小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿（精選12篇）
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編幫大家整理的小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 1
同學(xué)們：
“春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒�！蔽鞒青l東湖幼兒園傳來(lái)孩子們誦讀“二十四節氣”的朗朗聲。
在“立冬”到來(lái)之際，為了讓幼兒傳承中華民族的傳統習俗，培養幼兒的動(dòng)手能力，東湖幼兒園開(kāi)展了各種豐富多彩的活動(dòng)，讓孩子深入了解立冬的由來(lái)和風(fēng)俗習慣�；顒�(dòng)中，教師通過(guò)視頻和圖片向孩子們介紹立冬的來(lái)歷及傳說(shuō)。此次活動(dòng)，不僅讓孩子們了解了立冬的來(lái)歷，了解傳統文化，感受了傳統節日的氛圍，更讓孩子們從中體驗到了勞動(dòng)的快樂(lè )。
為了讓孩子們傳承中華民族的傳統習俗，在立冬時(shí)節，北町幼兒園的.老師們?yōu)楹⒆又v了立冬的傳說(shuō)故事和吃餃子的習俗，大班孩子還畫(huà)了小雪人歡迎冬天的到來(lái)，全園教師帶孩子們在戶(hù)外跑步鍛煉身體，讓他們知道，冬天來(lái)了，天氣冷了，大家要堅持鍛煉，強身健體，這樣可以御寒、保暖、保證身體健康。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 2
同學(xué)們：
立冬之日，水始冰，地始凍。立冬是冬季的開(kāi)始，是二十四節氣之一，也是我國的傳統節日之一。立冬不僅代表著(zhù)冬天的來(lái)臨，也是萬(wàn)物收藏，歸避寒冷的意思。我們北方在立冬都有吃水餃的習俗。
為讓孩子們感受“立冬”的氛圍，了解立冬的來(lái)歷及風(fēng)俗。傅莊幼兒園組織中二班幼兒開(kāi)展了《餃子溫暖整個(gè)冬天》習俗教育活動(dòng)。
活動(dòng)中，教師用彩泥與幼兒一起制作水餃、通過(guò)故事講解、游戲活動(dòng)等形式加強對幼兒進(jìn)行冬季防寒保暖教育，讓孩子們了解立冬的來(lái)歷，知道立冬后要經(jīng)常搓擦雙手、雙耳及面部，堅持用熱水洗手、洗腳，要加強鍛煉，提高身體對寒冷的'適應性等。
通過(guò)開(kāi)展此次活動(dòng)，不僅讓孩子們了解了傳統文化，感受了家鄉傳統節日的氛圍，更讓孩子們懂得中國的傳統文化和傳統美德需要在他們身上不斷的傳承下去。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 3
同學(xué)們：
為傳承中華民族的傳統文化，培養幼兒的動(dòng)手能力，激發(fā)同學(xué)們探索新知的欲望，在“立冬”即將到來(lái)之際，青島市金門(mén)路小學(xué)開(kāi)展立冬節氣勞動(dòng)教育“快樂(lè )立冬包餃子”活動(dòng)。
在立冬吃餃子的由來(lái)是這樣的，勞動(dòng)了一年的人們，大多都希望利用立冬這一天休息，順便犒勞一年來(lái)的`辛苦。有句諺語(yǔ)“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。在我國南方，立冬人們愛(ài)吃些雞鴨魚(yú)肉，在我國北方，特別是北京、山東的人們愛(ài)吃餃子。為什么立冬吃餃子？是因為餃子是來(lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，所以這兩天都要吃餃子哦。
所有的同學(xué)們都在家長(cháng)的協(xié)助下，開(kāi)心快樂(lè )的參與了此次勞動(dòng)教育活動(dòng)。在家里和大人分好工后，同學(xué)們紛紛洗好小手，捋起袖子，躍躍欲試。家長(cháng)們熟練地放餡料、捏餃子，十指翻飛之間，一只只精巧的餃子就誕生了。同學(xué)們認真效仿，包出來(lái)的餃子卻形態(tài)千差萬(wàn)別�？靵�(lái)看看我們可愛(ài)的同學(xué)們都是怎樣熱熱鬧鬧幫助大人包餃子的吧。
在這個(gè)闔家團圓的立冬佳節，同學(xué)們和家人們團聚在一起品嘗著(zhù)自己動(dòng)手包出的餃子，不僅感受到了快樂(lè )，放松了心情，還增進(jìn)了長(cháng)幼之間的感情，拉近了彼此的`心。通過(guò)這次活動(dòng)，不僅激發(fā)了同學(xué)們探索新知的`欲望，讓同學(xué)們親自體驗了一把“立冬”包餃子的樂(lè )趣，還加深了同學(xué)們對傳統文化的認識。同時(shí)也讓我們期待小金童們一定會(huì )認真學(xué)習并努力傳承、弘揚祖國的優(yōu)秀傳統文化，做一名“文質(zhì)彬彬，謙恭有禮”的小金童！
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 4
同學(xué)們：
11月7日，是我國傳統文化二十四節氣中的立冬，為了讓孩子們了解中國的傳統文化，感受祖國傳統文化的魅力，香園幼兒園開(kāi)展了“情暖立冬、傳承文化冬”主題教育活動(dòng)。
根據不同幼兒的年齡特點(diǎn)，每個(gè)年齡段針對性地開(kāi)展了多種形式的活動(dòng)。小班幼兒戴上青蛙、大狗熊的頭飾，搖身一變成了要冬眠的小動(dòng)物。中班的小朋友則利用黏土制作了餃子、用畫(huà)筆制作了手套，提前迎接冬至的到來(lái)。大班幼兒的想象和創(chuàng )造力更加豐富，他們利用棉花、餐巾紙皺紙等豐富的材料，合作創(chuàng )作出一副副美麗的`雪景，感受冬天獨到之處，深刻體驗大自然賦予的別樣冬之景。
通過(guò)立冬活動(dòng)不僅激發(fā)了孩子們探索新知的欲望，也加深了他們對祖國傳統文化的認識。讓孩子們用心去體驗和感受中國傳統文化的深厚底蘊。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 5
同學(xué)們：
“北風(fēng)往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃”。11月7日，將迎來(lái)二十四節氣中的“立冬”，在這寒風(fēng)乍起的季節，新都區大豐小學(xué)舉行了“傳統節氣我知道——立冬”主題升旗儀式，擔任此次升旗任務(wù)的是三（5）中隊的全體師生。
當升旗手將五星紅旗冉冉升起時(shí)，全場(chǎng)肅立，向國旗敬禮，伴隨著(zhù)雄壯的國歌聲，在場(chǎng)的人都心潮澎湃。為了弘揚傳統民族文化，三（5）中隊的少先隊員們向全校師生介紹了中國傳統節氣——立冬。隨后，三（5）中隊全體少先隊員為大家帶來(lái)童謠合唱《立冬》，用悅耳的`歌聲，傳承著(zhù)中華民族的傳統文化。接著(zhù)，他們向全體同學(xué)發(fā)出倡議：不懼寒冬，加強鍛煉，做一名身強體健的豐小娃。
最后，政教處副主任安翠在國旗下講話(huà)，再次倡導同學(xué)們重視鍛煉，加強鍛煉。講話(huà)后，安主任主持了區運會(huì )學(xué)校動(dòng)員誓師大會(huì )，帶領(lǐng)全體老師和運動(dòng)員們莊嚴宣誓，并帶領(lǐng)全校師生為參賽的運動(dòng)健兒們加油鼓勁，希望運動(dòng)員們在區運會(huì )上全力以赴，奮力拼搏，再創(chuàng )佳績(jì)。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 6
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
當最后一絲秋風(fēng)拂過(guò)，冬天的腳步悄然來(lái)臨。立冬，是二十四節氣中冬天的第一個(gè)節氣。它來(lái)了，在人們心中，冬天也就來(lái)了。
俗話(huà)說(shuō)：“瑞雪兆豐年�！狈路鹗且灰怪g，大地直接變成了雪白的世界。雪花像一朵朵紛紛揚揚的棉花，把溫暖灑滿(mǎn)了大地，給大地蓋上了厚厚的棉被。大地在棉被下，舒舒服服地睡上了一個(gè)好覺(jué)，做著(zhù)豐收的美夢(mèng)，在夢(mèng)里回味春種、夏長(cháng)、秋收的漫長(cháng)歷程，暢想著(zhù)明年的新裝。
那一粒粒的雪花如同一顆顆細細小小的種子，把生命灑給泥土，預示著(zhù)來(lái)年的希望與收獲。
紛飛的雪花撲面而來(lái)，又像一個(gè)個(gè)靈動(dòng)的小精靈，把歡樂(lè )送到了孩童的心坎上。在潔凈的白色天地里，孩子們爭先恐后地出去堆雪人、打雪仗，玩得可開(kāi)心了！看，每一個(gè)孩子的臉上都蕩漾著(zhù)滿(mǎn)足的歡笑。
冬天帶來(lái)了漫漫白雪，還喚來(lái)了紅紅的梅花。踏著(zhù)潔白的雪棉，望著(zhù)那點(diǎn)點(diǎn)紅梅，不禁讓人想到了劉著(zhù)的詩(shī)句：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)�！泵坊](méi)有選擇百花齊放、百鳥(niǎo)爭鳴的春天開(kāi)放，而是選擇在冰天雪地、寒風(fēng)刺骨的冬天開(kāi)放，愈是風(fēng)欺雪壓，梅花開(kāi)得愈精神、愈美麗。梅花的品格，梅花的骨氣，深深地印在人們的腦海中，那幅嚴寒紅梅的景象，讓人很難以忘卻。
雪花紛飛，我的心也在飛。我要學(xué)習這潔白的雪花，無(wú)私地奉獻，為大地和人們帶來(lái)希望和幸福。紅梅點(diǎn)點(diǎn)，我的心在踏尋。我要不斷地學(xué)習梅花，學(xué)習它頂天立地、不畏嚴寒、不怕困難的品質(zhì)。
那么，就讓我們在立冬到來(lái)的時(shí)候，在片片雪花紛飛的時(shí)節，在愈發(fā)精神的紅梅映襯下，齊心協(xié)力，奮斗吧，一起書(shū)寫(xiě)我們美麗中國的新篇章！
霜降似乎才剛剛過(guò)去，轉眼間，立冬就已悄悄到來(lái)。古人的二十四節氣向來(lái)是精準的，上午還殘留著(zhù)幾絲暖意，下午氣溫就直線(xiàn)下降，天地間仿佛又冷了幾分。
冷風(fēng)在街上橫沖直撞，冰冷和干燥混合著(zhù)，灌進(jìn)了人們的衣領(lǐng)，袖口，讓人不停地打冷顫。街上的人沒(méi)有一個(gè)不是縮著(zhù)脖子，雙手插在口袋里，快步地行走，匆匆忙忙地想找一片暖和的地方。風(fēng)幾乎卷走了所有的溫暖與生機，帶走了本就零散的鳥(niǎo)鳴，葉子早已經(jīng)落得差不多了，只剩下幾片枯黃在風(fēng)中搖搖欲墜。昔日金黃的銀杏和火紅的楓葉也漸漸沒(méi)了往日的'燦爛，那些遲遲不肯落下的銀杏也陸續飄落，卻沒(méi)有那些早早落下的鮮艷，也沒(méi)有人為它停留目光。
我走在街上，一片葉子輕輕落在我的頭頂，我拿下它，輕輕撫摸著(zhù)上面清晰的葉脈，這是它曾經(jīng)充滿(mǎn)生機的證明�！奥淙~歸根”，在經(jīng)歷了幾個(gè)月的風(fēng)吹雨打，這些葉子終于也回到了大樹(shù)的懷抱，但在外的游子們又有幾個(gè)能按時(shí)回到那令人安心的家呢?
我看著(zhù)手機上那些北方各地下大雪的消息，忍不住又懷著(zhù)一份期待，抬頭望著(zhù)有些灰暗的天空，希望能穿透云層，看見(jiàn)那不久就會(huì )落下的白色精靈——雪。我們這并不是一個(gè)經(jīng)常下雪的地方，這是一個(gè)溫暖的城市，于是，每年寒冬的一場(chǎng)雪成了我們在寒風(fēng)中的期盼。我想象著(zhù)世界被白色覆蓋的樣子，回憶著(zhù)前年的那一場(chǎng)大雪，突然，回憶中閃過(guò)了一抹鮮紅。是梅花！現在這個(gè)時(shí)候，風(fēng)吹蔫了菊花重重疊疊的花瓣，可還沒(méi)能吹開(kāi)小小的卻又醒目的梅花。梅花似乎總要在最寒冷的時(shí)候開(kāi)放。
��！立冬！我期盼著(zhù)深冬的那場(chǎng)雪，雪過(guò)后，就將是萬(wàn)物復蘇，春暖花開(kāi)，又將是新的一年。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 7
學(xué)弟學(xué)妹們：
大家好！
近日，教育部增大了古詩(shī)文等中華優(yōu)秀傳統文化經(jīng)典名篇在語(yǔ)文新教材中的占比，對此，部分學(xué)生提出異議：當今時(shí)代，加大古詩(shī)文學(xué)習比重是否必要？
古詩(shī)文是中華優(yōu)秀傳統文化的精髄，先人智慧的積淀是我們的精神財富，文化，對個(gè)人、企業(yè)，乃至國家的發(fā)展都有著(zhù)重要意義。因此，我認為加大古詩(shī)文學(xué)習比重很有必要。
不朽的名篇浩如煙海，文化的花園百花齊放。我們每個(gè)人都像一只蜜蜂，在這個(gè)傳統文化的花園中采集蜜糖，汲取營(yíng)養，在文化的熏陶下，茁壯成長(cháng)�！伴L(cháng)風(fēng)破浪會(huì )有時(shí)，直掛云帆濟滄海�！蔽覀冏x到的是坦然面對挫折，對未來(lái)充滿(mǎn)期望的'豁達心態(tài)；“少無(wú)適俗韻，性本愛(ài)丘山�！蔽覀冏x到的是一種堅守本性，不與世俗同流合污的高潔品質(zhì)；“憑誰(shuí)問(wèn)：廉頗老矣，尚能飯否？”我們讀到的是人到暮年仍希望為國盡力的拳拳報國心。
學(xué)習古詩(shī)文，不僅有利于提升個(gè)人品德修養，還可以提升審美能力。朱廣權說(shuō)：“學(xué)了那么多的詩(shī)詞之后，你就會(huì )感到，你曾經(jīng)和莊子一起坐過(guò)大鵬之背，扶搖九天；和司馬遷看過(guò)江山無(wú)常，繁華落盡人世間；和曹操橫過(guò)槊，和李白醉過(guò)酒，和陶淵明采過(guò)菊，和白居易折過(guò)柳，這樣的文字，才真正是不朽�！�
古圣先賢給我們留下了無(wú)盡的智慧，對于現代企業(yè)而言，學(xué)好中華傳統文化并將其融入現代企業(yè)當中，讓企業(yè)從中汲取的營(yíng)養，將有助于豐富企業(yè)文化，讓企業(yè)不斷壯大。一名日本企業(yè)家把《孫子兵法》的一些思想引入了企業(yè)管理之中，將企業(yè)管理得生機勃勃、久盛不衰�？梢�(jiàn)中華傳統文化在當今社會(huì )也有極大的現實(shí)意義。
一個(gè)強大的國家，離不開(kāi)優(yōu)秀的文化。中國千年的歷史孕育出博大精深的傳統文化，我們的文化，不是侵略，不是稱(chēng)霸，是和諧共生、與人為善的文化，也正因如此，中國日漸強大的同時(shí)，也始終堅持合作共贏(yíng)的觀(guān)念，能夠扶持弱小，展現出大國擔當。反觀(guān)美國，缺少了深厚的歷史與文化底蘊，強大卻不深沉。
傳承傳統文化，對個(gè)人、企業(yè)，乃至國家都很有必要。愿你我學(xué)好古詩(shī)文，共同傳承傳統文化，讓祖國日益強大！
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 8
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好。今天我在國旗下演講的題目是：賞中秋明月，揚中華文化。
漫漫歷史長(cháng)河中，偉大的祖國母親孕育了燦爛輝煌的中華文明。詩(shī)詞曲賦是她柔光輕泛的雙眸，國畫(huà)、書(shū)法和曲藝展現出她曼妙的身姿，而傳統節日更是描繪出她靈動(dòng)飛揚的神采。
《周易》有曰：“觀(guān)乎天文，以察時(shí)變；觀(guān)乎人文，以化成天下�！蔽幕删土嗣褡宓尼绕�。民族文化是民族身份的重要標志，是一個(gè)民族歷史文化的長(cháng)期積淀，每個(gè)節日都是文化的載體。兩天后，我們將迎來(lái)中國僅次于春節的第二大傳統節日——中秋節。同學(xué)們，可如今，中秋節對于我們的意義又到底是什么呢？是忙碌喧囂中一個(gè)難得的法定假日以供消遣娛樂(lè )？是應接不暇的宴席與觥籌交錯的應酬交際？抑或僅僅只是一年之中月亮最大最圓的農歷八月十五？
現實(shí)一次次向我們證明：我們過(guò)著(zhù)歷史悠久的中秋節，卻不一定了解中秋節起源于我國古代秋祀、拜月之俗；我們坐在庭院里賞月，卻未必能再聯(lián)想起“嫦娥奔月”、“吳剛伐桂”或“玉兔搗藥”的.古老傳說(shuō)；我們嘗盡了美味的月餅，卻往往沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)“朱元璋與月餅起義”。象征團圓與幸福的中秋節似乎在漸漸淡化它所蘊含的豐富文化內涵和民族精神。
面對韓國“端午節”成功申報世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，面對印度尼西亞將“皮影戲”捧成自家文化成就，面對無(wú)數西方節日的滲透性興起與部分中國傳統節日無(wú)形的沒(méi)落，生長(cháng)在21世紀的自尊自強的我們發(fā)出了一聲聲吶喊與呼喚：“請讓我們，來(lái)繼承和弘揚這看似正在失落的中華傳統文化！”
中華傳統文化的精髓正是博大精深，傳承開(kāi)拓。曾有人這么說(shuō)：“傳統的文化節日的淪喪就是文化的淪喪，文化的淪喪就是民族精髓的淪喪�！眰ゴ蟮淖鎳赣H為我們留下了珍貴無(wú)價(jià)的文化遺產(chǎn)，而那鏗鏘有力的“傳承開(kāi)拓”現在正需要我們這年輕的一代去付諸實(shí)踐，而即將亮相的廣州亞運會(huì )也期待著(zhù)我們向世界展示博大精深、源遠流長(cháng)的中華傳統文化。
“歷史是逝去的無(wú)法改變的昨天，傳統文化是生于人類(lèi)之始并可進(jìn)化永生的�！蓖瑢W(xué)們，作為附中人我們更應該走在這弘揚中華傳統文化隊伍的前列，從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中抓住契機，認真學(xué)習中華文化知識，過(guò)好每一個(gè)傳統節日，挖掘其背后的傳統文化，深入理解并取其精華，主動(dòng)成為中華傳統文化的傳承者，使中華民族在世界民族之林屹立不倒大放異彩。
最后，祝愿大家在中秋賞月之際，不忘中華傳統節日傳統文化之本源，過(guò)一個(gè)幸�？鞓�(lè )的中秋節。
謝謝大家！
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 9
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好
提起端午，人們不由想起令人垂涎欲滴的粽子；想起趣味橫生的龍舟。而我則不同，一首流傳千古的《離騷》；一句“路漫漫，其修遠兮，吾將上下而求索�！钡暮姥詨阎�，已使我無(wú)暇可想。
大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里
先生懷著(zhù)一顆赤膽忠心，踏上了一條為國為民的不歸路，他以自己淵博的學(xué)問(wèn)，博得了楚懷王的贊賞，受封之時(shí)僅二十多歲。初出茅廬的屈原，已對當時(shí)政治局勢有了深入的了解，他倡導舉賢受能，富國強兵，指點(diǎn)江山，力主聯(lián)齊抗秦。他以機制雄辯的說(shuō)服力，聯(lián)合各國，建立六國聯(lián)盟，消除秦國威脅，挽救祖國危亡，革除弊政，消除人民疾苦。
假令風(fēng)歇時(shí)下來(lái)，猶能簸卻滄溟水
那些擔心屈原的改革計劃會(huì )使他們失去權勢的高官奸臣們，倚仗楚王寵妃的'勢力，加害屈原，致使意志薄弱的楚王罷免了屈原的官職。
“長(cháng)太息以掩涕兮，哀民生之多艱”。屈原先生只好通過(guò)寫(xiě)詩(shī)來(lái)表述他的希望，記述他的悲痛與不滿(mǎn)。幾部膾炙人口、憂(yōu)國憂(yōu)民的不朽詩(shī)篇相繼而出，獨具風(fēng)貌、影響深遠。
堪笑楚江空渺渺，不能洗你直臣冤。
他雖然已無(wú)法挽回楚國的命運，卻百般牽掛著(zhù)自己的祖國，公元278年，楚國都城郢被秦攻破，屈原絕望無(wú)比、痛不欲生。于次年五月五日寫(xiě)下了絕筆《懷沙》，他邁著(zhù)無(wú)力的步伐來(lái)到汨羅江邊，秋風(fēng)蕭瑟，撩起被淚水濕透的衣襟，他憔悴地站在汨羅江邊，用飽含淚水的眼望了望方西下的夕陽(yáng)，伴隨著(zhù)一首悲歌，投入江中。
古往今來(lái)，秋依舊，汨江水泠泠，屈原先生走了，留我的只有歌和念？當然不是，留我的是一定的國之心，一種忠于祖國、忠于人民的精神。愿種精神，可以永人。
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 10
老師同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時(shí)。
立冬是冬季的開(kāi)端，古有萬(wàn)物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無(wú)多日，何處梅花一綻香�！边@樣的詩(shī)句，描繪的便是立冬景色，伴隨著(zhù)細雨而來(lái)的冬天，給窗外的.景物覆上一層薄霜，庭院中樹(shù)葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。
除卻如畫(huà)佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時(shí)天氣不算太過(guò)寒冷，適宜人們做各種戶(hù)外活動(dòng)。于是，在上操期間也安排了冬季慢跑的活動(dòng)，利于同學(xué)們在緊張的課業(yè)中抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學(xué)們提供一些冬季鍛煉的小技巧。
首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動(dòng)，使肌肉達到運動(dòng)所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
其次，在運動(dòng)之時(shí)我們要注意自身情況，運動(dòng)量要適度，若出現肌肉酸痛抽筋等現象需即刻停止運動(dòng)。我們還可以去學(xué)習一些相關(guān)運動(dòng)的技巧來(lái)防止受傷，而且正確的姿勢往往能夠減輕運動(dòng)時(shí)的負擔。且運動(dòng)之時(shí)的衣物無(wú)需太過(guò)厚重，輕薄且舒適最為重要，如在冬季長(cháng)跑中，薄毛衣配上校服外套就是適當的穿著(zhù)。
最后，在我們運動(dòng)結束時(shí)不可立即脫下外套，我們常貪圖一時(shí)的涼快，出汗過(guò)后再著(zhù)冷風(fēng)很容易回汗感冒，需待汗落下后再更換衣物。也不可即刻飲用冷水，應適度飲溫水。
上述技巧僅是輔助我們冬季鍛煉的，但若想有良好的身體素質(zhì)，還需同學(xué)們堅持不懈。冬季最易犯困犯懶，若我們因懈怠而錯過(guò)了立冬的好時(shí)節，便是浪費了一次鍛煉的好機會(huì )。
盧梭曾說(shuō)過(guò)“身體虛弱，它將永遠不會(huì )培養有活力的靈魂和智慧�！边@便告訴我們，好的身體是學(xué)習的前提，再多的智慧也彌補不了身體的虛弱。
所以，在這雪未至、雨已停、風(fēng)不盛、天仍暖的時(shí)節，我們要做的便是抓緊時(shí)間，跟隨冬天的步伐，邁開(kāi)雙腿，向著(zhù)健康前進(jìn)。
謝謝大家！
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 11
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的孩子們：
大家好！
明天是農歷二十四節氣中的立冬，秋與冬的交接正在一場(chǎng)薄霧中進(jìn)行著(zhù)，沒(méi)有絢麗的燈光，也沒(méi)有神氣的禮樂(lè )，只有那習習的.北風(fēng)。
第二節是作文課，我們都在修改作文，不知道從什么時(shí)候起，外面開(kāi)始下起了鵝毛大雪，大家禁不住小聲議論開(kāi)了。我呢，悄悄趴在窗邊入神地看著(zhù)窗外的雪景。
外面的雪真是太美了，一片片雪花，既像翩翩起舞的少女，又像在空中飛舞的白色蝴蝶，還像一架架小型飛機在低空盤(pán)旋……好不容易熬到下課，伴隨著(zhù)下課鈴聲，同學(xué)們立刻歡呼著(zhù)飛出了教室，投入了自己的“戰斗”中。而我，站在原地，仰望著(zhù)那天上那飄落的雪花，感覺(jué)自己也像天地之間的一片雪花在自由飛舞。這時(shí)，一片雪花落在我的臉上，��！我帶著(zhù)清醒的頭腦和滿(mǎn)心的涼風(fēng)繼續投入到了學(xué)習中去……
小學(xué)生二十四節氣立冬演講稿 12
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的孩子們：
大家好！
當秋天的最后一片楓葉翩然落下，當冬天的第一道冷空氣浩浩蕩蕩的`來(lái)襲，我就知道，冬天來(lái)了。
只要冬天一來(lái)，大家都躲進(jìn)棉被里，忙著(zhù)睡大頭覺(jué)�？傆X(jué)得白天怎么那么長(cháng)，夜晚怎么那么短，睡也睡不飽，每天睡眼惺忪的被叫起床，瞇著(zhù)眼睛洗臉、吃早餐，一邊打瞌睡一邊上課。唉呀！這萬(wàn)般的無(wú)耐和痛苦，真是“如人飲水，冷暖自知”��！不過(guò)，還是有人喜歡冬天。只要冬天一來(lái)，火鍋店就有著(zhù)大排長(cháng)龍的客人，有收不完的白花花鈔票，老板感謝它都來(lái)不及了，怎么會(huì )討厭它呢！還有一些姜母鴨店、烤肉店的老板，都把冬天當成財神爺來(lái)看待，他們都很喜歡冬天�？墒�，冰淇淋、冰棒……等冰品店的老板可就沒(méi)那么幸運了。冬天很冷，大家都不想吃冰，一家家冰店都陸陸續續關(guān)門(mén)大吉。這就是幾家歡樂(lè )幾家愁��！我喜歡在冬天吃火鍋，紅紅亮亮又辣又香的，吃完就會(huì )從頭暖到腳，通體舒暢，非常舒服。如果進(jìn)火鍋店時(shí)你是冷冰冰的，出來(lái)時(shí)就會(huì )是熱呼呼的。冬天時(shí)，火鍋店總是水洩不通，有的時(shí)候還吃不到呢！如果你現在正在流口水或是身體冰涼涼的，那就快去吃火鍋吧！保證物超所值，不畏寒冬！我也討厭冬天，因為它喜歡害我感冒，如果我在冬天感冒，我的鼻子就好像被噴了一層紅色的漆，總是紅通通的，擦也擦不掉。
冬天是好是壞，沒(méi)有一定的答案。用心去體驗冬天，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)冬天真的有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，沒(méi)有事情是十全十美的，冬天也一樣。而且，冬天來(lái)了，春天還會(huì )遠嗎?養足精神，讓我用滿(mǎn)懷的期待，期待冬盡春來(lái)吧！
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