關(guān)于健康的演講稿15篇
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在學(xué)習、工作生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編收集整理的關(guān)于健康的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于健康的演講稿1
尊敬的領(lǐng)導，老師，下午好！今天我演講的題目是《我運動(dòng)，我快樂(lè )，我發(fā)展》。
美國的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財富。確實(shí)如此，不是有句話(huà)說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。 健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè )的心。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅；在運動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓�(lè )有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。 運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！有時(shí)，運動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
在學(xué)校體育上，我認為首先重點(diǎn)應該是如何培養學(xué)生正確的體育觀(guān)，培養學(xué)生的體育興趣。我們的新課標指出“……將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過(guò)程，確保?健康第一?思想落實(shí)到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(cháng)�！边@就要求體育教師以學(xué)生健康第一為指導，為培養學(xué)生終生體育意識打基礎，讓學(xué)生能夠樹(shù)立終身運動(dòng)的思想。其次是讓學(xué)生了解體育運動(dòng)的一些基本規則。我們都知道體育技能的養成，不是一蹴而就的，需要日積月累，大量的重復身體練習，才能形成自身的習慣固定正確動(dòng)作。而我們的學(xué)生對于這一點(diǎn)認識不夠，往往三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。第三是體育教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中善于學(xué)習，善于總結，采用多種多樣的方式方法，去激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，并保持這種興奮性，讓學(xué)生在愉悅的的心境下學(xué)習、提高自身能力。
興趣是最好的老師，讓學(xué)生樹(shù)立正確的體育觀(guān)，培養學(xué)生積極地運動(dòng)興趣，才能夠真正的以學(xué)生發(fā)展為中心，讓學(xué)生主動(dòng)的動(dòng)起來(lái)，從而實(shí)現學(xué)生、學(xué)校、社會(huì )和國家的共贏(yíng)。讓我們熱愛(ài)運動(dòng)，健康身心，快樂(lè )相伴。讓“我健康，我快樂(lè )”的口號伴隨我們走過(guò)一生！
關(guān)于健康的演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們！親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè )的人生。但在你慢慢成長(cháng)的過(guò)程中，你會(huì )發(fā)現自己不再是那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、天真爛漫的孩童了，開(kāi)始有了各種不如意、會(huì )遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說(shuō)明你們正在成長(cháng)，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔當。
“不如意事常八九”，長(cháng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚，總會(huì )遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂(lè )嗎？你還能擁有一個(gè)快樂(lè )的人生嗎？我想如果你的心充滿(mǎn)堅強！充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)！我相信無(wú)論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂(lè )的人生！
學(xué)會(huì )堅強！學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)！你的心自會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩，來(lái)自農村，是父母的獨女。在她小的時(shí)候，母親就患病，后長(cháng)期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài)，換點(diǎn)錢(qián)，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥，生活的艱難自不必說(shuō)。20xx年四月的一天，長(cháng)期患病的母親未能看到女兒長(cháng)大，便突然離開(kāi)了她。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生，還未滿(mǎn)十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒(méi)醒來(lái)。未滿(mǎn)十六歲的她，一下成了孤兒，沒(méi)了家。
同學(xué)們：你們能體會(huì )得到她當時(shí)的痛苦有多么大嗎？
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎？
處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續上學(xué)。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫生，治好媽媽的病�，F在父母都不在了，我的夢(mèng)更加強烈，我要加倍努力，將來(lái)做個(gè)醫生，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿(mǎn)十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內心，但！她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂(lè )觀(guān)，勇敢的面對著(zhù)這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì )的關(guān)愛(ài)下，她憑著(zhù)堅強的意志、樂(lè )觀(guān)的精神，在學(xué)習上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生，成績(jì)在班級也只是中等，高一結束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jì)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長(cháng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？
我常常會(huì )想起她！我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么！正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么；擦干淚不要怕！至少我們還有夢(mèng)！
同學(xué)們：堅強樂(lè )觀(guān)！就是你心中的陽(yáng)光！你堅強樂(lè )觀(guān)！你的心自會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)！是的！遮不住的！
同學(xué)們：讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂(lè )人生！
關(guān)于健康的演講稿3
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來(lái)，中國的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔負起將來(lái)建設祖國的重任，（單單學(xué)習成績(jì)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見(jiàn)不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過(guò)口進(jìn)入人體內，給人體帶來(lái)疾病。
2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢�(jiàn)這是非常重要的。
3、 養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會(huì )傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。創(chuàng )建國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、 適當休息有利于學(xué)習和身體健康。
二、 及時(shí)有計劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生，因為每個(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò)，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(cháng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來(lái)對各適齡人群開(kāi)展了有計劃的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到
內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養
豐富的'營(yíng)養能促進(jìn)中學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。
中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在1994年5月20日“中國學(xué)生營(yíng)養日”提出營(yíng)養貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養的種類(lèi)要全面（營(yíng)養的種類(lèi)有六大營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長(cháng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養相對比成人多，營(yíng)養和種類(lèi)要更全面，提倡全面營(yíng)養，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營(yíng)養成份，偏食和挑食會(huì )引起某種營(yíng)養素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來(lái)，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進(jìn)，但據調查在中學(xué)生中還存在著(zhù)營(yíng)養不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養。
五、 眼睛的衛生保健
中學(xué)生目前越來(lái)越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養成老好的生活習慣，如學(xué)習時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書(shū)、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
關(guān)于健康的演講稿4
各位來(lái)賓、朋友們：
大家好，我是非常榮幸能夠和大家一起參加今天的演講比賽，我演講的題目是《安全幸福永相伴》。
在我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)共同的愿望：期盼一生平安!生命對我們來(lái)說(shuō)，只有一次，我們要萬(wàn)分珍惜。朋友們，我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果給你一個(gè)可以實(shí)現的愿望，請問(wèn)你最需要什么?是金錢(qián)地位，還是功名利祿?如果讓我來(lái)回答，我會(huì )毫不猶豫的說(shuō)：我最需要的是安全!今天，我們?yōu)槭裁茨軞g聚一堂，在這里共同品嘗生活的苦與樂(lè )?為什么在陽(yáng)光明媚的日子里，我們能與父母妻兒相伴，體驗家的溫暖?為什么生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)，汗流浹背在生產(chǎn)車(chē)間，而隱患的魔爪卻不敢招惹我們?毫無(wú)疑問(wèn)，是安全。是安全締造了生活的歡暢，是安全賜予了我們一生的幸福。但是，在我們現實(shí)生活中，卻有一些人不珍惜自己的生命，讓一個(gè)個(gè)鮮活的生命燃到了盡頭!盡管，他們的死慘不忍睹，卻死的很不值得，沒(méi)有人去贊許他們，沒(méi)有人歌頌他們，更沒(méi)有人把他們作為學(xué)習的楷�；蛘呤枪ぷ鞯牡浞�。人們對他們的死，只有一聲無(wú)奈的嘆息。
有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：在某個(gè)施工現場(chǎng)，某工人不遵守操作規程，被一根千斤重的鋼筋砸在了頭顱。就這樣，原本第二天結婚的妹妹，卻等來(lái)了哥哥的葬禮，妻子那哭腫的雙眼，再也挽不回丈夫的生命和往日的幸福。而她身旁的不到五歲的孩子哭著(zhù)喊著(zhù)："媽媽?zhuān)业陌职帜�，爸爸呢，我要爸爸，我要爸�?....."那呼喊聲是那么凄涼，那么悲哀，我們又是那么無(wú)助。這就是，在企業(yè)違章所帶來(lái)的嚴重后果;這就是，在工作中不注意安全所付出的沉重的代價(jià)。
據不完全統計：在20xx年我國共發(fā)生安全事故62萬(wàn)多起，造成經(jīng)濟損失十幾億元，死亡人數達11萬(wàn)以上。相當于每天我國有1700多起安全事故發(fā)生，死亡人數每天有300多人。在這里，我不想用一些枯燥的數字來(lái)說(shuō)明什么。只記得，當時(shí)我在報紙上看到這些新聞時(shí)，我的眼淚禁不住就涌了出來(lái)。淋漓的鮮血給我們敲響了警鐘，我想問(wèn)一句："安全，你忽視了嗎?安全，你牢記了嗎?"他們何其不幸，有多少生命已經(jīng)無(wú)辜斷送，而我們又何其有幸，歷經(jīng)無(wú)數血淋淋的教訓之后，我們的政府、社會(huì )對"安全"這兩個(gè)字的重視程度達到了前所未有的高度�！吨腥A人民共和國安全生產(chǎn)法》的頒布充分體現了以人為本的時(shí)代內涵，體現了對生命這一基本人權的尊重。今年的安全月主題"綜合治理,保障平安"就說(shuō)明要以預防為主，實(shí)施綜合治理，才能有效防范事故發(fā)生，只有把"安全第一"落到實(shí)處，才能保障平安，確保我們一生的幸福。
安全生產(chǎn)百分百，要做到這一點(diǎn)不是一件容易的事，而我們公司在這方面做出了不懈的努力。"高高興興上班來(lái)，平平安安回家去"，這是我們公司對職工最溫馨的祝福，也是我們每個(gè)人共同的心愿。我們結合公司實(shí)際制定了一系列的規章制度，在班前、班后讓職工學(xué)習安全知識，時(shí)時(shí)刻刻安全警鐘長(cháng)鳴。我們在安全隱患處貼上醒目的溫馨提示，比如："小心燙傷、嚴禁煙火、請注意你的腳下安全"，等等。每次當我們一看見(jiàn)這些提示時(shí)，馬上就提高了警惕。我們的安全工作在領(lǐng)導的重視下，在員工自覺(jué)遵守中，自公司成立兩年多以來(lái)，沒(méi)有發(fā)生一起重大安全事故。安全工作只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn);"水能載舟，亦能覆舟"，我們將一如既往的重視安全工作，牢固樹(shù)立時(shí)時(shí)想安全，事事抓安全的思想，主動(dòng)采取有效預防措施，確保職工安全生產(chǎn)。
生產(chǎn)戰線(xiàn)上的朋友們，我們的一邊是父母妻兒期盼的目光，一邊是企業(yè)社會(huì )重于泰山的責任，生命的天平絲毫不能傾斜。鮮血換來(lái)的規章制度，怎能一次次地再用鮮血來(lái)驗證?我們要看重每一次的勞動(dòng)，看重每一次的操作，把安全的種子種下去，用制度和規范去澆灌，那平安之樹(shù)就會(huì )開(kāi)花，接出幸福的果實(shí)。親愛(ài)的朋友們，安全幸福永相伴，只有在安全的前提下，幸福才能和我們永相伴。讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，綜合治理，保障平安。安全地工作，安全地做人，共同構筑我們溫馨的家庭港灣，共同構筑我們生命的綠洲!因為大家好才是真的好!
我的演講完了，謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
下午好！今天我演講的題目是《我文明，我快樂(lè )》。 愛(ài)霍爾曾說(shuō)過(guò)這樣的一句話(huà)：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運！”習慣成自然不乏為真理，美德大多數存在于良好的文明中。清晨的校園中師生間清新的相互問(wèn)候，不過(guò)寥寥幾句，卻散發(fā)著(zhù)文明的芳香；彎腰撿起校園走廊上少許散落的紙屑，不過(guò)舉手之勞，卻張揚著(zhù)文明的理念，隨手將圖書(shū)角翻閱的書(shū)放回原處，不過(guò)與人方便，卻綻放著(zhù)文明的品味；筆桿交錯間，難題在激烈的討論中攻克，不過(guò)是思維的碰撞，卻彌漫著(zhù)文明的書(shū)香。文明無(wú)處不在，它像綿綿細雨，灑落在大地，像陣陣微風(fēng)，吹進(jìn)人們的心田。 那么，文明是什么？我覺(jué)得文明就是從細微做起，從我做起，從小事做起，培養良好的文明習慣。就說(shuō)上星期天吧，我和媽媽乘車(chē)去外婆家，車(chē)上有位叔叔抽起了香煙，一股撲鼻而來(lái)的煙味讓我難受，好多人都用手扇開(kāi)飄過(guò)來(lái)的煙氣。再看那位叔叔翹著(zhù)二郎腿，食指和中指夾著(zhù)香煙，非常悠閑的樣子。我看到大家都很反感，可就是沒(méi)有人出來(lái)說(shuō)他，我可受不了！于是，我拿出平時(shí)老師給我們講的知識勸這位叔叔：“叔叔，這里是公共場(chǎng)所，請您不要抽煙！”這位叔叔一邊吸還一邊瞇著(zhù)眼睛，吐出一圈圈煙霧說(shuō)：“小姑娘，叔叔就抽完這一根�！薄安恍�，你抽煙會(huì )危害大家的健康，請您馬上熄滅吧！”“沒(méi)關(guān)系的。別那么大驚小怪，這些話(huà)都是用來(lái)嚇唬你們這些小朋友的�！薄澳愠闊�，我們都在被迫吸你的二手煙。都說(shuō)二手煙禍害猛如虎，得肺癌的幾率比正常人高6倍，你可不能那么自私呀……”“真拿你沒(méi)有辦法，好吧……”叔叔邊說(shuō)邊滅了香煙。車(chē)里的人全都用贊美的目光看著(zhù)我，我真開(kāi)心自己為文明做了力所能及的事！
幫助他人是文明。在放學(xué)路上，看見(jiàn)老爺爺吃力地拉車(chē)子，我們只要走過(guò)去幫他推一下，望著(zhù)他會(huì )意地回頭一笑，我們知道這就是文明；在公交車(chē)上，看見(jiàn)年邁的老太太或者抱孩子的阿姨，我們主動(dòng)地為他們讓座，從那贊許的目光中我們同樣能感到文明的存在
保護環(huán)境是文明。在我們的校園里，經(jīng)�？梢�(jiàn)這樣的醒目標牌“愛(ài)護花草，人人有責”。當你看見(jiàn)被折斷的樹(shù)枝聳拉著(zhù)腦袋，你可曾聽(tīng)到它在無(wú)望地哭泣；當你在雪白的墻壁，嶄新的課桌上亂涂亂畫(huà)的時(shí)候，你可曾看見(jiàn)它傷痕累累的身體正痛苦地發(fā)抖；當你看見(jiàn)水龍頭的水嘩嘩地流著(zhù)而熟視無(wú)睹的時(shí)候，你可曾知道地球上的最后一滴水，將會(huì )是人類(lèi)的眼淚。 講究衛生是文明。在公共場(chǎng)所，校園里，我們不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂潑亂倒------這些都做到了，天空才會(huì )變得更蔚藍，我們才能更健康，生活才能變得更美好。 謙恭禮讓是文明。相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“孔融讓梨”這個(gè)故事吧，四歲的孔融把大梨讓給哥哥和弟弟吃，而自己卻吃小的。小小年紀的孔融就懂得了謙讓?zhuān)覀兪切W(xué)生，我們更應該把謙恭禮讓的美德發(fā)揚光大。
當我們在匆忙中不小心撞倒了同學(xué)時(shí)，我們要及時(shí)地將他扶起，并送上謙遜的語(yǔ)言；當我們看到水龍頭正“嘩啦啦”的流水時(shí)，我們要緊走上前，伸出自己節約用水的雙手；當我們看到屋檐下，正在茫然的望著(zhù)大雨顯得無(wú)助的同學(xué)時(shí)，我們要送上自己熱情的雨傘；當我們坐在公交車(chē)上，看到年邁的老人時(shí)，我們要主動(dòng)站起，送去自己尊老的表率……同學(xué)們，一個(gè)耐心地等候，一個(gè)善意的笑臉，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一行一言，其實(shí)，文明禮儀就是這么簡(jiǎn)單！我們播下一個(gè)動(dòng)作，將收獲一個(gè)習慣，播下一個(gè)習慣，將收獲一種品格。管住我們的口，不說(shuō)臟話(huà)粗話(huà)；管住我們的手，不亂扔垃圾；關(guān)注我們的腳，不踐踏花草。
講文明，重禮儀。我們才無(wú)愧于“文明古國”、“禮儀之邦”的著(zhù)稱(chēng)。從現在開(kāi)始讓我們每個(gè)人行動(dòng)起來(lái)，匯聚成一股文明的潮流，永遠地流淌下去讓文明引領(lǐng)著(zhù)我們健康成長(cháng)，為我們的生活增添一份快樂(lè )，一份祥和。
關(guān)于健康的演講稿6
劉：尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，今天我們演講的題目是《我健康，我快樂(lè )》。 美國的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財富。 張：確實(shí)如此，不是有句話(huà)說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。 全：健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己，糾正自己的心態(tài)，運動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè )的心。
劉：只有運動(dòng)才健康，只有健康我們才更快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中！
張：在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅；
全：在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；
劉：在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵；
張：在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓�(lè )有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。
全：運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！有時(shí)，運動(dòng)也是一副良藥，讓你釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉人生的耐力。我們是祖國的希望，是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我。
劉：生命是父母賦予的小船，而健康則是船的風(fēng)帆， 張：因為有帆，船才會(huì )前進(jìn)得更遠，
全：因為有船，帆才會(huì )迎風(fēng)飄揚。
合：讓我們熱愛(ài)運動(dòng)，健康身心，快樂(lè )相伴。讓“我健康，我快樂(lè )”的口號伴隨我們走過(guò)一生！
關(guān)于健康的演講稿7
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話(huà)的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。按營(yíng)養學(xué)要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量�？稍黾右恍I(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習營(yíng)養搭配，平衡膳食，應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
關(guān)于健康的演講稿8
親愛(ài)的老師！親愛(ài)的同學(xué)！大家好！
今天我想和大家談2個(gè)問(wèn)題，在這之前，我想給大家講一個(gè)謎語(yǔ)，請聽(tīng)題：世界上有東京、南京、，為什么沒(méi)有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因為西京被唐僧取走了。這個(gè)故事好玩嗎？
那我們現在加入正題吧！我的第一問(wèn)，自己運不運動(dòng)？如果你們早晨堅持鍛煉，就一定會(huì )有強壯的身體，如果你們感冒了，一定會(huì )很快的康復，現在我就說(shuō)一個(gè)故事：有一次，我晚上發(fā)燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現了，我竟然退燒了，這就是因為我每天早上都堅持鍛煉。聽(tīng)了這個(gè)故事后，你們知道了運動(dòng)的重要吧！
第二問(wèn)，自己有沒(méi)有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會(huì )發(fā)現一些不良商家，記得上次：我買(mǎi)了一個(gè)便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽(tīng)了這個(gè)故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會(huì )很差，還會(huì )很胖的哦！要想自己身體有進(jìn)步，就要注意飲食。
身體是最最重要的，希望你們能在運動(dòng)、飲食各方面有進(jìn)步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進(jìn)步吧！
關(guān)于健康的演講稿9
同學(xué)們、老師們：
大家好!
我是大二國貿專(zhuān)業(yè)的安東尼，5月31日是“世界無(wú)煙日”。今天我講話(huà)的題目是：青少年應遠離煙草的危害。
據日前中國吸煙與健康協(xié)會(huì )的有關(guān)數據顯示：我國吸煙人口呈低齡化，青少年吸煙率上升，吸煙人數達5000萬(wàn)。吸煙的危害很多，這已是公認的。世界衛生組織192個(gè)成員已在20xx年5月31日一致簽署了一個(gè)為全球減少煙草使用、降低煙草危害和死亡的世界性公約。我國的青少年吸煙情況是嚴重的，在世界上處于突出的地位。"少年難過(guò)吸煙關(guān)"，很少有人在25歲以后才開(kāi)始學(xué)吸煙。在龐大的吸煙人口背后，我國吸煙人群年輕化趨勢開(kāi)始加劇，與20世紀80年代相比，開(kāi)始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。通常，開(kāi)始吸煙的年齡在15歲以下。據統計，目前我國9-12歲小學(xué)生約有10%-15%吸煙;12-15歲的初中生約有35%以上的吸煙;16歲以上的高中生、大學(xué)生吸煙者則占75%�！靶熋瘛标犖檎谌找妗皦汛蟆�。
那么，是什么原因造成青少年過(guò)早地接觸香煙，染上煙癮的呢?
專(zhuān)家指出，青少年吸煙是多方面原因促成的，其中青少年對吸煙的危害性認識不足是最主要的一個(gè)原因。很多青少年在剛開(kāi)始吸煙時(shí)有些是由于好奇，還有一些是受同伴影響。同時(shí)，青少年對于吸煙的危害基本不考慮，他們覺(jué)得吸煙的成年人身體照樣健康，因而也很不在乎地吸起煙來(lái)。另外，社會(huì )對青少年吸煙監管力度不嚴，也是促成他們敢于過(guò)早接觸香煙的重要原因。
學(xué)校和家長(cháng)應該聯(lián)手為青少年禁煙努力。一方面，學(xué)校應該加強對學(xué)生的思想道德的教育，大力宣傳吸煙的害處，并且嚴肅整治在學(xué)校吸煙的行為，讓學(xué)生們盡量減少和香煙接觸的機會(huì )。而另一方面，家長(cháng)也要密切觀(guān)察孩子的變化，一旦發(fā)現孩子吸煙，要耐心、積極地進(jìn)行引導。而家長(cháng)更要以身作則，為孩子表率，盡量戒煙或在孩子面前少抽煙。
正在吸煙的青少年們，我想要告訴你們的是：遠離香煙!決不能輕易讓煙霧里的尼古丁來(lái)?yè)p害你們的學(xué)習能力!讓我們在這人生的黃金時(shí)間，一起遠離煙草的危害，努力學(xué)習，做一個(gè)對社會(huì )、對家庭有用的人才!
關(guān)于健康的演講稿10
中國公民健康素養公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會(huì )陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì )適應的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì )適應三個(gè)方面。
身體健康：表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評價(jià)自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會(huì )做出自己的貢獻;社會(huì )適應的完好狀態(tài)：是指通過(guò)自我調節保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì )及在人際交往中的均衡與協(xié)調。
健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛生、環(huán)境衛生、飲食衛生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養的膳食。食物多樣，才能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養需求，達到合理營(yíng)養，促進(jìn)健康的目的。衛生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。
�。ㄒ唬┥攀硲怨阮�(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。
谷類(lèi)食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類(lèi)最好的基礎食物，也是最經(jīng)濟的能量來(lái)源。以谷類(lèi)為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過(guò)多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益�！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈獢z入250～400克的谷類(lèi)食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源，薯類(lèi)含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類(lèi)對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險具有重要作用�！吨袊用裆攀持改稀分赋�，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類(lèi)（米、面、雜糧等）和薯類(lèi)，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚(yú)、奶、蛋等），豆類(lèi)和堅果（大豆、其他干豆類(lèi)、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等）等五類(lèi)。各種食物所含的營(yíng)養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養。多種食物組成的膳食，才能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養需求，達到合理營(yíng)養、促進(jìn)健康的目的。
�。ǘ� 經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。
奶類(lèi)食品營(yíng)養成分齊全，營(yíng)養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來(lái)源。兒童青少年飲奶有利于其生長(cháng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過(guò)多消費肉類(lèi)帶來(lái)的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆制品。
�。ㄈ� 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國城鄉居民共同存在的膳食問(wèn)題。鹽的攝入量過(guò)高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來(lái)源之一，但是脂肪攝入過(guò)多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過(guò)25克;食鹽攝入量不超過(guò)6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。
二、適量運動(dòng)。
適量運動(dòng)也就是適宜運動(dòng)指運動(dòng)方式和運動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅持。運動(dòng)應適度量力，選擇適合自己的運動(dòng)方式、強度和運動(dòng)量。健康人可以根據運動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運動(dòng)強度，一般應達到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運動(dòng)3次。
�。ㄒ唬┍３终ｓw重，避免超重與肥胖。
體重是否正�？捎皿w質(zhì)指數（BMI）來(lái)判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數在18。5～23。9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過(guò)大而運動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì )在體內以脂肪的形式積存下來(lái)，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過(guò)低或消瘦。體重過(guò)高和過(guò)低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進(jìn)食量和運動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿(mǎn)足機體需要，而又不造成體內能量過(guò)剩，使體重維持在適宜范圍。
�。ǘ� 勞逸結合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學(xué)習、娛樂(lè )、休息、睡眠都要按作息規律進(jìn)行。一般成人每天要保證7～8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
關(guān)于健康的演講稿11
尊敬的各位領(lǐng)導，各位老師，同學(xué)們：
大家好！
我校首屆體育節，如期舉行了。初春的寒冷擋不住我們內心的熱情，作為世紀中學(xué)的一員，我為校園一流的環(huán)境感到驕傲，為同學(xué)們蓬勃的朝氣、昂揚的斗志感到自豪。
我們青少年學(xué)生正處于長(cháng)知識長(cháng)身體的階段，經(jīng)常參加體育鍛煉，做一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生，是我們每一個(gè)學(xué)生理應追求的目標。
在體育鍛煉中，我們嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂(lè )，體驗到了勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功帶來(lái)的興奮和快樂(lè )，同時(shí)切實(shí)感受到了體育鍛煉對身體機能的促進(jìn)作用。 我校的體育節，是對我校全民健身運動(dòng)開(kāi)展成果的一次檢閱，是對我們全體同學(xué)精神面貌、綜合素質(zhì)的一次檢閱，這就需要我們每個(gè)班的同學(xué)要有團隊精神，以飽滿(mǎn)的熱情、昂揚的斗志投入到運動(dòng)中，比一比哪
班的文明禮貌好、比一比哪班的組織紀律強，比一比哪班的團隊合作優(yōu)。
為迎接首屆育節的來(lái)臨，老師們付出了許多心血和汗水,我代表同學(xué)們對老師們,表示最衷心的感謝!我們同學(xué)們作了認真又充分的準備，對比賽，我們將發(fā)揮最好的水平，呈現出我們所特有的生機與活力;對競爭，我們將堅持“友誼第一，比賽第二”的原則，做到公平競爭，共同進(jìn)步，表現出世中學(xué)生良好的道德修養。讓我們團結進(jìn)取，共同為世紀中學(xué)的繁榮發(fā)展貢獻力量！
最后，預祝我們世紀中學(xué)第一屆體育節圓滿(mǎn)成功！
關(guān)于健康的演講稿12
大家好：
在讀書(shū)的時(shí)候，翻開(kāi)病理生理學(xué)我們就知道了，對健康的定義，恰當的定義來(lái)自于世界衛生組織的解釋?zhuān)巳齻�(gè)范圍：軀體、心理、社會(huì )，即要求軀體沒(méi)有不適，心理精神完善健全，社會(huì )適應良好。也就是說(shuō)，要稱(chēng)得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說(shuō)話(huà)能思維，身上沒(méi)有病痛，而且還要能在社會(huì )立足謀生，能與周?chē)娜巳汉系脕?lái)。這樣的人才算得上健康。那么根據這一定義，經(jīng)過(guò)嚴格的統計學(xué)統計，人群中真正健康和正患著(zhù)病的人不足三分之二，也就是說(shuō)其他的人群都處于健康和患病之間的過(guò)渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語(yǔ)就是“亞健康”狀態(tài)，當然，如果我們能調節處理得當的話(huà)，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調節，就顯得相當的重要了。
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實(shí)主要導致我們患病的因素只有兩個(gè)了，其一就是不良的生活習慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個(gè)因素，就是我們這些健康著(zhù)的或者亞健康著(zhù)的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。
首先說(shuō)，不良的生活習慣，其實(shí)所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過(guò)度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫務(wù)工作者，都在理論這個(gè)高度上深刻認識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌；還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當然還有很多很多了，如果我現在再說(shuō)的話(huà)，就有點(diǎn)老生常談了，喋喋不休了，并且有點(diǎn)象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習慣愛(ài)好者對此置之若罔，并且這些愛(ài)好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛(ài)好者們還前仆后繼，長(cháng)江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實(shí)原因是很簡(jiǎn)單的，因為不良的這些生活習慣那所導致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑�，大家都相當的超然，超然到談�(wù)搫e人家的事情一樣，就象一個(gè)吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會(huì )找出這樣的證據來(lái)讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內心舒坦之后也就無(wú)暇過(guò)問(wèn)以后可能發(fā)生的事情了，其實(shí)難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會(huì )喝的。
然后我們再來(lái)說(shuō)，性格因素。在習慣性的健康講座中，人們很愿意強調那些不良的生活習慣，而忽略了性格這個(gè)問(wèn)題，當然俗話(huà)說(shuō)：江山易改，本性難移。性格這個(gè)問(wèn)題，那是每個(gè)人在成長(cháng)過(guò)程中一點(diǎn)一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿(mǎn)、委屈、氣憤、自責、有過(guò)錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著(zhù)嚴格的特定聯(lián)系。當然這都是枯燥的理論，還是舉例來(lái)說(shuō)明下，比如說(shuō)某些心血管疾病，經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿(mǎn)豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周?chē)说南Ｍ?希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績(jì)可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話(huà)，血壓也直線(xiàn)攀升到達警戒的地步了；如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過(guò)早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆��！當然在此，我并非宣揚那種懶惰，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個(gè)適當的心理狀態(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶(hù)外活動(dòng)，適度的健身運動(dòng)，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動(dòng)，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當然勞作了一天然后又奮戰在麻將戰場(chǎng)上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。
其實(shí)三十年前拿命換錢(qián)，三十年后拿錢(qián)買(mǎi)命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見(jiàn)智，仁者見(jiàn)仁了。只不過(guò)正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點(diǎn)一滴做起，為維護自己以及他人的健康努力。
關(guān)于健康的演講稿13
各位評委、老師、同學(xué)：
大家好！
健康是革命的本錢(qián)。只有擁有一個(gè)健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應對生活學(xué)習中的各種挑戰。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學(xué)習效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習效率必然提高，而學(xué)習效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。
部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì )，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。
為了改變這種不良現狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應該。
所以說(shuō)，挑燈夜戰到十一二點(diǎn)卻未出成績(jì)，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習在于質(zhì)而非量。
除了良好的作息時(shí)間和適當的鍛煉，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。
相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè )里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗吧。碳酸飲料會(huì )導致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著(zhù)我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)！當然，對我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jì)的本錢(qián)。毛主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精神，強健其體魄�！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習上更好的成績(jì)！
關(guān)于健康的演講稿14
曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂(lè )觀(guān)。悲觀(guān)的孩子總是愁容滿(mǎn)面，杞人憂(yōu)天;樂(lè )觀(guān)的孩子整天都是樂(lè )呵呵的。對于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀(guān)孩子一大堆的玩具，給樂(lè )觀(guān)的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現，悲觀(guān)的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒(méi)有碰過(guò)，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂(lè )觀(guān)的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂(lè )乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀(guān)和樂(lè )觀(guān)兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀(guān)和樂(lè )觀(guān)心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應。
悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響�，F在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。
1、運動(dòng) 運動(dòng)能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負擔;提高植物神經(jīng)系統的能力。
2、營(yíng)養 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現脾氣暴躁且怪僻、悲觀(guān)的人在大幅度改善營(yíng)養以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì )大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問(wèn)題 情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見(jiàn)一個(gè)朋友，他沒(méi)有跟你說(shuō)話(huà)或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過(guò)來(lái)想，“他可能沒(méi)有看見(jiàn)我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了�？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，把自己不好的情緒起因盡量寫(xiě)第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀(guān)臆斷造成的。
4、擴大社會(huì )交往 有人說(shuō)，“朋友是最好的藥”，這一點(diǎn)不假。研究表明，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂(lè )的事。長(cháng)期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長(cháng)壽。
笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀(guān)的最簡(jiǎn)單方式。請試著(zhù)面帶微笑對待所有人，那樣你會(huì )獲得更大的快樂(lè )。
關(guān)于健康的演講稿15
老師們，同學(xué)們：
今天的國旗下講話(huà)的題目是：做個(gè)健康的小學(xué)生。
同學(xué)們，你們覺(jué)得什么是健康嗎?
也許有的同學(xué)認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學(xué)一定想問(wèn)了，那么心理健康到底是什么東西呢?
在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下：
從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)雨傘，小女兒專(zhuān)門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣(mài)不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?
可是，每當天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?
因為老奶奶天天很不開(kāi)心，于是生病了。
后來(lái)有位醫生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì )賣(mài)得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì )賣(mài)得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂(lè )!享受快樂(lè )!
再次，要情緒穩定，性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家!
【關(guān)于健康的演講稿15篇】相關(guān)文章：
關(guān)于健康的哲理故事05-17
關(guān)于健康飲食的句子01-23
青春健康演講稿01-22
關(guān)于健康的名言15篇11-08
有關(guān)于健康的英語(yǔ)作文11-07
關(guān)于健康的諺語(yǔ)6篇01-11
關(guān)于健康的諺語(yǔ)12篇01-04
關(guān)于飲食健康的經(jīng)典諺語(yǔ)09-12
關(guān)于健康話(huà)題作文09-10
關(guān)于健康新春對聯(lián)01-21