生活飲用水安全常識

　　水是生命之源是，人類(lèi)在生活中是離不開(kāi)水的，在日常生活中也要謹記飲用水常識，做到安全第一。下面和小編一起來(lái)看生活飲用水安全常識，希望有所幫助！

　　生活飲用水安全小常識

　　一、每日飲水量不足。有人認為不渴就不用喝水，其實(shí)，人體內細胞不斷進(jìn)行代謝、排除廢物、散發(fā)熱量都會(huì )損失水分，因此保持人體每日水分攝入與排出平衡十分必要。當飲水不足時(shí)，身體內缺水程度嚴重者會(huì )引起血循環(huán)滲透壓增高，若這時(shí)水分補充不及時(shí)，細胞內液的水則流向組織間液產(chǎn)生細胞內脫水。要是等到口渴時(shí)再喝水，表明體內失水已經(jīng)嚴重，因此我們應養成隨時(shí)主動(dòng)飲水的習慣。

　　二、飲料水等同于飲用水。許多人不愛(ài)喝水，而喜歡喝帶氣、帶甜味、帶酸味的飲料。其實(shí)飲料不能代替飲水，飲料不但容易造成厭食與厭水，長(cháng)期下去會(huì )造成營(yíng)養缺乏癥，而飲用過(guò)多酸性飲料會(huì )使機體血液呈酸性，不利于血液循環(huán)，且肌肉內乳酸堆積多，容易產(chǎn)生疲勞感，進(jìn)而導致機體免疫力下降，并容易患感冒、齲齒、牙周炎等多種疾病。

　　三、生飲自來(lái)水。一些人錯誤地認為生飲自來(lái)水有營(yíng)養，尤其是在夏天喜歡圖方便，對著(zhù)自來(lái)水龍頭擰開(kāi)就喝，很容易感染痢疾、傷寒、霍亂等腸道疾病。

　　四、經(jīng)常飲用純凈水。純凈水是通過(guò)天然礦泉水加工、除菌而得到的水，幾乎不含有任何雜質(zhì)和微量元素，作為日常飲用水，它的價(jià)位較高，難以適應人們的生活需要。另外，長(cháng)期飲用不含有任何養分的純凈水，可能會(huì )由于各種元素缺乏導致疾病，輕者會(huì )吃不香、睡不著(zhù)、渾身乏力，重者會(huì )神經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松、貧血等。

　　五、長(cháng)期喝千滾水。我們提倡喝開(kāi)水，但反對長(cháng)期喝千滾水。在爐上沸騰了很長(cháng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水就叫千滾水。其水中鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高，長(cháng)期飲這種水會(huì )干擾人的胃腸功能，導致腹瀉、腹脹，而有毒的亞硝酸鹽還會(huì )造成肌體缺氧，并引起神經(jīng)、泌尿和造血系統病變。

　　飲用水健康小常識

　　水是生命之源，我們每天都需要喝水來(lái)補充身體需要，但是我們喝的水真的健康嗎？

　　辦公室基本用的是桶裝水，也就是通過(guò)一些大型凈水設備將自來(lái)水進(jìn)行多重過(guò)濾后的水，這些水基本是沒(méi)有通過(guò)國家檢測的，除了初期辦了涉水批件外，平常制水售水是不需要要進(jìn)行檢測是否達標的，而且凈水使用的凈水過(guò)濾器材的更換可以說(shuō)是不是那么及時(shí)的，多少會(huì )存在二次污染的現象，所以提醒廣大白領(lǐng)朋友們還是將水燒開(kāi)后再喝，有條件的可以買(mǎi)一個(gè)碧然德凈水壺或者小毛兔富氫凈水杯，在喝水之前再凈化一下，這樣更放心，大部分時(shí)間都是在辦公室度過(guò)哦，還是相當有必要的。

　　家里用的基本就是自來(lái)水了，有些家里安裝了凈水器，還有些是在小區飲水機打水喝，無(wú)論是哪種方式，都還是有些不科學(xué)的地方。自來(lái)水那肯定是相當不衛生的，因為我們國家的自來(lái)水根本沒(méi)有達到飲用標準，只是進(jìn)行了初步的過(guò)濾和殺菌處理，國家標準是很低的，水中的雜質(zhì)，泥沙，鐵銹以及一些有毒有害物質(zhì)和微生物是根本沒(méi)有去除的，如果長(cháng)期飲用這樣的水對身體是很有害的，為什么現在的癌癥患者在逐年增加，這也是有一定原因的。

　　還有就是裝凈水器的，主要是裝在廚房，市面上的凈水器類(lèi)型很多，主要分為兩種，一種是超濾凈水機，在凈水的過(guò)程中會(huì )保留對人體有益的礦物質(zhì)及微量元素，這樣的話(huà)，常見(jiàn)的問(wèn)題就是北方的水垢比較嚴重，是沒(méi)法全部去除的，燒開(kāi)的水依然會(huì )存在水垢，而且濾芯損耗比較快。還有一種就是純水機，凈化后的水是很純凈的，這種水雖然有效凈化了水，但是水的口感不是很好，長(cháng)期飲用也是不利的，特別是老人和小孩，因為人體一般需要的礦物質(zhì)和微量元素都是通過(guò)飲水進(jìn)行補充的。

　　小區里面的大型飲水機的水口感和水的凈化效果都很好，而且也比較實(shí)惠，但是就是現在很多的濾芯更換不是很及時(shí)，有時(shí)候的水也就并不那么衛生了。所以在家里要是常住建議還是裝一套全屋凈水系統，首先在進(jìn)水口裝一個(gè)3M反沖洗前置過(guò)濾器，然后針對廚房用水和洗浴用水各安裝一個(gè)不同的凈水設備，廚房建議安裝一個(gè)五級超濾凈水器這樣相對對健康更有益，洗浴用水的話(huà)裝一個(gè)大型的中央凈水器就可以了。

　　自來(lái)水可以直接飲用嗎

　　符合國家生活飲用水衛生標準的自來(lái)水，是經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠(chǎng)嚴格控制質(zhì)量生產(chǎn)的，燒開(kāi)后的自來(lái)水完全可以放心喝，但自來(lái)水不可以直接飲用，這就給我們的生活造成了不便。另外，有些高層建筑的水箱也存在著(zhù)污染危險，再加上輸水管道的老齡化問(wèn)題，讓自來(lái)水的質(zhì)量越來(lái)越不值得信任。

　　警惕早晨“死水殺手”

　　停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來(lái)水是靜止的。這些水與金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì )產(chǎn)生水化反應，形成金屬污染水，另外自來(lái)水管壁上的微生物也會(huì )繁殖。據分析，這種水含有對人體有害的物質(zhì)，不宜飲用，也不宜用來(lái)刷牙涮口。醫學(xué)家提示人們，早晨擰開(kāi)自來(lái)水龍頭后，應當將這種有害的”死水”放掉后，方可接水使用。

　　只喝燒開(kāi)后的自來(lái)水

　　盡管自來(lái)水的衛生質(zhì)量符合國家衛生標準，但未經(jīng)燒開(kāi)的自來(lái)水最好不喝，因為自來(lái)水是生活飲用水，不是直飲水，這兩者之間存在著(zhù)巨大差別。另外，煮沸后放置超過(guò)24小時(shí)以上的白開(kāi)水也不適合飲用。

　　拒絕飲用反復煮沸水

　　經(jīng)過(guò)多次反復煮沸的水也不宜飲用，因為這樣的水中亞硝酸鹽的濃度很高。常飲這種水，會(huì )引起亞硝酸鹽中毒，還會(huì )引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。

　　不喝沒(méi)有完全燒開(kāi)的水

　　專(zhuān)家指出，經(jīng)常喝沒(méi)有完全燒開(kāi)的自來(lái)水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%——38%。因為自來(lái)水中的有些有害病菌必須達到100攝氏度才能被完全殺死。

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