按壓腹背部。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
39、游泳時(shí)，首先要看有無(wú)安全保障。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
40、只要水性好，任何地方都可以游泳。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
41、游泳時(shí)，可以先下水適應，不適應再上岸。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
42、當發(fā)生溺水時(shí)，可以將手臂上舉胡亂撲動(dòng)。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
43、學(xué)生可以潛泳，相互比一比誰(shuí)潛水的時(shí)間更長(cháng)。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
44、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
45、發(fā)現伙伴溺水，要勇敢下水施救。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
46、游泳過(guò)程中應該互相關(guān)照、互相關(guān)心，不要互相嬉水或捉弄對方。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
47、有人溺水，立即呼救，就地取材，尋找棍棒，小心投向落水者。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
48、夏天炎熱，可以獨自一個(gè)人去水庫游泳。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
49、安全教育平臺上的防溺水教育作業(yè)可以家長(cháng)代做。（）
A、正確
B、錯(正確答案)
50、發(fā)生溺水后，要盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣。（）
A、正確(正確答案)
B、錯誤
防溺水安全的知識12
在觀(guān)看了《珍愛(ài)生命―防汛防溺水主題班會(huì )》后，我受益匪淺。
它講訴了一個(gè)個(gè)無(wú)知的小孩溺水的事件。他的家長(cháng)便整天以淚洗臉，整天揣著(zhù)一顆受到重創(chuàng )的心，在學(xué)生生死亡事件中溺水是一個(gè)“罪犯”。近年來(lái)意外死亡的孩子近五萬(wàn)。五萬(wàn)，多么驚人的一個(gè)數字啊!
但是這段視頻也告訴了我們如何防御方意外死亡的發(fā)生，也說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，雖然你受到一定程度的傷害，但只要你仔細想，最大受害人不是你本人，而是你的父母，辛苦的吧你撫養長(cháng)大，而你呢，卻用這樣的行為來(lái)報答他們嗎。你的一舉一動(dòng)父母都牽掛在心，只要你一個(gè)動(dòng)作i就可以把他們送入地獄。珍惜你自己，就是報答他們的最好的一種方式。
老子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話(huà)“安全之行，始于足下”。為了你們的父母，你們一定要珍愛(ài)自己的生命。不要讓你的父母忍受一些心上面的巨大疼痛，也許你不懂，真的很痛!
這，告訴了我們青少年應該做一些安全的行為，愛(ài)惜自己一輩子一次的生命。當然，別人要做一些不愛(ài)惜生命的事或十分危險的事應該要阻止他，多學(xué)習一些安全知識，要提高自己的安全意識，選擇適當的環(huán)境。做事先考慮后果，這樣才能是我們的生活更美好。
防溺水知識安全講座觀(guān)后感9
最近，我看了一個(gè)關(guān)于“珍愛(ài)生命，預防溺水”的視頻。在里面，我懂得了一個(gè)道理：水雖然是生命之源，但他卻蘊藏了無(wú)盡的危險；水雖然是生命的開(kāi)始，但它也可以摧毀一切。
在視頻中播放了一個(gè)慘劇。一個(gè)炎熱的夏天，一位九歲的女孩，禁不住誘惑，獨自下水玩耍時(shí)，被水草纏住了腳，慌了神。在那喊救命時(shí)，她的同伴看見(jiàn)了，急忙叫大人來(lái)。當大人趕到時(shí)，小女孩已經(jīng)進(jìn)入昏迷狀態(tài)。送到醫院，因搶救無(wú)效而死。這個(gè)小女孩只有九歲，九歲��！一個(gè)含苞待放的生命就這樣永遠離開(kāi)了我們。
這個(gè)故事讓我想起了親戚家的`哥哥。有一次，我哥哥和他的同學(xué)去水庫玩。哥哥在不知道水庫深淺的情況下，下水游泳，就再也沒(méi)有回來(lái)。我的姑姑悲痛欲絕，幾次哭暈過(guò)去。因為哥哥的離去，制造了白發(fā)人送黑發(fā)人的慘劇，同時(shí)，一個(gè)幸福的家庭也因此破滅了。
為了父母不再失去孩子；為了幸福的家庭不再破滅；為了鮮活的生命不再消失，我們要懂得以下幾點(diǎn)防止溺水的知識：
�。�1）不要私自下水游泳。
�。�2）不要擅自與他人結伴游泳。
�。�3）不要在不熟悉的水域游泳。
�。�4）不要在無(wú)安全設施，無(wú)救護人員的水域游泳。
�。�5）不要讓不會(huì )水性的同學(xué)擅自下水游泳。
�。�6）不要在無(wú)家長(cháng)無(wú)老師帶隊的情況下游泳。
我再次的呼吁大家，“珍愛(ài)生命，預防溺水”。
防溺水安全的知識13
教育目的：
通過(guò)開(kāi)展“安全教育日”活動(dòng)，進(jìn)一步強化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹(shù)立防溺水安全意識、掌握防溺水安全知識、提高自我保護能力。
課前調查：
布置學(xué)生通過(guò)訪(fǎng)問(wèn)、網(wǎng)絡(luò )、報刊等途徑調查近年來(lái)學(xué)生溺水傷亡事例。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師就當前的炎熱天氣和游泳等話(huà)題與學(xué)生進(jìn)行談話(huà)交流。
二、學(xué)生匯報課前調查到的溺水傷亡事例。
三、教師課件播放有關(guān)近期的一些溺水身亡事件的報道。
四、學(xué)生談感受。先讓學(xué)生自由交流，再集體交流。
五、教育學(xué)生如何預防溺水：未經(jīng)家長(cháng)同意不去游泳;沒(méi)有會(huì )游泳的成年人陪同不去游泳;不去深水的地方，不去江溪池塘附近玩耍。
六、溺水主要原因探討：不會(huì )游泳;游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，疲勞過(guò)度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
七、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開(kāi)展營(yíng)救。
2、簡(jiǎn)明扼要地向施救人員講清落水人數、地點(diǎn)，便于開(kāi)展營(yíng)救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒(méi)有救護器材，不可以入水直接救護。未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
八、活動(dòng)總結
1、學(xué)生小結：通過(guò)這次活動(dòng)，你懂得了什么?
2、教師小結：
幼兒園防溺水安全知識的策劃方案3
活動(dòng)目的：
1、提高安全意識，學(xué)習溺水安全有關(guān)知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的.知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。
活動(dòng)準備：
事先準備事例《水庫摸魚(yú)，深水喪命》《深水玩耍，水草纏身而亡》、尋找一些圖片資料
一、活動(dòng)導入
1、教師：“小朋友們暑假快來(lái)了，那么你覺(jué)得什么運動(dòng)適合炎熱的夏天呢?”
2、教師：“你們喜歡游泳嗎?會(huì )游嗎?
二、活動(dòng)過(guò)程
1、教師出示收集來(lái)的圖片資料請幼兒觀(guān)察討論。
2、講述案例《水庫摸魚(yú)，深水喪命》請幼兒說(shuō)說(shuō)從中知道些什么?
3、引導幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術(shù)不佳時(shí)千萬(wàn)不可逞強下水。
4、教師談?wù)勈吕渡钏嫠�，水草纏身而亡》這個(gè)悲劇的事實(shí)
告訴我們了什么?
(1)這幾個(gè)小朋友違反了哪些安全規則?
(2)我們應如何遵守安全規則?
(3)教育幼兒知道深水中經(jīng)常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會(huì )有生命危險。
5、教師向幼兒講幾點(diǎn)防溺水的知識要點(diǎn)：
(1)教育幼兒周末、節假日、寒暑假?lài)澜匠靥�、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。
(2)我們還小，很多小朋友都不會(huì )游泳，如果發(fā)現有朋友不慎掉進(jìn)河里、池塘、水井等，不能冒然下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打“110”。
三、活動(dòng)延伸：如何保護自己
防溺水安全的知識14
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀(guān)察游泳處環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時(shí)調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時(shí)下肢抽筋
1.游泳前一定要做好暖身熱身運動(dòng)。
2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中。
4.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，
5.腹部疼痛時(shí)，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳時(shí)安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專(zhuān)家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
1.對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
3.要是大腿抽筋，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
1.若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
2.溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著(zhù)，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著(zhù)溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
3.若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著(zhù)他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著(zhù)溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進(jìn)行，每分鐘約做14―20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當加快。
四、溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死”，如心跳未停止的則稱(chēng)“近乎溺死”這一分類(lèi)以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱(chēng)為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著(zhù)手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復呼吸為止。
3、心跳停止者應先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復為止。
五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著(zhù)水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周?chē)灰琢鞒�。耳內進(jìn)水后會(huì )出現耳內閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。
耳內進(jìn)水后應及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進(jìn)水后處理不當，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥�，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。
如果耳內進(jìn)水后出現以上癥狀，應暫時(shí)停止游泳，并去醫院檢查，對癥治療。
六、夏天游泳注意事項
炎熱的夏天游泳是最熱門(mén)的活動(dòng)，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂(lè )享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無(wú)限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項很多，應從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：
1.飯后、飲酒不宜游泳。
2.有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
4.雷雨的天候不宜游泳。
5.水溫太低、太涼不宜游泳。
6.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。
7.不要隨興下水，特別是野外。
8.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水淺、人多不可跳水。
11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
12.下水前先做暖身運動(dòng)。
13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
14.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機會(huì )就參加心肺復蘇術(shù)訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒(méi)有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
露營(yíng)、釣魚(yú)、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應嚴防小孩意外落水。海邊或戶(hù)外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
七、溺水
1、溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護
當發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì )游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀(guān)察清楚位置，從其后方出手救援�；蛲度肽景�、救生圈、長(cháng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護：
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
八、如何預防溺水
游泳運動(dòng)是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的.深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在父母、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作�；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
九、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險的情況。每年進(jìn)入春季、暑假以來(lái)，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救助技巧而導致的，不久前的20xx年4月5日下午，廣東汕頭潮陽(yáng)區金灶鎮新林水庫一家7口人因一小孩在水庫邊洗手滑入水中，后父母、兄妹、親戚施救，由于不識水性，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人間悲劇的發(fā)生。
當發(fā)現有人落水時(shí)，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會(huì )消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至會(huì )導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。
十、家長(cháng)帶孩子到游泳場(chǎng)地消夏健身，孩子游泳安全知多少
炎夏游泳，本是一件令人樂(lè )此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？
1、不要用鼻子吸氣
游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長(cháng)要向孩子講清楚這一問(wèn)題，以引起孩子的警覺(jué)。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實(shí)，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。
2、不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著(zhù)追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì )出現危險。
切勿倒著(zhù)身子跳水，有的孩子喜歡在池邊倒著(zhù)身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著(zhù)險情。據專(zhuān)業(yè)教練講，孩子倒著(zhù)身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著(zhù)身子跳水，若不注意，也會(huì )出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生，嚴重的會(huì )有生命危險。
3、防止腿抽筋
孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(cháng)，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家長(cháng)與孩子都不要太過(guò)緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據專(zhuān)業(yè)教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節都要活動(dòng)開(kāi)。有時(shí)家長(cháng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點(diǎn)淡鹽水。
4、不讓孩子離開(kāi)家長(cháng)的視線(xiàn)
孩子年齡過(guò)小，對安全少有概念，盡管家長(cháng)講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長(cháng)的忠告。所以孩子游泳時(shí)，家長(cháng)必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會(huì )了游泳，或者所在的區域看起來(lái)比較安全，家長(cháng)還是最好時(shí)時(shí)將視線(xiàn)放在孩子身上，這樣，才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。
5、防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水就會(huì )被吸出來(lái)。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。
6、防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會(huì )造成一時(shí)性的反胃，應及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內關(guān)穴或服幾粒人丹。
7、不到江河湖海和水庫游泳
盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長(cháng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話(huà)，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì )出現危險。
十一、游泳16忌
游泳是鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌：
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì )影響食欲和消化功能，也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能，還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動(dòng)后游泳
劇烈運動(dòng)后馬上游泳，會(huì )使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會(huì )抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳
長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動(dòng)即游泳
水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動(dòng)，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì )突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時(shí)過(guò)久
皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過(guò)久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。 這是夏游的禁忌期，應及時(shí)出水。 游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1．5――2小時(shí)。
9、忌有癲癇史游泳
無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳
如各個(gè)類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會(huì )出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
16、忌忽視泳后衛生
泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
十二、怎樣拯救溺水者
溺水者往往驚慌失措，會(huì )死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當然，萬(wàn)不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，可以下水施救。沒(méi)有受過(guò)救生訓練的施救者下水之前應該有思想準備，此時(shí)的溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。
以下是一些下水施救的常識：
下水前應準備一塊結實(shí)足夠長(cháng)的長(cháng)條布或毛巾，救生圈；
如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；
在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過(guò)去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著(zhù)溺水者上岸；
切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開(kāi)；
如必須用手去救，且溺水者十分驚慌失措，則應從背后接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。 安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩定； 采取仰泳的方式將溺水者拖回岸； 若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。
十三、在游泳池游泳安全常識
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或將有抽筋現象時(shí)，應登岸休息。
6.若發(fā)現有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出“有人溺水啦！”呼救或打110請求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。
十四、在海灘游泳安全常識
1.應在設有救生人員值勤的海域游泳，并聽(tīng)從指導及勿超越警戒線(xiàn)。
2.海邊戲水，不要依賴(lài)充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來(lái)助泳，萬(wàn)一泄氣，無(wú)所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動(dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會(huì )造成不幸。
4.嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。
5.在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應立即上岸，
6.在遇有人溺水時(shí)，應大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當值。同時(shí)，救生站還有警示標志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。
防溺水安全的知識15
1.防溺水的重要性。雖然這樣的一個(gè)主題看起來(lái)沒(méi)有什么意義，但是不可否認的是，不少同學(xué)并不真正的明白防溺水的重要性，因為防溺水與廣大中小學(xué)生的安全息息相關(guān)，所以增加一下對于防溺水重要性知識的了解，還是很能夠提升大家的安全意識的;
2.防溺水的安全要點(diǎn)。雖然防溺水說(shuō)起來(lái)很容易，但是真正操作起來(lái)還是比較難的，其中涉及到許多相關(guān)的'小知識，例如如果自身遇到危險或者是同學(xué)遇到危險的時(shí)候，應該怎么樣去操作，這些都是需要了解才能夠更好的在危險出現的時(shí)候幫助到自己的內容，也可以寫(xiě)到防溺水知識手抄報里面的。
3.游泳運動(dòng)如何防溺水。游泳雖然非常的健康，但是游泳反而是溺水事故出現頻率最高的夏季運動(dòng)，所以大家應該了解一些簡(jiǎn)單的安全防護方式，這些防護的方式和方法大家都可以直接在網(wǎng)上搜索到并且使用，幫助大家更好的做好游泳安全防護;
4.如何防止溺水事件發(fā)生。對于這樣的一個(gè)話(huà)題，可以進(jìn)行討論的內容還是相當豐富的，因為溺水的事件本身是可以預防的，只是需要包括老師、同學(xué)、家長(cháng)和全社會(huì )共同的努力才行，但是我們學(xué)生本身能夠做好許多事情，這些事情就是這里可以寫(xiě)的手抄報內容了;
5.如果發(fā)生了溺水安全事故該怎么做�？赡芎芏嗤瑢W(xué)通過(guò)學(xué)習防溺水手抄報里面的知識已經(jīng)可以很好的預防溺水等危險事故的發(fā)生了，但是有著(zhù)一個(gè)核心問(wèn)題可能還不能夠很好的處理，那就是如果我們發(fā)現了溺水事故的時(shí)候，應該如何辦呢，這方面的知識現在還是相當缺乏的，所以很有必要通過(guò)相關(guān)的手抄報內容來(lái)進(jìn)行宣傳和教育，讓更多的同學(xué)們了解到相關(guān)的救護安全知識。
6.常見(jiàn)溺水原因。對于常見(jiàn)的一些溺水原因，實(shí)際上都是可以很輕松的組織和呈現出來(lái)的，溺水無(wú)非就是那么幾個(gè)原因，大家以從網(wǎng)上搜索相關(guān)的知識或者是根據自己的了解來(lái)進(jìn)行組織，來(lái)將這些內容寫(xiě)好了;
7.防溺水安全三字經(jīng)。我們可以采用一些更加朗朗上口的方式組織一些簡(jiǎn)單的關(guān)于防溺水相關(guān)的小知識，這些小知識本身還是可以很好的呈現在大家的面前的，至少閱讀起來(lái)可以做到朗朗上口，例如詩(shī)歌什么的都是不錯的內容。
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