小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿

　　演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編幫大家整理的小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿，歡迎大家分享。

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我是xxx。今天我國旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)眼護眼，預防近視》眼睛是心靈的窗戶(hù)，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

　　2、每天堅持正確到位地做好眼保健操。

　　3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。

　　4、保證充足的睡眠。

　　5、每節課間，走出室外，向遠處眺望，調節視力，解除疲勞。

　　6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi)。

　　做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的`眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！另外今天是大隊委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會(huì )做最棒的自己！我的講話(huà)完畢，謝謝大家！

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿2

尊敬的老師，同學(xué)們:

　　大家上午好!

　　我是五(9)班的鄭文蕾

　　今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的`事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿3

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，能夠幫助我們認識世界，學(xué)習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據相關(guān)部門(mén)統計，我國高中學(xué)生近視率已達x%，初中已達x%，小學(xué)高年級近視率有的高達x%。在眾多的'近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫(xiě)姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：

　　一、注意營(yíng)養、不挑食

　　眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì )成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

　　二、改善照明、端正坐姿

　　最理想的光源為自然光源，光線(xiàn)好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內頂燈和臺燈同時(shí)打開(kāi)，臺燈要用25瓦白熾燈。

　　讀寫(xiě)姿勢要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

　　要保持良好的讀寫(xiě)姿勢，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)；不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

　　三、節制看電視、用電腦

　　看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

　　四、經(jīng)常望遠，做好眼保健操

　　積極參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿(mǎn)天的星斗。

　　堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

　　我相信每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護視力、遠離近視！讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演！

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿4

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。

　　媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的`時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。

　　首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！

　　同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿5

各位老師，同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我國旗下演講的題目是《愛(ài)眼護眼，擁有明亮的世界》。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼，可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林；可以領(lǐng)略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現人間的真情和世間的大愛(ài)，就連日常的工作和學(xué)習也離不開(kāi)眼睛。

　　然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰——據有關(guān)研調查研究顯示，我國近視人數已超6.5億，其中高度近視人數或高達4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。

　　是什么原因導致我國青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長(cháng)時(shí)間的埋頭苦學(xué)，我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué)，一放假就抱著(zhù)手機、電腦不放；還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機，那樣對眼睛的傷害更大，長(cháng)此以往將會(huì )導致眼睛發(fā)生病變！

　　當然也跟很多同學(xué)的認知有關(guān)系。

　　有的同學(xué)認為，只要成績(jì)好就可以了，眼睛好不好無(wú)所謂！其實(shí)不然，視力不好會(huì )給生活帶來(lái)很多不便，影響運動(dòng)，打籃球或者踢足球時(shí)因為戴眼鏡受傷的事屢見(jiàn)不鮮；還會(huì )影響將來(lái)的'擇業(yè)，如果有同學(xué)因為近視而與自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì )非常遺憾。

　　有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看，顯得自己有知識，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內在，而非空有其表。

　　還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了，就沒(méi)有必要保護視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護，會(huì )導致視力急劇下降，甚至有致盲的危險，這絕不是危言聳聽(tīng)，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們一定要引起重視！為了繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

　　保持正確的讀寫(xiě)姿勢，做到三個(gè)“一”，即眼離書(shū)本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸；

　　避免用眼過(guò)度，持續用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤；

　　在恰當光源下看書(shū)學(xué)習，燈色要選黃白光，光源無(wú)頻閃，照明要充分，常開(kāi)背景輔助光；

　　戶(hù)外運動(dòng)要充足，每天保證1~2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調節與恢復；

　　均衡飲食，保證營(yíng)養供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚(yú)、豆制品、奶制品等；

　　定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發(fā)現近視，及早干預和治療。

　　常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一個(gè)明亮的世界。

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿6

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

　　大家好！今天我演講的主題是《愛(ài)眼護眼，我們在行動(dòng)》。

　　每年的6月6日是全國愛(ài)眼日，節日的主旨是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”，在現在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，青少年的眼睛健康正受到極大的威脅。據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目調查顯示，我國目前近視發(fā)生率為30%，全國近視人數已近4億，比世界近視人數22%高出1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年的`發(fā)病率則高達60%，近視已經(jīng)成為影響國民健康的重要問(wèn)題。

　　而近視的原因可以歸于以下幾點(diǎn)：

　　1、過(guò)量使用電子產(chǎn)品；

　　2、學(xué)習時(shí)的寫(xiě)作姿勢不正確；

　　3、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足，眼睛過(guò)于疲勞。

　　種種原因疊加在一起，才最終造成了近視的發(fā)生。

　　對于近視來(lái)講，危害絕非只是戴上眼鏡，當你配上眼鏡的那一霎，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生，同時(shí)戴上眼鏡后并不等同于高枕無(wú)憂(yōu)，后期是一個(gè)漫長(cháng)的防治過(guò)程。

　　為了防止度數進(jìn)一步的加深，在用眼時(shí)間、方式以及放松方法甚至飲食習慣都有嚴格的調控。因為正值青少年時(shí)期的我們激素分泌旺盛，過(guò)量攝入可樂(lè )、薯片、油炸食品、糖等含激素過(guò)多的食物，那么會(huì )引起眼軸距離提前增長(cháng)，這就是軸性近視的原因。此外還有曲率近視，即是眼角膜因為長(cháng)時(shí)間的緊張和疲勞狀態(tài)，而發(fā)生彎曲導致近視。

　　在這兩種中，后者雖然可以通過(guò)激光治療，但是600度就是這種方法的極限。但是對于青少年來(lái)說(shuō)，如果不加以防護，是可以輕松超過(guò)這一限度的，對于后者來(lái)說(shuō)，是基本無(wú)法治療的，只能保持度數不增漲，所以在前期的預防很有必要的。

　　對于愛(ài)眼護眼，我向大家列舉以下幾種方法：

　　1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢端正，眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。

　　2、多吃蔬菜水果，合理飲食。

　　3、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如足球，籃球等球類(lèi)運動(dòng)，多看綠色植物，緩解視力疲勞。

　　4、每天認真做眼保健操，也可以利用翻轉鏡進(jìn)一步的放松眼部肌肉。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們要好好愛(ài)護它，同學(xué)們，讓我們從現在做起，從自身良好用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。預防近視，一起行動(dòng)起來(lái)，謝謝大家！

小學(xué)生愛(ài)眼護眼演講稿7

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天，我們演講的主題是：《愛(ài)護我們的眼睛》。

　　眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)。開(kāi)車(chē)、讀書(shū)、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來(lái)了無(wú)數的快樂(lè )和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂(lè )嗎？據教育部、衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生眼病眼疾率達56%。而導到高中學(xué)生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務(wù)！

　　為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛(ài)護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：

　　1、教室里要保持足夠的光線(xiàn)，當光線(xiàn)不足時(shí)，及時(shí)把燈打開(kāi)。

　　2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

　　3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫(xiě)作習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書(shū)，不要躺下看書(shū)，也不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢。

　　4、保證充足的`睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

　　5、多做戶(hù)外運動(dòng)，每節課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

　　6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營(yíng)養。

　　做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì )有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會(huì )更加廣闊和清澈！

　　謝謝大家！

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