關(guān)于健康演講稿15篇
演講稿要求內容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編精心整理的關(guān)于健康演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
關(guān)于健康演講稿1
尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的主題是健康成長(cháng)。
中國，有萬(wàn)里長(cháng)城，有三山五岳，有平原沃野，有江河湖澤。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝，在世界歷史長(cháng)河中閃閃發(fā)光。
我們是誰(shuí)?我們是祖國的未來(lái)，也是祖國的希望。身為青少年的我們要健康成長(cháng)，成為家鄉的建設者，成為祖國的接班人。為祖國爭光，為國家奉獻，讓國家因有我們這一批充滿(mǎn)智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比欣慰。
但是，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿(mǎn)變數，讓人迷離、捉摸不透的階段。在這一時(shí)期，有太多太多的矛盾集中在我們身上，一不小心就會(huì )誤入迷途。那么，青少年如何才能健康成長(cháng)呢?我認為，必須做到以下幾點(diǎn)：
(一)強我體魄
健康對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”。如果“1”倒下來(lái)，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強則國家強”，因此，我們要堅持鍛煉身體，培養良好的生活習慣，以健康強壯的身體投身于中華民族偉大復興的壯麗事業(yè)。
(二)陽(yáng)光心理
隨著(zhù)社會(huì )的轉型與發(fā)展，當代青少年面臨著(zhù)各種各樣的心理問(wèn)題，焦躁、煩悶、自卑、嫉妒等負面情緒無(wú)不困擾著(zhù)我們。如何驅散這些陰霾?我們要把心窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光住進(jìn)來(lái)，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)笑對生活。
(三)熱愛(ài)學(xué)習
“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”，“落后就會(huì )被動(dòng)挨打”，這是中國人幾千年來(lái)總結的至理名言。
(四)美德相伴
中華民族在發(fā)展過(guò)程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng )造了瑰麗的文化，形成了許多傳統美德——勤勞、勇敢、誠實(shí)、節儉等，我們要從小養成良好的道德情操和文明習慣，培養良好的精神風(fēng)貌。讓我們與美德相伴，飛得更高!
同學(xué)們，祖國的建設需要我們，祖國母親的進(jìn)步需要我們，我們要珍惜偉大時(shí)代，不負青春年華，擁抱陽(yáng)光，健康成長(cháng)，一起攜手創(chuàng )造更加美好的明天!
我的演講到此結束!
謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿2
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(cháng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰，站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室�？蓻](méi)過(guò)多久，他就被老師打電話(huà)讓家長(cháng)送去了醫院，結果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢(qián)一包�？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅�。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠(chǎng)家是地下的，衛生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(cháng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色�？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們，還有長(cháng)遠的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營(yíng)養價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類(lèi)的食，當然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿3
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長(cháng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯!
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì )生病呢?于是，我帶著(zhù)疑惑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現是因為不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康�？磥�(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上小學(xué)六年級了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品�，F在的學(xué)生買(mǎi)東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營(yíng)養成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè )!讓我們從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯!
我的演講完畢，謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿4
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話(huà)的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。
在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。按營(yíng)養學(xué)要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。
上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量�？稍黾右恍I(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。
吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習營(yíng)養搭配，平衡膳食，應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
關(guān)于健康演講稿5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我愛(ài)籃球，籃球讓我快樂(lè );我愛(ài)籃球，籃球讓我成長(cháng);我愛(ài)籃球，籃球是我們學(xué)校的驕傲。你們愛(ài)籃球嗎?我愛(ài)籃球。雖然它使我滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁，但它使我們的身體更健康。我們全班都愛(ài)籃球，只要一下課，大家都迫不及待地跑到操場(chǎng)上打籃球，校園里到處都充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。
記得三年級的時(shí)候，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，學(xué)校舉行了一次籃球接力賽。每個(gè)班派出男生和女生各10名同學(xué)參加比賽。每個(gè)班都站在規定的跑道上，女生站在跑道的這一邊，男生則站在跑道的另一邊。等所有同學(xué)都準備就緒后，只聽(tīng)到“嘟”地一聲哨響，比賽開(kāi)始了。
我們班的孫玄奕像離弦的箭一樣第一個(gè)沖了出去，一邊快速地跑著(zhù)，一邊用手拍打著(zhù)藍球，一步步穩穩地把球運到了對面的陳曉慧手上，陳曉慧則迅速到接過(guò)籃球，邊跑邊拍打著(zhù)藍球向對面的男生組跑去。前面幾個(gè)回合，我們班還是很穩的，一直保持在第一的位置，可到了后面幾個(gè)回合的時(shí)候，可能是太緊張了，有些同學(xué)跑著(zhù)跑著(zhù)，手上的籃球沒(méi)管牢，籃球自顧自地滾開(kāi)了，沒(méi)辦法，只好跑上去把球撿回來(lái)重新再運球，繼續向前跑，這樣我們隊也就慢了下來(lái)，眼看著(zhù)別的班已經(jīng)趕上我們了，大家都有些急了，這時(shí)輪到我上場(chǎng)了，在大家的“加油”聲中，我心跳加速，我深吸了一口氣，穩穩地把球運在手下，往前跑，很順利地傳給了下一個(gè)同學(xué)。
最后，在大家的齊心協(xié)力下，我們班雖然沒(méi)拿到第一名，但也取得了第二名的好成績(jì)。同學(xué)們都開(kāi)心地笑了。
我愛(ài)籃球，籃球給我帶來(lái)了快樂(lè )!
關(guān)于健康演講稿6
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)�！币粋�(gè)健康的人，應該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實(shí)，當一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì )精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì )無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?
第一，對自己有一個(gè)正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學(xué)習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)
絡(luò )生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會(huì )因為遇到一件小事，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂(lè )于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事�！倌陱�，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿7
神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著(zhù)“生物—心理—社會(huì )醫學(xué)模式”的轉變,對健康的要求,應是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛,對自然環(huán)境及社會(huì )環(huán)境有著(zhù)良好適應能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過(guò)程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會(huì )出現一個(gè)或長(cháng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。
在快節奏的現代生活中“身心疲勞”使越來(lái)越多的現代人困苦不堪。它似病非病,人體處于既不屬于健康,又難發(fā)現疾病的臨界狀態(tài),即亞健康狀態(tài),它確確實(shí)實(shí)影響著(zhù)我們的生活,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運動(dòng)應該是消除這個(gè)過(guò)渡狀態(tài)的有效良方,從體育化的窘?jīng)r,體育運動(dòng)勢必是最佳選擇。其最大特點(diǎn)是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境,并施加運動(dòng)刺激引起體內產(chǎn)生比較劇烈的生理反應,由此增強和改善體質(zhì)體能。因此,它與應用其他多種保護措施、保健品、營(yíng)養品的最大區別之處,在于它是以更加積極的進(jìn)取精神,通過(guò)自身機能的主動(dòng)變化,力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類(lèi)不再是溫室的花朵,而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想,一個(gè)敢于冬泳的人會(huì )否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個(gè)敢于徒手攀巖或長(cháng)江漂流的人,會(huì )否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受磨難困苦時(shí)知難而退呢?
“行到水窮處,坐看云起始”是體現體育運動(dòng)的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見(jiàn)彩虹”展現體育運動(dòng)的追求境界;“生命在于運動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此,體育是人類(lèi)可持續發(fā)展的必然選擇,是對人類(lèi)狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對生命的有力挑戰。
再次，體育運動(dòng)是對生命的利用。在人類(lèi)短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長(cháng);自然最理想的就是爬的時(shí)間長(cháng)而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取、懶于創(chuàng )新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動(dòng),才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長(cháng)的可利用時(shí)間,并以更高的效率完成工作。這無(wú)疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動(dòng)是對生命的享受。體育運動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著(zhù)苦難的過(guò)程,沒(méi)有痛苦就沒(méi)有訓練(Nopain,notrain)。體育運動(dòng)中我們會(huì )消耗大量的體力,會(huì )損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節會(huì )受傷,會(huì )丟失大量的水分,會(huì )打破體內原有的代謝平衡,總之,機體會(huì )對運動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動(dòng)后滿(mǎn)身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿(mǎn)足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情,是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的.點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺(jué),即或觀(guān)眾也會(huì )深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。
可見(jiàn),體育運動(dòng)是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動(dòng)可以強化生命,更好地表現生命的本質(zhì)。
“生命在于運動(dòng)”,無(wú)疑是對體育運動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話(huà)叫做"流水不腐，戶(hù)樞不蠹"，希望大家都能加入到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)，共享健康生活!
尊敬的各位領(lǐng)導，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè )》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時(shí)空構成，而具有健康的身心，就會(huì )使生命的相對有限時(shí)空得以延續與拉長(cháng)。健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康你就會(huì )失去一切。如果說(shuō)：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車(chē)，健康就是發(fā)動(dòng)機!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長(cháng)度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經(jīng)營(yíng)事業(yè)一樣經(jīng)營(yíng)健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì )擁有未來(lái)。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說(shuō)：沒(méi)有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒(méi)有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒(méi)有說(shuō)明健康人的特性。國家衛生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì )適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱(chēng)為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱(chēng)，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂(lè )觀(guān)，勇于承擔責任，關(guān)愛(ài)他人，不抱怨社會(huì )。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩定樂(lè )觀(guān)，意志堅強，行為規范協(xié)調，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂(lè )于承擔責任，人際關(guān)系協(xié)調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。
3.社會(huì )適應良好：有良好的社會(huì )適應能力。當今社會(huì )的三大特征：速度、多變、危機。對策：學(xué)習、改變、創(chuàng )業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì )道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀(guān)念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據的。巴西著(zhù)名醫學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過(guò)敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會(huì )心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會(huì )道德準則，胡作非為，則會(huì )導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類(lèi)人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會(huì )減弱，最終會(huì )在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè )。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè )。
當今社會(huì )，人們對健康越來(lái)越重視，看看我們的社區，一個(gè)個(gè)運動(dòng)設施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運動(dòng)養生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì )，心理專(zhuān)家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂(lè )，還能讓家庭幸福，社會(huì )也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè )。有健康，才有快樂(lè )。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費時(shí)間，而是在節約時(shí)間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì )。我的演講完畢，謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，今天我演講的題目是《我健康，我快樂(lè )》。
美國的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財富。確實(shí)如此，不是有句話(huà)說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財富、友誼等一切健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè )的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )，從而實(shí)現人生的理想。 只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中！在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅；在運動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓�(lè )有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。 運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！有時(shí)，運動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因為有帆，船才會(huì )前進(jìn)得更遠，因為有船，帆才會(huì )迎風(fēng)飄揚。讓我們熱愛(ài)運動(dòng)，健康身心，快樂(lè )相伴。讓“我健康，我快樂(lè )”的口號伴隨我們走過(guò)一生！
都是一后面的零嗎？沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。
關(guān)于健康演講稿9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，我演講的題目是《快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)》。
在我們成長(cháng)的過(guò)程中，你學(xué)會(huì )了發(fā)現快樂(lè )，學(xué)會(huì )了珍惜快樂(lè )，學(xué)會(huì )了解開(kāi)心中小小的結，學(xué)會(huì )了淡淡的一笑嗎?
首先，同學(xué)們，讓我們快樂(lè )的學(xué)習，快樂(lè )的成長(cháng)，讓我們從今天開(kāi)始認認真真地學(xué)習，在學(xué)習中體會(huì )真正的快樂(lè )。
同學(xué)們，當我們置身于美麗的校園時(shí)，或許有人會(huì )在我們耳邊悄悄抱怨：好久沒(méi)痛快看一次電視，好久沒(méi)痛快玩一次電腦，好久沒(méi)痛快與伙伴一起自由的狂玩了，整天有做不完的作業(yè)，學(xué)習的壓力、老師的不滿(mǎn)、父母的埋怨……哎，學(xué)生時(shí)代的生活為什么就這樣的苦呢?
同學(xué)們，學(xué)習是為我們自己，更是為了家庭和父母。大家想想“可憐天下父母心�！卑职�、媽媽為了我們健康成長(cháng)付出了多少辛勞和汗水，我們有什么理由不去努力學(xué)習，報答父母呢?同學(xué)們，從大的方面來(lái)說(shuō)，學(xué)習是為了國家的富強、社會(huì )的進(jìn)步、人類(lèi)的幸福。大家想想，一個(gè)人只有有知識、有能力，才能自食其力，成為社會(huì )財富的創(chuàng )造者，而不是社會(huì )的負擔。其次，知識越多，能力越大，對社會(huì )的貢獻也越大。
同學(xué)們，我們懂得了學(xué)習的重要。俗話(huà)說(shuō)，“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟�！背晒儆诳炭嗯Φ娜�，學(xué)習要有毅力、有恒心、有永不放棄的精神。還要樂(lè )于學(xué)習、善于學(xué)習。
同學(xué)們，多少個(gè)清晨，當第一縷陽(yáng)光照進(jìn)校園，就響起了我們朗朗的讀書(shū)聲。同學(xué)們，錯過(guò)了青春，會(huì )輸掉一生!我們已經(jīng)沒(méi)有選擇，我們不能再猶豫，我們只有去拼搏。因為有太多關(guān)注我們的目光，有太多期待我們的人。其實(shí)，我們的生活處處有陽(yáng)光，處處有溫馨，生活需要我們慢慢去品味，我們要學(xué)會(huì )用發(fā)現的眼光，發(fā)現的思維去審視我們身邊無(wú)意流過(guò)的瞬間，要在一霎時(shí)捕捉快樂(lè )，將它儲存，在快樂(lè )中學(xué)會(huì )學(xué)習。
同學(xué)們，我們相聚在__中心小學(xué)，我們的周?chē)�，有很多美好的事物。清晨，進(jìn)入校門(mén)時(shí)，校園的美景盡顯眼簾，呼吸新鮮的空氣，感受生命脈搏的跳躍，這是多么愜意的事;疲憊的學(xué)習后，靜下心來(lái)，思考一下，我們今天掌握了什么新知識，又是多么開(kāi)心的事�？鞓�(lè )是一種能力，能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂(lè )的心，可以讓你更有把握在有限的時(shí)間內獲得成功。因此，我們應保持樂(lè )觀(guān)的心境，快樂(lè )的學(xué)習和成長(cháng)。
同學(xué)們，我們作為新時(shí)期的少年兒童，在成長(cháng)中，要學(xué)會(huì )發(fā)現快樂(lè )，學(xué)會(huì )珍惜快樂(lè )。讓我們定下長(cháng)遠的學(xué)習目標，為自己、為家庭、為社會(huì )、為國家、為我們未來(lái)精彩的人生而努力學(xué)習吧!
最后祝大家“快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)”。
我的演講完畢，謝謝大家。
關(guān)于健康演講稿10
同學(xué)們、老師們：
學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中難免會(huì )遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(cháng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習的重重壓力，都能導致許多心理問(wèn)題：
1.抑郁：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺(jué)別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習勁頭時(shí)高時(shí)低，對同伴、家長(cháng)和老師一會(huì )兒親近，一會(huì )兒疏遠。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jì)比自己好、比自己有錢(qián)或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對自己不公平。
6.適應不良：對學(xué)校的各種科目都不喜歡，對學(xué)校生活不適應，學(xué)習困難。
7.強迫癥狀：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說(shuō)錯了話(huà)該怎么辦;總擔心自己服裝不整潔愛(ài)照鏡子等。
8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。我們前段時(shí)間對20xx級共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認為自己是心情開(kāi)朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來(lái)存在一定程度的心理問(wèn)題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì )正確認識、合理調節自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿(mǎn)活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現，是社會(huì )文明進(jìn)步的標志，是一個(gè)人能否成就、貢獻、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì )：
用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活，感恩生活，勇于擔當
用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話(huà)就是心靈的展示，學(xué)會(huì )主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光。
用寬廣心胸待人。開(kāi)誠心，布大度。對周?chē)睦蠋�、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛(ài)，給心靈多一份關(guān)注與呵護，讓生活充滿(mǎn)甜蜜和喜悅
用心理健康知識補給營(yíng)養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動(dòng)學(xué)習心理健康方面的知識，積極參與學(xué)校各項活動(dòng)
用正確的態(tài)度看待心理健康問(wèn)題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現、早調理
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂(lè )
戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì )，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識的營(yíng)養，迎接陽(yáng)光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(cháng)的快樂(lè )，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢(mèng)想成真，終生幸福。
關(guān)于健康演講稿11
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是《我健康，我快樂(lè )》。
美國的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財富。確實(shí)如此，不是有句話(huà)說(shuō)，健康是一，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂(lè )的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì )，從而實(shí)現人生的理想。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中!在運動(dòng)中，我們體驗成功的喜悅;在運動(dòng)中，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運動(dòng)中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志;在運動(dòng)中，我們闡述了團結的內涵;在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦�？鞓�(lè )有苦有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運動(dòng)中，我們可以體會(huì )到五味生活，七彩人生。
運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )!有時(shí)，運動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因為有帆，船才會(huì )前進(jìn)得更遠，因為有船，帆才會(huì )迎風(fēng)飄揚。讓我們熱愛(ài)運動(dòng)，健康身心，快樂(lè )相伴。讓“我健康，我快樂(lè )”的口號伴隨我們走過(guò)一生!
謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿12
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè )此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥�，吃了它們不僅會(huì )導致肥胖，更嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買(mǎi)食物。
2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。
3、認準品牌購買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉�，F在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食，健康地成長(cháng)。
關(guān)于健康演講稿13
尊敬的各位領(lǐng)導，各位老師：
大家好！
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內容。
1．心理健康及意義
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會(huì )如何恰當有效地應對現實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調節等，使學(xué)生更有效，積極地適應社會(huì )，適應自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。
在現代社會(huì )，一個(gè)心理健康的人通常表現為認知功能正常、情緒反應適當、意志品質(zhì)健全、自我意識正確、個(gè)性結構完整、人際關(guān)系協(xié)調、人生態(tài)度積極、社會(huì )適應良好、行為表現規范和行為年齡相符等。
2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。長(cháng)期以來(lái)，我國中小學(xué)教育實(shí)踐中，往往只重視智力因素的培養，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養，特別是忽視意志、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養，這不利于我們全面推進(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施。中小學(xué)新課程強調要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體。良好心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應具備的基本內涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。
3．心理健康教育與德育的關(guān)系
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補充形式，因為思想品德的形成與提高是以個(gè)體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過(guò)教育者心理過(guò)程的內化和外化，它們的最終目標都是培養全面發(fā)展的人。
心理健康教育拓展了傳統德育內容范圍，把如何認識自我、處理人際關(guān)系、調節和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問(wèn)題，納入到整個(gè)德育大系統中，心理健康教育主要以疏導法為主，在尊重、信任和理解學(xué)生的基礎上，與學(xué)生平等地溝通、交流，給學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)自由的心靈空間，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。
4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育
�。�1）在教學(xué)設計方面，要設計符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習中心理品質(zhì)發(fā)展的內容。在數理化等學(xué)科上切忌偏深、偏難；在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調，一味強調道德信仰，忽視道德行為、習慣培養。
�。�2）在教學(xué)方法方面，要根據學(xué)科內容的需要，采用多種方式，充分利用現代信息技術(shù)成果，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習中來(lái)，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。
�。�3） 在教學(xué)目標方面，要根據學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn)，傳授知識的同時(shí)，指導學(xué)生養成良好學(xué)習習慣，形成科學(xué)有效的學(xué)習方法，培養創(chuàng )新意識能力。
�。�4）在評估學(xué)生成績(jì)方面，要以鼓勵性評價(jià)為主，重視形成性評價(jià)，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標準，防止考試焦慮發(fā)生。
�。�5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中，要優(yōu)化教學(xué)情境，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快、有安全感、無(wú)心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習。
在學(xué)科教學(xué)中，必須貫徹心理輔導的思想，心理輔導和學(xué)科教學(xué)是融合的，對大多數課堂教學(xué)來(lái)講，不必把心理輔導單獨抽出來(lái)，變成“穿衣”、“戴帽”形式，一堂好課就像一個(gè)蘋(píng)果，學(xué)生見(jiàn)了就喜歡，吃了它，營(yíng)養也自在其中，維生素C就好象一堂課的心理輔導，如果把它從蘋(píng)果中提煉出來(lái)，制成片劑，再和剩下蘋(píng)果一起給你吃下去，反而不順乎自然了。所以說(shuō)，滲透不等于機械的做加法，在目標上都加上一點(diǎn)心理輔導，它是寓心理輔導于學(xué)科教學(xué)之中。
5、可具體堅持以下幾條原則
�。�1）積極情緒原則
教師在課堂上的情緒狀態(tài)，對學(xué)生的學(xué)習成績(jì)有重要影響，學(xué)生以積極飽滿(mǎn)的熱情參與課堂教學(xué)，就會(huì )積極開(kāi)動(dòng)腦筋思考，課堂知識吸收率高，從長(cháng)遠看會(huì )獲得老師和同學(xué)更多的尊重與接納。這要求我們首先要創(chuàng )設積極環(huán)境，積極的教學(xué)環(huán)境，指良好的課堂氣氛，它是恬靜與活躍、熱烈與深沉、寬松與嚴謹的有機統一。其次是創(chuàng )設安全的教學(xué)環(huán)境，安全的教學(xué)環(huán)境，指的是教師要接納學(xué)生，并設法使學(xué)生之間在互相了解的基礎上互相接納，形成一種師生之間、學(xué)生之間彼此接納的心理氣氛，進(jìn)而使每個(gè)學(xué)生形成積極的自我概念，良好的自我形象，以調動(dòng)他們的成就動(dòng)機，積極參與到學(xué)習中來(lái)。為此，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要避免使用懲罰性的控制技巧，不挖苦、諷刺學(xué)生，不傷害學(xué)生的自尊心和自信心，尊重每個(gè)
學(xué)生，尤其是學(xué)困生的人格。
�。�2） 體驗成功原則
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習和掌握知識的過(guò)程中，通過(guò)體驗到學(xué)習成功的喜悅，使自已的個(gè)性變得更加自信，達到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的，這是現代發(fā)展性教學(xué)的重要目標，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過(guò)教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿(mǎn)足和積極愉快的情緒體驗，它與自尊自信相輔相成，互為因果，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強大動(dòng)力。教育教學(xué)的實(shí)踐表明，沒(méi)有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對學(xué)生來(lái)講，成功本身并不重要，真正重要的是那種成功的感受，也就是體驗到做成自己想做的事，實(shí)現自己計劃時(shí)的那種滿(mǎn)意的心情。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評、訓斥和同學(xué)的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長(cháng)的責備，享受不到成功的樂(lè )趣，就會(huì )視學(xué)習如猛獸，提到學(xué)習就害怕，遇到考試就發(fā)慌，學(xué)習帶給他們的是沉重的心理負擔。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷，產(chǎn)生自卑和失望，導致惡性循環(huán)。
其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jì)作為評定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標準，這種標準，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng)。如果學(xué)生考不好，就會(huì )受到老師的批評，怕同學(xué)看不起，覺(jué)得沒(méi)面子，感到一切不如別人，故而逐漸對考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮，嚴重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試，應重視學(xué)生的成功，滿(mǎn)足他們的成就需要。為此，教師應強化考試的診斷功能，弱化考試的價(jià)值評價(jià)功能，應幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現學(xué)習中的不足，而不要當著(zhù)全體學(xué)生的面，拿考試分數來(lái)諷刺、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒。
�。�3）民主自治原則
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現為民主自治原則。要求教師克服對課堂管理所持有的“壓、訓、罰”的錯誤觀(guān)念，實(shí)行民主化管理，培養學(xué)生的參與意識與合作意識，以積極的指導為主，消極的限制為輔；標明恰當行為在先，獎懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問(wèn)題，在處理時(shí)，也應堅持正面教育為主，獎懲應就事論事，切忌把懲罰作為教師報復泄憤的手段，切忌濫施體罰。其目的是透過(guò)課堂管理，培養學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)、自強、自律的能力，盡量消除引起課堂紀律問(wèn)題的各種因素，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育。
�。�4）合理負擔原則
現在的中小學(xué)生學(xué)習負擔過(guò)重。過(guò)重的學(xué)習負擔，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(cháng)留的課外輔導作業(yè)，學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限，沒(méi)有時(shí)間去獨立思考，去與人交往，去安排自己的學(xué)習和生活，使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制，嚴重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。
6、心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展
�。�1）學(xué)�？梢酝ㄟ^(guò)心理健康教育課或選修課來(lái)傳授心理保健知識，依據年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)，靈活多樣的方法，如：講座、討論、角色扮演、行為訓練、參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)、活動(dòng)游戲以及各種團隊活動(dòng)等，加強實(shí)踐環(huán)節，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟、在活動(dòng)中成長(cháng)，還可以通過(guò)校內外各種競賽的參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣和成就動(dòng)機，形成積極向上的進(jìn)取精神。
�。�2）可通過(guò)熱線(xiàn)服務(wù)、書(shū)信咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)等形式，個(gè)別輔導與團體輔導相結合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習、生活、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問(wèn)題，排除學(xué)生成長(cháng)中的煩惱和心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)可通過(guò)建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式，有針對性開(kāi)展心理輔導工作。
�。�3）與家庭教育相結合，在家長(cháng)學(xué)校開(kāi)設專(zhuān)門(mén)心理健康教育主題，更新家長(cháng)教育觀(guān)念，幫助家長(cháng)了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn)，存在問(wèn)題及簡(jiǎn)單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境。
關(guān)于健康演講稿14
同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長(cháng)》!
大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門(mén)調查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅!你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎?
再看看，很多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘，長(cháng)色斑。了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎?
為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
關(guān)于健康演講稿15
親愛(ài)的各位老師，各位同學(xué)：
大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命，健康成長(cháng)。
成長(cháng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(cháng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(cháng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長(cháng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個(gè)人都會(huì )有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競爭是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jì)還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機會(huì )和我們在一起為曾經(jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現實(shí)的差距總是遙遠的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望�；钪�(zhù)，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著(zhù)親人、朋友和國家的希望，承載著(zhù)他們的愛(ài)。
人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個(gè)社會(huì )負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著(zhù)雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養育了你，是誰(shuí)給你生命的權力?
生命是父母賜予的權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè )觀(guān)的方式解決，讓自己的每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè )，你會(huì )發(fā)現，生命原來(lái)如此美麗。
年少的我們，執著(zhù)于信念，奔跑著(zhù)想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(cháng)大，卻會(huì )發(fā)現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì )忍耐寂寞，學(xué)會(huì )能屈能伸，學(xué)會(huì )適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì )人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們在快樂(lè )中長(cháng)大，在快樂(lè )中成熟。
各位同學(xué)，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長(cháng)為現在的自己一樣。讓我們邁出成長(cháng)的腳步吧!
謝謝大家!
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