健康飲食的演講稿集錦15篇
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準備工作,F如今,演講稿對我們的作用越來(lái)越大,還是對演講稿一籌莫展嗎?下面是小編為大家收集的健康飲食的演講稿,希望對大家有所幫助。
健康飲食的演講稿1
老師們,同學(xué)們:
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。
最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè )此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥,吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,更嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買(mǎi)食物。
2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。
3、認準品牌購買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食,健康地成長(cháng)。
健康飲食的演講稿2
老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天國旗下講話(huà)的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營(yíng)養失調,抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮膚病;多吃肉容易導致動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養對我們的健康成長(cháng)及學(xué)習有著(zhù)很重要的意義。按營(yíng)養學(xué)要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外,還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著(zhù)吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節課,肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了,中午就沒(méi)得吃了)。等到第三、四節課有的同學(xué)就出現精神不振、注意力不集中等現象,影響正常的學(xué)習。因此,早餐要特別予以重視,應占一天總熱量的1/3,可增加一些營(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結束進(jìn)餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣,長(cháng)久時(shí)間下來(lái),會(huì )非常容易引起胃病!
3、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復雜,經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷(xiāo)售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習營(yíng)養搭配,平衡膳食,應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
健康飲食的演講稿3
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯,被家長(cháng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰,站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室?蓻](méi)過(guò)多久,他就被老師打電話(huà)讓家長(cháng)送去了醫院,結果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺(jué)肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢(qián)一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠(chǎng)家是地下的,衛生條件很差,質(zhì)量得不到保證,細菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次性手套,頭上也沒(méi)有帶帽子,周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(cháng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長(cháng)遠的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,應該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營(yíng)養價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚(yú)之類(lèi)的食,當然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
健康飲食的演講稿4
老師、同學(xué)們:
大家好:
今天我在國旗下講話(huà)的題目是——民以食為天,食以安為先。如今,很多人都已將對食品價(jià)格的在意轉向了對安全衛生的關(guān)注,因為食品安全關(guān)乎個(gè)人性命,關(guān)乎人類(lèi)的生存與健康。近年來(lái),隨著(zhù)不良商販在各個(gè)領(lǐng)域制造、販賣(mài)假冒偽劣之風(fēng)的盛行,令食品安全問(wèn)題遭遇到了從未有過(guò)的挑戰。如三鹿牌奶粉事件讓人對奶制品望而生畏……
雖然各級衛生行政部門(mén)查處了一批大案要案,但在取得階段性成果的同時(shí),還要清醒地認識到,保障食品安全任重而道遠,繃緊食品安全這根弦,無(wú)論是現在,還是將來(lái),都是政府乃至全社會(huì )的共同責任!今年初,我們區被遴選為第二批國家級食品安全示范區的創(chuàng )建單位,并成為廣東省兩個(gè)國家級食品安全示范區之一。為了建設一個(gè)富裕、安康、美麗新斗門(mén),讓我們手牽手,心連心,從現在開(kāi)始抓好學(xué)校食品衛生安全工作。學(xué)校食品衛生安全工作為其重要,因為它關(guān)系到我們全體師生的身心健康問(wèn)題。如果忽略了這項工作。其后果不堪設想。大家都知道病從口入,所以不能忽略學(xué)校衛生安全工作。那怎樣作好學(xué)校食品衛生安全工作呢?跟我們全體師生最大密切關(guān)系是學(xué)校食堂、小賣(mài)部。這兩個(gè)部門(mén)必須要嚴格把好食品(食物)進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)。嚴禁學(xué)校向無(wú)衛生許可證的單位和個(gè)人訂購集體用餐食品。不允許過(guò)期、變質(zhì)的食品進(jìn)入校園,食堂炊管人員、食品營(yíng)業(yè)員必須定期健康檢查,必須持健康證上崗,未經(jīng)體檢和體檢不合格者,不得從事這項工作。我們學(xué)校的食堂,還有小賣(mài)部,可以告訴老師同學(xué)們,你們可以放心的在自己學(xué)校食堂和小賣(mài)部用餐、購買(mǎi)食品因為他們都經(jīng)過(guò)衛生防疫部門(mén)檢驗批準過(guò)的,有衛生許可證的。為了有效的控制學(xué)校事中毒,及其他食源性疾病,確保學(xué)校師生員工身體健康和生命安全。維護正常的教學(xué)生活秩序,必須嚴格執行有關(guān)食品衛生安全管理工作規定。希望同學(xué)們不要隨便到小灘小販購買(mǎi)食品,應注意做好個(gè)人衛生,養成合理的飲食習慣
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學(xué)習情況、生活習慣和季節不同而異。一般以一日三餐為好,因為食物進(jìn)入胃后,在正常情況下,4-5個(gè)小時(shí)可以排完,一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量分配,一般主張早餐占總熱量的25-30%,中餐占40-50%。提倡早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節課,不吃早飯就上學(xué),會(huì )使學(xué)生機體熱量不足,上課精力不足,容易疲勞,嚴重的會(huì )頭暈無(wú)力,影響身體健康和學(xué)習效果。
二、作為學(xué)生應掌握一定的食品安全衛生知識,做好個(gè)人防護,以下幾點(diǎn)提請大家注意:
(一)、購買(mǎi)食物時(shí),注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,食品原料、營(yíng)養成分是否標明,有無(wú)qs標識,不能購買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
(二)、打開(kāi)食品包裝,檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質(zhì)類(lèi)食品發(fā)粘,漬脂類(lèi)食品有嚎味,碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
(三)、不到校園周邊無(wú)證攤販處購買(mǎi)盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。
(四)、注意個(gè)人衛生,飯前便后洗手,自己的餐具洗凈消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
(五)、白開(kāi)水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。
(六)、養成良好的衛生習慣,預防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。
(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃,以免選成農藥中毒。
(八)、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品,這類(lèi)食品如制作不當會(huì )產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
健康飲食的演講稿5
大家好:
下面我講幾點(diǎn)關(guān)于食品安全的注意事項。
一、飲食衛生安全
1、注意個(gè)人衛生,食用新鮮、符合衛生標準的食品,不吃生冷或留放時(shí)間過(guò)長(cháng)熟食品。
2、多吃瓜類(lèi)蔬菜,夏天正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。
3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高,病原菌滋生蔓延快,是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節,這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類(lèi)蔬菜包括:大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等,這類(lèi)蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素;對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
二、防溺水安全
1、不能在沒(méi)有家長(cháng)帶領(lǐng)的情況下私自下水游泳,或是擅自與同學(xué)結伴游泳;
2、不要到不熟悉水情、沒(méi)有安全設施或是沒(méi)有救護人員的江、河、山塘、水庫、深潭游泳;
3、在有安全保障的規范的游泳池游泳時(shí),也要提前做好泳前各項準備工作,下水時(shí)切勿太餓或太飽。
4、如果看到同伴掉到水里,不要盲目下水救人,而應大聲呼喊旁邊的成人幫忙。
家長(cháng)一旦遇到溺水者,有能力的要及時(shí)伸出援手,并在第一時(shí)間撥打“110”、“120”求救。一旦將溺水者救出水面后,應立即開(kāi)展現場(chǎng)急救。
三、交通安全
1、外出要與家長(cháng)打招呼,不私自同伴外出,不能在外過(guò)夜。
2、步行外出時(shí)要注意行走在人行道內,在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須走過(guò)街天橋或地下通道,沒(méi)有天橋和地下通道的地方應走人行通道;在沒(méi)劃人行橫道的地方橫過(guò)馬路時(shí)要注意來(lái)往車(chē)輛,不要斜穿、猛跑;在通過(guò)十字路口時(shí),要聽(tīng)從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墩的道路上不得橫過(guò)馬路。
四、活動(dòng)安全
劇烈運動(dòng)后,不宜馬上洗澡。運動(dòng)時(shí)體內大量血液分布在四肢及體表,一旦運動(dòng)停止,增加的血液量還要持續一段時(shí)間,此時(shí)如果馬上洗澡,易導致血液過(guò)多地進(jìn)入肌肉的皮膚,將使心臟和大腦的供血不足。
五、防流感安全
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個(gè)人衛生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所。
4、避免前往人群擁擠場(chǎng)所。
5、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
6、食用處理得當的熟豬肉和豬肉制品。烹制豬肉時(shí)將豬肉烹制內部溫度達到71度?蓺⑺兰毦筒《。
健康飲食的演講稿6
尊敬的老師和同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長(cháng),可以給人們帶來(lái)愉悅,可以給人們帶來(lái)營(yíng)養、健康……但是,如果不合理飲食,便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強壯!
記得小時(shí)候的一段日子,由于缺少鍛煉,導致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會(huì )生病呢?于是,我帶著(zhù)疑惑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查,發(fā)現是因為不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到,這幾個(gè)月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康?磥(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食,才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上小學(xué)六年級了,校門(mén)口有許多商家,有得賣(mài)文具,有的賣(mài)食品,可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品,F在的學(xué)生買(mǎi)東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現,同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),對咸味是那么喜愛(ài),就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛(ài)生命,遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營(yíng)養保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,因為它們的營(yíng)養成分不能混搭在一起,否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè )!讓我們從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!
我的演講完畢,謝謝大家!
健康飲食的演講稿7
老師、同學(xué)們:
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個(gè)重要方面,可使身體健康成長(cháng)、發(fā)育,不良的飲食習慣則會(huì )導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,恰當的飲食對疾病會(huì )起到治療的作用,幫助人體恢復健康。在當今社會(huì ),已成為一個(gè)很熱門(mén)的話(huà)題。
網(wǎng)上健康的小故事:放學(xué)的路上,我經(jīng)?匆(jiàn)有不少的同學(xué)在小攤上買(mǎi)辣片和干吃方便面,我看到后也非常想吃。有一次,我趁媽媽上班的時(shí)候,悄悄地拿錢(qián)買(mǎi)了一包辣條,美美的吃了一頓。媽媽下班回來(lái),做了一桌香噴噴的飯菜,可是我卻沒(méi)有了胃口,在媽媽的追問(wèn)下,我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條,害我輸液五天,我吸取了這次的教訓,以后再也不買(mǎi)辣條了。辣條是三無(wú)食品,生產(chǎn)環(huán)境很差,請同學(xué)們以后不要再吃了。
記得有一次,我和爸爸去一家小西餐廳買(mǎi)漢堡,我當時(shí)非常饑餓,就狼吞虎咽地吃了起來(lái),也沒(méi)有注意漢堡的味道,吃了幾口,覺(jué)得味道好像不對,仔細一看,原來(lái)是過(guò)期食品,當時(shí)我就覺(jué)得有點(diǎn)惡心,幸虧沒(méi)把漢堡吃完,不然后果不堪設想。
三無(wú)食品和過(guò)期食品對人們的身體危害非常大,吃了之后,輕的會(huì )引發(fā)各種疾病,如拉肚子、惡心嘔吐等,重的還會(huì )導致中毒死亡,所以說(shuō),食品的衛生和質(zhì)量對我們的健康非常重要。我們平時(shí)買(mǎi)食品時(shí)一定要注意觀(guān)察,未包裝食品要看它的顏色,聞它的氣味,包裝食品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標志。關(guān)注食品質(zhì)量,就是關(guān)愛(ài)自己。
所以同學(xué)們,你們想活得久的話(huà),就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的話(huà),那就等于在浪費自己的生命,你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著(zhù)吃垃圾食品也沒(méi)什么心態(tài),那我推薦你去醫院看看就知道你的想法有多愚蠢了。
食之過(guò)飽,心靈無(wú)法容忍身體;食不果腹,身體同樣無(wú)法支撐心靈。人為生而食,非為食而生。所以啊健康才是人生第一財富。
健康飲食的演講稿8
尊敬的各位領(lǐng)導、員工同志們:
大家好!
在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里,我能夠站在這里發(fā)表演講,心情十分激動(dòng)。今天,我作“關(guān)注安全,珍愛(ài)生命”的演講,向領(lǐng)導和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J識,目的是與大家互相交流,共同勉勵,為提高餐飲安全水平,確保身體健康作貢獻。
生命是人世間最寶貴的事物,它如同鮮花一般美麗卻易凋零,如同明鏡一般皎潔卻易破碎。我們要關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,讓生命之花始終綻放,永不凋謝。
關(guān)注安全,珍愛(ài)生命,我們要注重餐飲安全。餐飲是人類(lèi)生存的第一需要,餐飲安全直接關(guān)系著(zhù)每一個(gè)人的寶貴生命。不講餐飲安全,哪怕是一杯豆漿、一碟小菜、一個(gè)饅頭、一碗米飯,都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,我們的生命時(shí)刻受到侵害,象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,漸漸枯萎凋零。關(guān)注餐飲安全,我們已有太多的教訓,根據新聞媒體披露,一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤,用地溝油代替正規油,用死豬肉做饅頭餡,用增白劑讓饅頭變白,甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,他們簡(jiǎn)直喪失了人性,理應受到法律的嚴懲。
我是公司餐飲部經(jīng)理,是餐飲安全的第一責任人,要對餐飲安全負責,要對員工身體健康負責。為確保餐飲安全,我要努力學(xué)習國家有關(guān)餐飲安全的法律法規,提高自己的餐飲安全意識,落實(shí)到自己的每一天和每一項工作中,確保餐飲安全,不出任何餐飲安全事故,讓每個(gè)員工放心來(lái)公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全,我要加強公司餐飲部的安全防控工作,明確公司餐飲部,無(wú)論是干部、廚師,還是普通人員,都對餐飲安全質(zhì)量負直接責任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān),無(wú)論米、面、油,還是日常菜蔬,都要從正規渠道、正規商店進(jìn)貨,絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強各類(lèi)餐飲制作管理,一切按照衛生標準,絕不允許貪圖爽快、馬虎制作,讓每一個(gè)餐飲都符合安全標準。我要加強公司餐飲部衛生管理,定期衛生大掃除,定期衛生消毒,定期進(jìn)行防蟲(chóng)、防鼠處理,確保公司餐飲部衛生清潔,符合國家餐飲衛生安全要求。我要認真聽(tīng)取員工對餐飲安全的意見(jiàn)與建議,嚴格要求自己,帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛生安全工作,保證不發(fā)生任何大小餐飲衛生安全責任事故,努力獲得員工的擁護和滿(mǎn)意。
各位領(lǐng)導、員工同志們,讓我們攜起手來(lái),樹(shù)立餐飲安全意識,注重餐飲安全,加強安全防范,從自己做起,從身邊做起,珍愛(ài)自己的生命,珍愛(ài)他人的生命,使我們大家身體健康,生活充滿(mǎn)歡笑,公司充滿(mǎn)生機,未來(lái)充滿(mǎn)希望!
謝謝大家!
健康飲食的演講稿9
同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長(cháng)》!
大家可曾注意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué),都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據工商部門(mén)調查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎?
再看看,很多三無(wú)食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來(lái),它里面所含的味精就嚴重超標,非常不適合食用。
醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō),這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘,長(cháng)色斑。了解了這些,你還敢吃三無(wú)食品嗎?
為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒(méi)有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
健康飲食的演講稿10
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天國旗下講話(huà)的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。按營(yíng)養學(xué)要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量?稍黾右恍I(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習營(yíng)養搭配,平衡膳食,應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
健康飲食的演講稿11
大家上午好!
我是來(lái)自XXX公司的XXX,專(zhuān)門(mén)從事飲食供給和酒店服務(wù)管理專(zhuān)業(yè),與在座的每一位生活都息息相關(guān)。作為一位食品生產(chǎn)與供給的管理者,非常注重食品安全、營(yíng)養衛生和健康飲食。通過(guò)在工作的閑暇時(shí)間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營(yíng)養與健康》兩本書(shū),讀后受益匪淺,今天在這里與大家分享。
【食品安全】
去年,一部紀錄片《舌尖上的中國》紅遍大江南北,很多觀(guān)眾沉醉于中華美食的獨特魅力,甚至直呼“口水止不住”。然而面對生活中舌尖上的安全問(wèn)題,人們又不禁感嘆:熒屏上佳肴令人回味無(wú)窮,現實(shí)中問(wèn)題食品卻讓人心驚肉跳。近幾年來(lái),三鹿“毒奶粉”事件剛剛平息,“蘇丹紅”、“病蟲(chóng)桔”事件又被揭穿,“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波輪番上演!懊褚允碁樘,食以安為先”。如果我們每一天對著(zhù)餐桌上擺著(zhù)的美味佳肴就想著(zhù)吃起來(lái)是不是令人放心,那就太悲哀了。老百姓的飲食安全得不到保障,何以來(lái)談健康的話(huà)題。一句順口溜這樣說(shuō):“吃動(dòng)物怕激素,吃植物怕毒素,喝飲料怕色素,能吃什么心中沒(méi)數!辈恢牢覀冞能吃什么,擺在面前的菜,你還敢不敢吃?
販為了節約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來(lái)腌制雞、鴨、鹵菜,而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。更令人驚嘆的是,這些帶有致癌物質(zhì)的食品,打著(zhù)廉價(jià)的幌子,進(jìn)軍超市和私人經(jīng)營(yíng)的店鋪,黑心店主說(shuō):“這是公開(kāi)的秘密,是不折不扣的潛規則! 沒(méi)有人能確切界定什么能吃、什么不能吃!笆场彼坪跏且患焚M苦心的事。我們一天也離不開(kāi)食物,難道就這樣懷著(zhù)對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎?
我想這是不可能的。食品安全已從中央到地方、各級政府都密切關(guān)注、層層布網(wǎng)、步步設防,對綠蔬、水果帶有“身份證”,豆芽、食用油均有信息跟蹤,實(shí)施基地監管,對那些不法商販嚴格整治,杜絕貨源,實(shí)實(shí)在在為百姓餐桌安全努力著(zhù)。
【同時(shí)也提醒在座的每一位,要從日常生活中注意食品安全,關(guān)心食品安全,打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰爭,把每一個(gè)隱藏不安全食品的暗角都清除清掃,到那時(shí)就不需要“借我一雙慧眼”,也能把這紛紛擾擾的食品看個(gè)清清楚楚、明明白白。同時(shí)也要提醒在座的每一位要遠離“三無(wú)”食品,更不能輕信廣告,要從自身做起,提高安全意識,讓我們攜起手來(lái),共同抵制不法商販,為我們能吃得健康、吃得安全而努力,不再談“食”色變!
【食品營(yíng)養】
營(yíng)養是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量,只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素,人才能工作。營(yíng)養的核心是合理配膳,平衡膳食,不能偏食,也不能厭食,要注重食品原料的多樣化,促進(jìn)營(yíng)養綜合吸收。所以說(shuō),《黃帝內經(jīng)》上說(shuō):“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”。在營(yíng)養合理的情況下,不能忽視衛生,無(wú)論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤(pán),都要嚴格。從感官系統、物理角度到化學(xué)檢驗,都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富,無(wú)異味和腐敗變質(zhì)現象。
【健康】
我就不多敘,送大家十個(gè)“不”:衣不過(guò)暖、食不過(guò)飽、住不過(guò)奢、行不過(guò)富、勞不過(guò)累,逸不過(guò)安,喜不過(guò)歡,怒不可暴,名不過(guò)求,利不過(guò)貪。
雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越。民以食為天,食以安為先,是我們大家的愿想。我愿和大家一道,把好食品安全這道關(guān)。每天提供美味可口、營(yíng)養合理的佳肴,讓大家吃得放心,工作安心,生活舒心,讓大家吃出健康,吃出美麗,吃出歡樂(lè )。
健康飲食的演講稿12
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?
抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;
3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
健康飲食的演講稿13
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的主題是健康飲食,為什么會(huì )選擇這一個(gè)主題呢?因為我發(fā)現同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了,很多的同學(xué)把零食當做主食,在要吃飯的時(shí)候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問(wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習慣是正確的嗎?你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎?很多的同學(xué)之所以會(huì )體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品,或者一些熱量非常高的食品,所以才會(huì )導致自己的體重超標,這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體,既不會(huì )很容易的生病,也能夠一直都有活力,所以我覺(jué)得我們是需要去養成一個(gè)好的飲食習慣的。很多的同學(xué)都有著(zhù)不好的習慣,放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐,吃很多的零食就不吃飯了,或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴重,不愛(ài)吃青菜只吃肉,或者是只吃幾種菜,這些都是非常不好的習慣,我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的,要做到營(yíng)養均衡。
我知道對于我們這個(gè)年紀的人來(lái)說(shuō),零食是有著(zhù)很大的吸引力的,所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,不要每天都吃很多的零食,導致要吃飯的.時(shí)候就沒(méi)有胃口了,這樣對身體是有很大的危害的,F在我們正是長(cháng)身體的時(shí)候,不好的飲食習慣對我們生長(cháng)發(fā)育是會(huì )有影響的,若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(cháng)高一點(diǎn)的話(huà),就應該什么食物都要吃一點(diǎn),做到不挑食,并且控制自己吃零食的數量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了,以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,不要挑食。
健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的,沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認真的學(xué)習從而取得一個(gè)好的學(xué)習成績(jì)呢?而一個(gè)健康的身體的養成是需要我們做出很多的努力的,健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學(xué)都是不愛(ài)運動(dòng)的,所以就更應該要做到健康飲食了。同學(xué)們,養成一個(gè)好的習慣是很重要的,我們應該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習慣,這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應該要做到適度,我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家!
健康飲食的演講稿14
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話(huà)的題目是《合理飲食,促進(jìn)健康》。
平時(shí),我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側門(mén)附近的小攤、小店前或駐足觀(guān)望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著(zhù)1角錢(qián)1條的辣條,5角錢(qián)1杯的粉干,1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看,油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看,卻不知這些零食是添加了色素,大部分是地下加工廠(chǎng)生產(chǎn)的,無(wú)廠(chǎng)址,無(wú)生產(chǎn)日期,更無(wú)生產(chǎn)批號,是典型的三無(wú)食品;覊m、細菌比比皆是,數不勝數。你們可知道長(cháng)此以往,必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養成吃零食不吃飯的壞習慣,慣壞了嘴巴,而且還上隱,一天不吃零食,心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養,不但直接影響我們的生長(cháng)發(fā)育,而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,幫助我們養成良好的飲食習慣,顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應注意以下幾點(diǎn):
(一)合理膳食要遵循八大原則:
1、食物要多樣,谷類(lèi)為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);
3、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品;
4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;
5、重視戶(hù)外活動(dòng),保持適宜體重,避免盲目節食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐,少吃零食;
8、吃清潔衛生不變質(zhì)的食物。
(二)適當安排餐次,除三餐外應增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%,午餐35%,點(diǎn)心10%-15%,晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),既要吃飽也應吃好。如早餐營(yíng)養供給不足,同學(xué)們會(huì )在第二節課后出現饑餓感,影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等,還可增加課間點(diǎn)心1次,以供給充分的營(yíng)養素和能量,利于腦力勞動(dòng)。午餐也應充分重視,學(xué);蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,但從營(yíng)養學(xué)觀(guān)點(diǎn)看,晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽,否則會(huì )影響睡眠、休息,晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養良好的飲食習慣,注意飲食衛生。食前便后應洗手,瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體,快樂(lè )成長(cháng),快樂(lè )學(xué)習!我的發(fā)言完了,謝謝!
健康飲食的演講稿15
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天,我國旗下講話(huà)的題目是 “關(guān)注食品衛生,享受健康人生”。 常言道:國以民為本,民以食為天。食品是人類(lèi)生存的第一需要,食品安全直接關(guān)系著(zhù)人民群眾的生活,影響我們每一個(gè)人的健康,更關(guān)系著(zhù)子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全,哪怕是一塊豆腐,一根豆芽,一包小小的鹽,就能中斷免疫系統的正常運行,讓你病魔纏身,讓生機勃勃的生命處于危險之中。
健康,生命的保證。一旦我們失去了健康,也意味著(zhù)即將失去寶貴的生命,生命不能重來(lái)一次,所以我們要時(shí)刻維護自己的健康,珍愛(ài)自己的生命,而生命的健康則應該從食品安全開(kāi)始。
據報道:20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補習學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現惡心、嘔吐癥狀,隨后陸續有學(xué)生反映身體有不適現象。根據調查,初步認定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì),導致學(xué)生食用后出現身體不適。
新聞報道中曾提及的南京“冠生園”事件,讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚(yú)”,使我們談“咸魚(yú)”而色變;廣東的“瘦肉精”事件,令我們望豬肉而怯步;號稱(chēng)生命殺手的“蘇丹紅”竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來(lái)的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生,究竟要到什么時(shí)候才停止啊?
或許你會(huì )認為,這些危險離我們很遠,我們也能很容易的躲開(kāi)它們,但是,你們可曾注意到在我們周?chē),劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,隨時(shí)危及我們的身體健康。
讓我們觀(guān)察一下學(xué)校周邊的狀況吧:校園門(mén)口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,還有一些流動(dòng)攤點(diǎn)售賣(mài)的自制食品。表面上看,這些食品成色十足,味道著(zhù)實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間,我們的同學(xué)爭先恐后地去買(mǎi)?墒谴蠹蚁脒^(guò)沒(méi)有,這些食品衛生嗎?安全嗎? 現在,還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,為了滿(mǎn)足自己一時(shí)的食欲,置身體健康于度外。我們有責任維護社會(huì )食品安全,從我做起,從點(diǎn)滴做起,了解食品衛生安全常識,宣傳食品安全知識,為自己,更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。
在上周星期六的早操,學(xué)生科已向全校寄宿生下達通知,嚴禁把校外食品帶入校園,F在向全校所有同學(xué)們建議:就餐一定要選擇規范餐飲店,食品要在正規經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所購買(mǎi),拒絕三無(wú)食品。近期發(fā)現有部分同學(xué),明知學(xué)校有規定不允許購買(mǎi)圍墻外糖葫蘆、快餐等,但還是我行我素,把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。
從今天起,如發(fā)現再有學(xué)生私自在校內圍墻處購買(mǎi)食品除沒(méi)收外,同時(shí),將根據學(xué)校相關(guān)制度給予相應的處分,并通知家長(cháng)來(lái)校共同教育。
食品安全需要你我的參與,食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開(kāi)始,身體的健康從食品安全做起。同學(xué)們,讓我們從自我做起關(guān)注食品衛生,享受健康人生!
我的講話(huà)到此結束,謝謝大家。
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