健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿(通用13篇)
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿,是為演講準備的書(shū)面材料。在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中,越來(lái)越多人會(huì )去使用演講稿,演講稿的注意事項有許多,你確定會(huì )寫(xiě)嗎?以下是小編收集整理的健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿(通用13篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部,不一會(huì )兒,一個(gè)個(gè)手中便出現了一袋袋的“戰利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著(zhù)天,感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著(zhù)爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著(zhù)午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線(xiàn)”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
媽媽總是告訴我,那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會(huì )使人癡迷。
如果你真的想吃,還請你選擇到正規的賣(mài)場(chǎng)或超市購買(mǎi),但記得不能多吃喲!
同學(xué)們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!
謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖,嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品,去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結束,謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇3
同學(xué)們:
大家好!隨著(zhù)科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂(yōu)”的人們對于食品安全與營(yíng)養也越來(lái)越重視。
隨著(zhù)物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著(zhù)至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著(zhù)吃,才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負著(zhù)中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅強,品質(zhì)高尚,志向遠大!
為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:
1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。
3、不買(mǎi)小廠(chǎng)家生產(chǎn)的三無(wú)食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
7、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養均衡。
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇4
老師和學(xué)生:
大家好!
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的不斷進(jìn)步,人們的飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。
最近注意到一個(gè)情況,就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻樂(lè )此不疲的買(mǎi)著(zhù)吃著(zhù)。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,還會(huì )使大量細菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請提醒我們的朋友少吃這種食物。
為了健康飲食,我們必須做到以下幾點(diǎn):
1.不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規超市買(mǎi)吃的。
2.購買(mǎi)所需食品時(shí),請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。
3.找品牌買(mǎi),盡量買(mǎi)一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營(yíng)養食品。
5.不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物,也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了,人每天都要吃喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的.質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以,食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全,這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國人不要再為食品安全擔憂(yōu),國家不要再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),消除有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講,能健康飲食,健康成長(cháng)。
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇5
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?
抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;
3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇6
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
你們好,今天我非常高興能在這里給大家演講【健康飲食】這一話(huà)題,我給大家演講的題目是‘健康飲食’。目前,在學(xué)校周?chē)男≠u(mài)鋪里,最喜歡做各式各樣,花花綠綠的食物吸引我們學(xué)生,尤其是三、四、五、六年級的學(xué)生,有零花錢(qián),就會(huì )去買(mǎi)那些不健康食品。為了保持飲食健康,我們要做到以下幾點(diǎn):
1.認真學(xué)習【中華人民共和國食品安全法】及其它食品安全知識,提高自己的辨別能力。尤其是‘無(wú)產(chǎn)名、無(wú)地址、無(wú)生產(chǎn)日期’的‘三無(wú)’食品的辨別能力,充分認識到‘三無(wú)’過(guò)期,不干凈等食品危害性。
2.切實(shí)增強我們的食品安全意識。自覺(jué)低制無(wú)‘Qs'標志的食品和其它垃圾食品,堅決不購買(mǎi)不健康食品,朋友和同學(xué)積極控制不買(mǎi)不健康食品。
讓我們從小事做起,從身邊做起,以自我做起,珍惜健康,安全消費,遠離不安全食品,讓我們共同行動(dòng)起來(lái)吧。
謝謝大家,我的演講完畢。
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇7
同學(xué)們,老師們:
早上好!
我今天演講的主題是健康飲食。
很多同學(xué)的家長(cháng)。不想做早餐,就讓自己出去買(mǎi)。但是他們知道嗎?這樣會(huì )造成我們肚子疼,而且那些攤位的食物也不衛生。我們不能吃垃圾食品,也不能買(mǎi)辣的。多喝開(kāi)水,不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的,可能會(huì )致癌。要勤洗手,勤洗澡,勤洗頭,有助于衛生。逛街的時(shí)候,看看他的東西是不是有執照,過(guò)期了。如果逾期,就向商家舉報。如果他不聽(tīng),打電話(huà)給記者。如果我們生病了想買(mǎi)藥,也需要有執照和營(yíng)業(yè)執照,過(guò)期了就不要買(mǎi)了。如果我們吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食物,我們會(huì )胃痛,并可能失去生命,F在大家怎么才能吃好早餐?晚飯可以少吃,但是沒(méi)辦法。這會(huì )導致我們的內分泌失調。這對你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛生,不要買(mǎi)垃圾食品,不要多吃油炸食品,不要少吃油膩食品,不要吃中餐剩飯。晚上睡覺(jué)前少吃糖,對牙齒不好就刷牙。
我的發(fā)言到此結束。謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇8
親愛(ài)的老師同學(xué)們:
大家好!
俗話(huà)說(shuō)“身體是人們一生的本錢(qián)”健康是我們所有人都需要的,健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,調理好自己的身體是每個(gè)人重要的責任。
合理的飲食是很重要的,有句話(huà)說(shuō)得好“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌!比司拖褚慌_機械,那么飯就是這臺機器的能源。合理的飲食習慣能更好的幫助我們擁有一個(gè)強大的胃,提供給人們所需要的各種營(yíng)養。如果你的飲食習慣沒(méi)有規律,就會(huì )導致發(fā)胖等對身體有害的各種疾病,嘴巴是吃的爽了,自己的身體卻要為嘴巴的行為買(mǎi)單,最終受害的還不是自己?jiǎn)幔?/p>
財富是什么?是誠信、快樂(lè )、還是經(jīng)驗?不,這些雖然都很重要,但都比不上一個(gè)人的心身健康。
同學(xué)們,培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監獄”由此可見(jiàn),健康真的非常重要,注重健康就是關(guān)愛(ài)自己亦是關(guān)愛(ài)他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演講完畢,謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇9
同學(xué)們:
大家好!
在現代生活中,人們的飲食觀(guān)念隨著(zhù)科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時(shí),人們也開(kāi)始注重飲食習慣和健康等方面的問(wèn)題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營(yíng)養,同時(shí)也要養成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),一生病就四處投醫,沒(méi)有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話(huà)說(shuō):“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺(jué),把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著(zhù)滾燙的火鍋,一邊喝著(zhù)冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營(yíng)養不良癥及許多成人富貴病。
無(wú)視飲食習慣,生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。
要想身體健康,我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí),還要有良好的飲食習慣。
謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇10
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現代社會(huì )中,有很多人肥胖。在學(xué)校里,每個(gè)班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過(guò)后,原來(lái)班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結果的原因就是人們不注意飲食結構,再加上疫情期間很少出門(mén),整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。
就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達到了三百多斤。嚴重的負重導致他連路都沒(méi)法走,每天無(wú)法下床。家人帶他去醫院檢查,才知道身體各個(gè)器官都出了問(wèn)題,只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。
看到這則新聞,我感概萬(wàn)分。我呼吁同學(xué)們,要平衡飲食結構。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時(shí)吃飯,做到健康規律的飲食習慣。多參加戶(hù)外運動(dòng),積極鍛煉身體。
讓我們一起開(kāi)啟健康飲食吧!
我的演講完畢,謝謝大家的聆聽(tīng)!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇11
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯,被家長(cháng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒x,站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室?蓻](méi)過(guò)多久,他就被老師打電話(huà)讓家長(cháng)送去了醫院,結果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺(jué)肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢(qián)一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠(chǎng)家是地下的,衛生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次x手套,頭上也沒(méi)有帶帽子,周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(cháng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x(chóng),青x?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長(cháng)遠的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,應該多吃水果和綠x蔬菜。因為水果和綠x蔬菜都是有一定的營(yíng)養價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚(yú)之類(lèi)的食,當然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良x苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇12
老師和學(xué)生:
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì )開(kāi)展“拒絕零食,從現在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,很多同學(xué)認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買(mǎi)零食。然而,我們也發(fā)現有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食,把包扔來(lái)扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書(shū)桌上都可以找到零食袋。
同學(xué)們,看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。
同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現在做起。
健康飲食簡(jiǎn)短的演講稿 篇13
親愛(ài)的老師同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國學(xué)生營(yíng)養日要到了。讓我們暫時(shí)放下書(shū)本,一起呵護健康。
下午四點(diǎn)左右,隨著(zhù)鈴聲響起,學(xué)生們三五成群走出校門(mén),奔向學(xué)校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來(lái),炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿(mǎn)了穿著(zhù)校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營(yíng)一邊忙著(zhù)收錢(qián),學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場(chǎng)景。
俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)!笔堑,身體健康對每個(gè)人都很重要,但是現在有各種各樣的食物,各種各樣的食品工廠(chǎng)如雨后春筍般出現。市場(chǎng)上也出現了各種垃圾食品,不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益,甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外,隨著(zhù)生活水平的提高,學(xué)生不健康的飲食習慣越來(lái)越多。
在我們學(xué)校,由于缺乏合理的營(yíng)養知識,許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,甚至養成了喜歡吃零食而不是主食的習慣。這樣,學(xué)生的健康將會(huì )受到嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式會(huì )影響身體的發(fā)育。所以一定要養成合理飲食的好習慣,選擇對身體有益的食物,抵制垃圾食品的誘惑。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,他們才能長(cháng)得好,體格強壯,思維敏捷,健康成長(cháng)。
最后我們編了一個(gè)公式鼓勵同學(xué):“管好自己的嘴,不要貪!倍嗪乳_(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)心你的健康。注意三餐,均衡飲食。"
我的演講到此結束。謝謝大家!
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