國旗下演講
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們
大家早上好！
這一周又是緊張備考的一周，身為高中生的我們正在經(jīng)歷讀書(shū)生涯中最為艱苦的日子，但是偉人毛澤東說(shuō)過(guò)：身體是革命的本錢(qián)。而體育鍛煉，能夠使大腦神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性、耐久力得到提高，久而久之，能夠讓我們的學(xué)習處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長(cháng)時(shí)間。體育鍛煉對于神經(jīng)系統的改善調節機能，對于我們學(xué)習能力以及學(xué)習效率的提高，都起著(zhù)積極作用。所以當我們感到疲倦時(shí)，不如放下手中的筆，去走廊上曬曬太陽(yáng)或去操場(chǎng)散散步，這樣一來(lái)不僅釋放了我們的學(xué)習壓力，也讓學(xué)習效率有了顯而易見(jiàn)的提高。這就是學(xué)校安排課間十分鐘的原因。
十月的第二個(gè)周四是世界愛(ài)眼日，目的'是喚起全球重視盲癥、視力損害以及視力受到損害者的康復問(wèn)題。對于我們來(lái)說(shuō)，眼睛是我們接觸大千世界的一把鑰匙，而每天兩次的眼保健操，我們要對之加以重視，眼保健操的每一個(gè)動(dòng)作，我們都應該做得正確，做得到位。除此之外，在學(xué)習時(shí)，應當養成眼離書(shū)本一尺遠，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸的正確寫(xiě)字姿勢。在生活中，要多吃水果特別是柑橘類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不熬夜。當然，最重要的是加強鍛煉，保持良好的狀態(tài)迎接學(xué)習。
除了世界愛(ài)眼日，這個(gè)月還有許多節日。比如十月十號的世界精神衛生日，十月十二號也就是今天的國際關(guān)節炎日，十月十五號的世界洗手日和白手杖節，十月二十號的世界骨質(zhì)疏松日，十月二十二號的世界傳統醫藥日。
身體健康，就像是載著(zhù)你穿越茫茫大海的船只；就像是泡一壺好茶的重要基礎紫砂壺；就像是嫩嫩青草下肥沃的土壤；就像是長(cháng)江滾滾的源頭。
最后，希望大家堅持鍛煉，讓自己的身體健健康康。畢竟身體好才是真的好。謝謝大家
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