生物鐘的課外閱讀題及其答案

　　生物鐘

　　什么是生物鐘?簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是動(dòng)、植物的生命活動(dòng)中表現出來(lái)的一種有規律的、周期性的生理現象。作為高等動(dòng)物的人，也有這種現象。人體生物鐘規律，是不受大腦支配的，它是億萬(wàn)年生物演化進(jìn)步的結果。比如，一個(gè)正常的人，不必看神，就知道吃飯和睡覺(jué)的時(shí)間是否快到了。人們感到餓或困的時(shí)候，總是非常接近正常的就餐和就寢的時(shí)間。早晨，即使沒(méi)有任何外界刺激，人們也會(huì )在一定的時(shí)間醒來(lái)�？茖W(xué)家證實(shí)，人體存在著(zhù)一個(gè)33天的智力變化周期，在兩個(gè)周期交接時(shí)，人的智力下降，人容易激動(dòng)，工作容易出錯。發(fā)生口角、車(chē)禍、工傷大多數集中在這一兩天。確定這個(gè)周期的時(shí)間，在國外已經(jīng)是很容易的事了，許多人這一天在胸前掛上鮮艷的小牌，提醒同事幫助自己避免錯誤。我們應該注意自己的這一周期，利用這一規律，在每周期的智力高峰時(shí)學(xué)習，就會(huì )事半功倍。另外，由于長(cháng)期的星期日休息制度，人們還形成了每星期的智力周期。在美國，是星期六、星期天休息兩天。人們購買(mǎi)汽車(chē)，總是爭取買(mǎi)星期二、三、四生產(chǎn)的，因為星期一和星期五臨近休息日，智力有下降的趨勢，容易出次品。在一天之中，人的智力也是存在周期的，早晨和晚上8到10點(diǎn)最高，上午次之，下午又次之，最差是黃昏。

　　一些積極好學(xué)的青少年，往往忽視生物鐘的存在，把頭懸梁，錐刺股當作成長(cháng)的唯一途徑，晚上攻關(guān)到一、二點(diǎn)，由于生物鐘作用，智力下降，使效率顯著(zhù)降低。第二天早上，起不了床，即使掙扎著(zhù)起來(lái)了，整整一個(gè)上午昏昏沉沉，始終達不到最佳狀態(tài)，收獲甚微。午后和黃昏又加緊學(xué)習，無(wú)奈已進(jìn)入智力低潮，不但不能高效率學(xué)習，還會(huì )導致精神疲勞，影響晚上的學(xué)習效率。一個(gè)青少年，如果長(cháng)期破壞生物鐘規律，不可避免地會(huì )導致失眠和神經(jīng)衰弱。每年高考前，總有一些考生由于神經(jīng)衰弱而無(wú)法投考，每年大學(xué)新生入學(xué)后，又總有一些學(xué)生由于神經(jīng)衰弱而體學(xué)，這是需要認真記取的。我們認為，所謂懸梁刺股，其實(shí)就是和生物鐘規律作頑強斗爭，短時(shí)期使用一下，還可以有點(diǎn)功效，長(cháng)期使用就要付出高昂代價(jià)。

　　在學(xué)校，往往可以發(fā)現一些刻苦的學(xué)生，成績(jì)平常;一些蹦蹦跳跳的學(xué)生，反而成績(jì)優(yōu)秀，人們往往認為前者笨而后者天分高。其實(shí)，這和生物鐘規律很有關(guān)系，前者由意志控制學(xué)習時(shí)間，經(jīng)常破壞生物鐘的規律，后者往往比較任性，困了就休息，精神來(lái)了就學(xué)習，較好地利用了智力高峰。學(xué)習成績(jì)是和高效率的學(xué)習時(shí)間成正比例的，而高效率的得到，主要依靠良好的休息。一些國家領(lǐng)導人和科學(xué)家，在工作之余，總是抓緊時(shí)間洗澡、散步、打瑣、聽(tīng)音樂(lè )。跳舞、繪畫(huà)和練書(shū)法，就是為了休息。使生物鐘得以正常工作。

　　認識生物鐘，承認它的存在，尊重它的規律，合理安排學(xué)習和休息時(shí)間，就會(huì )使我們學(xué)習進(jìn)步，身心愉快。

　　閱讀題：

　　1.從分類(lèi)上看，這是一篇_________說(shuō)明文，主要說(shuō)明______。

　　2.本文開(kāi)頭，用一___________句提出問(wèn)題，什么是生物鐘?簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是動(dòng)、植物的生命活動(dòng)中表現出來(lái)的一種有規律、周期性的生理現象。從說(shuō)明方法看，這里用的是____的方法。這一句揭示了動(dòng)、植物生命活動(dòng)中存在著(zhù)一種規律。根據這句話(huà)試給人體生物鐘下定義______。

　　3.除了上述說(shuō)明方法外，本文還使用了其它一些說(shuō)明方法，如舉例子，作比較，分別在原文找出l-2個(gè)例句來(lái)。

　　4.就說(shuō)明文結構看，本文的結構正確的應是：( )

　　A.總一分式 B.分一總式 C.總一分一總式

　　5.如何尊重生物鐘規律，提高學(xué)習效率?試以本文為例，寫(xiě)出自己的感受，300字左右。

　　參考答案：

　　1.事理生物件及如何運用生物鐘規律提高學(xué)習與工作效率。

　　2.設問(wèn)下定義人體活動(dòng)中表現出來(lái)的一種有規律的、周期性的生理現象。

　　3.例略。

　　4.C。

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