衛生健康知識我知道演講稿
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準備工作。在日常生活和工作中,演講稿對我們的作用越來(lái)越大,那么,怎么去寫(xiě)演講稿呢?以下是小編精心整理的衛生健康知識我知道演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
衛生健康知識我知道演講稿1
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注健康,快樂(lè )成長(cháng)》。
聯(lián)合國世界衛生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號:"健康是人類(lèi)第一財富,健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的,是引導我們正確認識生命,培養珍惜、尊重、熱愛(ài)生命的態(tài)度,增強對生活的信心和社會(huì )責任感,樹(shù)立正確的生命觀(guān),促使我們完善人格、健康成長(cháng)。
對于我們的小學(xué)生又如何去做呢?
第一,要有安全意識,提高我們的自我保護能力,避免意外傷害事故。校園安全也是我們做好學(xué)校各項工作的基礎和前提。
第二,講究衛生,關(guān)愛(ài)自己,讓我們人人擁有健康的身體。首先要養成良好的個(gè)人衛生習慣;其次要注意飲食衛生;同時(shí)要學(xué)習預防傳染病的知識,遠離和預防各種傳染病,促進(jìn)身體健康。
第三,我們要加強體育鍛煉,強健體魄,通過(guò)參加大課間活動(dòng)把鍛煉融入到日常的學(xué)習活動(dòng)中,每天做好廣播操、眼保健操,認真上好每節體育課,做陽(yáng)光少年。隨著(zhù)嚴冬的到來(lái),皮膚干燥,飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng),同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,冬季鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質(zhì),提高我們的運動(dòng)技能,鍛煉我們堅強的意志,培養團結協(xié)作的精神。
第四,我們重視身體健康,更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己,要正確面對挫折或失敗,要相信失敗是成功之母。其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。
老師們、同學(xué)們,讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,快快樂(lè )樂(lè )地學(xué)習,輕輕松松地生活,成為社會(huì )的棟梁之材。
我的國旗下的演講完畢,謝謝大家!
衛生健康知識我知道演講稿2
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天的國旗下講話(huà)主要講一下有關(guān)健康衛生防流感的相關(guān)事項。 春暖花開(kāi),萬(wàn)物復蘇,各種致病菌生長(cháng)、繁殖加快,加上氣候變化無(wú)常,早晚溫差較大,導致人的抵抗力下降,一些傳染病也就悄悄地開(kāi)始傳播。春季最常見(jiàn)的傳染病以呼吸道傳染病為主,主要有:流行性感冒,水痘,流行性腮腺炎,猩紅熱,流行性腦膜炎等。
流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染性強、傳染迅速、發(fā)病急。常有高熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無(wú)力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現。流行性感冒主要通過(guò)病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播,發(fā)病三天內傳染性最強。流行性感冒潛伏期短,約1-2天。癥狀輕的,僅覺(jué)全身不適,持續1-2天。癥狀重的,畏寒高熱、體溫可達39-40攝氏度、四肢腰背酸痛、頭痛,全身中毒癥狀嚴重。
給大家介紹下流行性感冒防治的綜合原則
一是做好個(gè)人衛生,提高抗病能力。尤其是勤洗手,堅持鍛煉,增強體質(zhì)。 二是搞好環(huán)境衛生,注意工作和生活環(huán)境的通風(fēng)換氣。如交通工具、公共場(chǎng)所、教室、寢室、辦公室。白天在室內停留1-2小時(shí)后要外出呼吸新鮮空氣。 三是養成良好的生活習慣,飲食均衡,作息規律,多喝水,加快機體代謝功能。
這里,特別提醒班主任老師們,每天麻煩請做好晨檢監測,一旦發(fā)現傳染源,立即隔離送醫院就診并向學(xué)校報告。特別提醒同學(xué)們,一旦發(fā)現身體不適,及時(shí)報告老師,到醫院診治,不要延誤病情。
老師們,同學(xué)們:讓我們積極行動(dòng)起來(lái),講究衛生,預防春季傳染病。讓我們大家健康、快樂(lè )地學(xué)習、生活!
謝謝!
衛生健康知識我知道演講稿3
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!我是四4班的xxx。我今天國旗下講話(huà)的題目是《合理飲食,促進(jìn)健康》。
平時(shí),我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側門(mén)附近的小攤、小店前或駐足觀(guān)望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著(zhù)1角錢(qián)1條的辣條,5角錢(qián)1杯的粉干,1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看,油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看,卻不知這些零食是添加了色素,大部分是地下加工廠(chǎng)生產(chǎn)的,無(wú)廠(chǎng)址,無(wú)生產(chǎn)日期,更無(wú)生產(chǎn)批號,是典型的三無(wú)食品;覊m、細菌比比皆是,數不勝數。你們可知道長(cháng)此以往,必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的.同學(xué)不但養成吃零食不吃飯的壞習慣,慣壞了嘴巴,而且還上隱,一天不吃零食,心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養,不但直接影響我們的生長(cháng)發(fā)育,而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,幫助我們養成良好的飲食習慣,顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應注意以下幾點(diǎn):
(一)合理膳食要遵循八大原則:
1、食物要多樣,谷類(lèi)為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);
3、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品;
4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;
5、重視戶(hù)外活動(dòng),保持適宜體重,避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐,少吃零食;
8、吃清潔衛生不變質(zhì)的食物。
(二)適當安排餐次,除三餐外應增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%,午餐35%,點(diǎn)心10%-15%,晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),既要吃飽也應吃好。如早餐營(yíng)養供給不足,同學(xué)們會(huì )在第二節課后出現饑餓感,影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等,還可增加課間點(diǎn)心1次,以供給充分的營(yíng)養素和能量,利于腦力勞動(dòng)。午餐也應充分重視,學(xué);蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,但從營(yíng)養學(xué)觀(guān)點(diǎn)看,晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽,否則會(huì )影響睡眠、休息,晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養良好的飲食習慣,注意飲食衛生。食前便后應洗手,瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體,快樂(lè )成長(cháng),快樂(lè )學(xué)習!我的發(fā)言完了,謝謝!
衛生健康知識我知道演講稿4
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè )!》
我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師,同學(xué)們,什么是健康呢?據專(zhuān)家說(shuō),健康就是人的身體沒(méi)有疾病,心理上沒(méi)有缺陷,能夠適應社會(huì ),這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上何為快樂(lè )。
所以說(shuō),一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體,同時(shí)具備一個(gè)健康的心理,那是多么的快樂(lè )啊!
健康了,才能快樂(lè )。為了健康,我們要堅持鍛煉。鍛煉,不僅可以強健我們的體質(zhì),而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長(cháng)越強壯;排球運動(dòng)會(huì )使我們變的機智靈活?傊,我們堅持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂(lè )樂(lè )!
健康了,才能快樂(lè )。為了健康,我們要有正確的學(xué)習目標,向英雄學(xué)習,向模范學(xué)習,向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習,要做知識的主人,做新時(shí)代的好學(xué)生,做祖國社會(huì )主義建設事業(yè)的接班人!
健康了,才能快樂(lè )。為了健康,我們要尊敬師長(cháng),孝敬父母,團結同學(xué),如扶一下老人過(guò)馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學(xué)做一件事情,把自己融進(jìn)集體,享受集體的快樂(lè )。
健康了,才能快樂(lè )。為了健康,我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境,保護環(huán)境,從我做起,從小做起,這對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著(zhù)呢!試想,沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境,你的心情會(huì )好嗎?你會(huì )健康嗎?你會(huì )快樂(lè )嗎?
21世紀是嶄新的時(shí)代,未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人,我們不僅要有一個(gè)健康的身體,我們還要有一個(gè)健康的心理,這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè )的人。每天早上我們背著(zhù)書(shū)包,迎著(zhù)朝陽(yáng),微風(fēng)拂著(zhù)我們的面頰,癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上,暖暖的,我們全身的血液奔放流暢,我們每一個(gè)細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著(zhù)輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,翻開(kāi)我們課文的新的一章!
請大家記。航】盗,才能快樂(lè )!
謝謝大家!
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