防溺水安全小知識

　　游泳是一項有益身心的體育運動(dòng)，但存在一定危險，稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開(kāi)放的水域去游泳，即便是到開(kāi)放的游泳場(chǎng)所去游泳，最好也要結伴而行。下面和小編一起來(lái)看防溺水安全小知識，希望有所幫助！

　　如何預防溺水

　　為有效預防溺水事故，同學(xué)們要牢固樹(shù)立“珍愛(ài)生命，安全第一”的意識，在防溺水方面，要做到：

　　1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

　　2、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

　　3、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。

　　4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

　　5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

　　6、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。

　　游泳安全注意事項

　　1、游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查�；加行呐K病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。

　　2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場(chǎng)所。水草較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區的水域也不宜游泳。

　　3、下水前要做準備活動(dòng)�？梢耘芘懿�、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

　　4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

　　溺水如何自救和施救

　　1、溺水后要保持鎮定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進(jìn)行呼吸呼救。

　　2、不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉；雙手劃動(dòng)，觀(guān)察施救者扔過(guò)來(lái)的救生物品，迅速靠上去。

　　3、當施救者游到自己身邊時(shí)，應配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。

　　4、溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會(huì )游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應采取上述自救辦法；及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產(chǎn)生一定的浮力。

　　5、發(fā)現有人溺水要馬上拿出手機撥打120電話(huà)，打完電話(huà)迅速投入搶救中去，但要注意方法。

　　6、施救者下水后不要從溺水者的正面靠近，應該從后面或側面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。

　　7、救援時(shí)最好將溺水者向上托出水面的同時(shí)自己主動(dòng)下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會(huì )拼命抓緊，此時(shí)施救者再伺機解脫完成救助。

　　8、在救助過(guò)程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節省體力，順利地脫離險境。

　　中小學(xué)防溺水安全教育小知識普及

　　1、“六不”原則

　　不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無(wú)家長(cháng)或教師的帶領(lǐng)下游泳，不到無(wú)安全設施、救援人員的場(chǎng)所游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的未成年人不擅自下水救援。

　　2、溺水時(shí)的自救方法

　　不慌張，發(fā)現周?chē)�有人時(shí)立即呼救，放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援，身體下沉時(shí)，可將手掌向下壓，如果在水中抽筋，又無(wú)法上岸時(shí)，立即呼救。如果周?chē)鸁o(wú)人，可以深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋;

　　3、發(fā)現有人溺水時(shí)的救護方法

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒(méi)有救護器材，可入水救護。接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救或利用救生器材營(yíng)救。

　　4、岸上急救溺水者

　　迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持其呼吸通暢;將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩膀，頭腳下垂，以促使呼吸道內積水自然流出;進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩(非專(zhuān)業(yè)人士不可輕易使用這一方法);盡快聯(lián)系急救中心或將溺水者送醫救治。

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