喝水安全知識

　　安全是人們生產(chǎn)生活永恒的主題。那么，安全的知識您都了解清楚了嗎?下面就讓小編帶你去看看喝水安全知識吧，希望能幫助到大家!

　　雖然喝水是很常見(jiàn)的一件事情，但依然還是有很多人都不知道如何去喝水，只有掌握正確的喝水方式，才會(huì )更有利于身體健康。而且身體內水分足夠的情況下，才能更好促進(jìn)食物消化，排泄廢物。那么喝水要掌握哪些小常識？

　　1、不能喝冷水，不然會(huì )傷害到陽(yáng)氣

　　若是經(jīng)常喝冷水的話(huà)會(huì )直接傷害到脾胃的陽(yáng)氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會(huì )通過(guò)喝冷飲的方式來(lái)解渴，長(cháng)時(shí)間下去會(huì )形成虛寒的體質(zhì)，導致患者出現身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會(huì )導致腸胃炎以及長(cháng)易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會(huì )導致胃腸道受到刺激，毛細血管處于收縮狀態(tài)，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。

　　應該多喝一些溫熱水，不僅能夠為身體提供熱量，同時(shí)也可以提高身體里面消化酶的活性，促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收。中醫認為喝溫水能夠提高身體的陽(yáng)氣，同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化吸收，加快血液循環(huán)的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時(shí)要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。

　　2、喝熱水并不能包治百病

　　對于平和體質(zhì)以及虛寒體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發(fā)熱、口干舌燥、眼睛發(fā)紅以及小便發(fā)黃的人群來(lái)說(shuō)，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。

　　3、多喝熱水并不等于喝滾燙的.開(kāi)水

　　我們所說(shuō)的熱水并不代表著(zhù)越熱越好，喝水時(shí)需要經(jīng)過(guò)口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會(huì )直接燙傷粘膜，食管粘膜反復受到高溫刺激就會(huì )引起慢性炎癥以及損傷。喝水時(shí)溫度要控制在35℃到40℃，因為此溫度和身體里面的內環(huán)境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。

　　在日常生活中喝水的時(shí)候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會(huì )造成一定的損傷，甚至還可能會(huì )誘發(fā)癌癥。

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