防寒防凍的演講稿（通用14篇）

　　演講稿特別注重結構清楚，層次簡(jiǎn)明。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家整理的防寒防凍的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　防寒防凍的演講稿 1

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　大家好！隨著(zhù)氣溫的下降，寒冷的冬季又來(lái)臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節。為了確保學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故的'發(fā)生，努力創(chuàng )造一個(gè)安全的環(huán)境，請老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　一、交通安全

　　冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！同學(xué)們不要騎車(chē)上學(xué)。乘車(chē)學(xué)生要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關(guān)節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時(shí)在上、放學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車(chē)走慢車(chē)道，不搶機動(dòng)車(chē)道；通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺(jué)遵守交通法規。

　　二、校內安全

　　在校內上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時(shí)使用濕拖把注意清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。

　　三、衛生防病

　　冬季是流感等傳染病高發(fā)季節，學(xué)校要求同學(xué)們繼續做好預防措施，做好個(gè)人衛生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不能挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買(mǎi)、食用生冷的食品。

　　四、消防安全

　　進(jìn)入秋冬季節以來(lái)，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：

　　1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，及煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。

　　2、自覺(jué)愛(ài)護校園內的各種消防設施，如滅火器等。

　　3、在教室里，不得擅自使用電器設備。

　　4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣，預防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時(shí)，大家要遠離發(fā)熱管，同時(shí)做到人走斷電。如果在使用電器時(shí)萬(wàn)一起火，同學(xué)們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們小學(xué)生最好不要私自救火，逃離火場(chǎng)及呼救才是我們小學(xué)生要做的。

　　五、防冰凍事故

　　雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發(fā)生冰破溺水事故。學(xué)校嚴格要求同學(xué)們在上放學(xué)路途中不玩水、滑冰，嚴禁在周日私自或結伴到外滑冰，防止意外事故的發(fā)生。

　　最后，愿我們每一個(gè)同學(xué)，能平平安安上學(xué)、快快樂(lè )樂(lè )回家、安安全全過(guò)冬。

　　防寒防凍的演講稿 2

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。

　　轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的`流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。

　　那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個(gè)方面。

　　1.講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。

　　2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。

　　3.注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。

　　4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

　　同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，為我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能快樂(lè )、舒心地學(xué)習、生活而一起努力吧!

　　我的國旗下講話(huà)倒吸結束，謝謝大家!

　　防寒防凍的演講稿 3

尊敬的師生們：

　　早上好！

　　我們國家今天演講的內容是：冬天請加強體育鍛煉！

　　法國著(zhù)名思想家伏爾泰有句名言：“生命在于運動(dòng)”。沒(méi)有運動(dòng)就沒(méi)有生活，沒(méi)有運動(dòng)的生活是短暫的。寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)，越來(lái)越多的人為了抵御寒冷，增強免疫力，正在參加各種運動(dòng)。

　　冬天是一年的結束，也是我們鍛煉的好時(shí)機。冬天鍛煉身體，接受陽(yáng)光，彌補陽(yáng)光不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅可以殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還可以對人體進(jìn)行消毒。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其是對于正在成長(cháng)的青少年來(lái)說(shuō)，參加戶(hù)外運動(dòng)更重要。冬天參加體育鍛煉不僅可以增強人的體質(zhì)，還可以鍛煉人的堅強意志，提高抗寒能力。俗話(huà)說(shuō)：“冬天搬家，麻煩少；冬天懶，喝碗藥�！边@是事實(shí)。

　　冬季體育鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率有積極作用。

　　那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉呢？眾所周知，體育鍛煉的本質(zhì)是通過(guò)身體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官和肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想有效鍛煉，一定要注意科學(xué)鍛煉，否則會(huì )事半功倍，甚至適得其反。

　　隨著(zhù)冬天的到來(lái)，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來(lái)強身健體呢？在這里，我想給你一些建議

　　1.保暖。冬天室內外溫差大，戶(hù)外運動(dòng)時(shí)要多穿點(diǎn)衣服保暖。并且做好準備活動(dòng)，然后熱了再脫衣服運動(dòng)。如果練習后出汗較多，謹防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應該回到室內，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。

　　2.注意運動(dòng)前的準備。一些體育愛(ài)好者不了解體育運動(dòng)的規則，不注重準備活動(dòng)。經(jīng)常造成運動(dòng)損傷或達不到運動(dòng)目的。尤其是冬天，天氣冷的時(shí)候，關(guān)節和韌帶不易活動(dòng)。如果運動(dòng)前不做好準備，很容易造成關(guān)節扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達不到強身健體的'目的，還會(huì )損傷身體。所以在運動(dòng)前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運動(dòng)等準備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節和韌帶。

　　3.調整運動(dòng)強度和運動(dòng)量。適量的運動(dòng)是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。過(guò)度運動(dòng)會(huì )導致身體疲勞和抵抗力下降，從而導致感冒等疾病。因此，掌握適當的運動(dòng)量是非常重要的。

　　4.注意天氣變化。冬天來(lái)了，還會(huì )帶來(lái)霧、風(fēng)等天氣。當這種天氣發(fā)生時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì )增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì )對呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當這種天氣發(fā)生時(shí)，盡量不要在戶(hù)外鍛煉。

　　5.運動(dòng)后的放松。一般情況下，運動(dòng)后，需要通過(guò)揉捏、拍打和搖動(dòng)肌肉來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習。

　　6.運動(dòng)后飲食。運動(dòng)前一小時(shí)吃，運動(dòng)后半小時(shí)吃都不好。運動(dòng)后可以喝少量淡鹽水，補充運動(dòng)中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。

　　最后，希望學(xué)習快樂(lè )，運動(dòng)也快樂(lè )!謝謝!

　　防寒防凍的演講稿 4

尊敬的老師們、同學(xué)們!

　　大家早上好!

　　隨著(zhù)天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學(xué)習和生活提供更好的安全保證。借此機會(huì )，給同學(xué)們講講有關(guān)進(jìn)入冬季應注意的問(wèn)題。

　　一、怎樣防寒保暖，預防感冒?

　　進(jìn)入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節，尤其是體質(zhì)較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。

　　1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門(mén)時(shí)要適當多加衣物，有必要時(shí)還應戴上手套、帽子、系上圍巾。

　　2、適當增加運動(dòng)量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動(dòng)后許多同學(xué)都會(huì )出現身體發(fā)熱現象，這時(shí)一定不能圖一時(shí)舒服，隨意脫掉衣服。

　　3、一旦發(fā)現感冒癥狀，要及時(shí)就診，按時(shí)吃藥，不要拖延。

　　二、防滑、防摔。

　　冬天天氣寒冷，經(jīng)常會(huì )有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學(xué)會(huì )在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，會(huì )造成身體損傷，希望同學(xué)們不要追逐打鬧。

　　三、行走時(shí)怎樣注意交通安全?

　　同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時(shí)候，車(chē)輛比較多，必須十分注意交通安全。

　　1、在道路上行走，要走人行道;沒(méi)有人行道的道路，要靠路邊行走，千萬(wàn)不能隨意橫穿馬路。需要過(guò)馬路，要看好沒(méi)有車(chē)輛再過(guò)。

　　2、結伴行走時(shí)，不要相互追逐、打鬧、嬉戲;行走時(shí)要專(zhuān)心，注意周?chē)�情況，不要東張西望、不要邊走邊看書(shū)報或做其他事情。

　　3、要學(xué)會(huì )避讓機動(dòng)車(chē)輛，不與機動(dòng)車(chē)輛爭道搶行。

　　四、消防安全

　　人們的生活離不開(kāi)火�；鸾o我們帶來(lái)光明和溫暖，但如果使用不當或者管理不善，就會(huì )發(fā)生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個(gè)人都應當時(shí)時(shí)提高防火意識。預防火災的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起：

　　1、不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災，要遵守中學(xué)生守則和學(xué)校的'規章制度，堅決杜絕吸煙現象。

　　2、愛(ài)護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學(xué)樓和綜合樓等場(chǎng)所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺(jué)愛(ài)護這些消防設施。

　　3、使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發(fā)火災。

　　4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。

　　五、上體育課應注意的事項

　　體育課是我們鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。不論練習什么樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進(jìn)行訓練，不要擅自行動(dòng)。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動(dòng)中，要自覺(jué)遵守競賽規則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。

　　六、社會(huì )生活安全

　　雖然我們年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會(huì )。目前社會(huì )治安中仍然存在一些問(wèn)題需要解決，社會(huì )上還存在違法犯罪現象。所以，我們很有必要學(xué)會(huì )正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時(shí)也要樹(shù)立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時(shí)，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發(fā)生。

　　在每天緊張的學(xué)習之余，同學(xué)們要始終樹(shù)立安全觀(guān)念：玩耍時(shí)要注意選擇安全的場(chǎng)所;要遠離公路、建筑工地;要避開(kāi)變壓器、高壓電線(xiàn);不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會(huì )造成傷亡事故。

　　總之，安全無(wú)處不在。做好安全工作是我們一切學(xué)習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng )建一個(gè)文明和諧的校園!

　　我的國旗下講話(huà)倒吸結束，謝謝大家!

　　防寒防凍的演講稿 5

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，同學(xué)們每天都頂著(zhù)呼呼的寒風(fēng)來(lái)上學(xué)，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì )變得又紅又癢，嚴重時(shí)出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

　　1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時(shí)候，我們不僅要穿著(zhù)適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

　　3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話(huà)說(shuō)：“寒從腳下起�！痹趪蓝�，我們更應該注意腳部保暖。

　　4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預防凍瘡的最佳辦法。

　　5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著(zhù)曬過(guò)的被子，會(huì )覺(jué)得更加暖和。

　　除此之外，冬季出門(mén)前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬(wàn)不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì )形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的.方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

　　冬天還很漫長(cháng)，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。

　　我的國旗下講話(huà)倒吸結束，謝謝大家!

　　防寒防凍的演講稿 6

尊敬的老師、各位小朋友：

　　大家早上好!

　　中一班的王博軒很高興在國旗下發(fā)言。今今天演講的題目是這個(gè)冬天不怕冷。

　　前不久，可愛(ài)的秋姑娘給大地披上了金色的衣服，我們還沒(méi)來(lái)得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺地來(lái)了，他會(huì )帶來(lái)呼呼的北風(fēng)，白白的雪花，到時(shí)候，整個(gè)世界都會(huì )變得美麗極了!

　　盡管冬天天氣多變，只要我們注意衛生，早睡早起堅持鍛煉，多吃蔬果，身體就會(huì )很健康。盡管冬天寒冷干燥，只要我們注意保暖，開(kāi)窗通風(fēng)，那么，病菌就無(wú)處藏身。

　　冬天來(lái)了，我們不僅要保證自己的健康，還要讓自己勇敢堅強。千萬(wàn)不要因為天氣冷而躲在床上不肯起床，因為冬爺爺想看到我們冬天認真鍛煉，開(kāi)心學(xué)習。我想對每一個(gè)孩子說(shuō)，讓我們在這個(gè)冬天勇敢挑戰，快樂(lè )成長(cháng)!

　　親愛(ài)的老師們，孩子們，冬天已經(jīng)來(lái)到我們身邊了。他會(huì )給我們帶來(lái)一個(gè)美好的'世界，讓我們勇敢堅強，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹(shù)一樣健康茁壯地成長(cháng)!

　　我的演講到此結束，謝謝!

　　防寒防凍的演講稿 7

各位老師、同學(xué)：

　　冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比擬嚴實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬(wàn)一出現意外比擬難以應對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季平安小知識。

　　一、行路平安

　　由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車(chē)的剎車(chē)性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿、猛跑;在通過(guò)十字路口時(shí)，要聽(tīng)從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過(guò)馬路。冬天在馬路上會(huì )結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

　　二、運動(dòng)平安

　　冬季長(cháng)跑是一項不錯的體育運動(dòng)，但是在長(cháng)跑鍛煉前準備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(cháng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話(huà)，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。

　　三、校園平安

　　嚴格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的.學(xué)生原地停步，并轉告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì )結霜，結冰，同學(xué)們會(huì )好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比擬多，我們難以防范。還有我們在校園還貼上了平安警示標語(yǔ)，因此更不應該去玩耍攀爬了。

　　防寒防凍的演講稿 8

尊敬的各位領(lǐng)導、老師、親愛(ài)同學(xué)們：

　　大家，早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的主題是“冬季平安，記心中〞。

　　隨著(zhù)氣溫的`下降，寒冷的冬季馬上就要來(lái)臨了。為創(chuàng )造一個(gè)平安的環(huán)境，請老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

　　第一、講究衛生，做好冬季防病。冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節，同學(xué)們要做好預防措施，如，進(jìn)行流感疫苗接種。注意個(gè)人衛生，勤洗手、教室勤通風(fēng)，各班要做好每周的個(gè)人衛生檢查。不吃“三無(wú)〞食品，注意身體健康。

　　第二、多運動(dòng)，注意平安。上體育課前要作好準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動(dòng)。

　　第三、注意課間文明。課間不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴禁在樓梯的扶梯上滑下來(lái)。

　　第四、集體活動(dòng)一定要排隊。如：去廁所、做課間操、就餐等活動(dòng)每個(gè)人都要學(xué)會(huì )文明走路，不要搶跑、不互相推擠，做到井然有序。

　　第五、不帶危險物品進(jìn)校園，注意用電平安。不亂動(dòng)教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開(kāi)關(guān)。

　　第六、要注意交通安全。排路隊回家一定要有秩序，聽(tīng)從值勤老師和路隊長(cháng)的指揮。上學(xué)、放學(xué)途中要遵守交通規則，放學(xué)后按時(shí)回家。

　　老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng )立平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高快樂(lè )興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生平安的港灣，和諧的家園！

　　謝謝大家！

　　防寒防凍的演講稿 9

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提升的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動(dòng)停止了，生命也就結束了。

　　在我們的周?chē)�，常�？梢钥吹�，有的人只穿一件很薄的運動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙，可是有的人穿著(zhù)厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶(hù)外鍛煉，有助于耐寒能力的提升。

　　我們在教室里學(xué)習，冬天門(mén)窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì )使人頭昏腦脹，學(xué)習效率下降。下課后走出教室，在操場(chǎng)上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì )使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營(yíng)養的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不但影響健康，對學(xué)習也是極為不利的。因此，冬季堅持戶(hù)外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。

　　中國有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養自身的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的.一生都是大有益處的。因此，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩個(gè)痛快！

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”

　　謝謝！

　　防寒防凍的演講稿 10

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家下午好！

　　今天我國旗下講話(huà)的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！

　　秋季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加秋季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的.堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的�？贵w增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“秋天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

　　秋季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

　　秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。

　　在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強秋季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。

　　防寒防凍的演講稿 11

各位老師、同學(xué)：

　　大家好，我今天演講的題目是：冬季安全小常識。

　　冬季已經(jīng)來(lái)臨，由于天氣寒冷，氣候枯燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節，為了學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故發(fā)生，提出如下要求：

　　1、各辦公室、專(zhuān)用教室、所有場(chǎng)所的用電、用氣、化學(xué)品進(jìn)行一次全面檢查，發(fā)現安全隱患及時(shí)整改，不留盲區。

　　2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節的靈活性差，反響緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。做到紅燈停、綠燈行;特別要注意，不乘坐無(wú)證和車(chē)況差的車(chē)輛。

　　3、要一如既往地做好各類(lèi)流感的預防工作，搞好個(gè)人衛生，嚴防病從口入。

　　4、冬天，河流、路面常有結冰情況，防止因路滑發(fā)生事故;不要在冰上玩耍，遇到結冰天氣，不用水拖地;上、下樓梯、戶(hù)外活動(dòng)要慢步行走，不要奔跑。

　　5、進(jìn)行體育鍛煉、課外活動(dòng)，量要適度，出汗多時(shí)，把汗水及時(shí)擦干，防止感冒。

　　6、冬季是火災多發(fā)季節，不帶易燃、易爆危險物品進(jìn)入校園;節日期間，嚴禁在沒(méi)有家長(cháng)的監護下放鞭炮;使用取暖器時(shí)，不要把易燃物品放置在旁邊;對不用的電器、燃氣要關(guān)閉，防止火災事故和煤氣中毒。

　　安全工作無(wú)小事，安全責任重于泰山�；馂暮蛙�(chē)禍是九大類(lèi)事故的頭號殺手，很多交通和火災事故，極少是有人成心所為的，都是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，偶爾的一次麻痹發(fā)生了這些悲劇。生命是珍貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園，我們需要呵護。為使我們擁有一個(gè)安全穩定的'環(huán)境，希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng )造安全的環(huán)境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

　　防寒防凍的演講稿 12

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家下午好！

　　今天我國旗下講話(huà)的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！

　　冬季的到來(lái)，給南方的天氣增多了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

　　冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對鈣、磷的`吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效率，都有積極的作用。

　　在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提升健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步加強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。

　　防寒防凍的演講稿 13

各位老師，同學(xué)們：

　　大家好！

　　“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)；“安全”，一個(gè)多么古老的話(huà)題；“幸�！币粋�(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們全體同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個(gè)重點(diǎn)。

　　隨著(zhù)冬季的到來(lái)，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為保證學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：

　　首先是防寒保暖教育。學(xué)校要求學(xué)生適時(shí)增多衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。

　　第二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣。學(xué)校要求不滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生必須由家長(cháng)接送，途中騎車(chē)、行走要當心。車(chē)禍是事故隱患中的頭號殺手，一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的.一次麻痹大意導致了這些悲劇的發(fā)生。

　　第三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴禁任何學(xué)生玩火，嚴防火災事故發(fā)生。要求班主任嚴防學(xué)生帶打火機等用火工具，防止學(xué)生在上下學(xué)途中放干草玩火。

　　第四是用電安全教育。學(xué)校要求各班主任利用班隊會(huì )對學(xué)生進(jìn)行安全用電的常識教育，學(xué)會(huì )常用家用電器的使用方法，保證在使用電器過(guò)程中不出事故。

　　第五是飲食衛生教育。學(xué)校利用集會(huì )、主題班會(huì )等形式對學(xué)生進(jìn)行飲食衛生教育，教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴防食物中毒事故發(fā)生。

　　第六是嚴防煤氣中毒，指導學(xué)生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內要注意開(kāi)窗透氣

　　特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開(kāi)

　　生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

　　防寒防凍的演講稿 14

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好。今天我講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。

　　攜帶著(zhù)凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線(xiàn)的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增多了無(wú)限的生機。

　　體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，是推動(dòng)同學(xué)們健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強8—10倍。

　　為了讓健康和運動(dòng)的.理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動(dòng)會(huì )力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動(dòng)的快樂(lè )。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè )游戲的舞臺。

　　如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；第二，在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，保證安全有保障；第三，運動(dòng)時(shí)要看管好自身的衣物，以免相互之間誤拿；第四，活動(dòng)要團結友愛(ài)，不要因為小事而引起摩擦、沖突。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧！最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！

　　我的講話(huà)完畢，謝謝大家。

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