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關(guān)于拖延癥的演講稿（精選7篇）
通過(guò)對演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現力，增強語(yǔ)言的感染力。在學(xué)習、工作生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多，怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編整理的關(guān)于拖延癥的演講稿（精選7篇），歡迎大家分享。
拖延癥的演講稿1
昨天第一次把上次踩過(guò)泥坑的鞋子拿出來(lái)洗了。太窮了，活該。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子了，卻還是被粗心大意�，F在一想起來(lái)就覺(jué)得很生氣，所以回家的時(shí)候根本不想洗。當你在臺風(fēng)中外出時(shí)，買(mǎi)一把傘是沒(méi)有用的。你回家后可以忘記，但你仍然離家不遠。因為天黑了，你根本沒(méi)注意，你很不幸地踏進(jìn)了泥坑。誰(shuí)都會(huì )覺(jué)得倒霉。那天回家后，我脫了衣服，洗了個(gè)熱水澡，把白色運動(dòng)鞋收了起來(lái)。當然那時(shí)候不是白球鞋，是泥球鞋。
所以從來(lái)沒(méi)有拿出來(lái)洗。今天我在整理床鋪的時(shí)候，突然想起來(lái)。卻發(fā)現我已經(jīng)忘記了這么久。然后，我終于把鞋子放進(jìn)水里，拿起我的小鞋刷開(kāi)始洗。和過(guò)去一樣，這個(gè)過(guò)程費力不討好，耗費大量時(shí)間。但是，因為每次洗鞋子都很煩，所以有一些習慣。自然，洗了也沒(méi)有抱怨。
然而，沒(méi)有放過(guò)我的是。我收拾鞋盒的時(shí)候，發(fā)現我的另一雙白色運動(dòng)鞋還沒(méi)有洗。前幾天出去的時(shí)候弄臟了，因為剛下過(guò)雨，所以地面是濕的。在外面和朋友說(shuō)說(shuō)笑笑，感覺(jué)明天回家就洗了。這樣一來(lái)，自然是說(shuō)一會(huì )兒又忘一會(huì )兒。所以，我不得不把這雙鞋拿去洗了。因為我已經(jīng)洗了一雙，洗第二雙讓我覺(jué)得更不開(kāi)心。還好是運動(dòng)鞋，很容易洗。但是，如果我喜歡白色，我經(jīng)常買(mǎi)白色的鞋子，我總是太在意污漬。然后，我使出渾身解數，完成了包裝。還好洗完可以休息吃飯，不然不知道會(huì )抱怨多久。
但現在想來(lái)，并不是因為我太懶才會(huì )有這樣的后果。明明開(kāi)始的時(shí)候，我是先做自己不喜歡的事情，然后再做其他的事情。因此，現在，它會(huì )越來(lái)越延遲。無(wú)論是玩手機還是做一些事情，我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)什么正經(jīng)的事情。
的確，很多你不想做的事情只會(huì )被遺忘。最后，在一個(gè)不幸的時(shí)刻，我終于會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)尷尬，不愿意去做。既然如此，為什么不像以前一樣，小心點(diǎn)，注意點(diǎn)，盡量不要被其他事情耽誤了，好好計算一下天氣和衣服，在不耽誤煩人的事情放置的情況下，盡快去做呢？
有些事情拖延是可以解決的，但是有時(shí)候，一旦你有了這樣的想法，你就會(huì )陷入困境。很久很久以前，我讀到一句話(huà)，“如果你把今天的工作推遲到明天，你的余生就不夠了”。古語(yǔ)有云：“明日復明日，明日何其多。我將為明天而活，一切都將付諸東流�！彼�，不要給自己浪費時(shí)間的理由。
拖延癥的演講稿2
敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
我們是“拖延癥”病毒。
什么！沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)？那你就孤陋寡聞啦！我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……
我們專(zhuān)門(mén)“攻擊”未成年的小朋友�？�，我們的情報員又發(fā)現了一個(gè)目標——一個(gè)名叫吳嘉誠的男孩。
每人一挺機槍?zhuān)迦艘婚T(mén)大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍?zhuān)w到男孩的臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內。不一會(huì )兒，白細胞就發(fā)現了我們，戰斗異常激烈，持續了兩個(gè)多時(shí)辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個(gè)哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過(guò)控制臺向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：
周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發(fā)出暗示：沒(méi)事的，睡覺(jué)前也能做，于是他就在睡覺(jué)前才勉強寫(xiě)完。
周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來(lái)做也來(lái)得及，于是……
周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……
周四：……
哈哈哈，吳嘉誠你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦！哈哈哈！不好，一不小心，剛才的話(huà)好像被他聽(tīng)見(jiàn)了，哦不！完了！
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了！
不僅如此，吳嘉誠還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰吧！”
拖延癥的演講稿3
敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
“趕快起床”、“等一會(huì )兒”，“趕快寫(xiě)作業(yè)”、“等一會(huì )兒”，“趕快去吃飯”、“等一會(huì )兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì )兒”，“趕快上床睡覺(jué)”、“等一會(huì )兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間，一天中有很多個(gè)等一會(huì )兒。我的“等一會(huì )兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂(lè )，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來(lái)，兒子快起來(lái)打卡，要不然就遲了，緊接著(zhù)我暖烘烘的被子不見(jiàn)了。我急不情愿地坐起來(lái)，閉著(zhù)眼摸索著(zhù)衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿(mǎn)意地嘟囔著(zhù)：“急什么，現在才幾點(diǎn)，再等一會(huì )兒不行嗎？”但看見(jiàn)媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛生間。
來(lái)到衛生間，半瞇著(zhù)眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏，慢悠悠地刷著(zhù)牙，嘴里還哼著(zhù)不知名調子。這時(shí)媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來(lái)，掉衛生間了……”
我嘟囔著(zhù)來(lái)到餐桌旁，一看早餐，眉頭就皺了起來(lái)，心想：“哎，怎么又是牛奶面條加雞蛋！”我捏住鼻子，一小口一小口地喝著(zhù)牛奶，一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著(zhù)面條。這時(shí)媽媽吼道：“別磨蹭，趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”，一連串的趕快，像炸雷一樣，震得我耳鼓膜一顫一顫的�？吹綃寢屇菑垉窗桶偷�、滿(mǎn)臉殺氣的、極不可耐的表情，讓本來(lái)想說(shuō)再等一會(huì )兒的我，就像老鼠見(jiàn)了貓一樣，“嗖”地一下坐到桌子前……
剛進(jìn)入直播間，就聽(tīng)見(jiàn)尹老師熟悉的聲音：“請所有同學(xué)連麥”，我一看表，原來(lái)上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會(huì )說(shuō)再見(jiàn)，不讓時(shí)間在我的“等一會(huì )兒”中匆匆溜走。
拖延癥的演講稿4
敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
每次吃完飯，看著(zhù)僅有的一個(gè)臟碗，心想，下次再洗吧。下次復下次，買(mǎi)的新碗已全部用完�？粗�(zhù)灶臺上摞著(zhù)的一大堆泛了白毛的碗，我一臉發(fā)愁，以前還總嫌一個(gè)碗也洗，廢水費工夫，現在我卻后悔了，自己弄的亂攤子只能由自己來(lái)收拾。碗堆了那么多，我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完，實(shí)在累的不行。
躺在床上休息時(shí)，我又開(kāi)始了以往多次無(wú)效果的埋怨：我為什么這么懶？干什么事都愛(ài)拖延，別說(shuō)渴望成為什么成功人士了，竟然幾個(gè)碗也洗不好。打開(kāi)微信和QQ，大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開(kāi)責備自己懶惰，愛(ài)拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭，可是在形體上卻總是無(wú)動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng)。
古人曰：“明日復明日，明日何其多。若坐待明日，萬(wàn)事成蹉跎�！蓖涎酉赐�，最終得到的只是一大摞長(cháng)白毛的碗；拖延作業(yè)，最后“贏(yíng)得”的是老師的批評與父母的“雙打”；拖延人生，我們將無(wú)所事事，一事無(wú)成！“臨淵羨魚(yú)不如退而結網(wǎng)”，只有走出舒適區，行動(dòng)起來(lái)，我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此，我們應該明白，空想是一無(wú)所有的源頭，實(shí)干才是翹起夢(mèng)想的杠桿，沒(méi)有人愿意自甘墮落，天上也不會(huì )掉下餡餅，如果想要真正的改變現狀，那么請行動(dòng)起來(lái)吧。
想要行動(dòng)，應做到以下三點(diǎn)：一，不怕困難，這種無(wú)畏的精神正是我們所應該去學(xué)習的'，要知道，一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二，不能拖延。狄更斯說(shuō)：“永遠不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊，抓住它吧！”要做貧僧，不畏艱難，用行動(dòng)游歷九州四海；莫做富僧，安于現狀，拖延而徘徊不前。三，不停止奮斗。當今時(shí)代飛速發(fā)展，豈會(huì )等待停滯的少數人？請永葆奮斗之心，用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來(lái)！
愛(ài)默生說(shuō)：“一心向著(zhù)自己的目標前進(jìn)、行動(dòng)起來(lái)的人，整個(gè)世界都會(huì )給他讓路�！鼻嗄昱笥褌�，行動(dòng)是連接理想與現實(shí)的橋梁，行動(dòng)起來(lái)吧！不怕困難，不去拖延，不止奮斗。行動(dòng)起來(lái)，我們定能書(shū)寫(xiě)人生的華章！
拖延癥的演講稿5
今天，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現代社會(huì )中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒(méi)有背熟，但還是不能翻開(kāi)英語(yǔ)書(shū)好好地背單詞，總想著(zhù)“還有一個(gè)禮拜”、早著(zhù)呢；或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒(méi)記牢，明明手上沒(méi)有什么事，寧可翻開(kāi)小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機玩一會(huì )兒游戲，都不愿意翻開(kāi)課本�？傄系阶詈髱滋�、甚至最后一天才翻開(kāi)書(shū)，嘴里念叨著(zhù)“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊后悔為什么沒(méi)有提前復習。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)�？荚嚱Y束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復習；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復始。
對于這樣的事我深有體會(huì )。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)始想講什么，但是總想著(zhù)這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準備，沒(méi)有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話(huà)題。
我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書(shū)叫《戰勝拖拉》，書(shū)中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會(huì )沒(méi)有緊迫感；同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì )輕松一些、人的畏難心理也會(huì )減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計時(shí)器，這個(gè)計時(shí)器每30分鐘會(huì )報一次時(shí)。實(shí)驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱(chēng)為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗后，人們發(fā)現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專(zhuān)心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準備得如此倉促。謝謝。
拖延癥的演講稿6
我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“當初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問(wèn)題，因為幾乎每個(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說(shuō)，大家患病那么久，應該接觸過(guò)各種不同的病發(fā)癥狀。
但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個(gè)人都是在有選擇地拖延。比如你會(huì )在一個(gè)無(wú)聊的會(huì )議上遲到，卻不會(huì )在跟男神女神的約會(huì )上遲到；對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng )造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著(zhù)拖著(zhù)，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯，你能夠通過(guò)它，來(lái)區別事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著(zhù)相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類(lèi)的雜事�？梢坏綄�(shí)行的時(shí)候，就變成了：現在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì )。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應該用來(lái)休息啊，還是待會(huì )再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執行原本的計劃。
在表面上看來(lái)，拖延的時(shí)候我們完全沒(méi)有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會(huì )不時(shí)地想起還沒(méi)完成的事情，這種焦慮感會(huì )讓我們慢慢開(kāi)始計劃起來(lái)，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動(dòng)前的蓄力過(guò)程，至少在你開(kāi)始做的時(shí)候不會(huì )毫無(wú)頭緒。
更令人開(kāi)心的是，拖延有時(shí)候會(huì )帶來(lái)價(jià)值。
而且，拖延還能帶來(lái)創(chuàng )造力！很多作家會(huì )常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話(huà)說(shuō)，牛逼的創(chuàng )意，都在最后一秒出現的。
聽(tīng)到這里，大家大概已經(jīng)開(kāi)始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說(shuō)你們真的是資深拖延癥愛(ài)好者。如果沒(méi)有強大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著(zhù)手開(kāi)始治療吧。
畢竟很多人都愛(ài)說(shuō)，當初如果早點(diǎn)準備，我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無(wú)論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。
有些人覺(jué)得，我沒(méi)有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類(lèi)人有一種情況也很可怕。他會(huì )先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫(xiě)在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒(méi)有按清單去做，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時(shí)間。
拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時(shí)候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標就走過(guò)去了，別人卻是看見(jiàn)目標先訂一個(gè)作戰計劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒(méi)到達。 對于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著(zhù)名的“拖延公式” 是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。
我的演講結束了，謝謝大家！
拖延癥的演講稿7
眼看快開(kāi)學(xué)了，焦慮的小海每天想早起趕作業(yè)，可還是會(huì )一覺(jué)睡到晌午。昨天，媽媽問(wèn)心理醫生：這孩子得了“拖拉癥”怎么辦?
即將上初二的小海是個(gè)很有志向的少年，夢(mèng)想長(cháng)大后成為一個(gè)的航�？茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉，什么事一定要拖到最后一分鐘才做，不管要做的事是簡(jiǎn)單還是困難。
放暑假期間，每天早上小海都想早點(diǎn)起，將鬧鐘、手機定在8點(diǎn)響�？墒堑搅�8點(diǎn)，手機、鬧鐘同時(shí)響，他不想起床，再把鬧鈴調到9點(diǎn)。9點(diǎn)鬧鈴響起，他又再調……最后總是拖到中午才起床。平時(shí)上學(xué)時(shí)，同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。
這兩天，面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成，小海下定決心盡早開(kāi)工，但開(kāi)工前還是先看看電視或上一會(huì )兒網(wǎng)，心里雖然很焦慮，但還是想“再等等”。
心理咨詢(xún)師章劍和分析，生活中經(jīng)常有這樣的人：當天該做的事情總要拖，雖然心里著(zhù)急，可行為上卻總是拖拖拉拉，直到實(shí)在拖不下去了才臨時(shí)抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”，拖延時(shí)間的心理會(huì )使一個(gè)人在現實(shí)中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現在開(kāi)始，立即采取行動(dòng)。把任務(wù)劃分成一個(gè)個(gè)可以控制的小目標，并嚴格按計劃執行，改變拖拉癥是完全可能的。
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