愛(ài)護牙齒的演講稿（通用13篇）
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在現在社會(huì )，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編為大家整理的愛(ài)護牙齒的演講稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
愛(ài)護牙齒的演講稿 1
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
我們今天演講的題目是“愛(ài)你的牙齒，清潔你的牙齒”。
保持健康，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題。我們有些同學(xué)有嘴，牙齒都是黑洞，但是真的很丑。你認為那些同學(xué)的牙齒怎么了？沒(méi)錯。是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎么了？我覺(jué)得，首先是影響美觀(guān)。就像我剛才說(shuō)的，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，滿(mǎn)嘴都是黑洞，感覺(jué)不可愛(ài)。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。再者影響說(shuō)話(huà)，牙齒也是蛀牙，說(shuō)話(huà)容易“漏風(fēng)”！不僅對我們標準的普通話(huà)有影響，還可能讓聽(tīng)者產(chǎn)生誤解，造成不必要的誤會(huì )。第三，如果吃了涼的、酸的、辣的東西，很容易牙疼。人們說(shuō)牙痛不是病，但它真的要了我的命。最后但同樣重要的是，它影響我們的健康。我們都知道牙齒的功能是咀嚼，用門(mén)牙切掉食物，用磨牙磨碎食物，然后給胃。如果蛀牙影響這個(gè)程序，會(huì )給你的胃帶來(lái)很大的負擔，很容易影響我們胃的正常運轉，關(guān)系到我們的身體健康。
同學(xué)們，可能看起來(lái)像一顆小牙齒，但絕對沒(méi)用�？谇唤】凳巧眢w健康的`重要組成部分，是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么，我們應該如何科學(xué)地保護牙齒，維護口腔健康呢？
1、養成良好的飲食習慣：減少吃含糖食物的頻率，因為很多細菌會(huì )堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當細菌使用糖時(shí)，會(huì )產(chǎn)生酸，酸會(huì )侵蝕牙齒，導致齲齒。
2、建立良好的口腔衛生習慣：保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯后漱口，早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間，然后沿著(zhù)牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉刷頭。不要用力過(guò)猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4、刷牙齒外側：用正確的刷牙動(dòng)作和合適的角度清潔上下牙外側。上牙從上到下刷，下牙從下到上刷。每個(gè)部位可以反復刷4—6次。
5、刷牙的內側：仍然遵循沿牙齒垂直刷牙，輕輕旋轉的原則。不要只注意刷牙的外側，更不要注意牙齒內側的清潔。
6、刷牙的咀嚼面：用適應的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。
7、注意后面的牙齒：口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后，用水漱口。
愛(ài)護牙齒的演講稿 2
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
9月20日是全國愛(ài)牙日，今年愛(ài)牙日主題是嬰幼兒口腔健康�？谇唤】祽ㄑ例X清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現象�？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素�，F代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會(huì )舞臺上充分地展現自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(cháng)壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長(cháng)的關(guān)鍵期，現在你們好好保護它，它會(huì )給你的一生健康奠定良好的基礎；反之，則會(huì )帶給你無(wú)盡的.煩惱——“俗話(huà)說(shuō)：牙疼不是病，疼起來(lái)要人命！”
1、要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著(zhù)牙，豎著(zhù)刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì )損傷牙齦。
2、平時(shí)要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3、如果牙齒有病，應及時(shí)就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛(ài)護牙齒的演講稿 3
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
我們每個(gè)人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點(diǎn)兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會(huì )有一絲痛跡�？墒俏胰f(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是光光洗牙就會(huì )讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的感覺(jué)讓我坐立不安。我張著(zhù)嘴巴，心中滿(mǎn)是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現亮，就更不用說(shuō)了。到時(shí)我一定會(huì )忍不住痛的。唉！平時(shí)不知護牙早，今日方悔護牙遲！恨只恨我以前沒(méi)有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來(lái)保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的'大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，我認真地聽(tīng)，不想放過(guò)任何一個(gè)細節。大哥哥說(shuō)：“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會(huì )有一丁點(diǎn)兒的遺留�！蔽野汛蟾绺绲脑�(huà)深深地“刻”在腦子里，這樣永遠不會(huì )忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個(gè)道理。謝謝你，牙齒！
牙齒，現在我的責任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧！
愛(ài)護牙齒的演講稿 4
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
星期六，天中晚報小記者部為我們小記者舉辦了一場(chǎng)口腔健康講座。
一大早，我就約了同學(xué)來(lái)到市中心醫院的會(huì )議室�？谇豢频膶�(zhuān)家為我們講解了如何正確刷牙：兒童應選擇小頭軟毛牙刷。牙刷放在牙齒和牙齦之間，與其成45度角，牙齒的里里外外都要仔細認真刷。
接著(zhù)，工作人員又讓我們看了有關(guān)保護牙齒的動(dòng)畫(huà)片。從動(dòng)畫(huà)片中，我學(xué)到了許多知識：什么是尖牙？尖牙的作用是什么……以后，我要養成良好的習慣，堅持每天早晚都要刷牙，每次刷牙不少于3分鐘。平時(shí)少吃糖果，少喝飲料，多吃蔬菜，才能保護好健康潔白的牙齒。
最后，老師和醫生帶領(lǐng)我們去口腔科作檢查。說(shuō)實(shí)在的我心里有點(diǎn)兒害怕。輪到我了，我躺在床上，醫生打開(kāi)燈，因為刺眼，我捂上了眼睛。醫生讓我張大嘴巴作檢查。不一會(huì )兒，檢查就結束了，結果也出來(lái)了，寫(xiě)在本子上。我看不明白醫生寫(xiě)的`什么，就找護士姐姐幫我看了一下。護士姐姐說(shuō)：“你的牙齒很好，繼續保持�！甭�(tīng)后，我心里美滋滋的。
我非常高興參加這次活動(dòng)，讓我學(xué)會(huì )了如何正確照顧牙齒這個(gè)“好朋友”。
愛(ài)護牙齒的演講稿 5
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
同學(xué)們，我給大家講一個(gè)故事，“沒(méi)有牙齒的老虎”。老虎是百獸之王，常常欺負其他的小動(dòng)物，小動(dòng)物們對他恨之入骨。于是，所有小動(dòng)物聚集在一起，商量怎樣來(lái)整治老虎。小白兔說(shuō)：“如果老虎的牙齒沒(méi)有了，他就咬不動(dòng)我們了�！焙傋孕诺卣f(shuō)：“這個(gè)簡(jiǎn)單，把事情交給我好了�！�
第二天，狐貍帶著(zhù)好多的糖果來(lái)看望老虎，老虎接過(guò)糖，大口大口吃了起來(lái)，一邊吃一邊對狐貍說(shuō)：“以后還有的話(huà)，盡管拿來(lái)�！睆哪且院�，狐貍每天拿許多的糖來(lái)看望老虎，而老虎每天吃的津津有味，并且從來(lái)不刷牙，終于有一天，老虎覺(jué)得自己的牙齒很痛，并且開(kāi)始逐漸脫落了。這個(gè)時(shí)候，老虎才知道上了狐貍的當，可是后悔已經(jīng)來(lái)不及了，可憐的老虎牙齒全掉光了，無(wú)法吃肉了，慢慢地餓死了。
同學(xué)們，不知道你們在睡覺(jué)前還要吃東西的習慣？有沒(méi)有早晚堅持刷牙的習慣？有沒(méi)有不認真刷牙的習慣？
那你們有沒(méi)有在吃完夜宵還能堅持洗漱的習慣？當我們睡得很晚，玩得累到忘記刷牙的地步，馬上癱到床上擺成個(gè)大字，這時(shí)蛀牙們則開(kāi)始準備進(jìn)攻了。就這樣，我們的牙齒漸漸地變黃了，有時(shí)我們因為早上太忙或晚上太懶而匆忙地刷幾下，也不去管到底有沒(méi)有刷干凈，那漸漸變黃的牙齒就慢慢地長(cháng)了小洞。當小洞變大洞的`時(shí)候，再要挽救那可憐的牙齒就太遲了。所以從現在開(kāi)始就來(lái)愛(ài)護我們的牙齒吧。
牙齒健康會(huì )牽動(dòng)全身，牙痛會(huì )引起偏頭痛，而且長(cháng)期的牙周疾病會(huì )引發(fā)與心臟相關(guān)的疾病。平時(shí)做好至少兩次的口腔清潔，并及時(shí)給牙齒補充營(yíng)養，無(wú)論多忙都從基礎做起并認真對待你的牙。
有的同學(xué)說(shuō)，我很愛(ài)我的牙齒，每天都能堅持認真地刷牙，而且現在我的牙齒也沒(méi)有什么不好的地方。雖然你刷牙了，但你的刷牙方式是正確的嗎？有的人刷了一輩子的牙也不知道最科學(xué)的刷牙方式。讓我來(lái)告訴你吧：牙刷和牙齒保證45度角最能有效去除牙漬，同時(shí)不傷害到牙齦，讓牙刷在口腔中工作2分鐘充分把每一顆牙齒都照顧到，徹底清除牙菌膜。正確的刷牙方法是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒要從下往上刷，咀嚼面要橫著(zhù)刷。對于牙縫中的小殘渣，一定要用牙線(xiàn)剔除。另外刷牙的時(shí)間不易過(guò)長(cháng)，時(shí)間長(cháng)了會(huì )損壞牙齒上的保護膜。
平時(shí)不但要堅持刷牙，少吃糖果，注意平時(shí)的衛生習慣，不要咬手指，鉛筆等，也不用舌頭去舔牙齒。
不知道同學(xué)們有沒(méi)有我說(shuō)的這一系列的問(wèn)題，如果有問(wèn)題的話(huà)一定及時(shí)去牙科醫院檢查和治療。一旦牙齒發(fā)炎或是腫痛，也可以先自我緩解一下疼痛：按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，可以用一點(diǎn)消炎止痛的藥，也不要用熱敷，那樣會(huì )感染并且擴散。
人的一生有兩副牙，一副為乳牙，共20個(gè)。7歲到12歲間，乳牙先后脫落，十二三歲恒牙就都長(cháng)出來(lái)了。恒牙共32顆，但第3磨牙在20歲以后萌出，又稱(chēng)智齒，智齒也可終身不出，所以28到32顆牙齒都正常。有時(shí)我們的牙齒可能排列的不是很整齊，這時(shí)需及時(shí)去矯正。有的同學(xué)會(huì )覺(jué)得矯正牙齒很麻煩，也有的同學(xué)會(huì )覺(jué)得戴牙套很難看不想戴，但一定不要錯過(guò)早期的治療階段，要不會(huì )花更多的時(shí)間和精力。年齡越大矯正的時(shí)間就越長(cháng)，所以，發(fā)現問(wèn)題時(shí)一定要及時(shí)的去改正。
小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育期，牙齒的好壞會(huì )影響全身的健康和面部的發(fā)育，因此為了身體的健康和有一副潔白整齊的好牙齒，必須注意牙齒的保護，讓我們從現在起一起關(guān)愛(ài)我們的牙齒吧！
愛(ài)護牙齒的演講稿 6
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
哦，我的牙齒又要退休了。我用力搖了搖蛀牙，希望能盡快改掉。因為這顆蛀牙曾經(jīng)讓我很痛苦。
小時(shí)候愛(ài)吃甜食，不注意刷牙。即使媽媽命令我刷牙，我也會(huì )在門(mén)牙上擦一點(diǎn)牙膏，簡(jiǎn)單刷幾下，很快就刷好了。我從來(lái)沒(méi)有真正刷過(guò)牙。牙齒對我的做法很反感，因為它遇到了可怕的敵人——酸。在我認真吃糖的時(shí)候，他們迅速叫來(lái)了“大部隊”，在我嘴里含著(zhù)糖睡覺(jué)的時(shí)候，他們在我的牙齒上做了“工事”，腐蝕性極強，而且都很滿(mǎn)。而且，他們的藝術(shù)細胞相當厚，還把我可憐的牙齒腐蝕成倒“金字塔”和圓柱體。他們是真正的“藝術(shù)軍團”！
終于有一天，牙防完全著(zhù)急了，我不得不補牙。
在醫院，牙醫剛開(kāi)始把蔬菜的.葉子刮掉，我很放松。然而，直到現在，留給我揮之不去的恐懼的牙鉆和渦輪，隆重登場(chǎng)了。他們打碎了已經(jīng)充滿(mǎn)了酸性細菌感染的部分，把我寵壞了。相反，他們讓我尖叫。這時(shí)，我仿佛聽(tīng)到了碎牙的聲音：你小子，現在你知道吃糖不刷牙的后果了吧！經(jīng)過(guò)一番折騰，我的牙齒終于“重裝”了。醫生讓我每天刷3分鐘才見(jiàn)效。我用力點(diǎn)頭。
從那以后，我的牙齒防御開(kāi)始了，有一天晚上不刷牙的時(shí)候，我超級緊張。我還有兩個(gè)蛀牙，所以牙齒還是很好，胃口也大開(kāi)。它被稱(chēng)為“牙齒好，胃好，身體好”。
隨著(zhù)時(shí)間的推移，我對牙齒的感覺(jué)越來(lái)越深。我相信我能有一顆好牙永遠陪伴我。
愛(ài)護牙齒的演講稿 7
尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我們每個(gè)人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力愛(ài)護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點(diǎn)兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會(huì )有一絲痛跡�？墒俏胰f(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的是光光洗牙就會(huì )讓我苦痛不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的感覺(jué)讓我坐立擔心。我張著(zhù)嘴巴，心中滿(mǎn)是恐驚：光光洗牙，就這么苦痛，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現亮，就更不用說(shuō)了。到時(shí)我肯定會(huì )忍不住痛的。唉!平常不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒(méi)有好好愛(ài)護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后肯定要像愛(ài)護生命一樣來(lái)愛(ài)護它。在惶恐擔心中，洗牙最終結束了，這下我最終深切地了解了度日如年的味道。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，認真地給我講解刷牙的方法。我仔細地聽(tīng)，不想放過(guò)任何一個(gè)細節。大哥哥說(shuō):“第一顆牙齒都有細縫，要仔認真細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會(huì )有一丁點(diǎn)兒的遺留�！蔽野汛蟾绺绲脑�(huà)深深地“刻”在腦子里，這樣永久不會(huì )遺忘。牙齒也是我們生命的.一部分，它也需要愛(ài)護，牙齒我的痛讓我明白了這個(gè)道理。感謝你，牙齒!
牙齒，現在我的責任就是愛(ài)護你了，你也享受一下被愛(ài)護的味道吧!
愛(ài)護牙齒的演講稿 8
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的主題是：維護口腔健康，提高生命質(zhì)量。同學(xué)們，你知道嗎？20xx年9月20日，是第xx個(gè)全國愛(ài)牙日。愛(ài)牙日的.成立旨于提高全民族的口腔健康水平。愛(ài)牙日活動(dòng)倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式，并從維護口腔健康開(kāi)始。一顆牙就是一個(gè)器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時(shí)也是現代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1、養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要�？谇粌却媪舻奶呛吞妓衔锏仁菍е慢x病的主要原因之一。所以，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應用清水漱口，睡前刷牙后不再進(jìn)食。
2、口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛生。
3、提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4、應定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，及時(shí)發(fā)現、治療口腔疾病。
5、出現口腔問(wèn)題，及早就醫是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問(wèn)題沒(méi)關(guān)系”等想法阻礙了就醫的進(jìn)程。
同學(xué)們，讓我們把愛(ài)牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
愛(ài)護牙齒的演講稿 9
尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是：讓我們一起來(lái)保護牙齒。
親愛(ài)的同學(xué)們，我們應該不會(huì )忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“Sars”戰爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護環(huán)境，講究衛生的警句鐘，然而現實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀(guān)，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會(huì )引起嚴重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間）對堅固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類(lèi)、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅固：我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的'做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi)，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當然，正確使用護牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護自己的牙齒，注意口腔衛生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習；把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì )主義接班人。
謝謝！
愛(ài)護牙齒的演講稿 10
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
明天——20xx年9月20日，是第xx個(gè)“全國愛(ài)牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。俗話(huà)說(shuō):牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。世界衛生組織定義的“口腔健康的標準”是:牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現象。
如何提升口腔健康水平呢?國家衛健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內容如下：
一、養成良好的刷牙習慣
每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng)5次，然后轉動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(cháng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。
二、使用牙線(xiàn)清潔牙齒縫隙
青少年可選擇牙線(xiàn)架或卷軸型牙線(xiàn)，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
三、健康飲食，限糖減酸
經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì )引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。
四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉
窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。
五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的`防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒涂氟，預防齲病。
六、積極診治錯畸形
有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會(huì )造成牙齒的錯位，畸形，影響美觀(guān)，糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。正畸治療時(shí)間較長(cháng)，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過(guò)程中特別需要注意口腔清潔。
七、運動(dòng)時(shí)做好牙齒防護，防止牙外傷
青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運動(dòng)服和防滑的運動(dòng)鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。一旦發(fā)生牙外傷，應盡快去醫院就診。
八、定期口腔檢查，每年潔治一次
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治，以便及時(shí)發(fā)現口腔問(wèn)題，早期治療。
愛(ài)護牙齒的演講稿 11
尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
“媽媽生的娃娃多，先生弟弟后生哥。弟弟門(mén)口站，哥哥屋里躲。小事弟弟辦，大事靠哥哥�！蹦銈兡懿鲁鍪鞘裁礀|西嗎?就是我——牙齒。
我就是人見(jiàn)人愛(ài)，車(chē)見(jiàn)車(chē)載，狗見(jiàn)狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里，仆人吃東西，我就幫他嚼碎，好讓仆人簡(jiǎn)單吞下。你不要小看我，我的作用可大可小，我可以咬堅硬的東西，柔弱的東西，凡是吃的東西我都能咬。只要人們能愛(ài)護我，我肯定盡力奉獻你們。唉，不過(guò)現在慘了，我每天都要受苦�，F在社會(huì )進(jìn)步了，家里的冰箱堆滿(mǎn)了一大堆的'零食，有冰淇淋、薯片，火腿腸等，全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食，放進(jìn)冰箱，里面什么都有，里面的東西可以用林嗣環(huán)的《口技》的一段話(huà)“凡所應有，無(wú)所不有。雖人有百手，手有百指，不能指其一端;人有百口，口有百舌，不能名其一處也�！眮�(lái)代替了。
人們買(mǎi)了一大堆零食，孩子們可就發(fā)福了，每天抱著(zhù)零食，早上吃，中午吃，一天到晚都是吃零食。零食袋四處飛，飲料瓶處處放，房子就像一個(gè)垃圾堆。吃那么多零食，對身體沒(méi)好處。這不，孩子們除了吃零食，吃飯也不吃，在媽媽的勸告下，才吃?xún)煽�。這還不算，受苦最多的還是我，孩子們每天把那些“垃圾”往嘴里塞，嘴大哥也受不了孩子們的這種行為，早就想讓他們絕食一陣子，但嘴大哥不忍心損害他們，只有為他們服務(wù)，任由小仆人吃。我就每天得工作，從早到晚，沒(méi)有一刻時(shí)間讓我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食，我經(jīng)常腰酸背痛，兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝，從前我雪白的身裳不見(jiàn)了，現在我穿上了一件我最厭煩的黃黃的破衣裳，看起來(lái)都不拘束。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺(jué)，漸漸地我穿的衣服越來(lái)越重。孩子們每天喝完飲料也不刷牙，害得我身上有蛀蟲(chóng)，每天晚上睡不著(zhù)覺(jué)，直打滾。
“請你們愛(ài)護我，珍惜我，不要吃那么多零食，對健康有害的。假如你們愛(ài)護我，我肯定會(huì )履行我的任務(wù)，陪伴你們走過(guò)人生的道路，走到世界的終點(diǎn)�！边@是牙齒的訴說(shuō)。
善待牙齒，就是善待自己。
愛(ài)護牙齒的演講稿 12
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。
俗話(huà)說(shuō)：“牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命”。不知道你有沒(méi)有受到過(guò)牙疼的折磨？世界醫學(xué)組織，把每年的９月２０日定為愛(ài)牙日，就是要提醒人們在享受快樂(lè )生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的'主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來(lái)介紹幾個(gè)日常護理牙齒的小竅門(mén)：
�。�、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑。每天至少刷２次牙，每個(gè)牙刷３個(gè)面，每次持續３分鐘。
2、牙刷保養做到每人１把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。兒童應使用兒童專(zhuān)用牙刷。１個(gè)月?lián)Q１次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)３個(gè)月。
3、吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會(huì )造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進(jìn)行１次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治。
但愿我們每個(gè)人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家！
愛(ài)護牙齒的演講稿 13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自xxx，很高興站在這里參加本次的科普演講，我的主題是“如何完成日常牙齒清潔”。
首先我想和大家討論的是如何把牙刷的更干凈，這是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，一聽(tīng)到這個(gè)老生常談的問(wèn)題有人就會(huì )說(shuō)：如何把牙刷的更干凈已經(jīng)聽(tīng)醫生說(shuō)了很多遍了，使用巴氏刷牙法，很多人就認為了使用此方法我也可以刷出一副好牙來(lái)。就像這兩張圖片一樣�？墒沁�是會(huì )有人有疑問(wèn)，明明我已經(jīng)很認真的刷牙了，為什么我的牙還是有這樣或那樣的問(wèn)題，所以我們需要知道到底為什么會(huì )出現這些情況呢。
原因有很多種，最常見(jiàn)的是在日常生活中大家都會(huì )忽略的“燈下黑”—————牙縫。細菌在這些地方黃發(fā)垂髫并怡然自樂(lè )，所以?xún)H僅靠刷牙當然不能預防口腔疾病。這時(shí)有人就會(huì )說(shuō)我可以使用牙線(xiàn)，當然在牙縫清潔的過(guò)程中有不可忽視的作用，但是在一些像這種極端的情況下，僅僅依靠牙線(xiàn)的摩擦作用是無(wú)法迅速的將齒縫中的污垢清理出去，那么此時(shí)我們就可以使用牙間隙刷。
牙間隙刷有很多種設計，1字型短柄的適用于前牙，L型折柄的適用于后牙，并且刷頭中埋入的是鐵絲，可以彎成各個(gè)角度，更方便進(jìn)入牙間隙進(jìn)行清潔。相較于牙刷，牙間隙刷360°的刷毛更便于清潔衛生死角，對比于只能通過(guò)拉動(dòng)起作用的`牙線(xiàn)，牙間隙刷大大的提高了清潔效率。
它的使用方法也很簡(jiǎn)單，我們只要注意清潔上牙時(shí)將刷頭向上傾斜45°，清潔下牙時(shí)將刷頭向下傾斜45°進(jìn)入牙縫，輕輕地刷動(dòng)，在每次使用完之后可以將牙間隙刷進(jìn)行清洗和晾干，使用一到兩周可以更換。
介紹了這么多關(guān)于牙間隙刷的特點(diǎn)，我相信大家對牙間隙刷有了一定的認識，而是否僅僅通過(guò)牙間隙刷就可以起到維護口腔環(huán)境的作用了呢，答案當然是否定的，一個(gè)良好的口腔清潔是需要牙刷、牙線(xiàn)、牙間隙刷等配合使用來(lái)達到效果的。
最后還建議大家日常多去拜訪(fǎng)口腔醫生，由專(zhuān)業(yè)的醫生給大家帶來(lái)專(zhuān)業(yè)的指導。希望大家更多地去關(guān)注口腔健康，愛(ài)牙護齒。謝謝大家，我的演講結束。
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