10分鐘練就膽量 公眾演講不再害怕
�。�1）成功的演講從思路清晰的講稿開(kāi)始
在大多數人的心目中，沒(méi)有什么事情比在眾人面前演講更使人感到害怕了。毫不奇怪，一項全國性的研究表明，演講壓倒經(jīng)濟問(wèn)題、登高、深海、昆蟲(chóng)和臭蟲(chóng)、孤獨、飛行、甚至死亡，成為一些人最感恐懼的事情。一想到自己站在眾人面前，因緊張而結結巴巴的連話(huà)都說(shuō)不出來(lái)，當眾出丑，人們就對這種處境感到膽顫心驚，自尊心也會(huì )受到嚴重的傷害。而這種緊張和恐懼常常又會(huì )導致沒(méi)有安全感，說(shuō)話(huà)咕噥，表現欠佳，這樣反過(guò)來(lái)又會(huì )使你更加堅信，你的演講注定要失敗，這似乎成為了一種惡性循環(huán)。然而，也完全可以出現與此相反的情況：通過(guò)學(xué)習使自己能自信、大膽地演講，你就能為自己創(chuàng )造成功的體驗。但是，首先你必須意識到這樣的成功完全在于你自己的努力。
人們常常陷入思考的陷阱之中，認為一個(gè)成功演講人的素質(zhì)是與生俱來(lái)的。代表這種看法的說(shuō)法有：“她是一個(gè)天生的演說(shuō)家”，或“我恨死了演講——我就是不敢站在眾人面前講話(huà)”。事實(shí)上，演講是一種任何人都能培養和掌握的技能，研究表明口頭表達能力直接與準備時(shí)間的長(cháng)短、研究工作做得如何、演練的次數以及在準備演講稿和直觀(guān)教具上付出努力的多少有關(guān)。無(wú)論你在演講時(shí)感到多么的緊張和不舒服，經(jīng)過(guò)認真的準備，你就可以成為一個(gè)成功的演講者。說(shuō)不定用不了多久，你可能就會(huì )喜歡演講！
�、兕}目。確定一個(gè)演講的題目，你首先需要使自己沉浸于對一個(gè)問(wèn)題的思考之中，然后把你的話(huà)題縮小到一個(gè)具體的題目上來(lái)。在醞釀題目的過(guò)程中，你需要思考你的演講想達到一個(gè)什么樣的目標。你想告訴人們重要的事實(shí)或觀(guān)點(diǎn)嗎？你想說(shuō)服人們接受一種信仰，改變觀(guān)點(diǎn)或采取某種行動(dòng)嗎？抑或你希望同時(shí)達到這兩個(gè)基本的演講目標？換言之，通過(guò)明確你希望達到的目標，一開(kāi)始就得出你演講的結論，然后再返回頭構造演講，這樣你就能實(shí)現這些演講目標。
或許人們在演講中最感恐懼的是“卡了殼”，或大腦一片混亂，沒(méi)有頭緒。如果你的思路很清楚，演講的主要觀(guān)點(diǎn)及它們之間的聯(lián)系像一幅清晰的畫(huà)映在腦子里，或寫(xiě)在講稿中，那么，這種思維“斷電”或“卡殼”的現象就會(huì )大大地減少。演講一般分為3個(gè)部分：導言、正文和結論。
�、趯а裕哼@個(gè)部分主要告訴聽(tīng)眾你想表述的主要觀(guān)點(diǎn)是什么，但是，它也需要引人入勝，能抓住聽(tīng)眾的注意力。許多演講者喜歡用與演講題目有關(guān)的個(gè)人經(jīng)歷來(lái)開(kāi)頭，這有助于把演講人自己與聽(tīng)眾聯(lián)系起來(lái)，引發(fā)聽(tīng)眾的興趣。其他的導言方法包括：運用生動(dòng)的實(shí)例，講幽默故事，要求聽(tīng)眾回答有爭議的問(wèn)題，或背誦一段名言等。在思考你的導言時(shí)，不妨想一下如果你是一位聽(tīng)眾，怎樣的開(kāi)頭才會(huì )引起你的注意。
�、壅模哼@個(gè)部分主要是充分地論述你的觀(guān)點(diǎn)，除了清楚地闡述你主要的觀(guān)點(diǎn)之外，你也需要用一些實(shí)例、理由、證據和他人的證言來(lái)支撐你提出的觀(guān)點(diǎn)。嚴密的組織正文取決于你演講的內容和你想達到的目標。有許多思考的模式，你可運用它們來(lái)組織書(shū)面的論文或口頭演說(shuō)。一般來(lái)說(shuō)，在每一次的組織過(guò)程中，同時(shí)運用幾種思考模式效果是很不錯的。
�、芙Y論：結論是對全文的綜合，也即對主要的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行總結，一錘定音，以期給人留下深刻的印象。與導言一樣，你可以用個(gè)人的經(jīng)歷、一段幽默的故事、一個(gè)生動(dòng)的實(shí)例或一句名言來(lái)結尾。
�。�2）做好演講前的準備
對演講進(jìn)行認真的研究和精心的組織，是使你的演講取得成功的必要條件。但除此之外，也有其他一些重要因素。
�、偈煜ぶv稿，對內容做到胸有成竹。雖然你可以把你演講的內容全部寫(xiě)出來(lái)，但是，千萬(wàn)不要照本宣科。當你照著(zhù)準備好的講稿去念時(shí)，你的聲音聽(tīng)起來(lái)就很不自然，很呆板，你就無(wú)法經(jīng)常與聽(tīng)眾進(jìn)行目光接觸。聽(tīng)眾喜歡對著(zhù)他們講話(huà)，也就是說(shuō)你應該看著(zhù)他們，講話(huà)充滿(mǎn)活力，表明你確實(shí)像你說(shuō)的那樣在思考，而不是簡(jiǎn)單地宣讀以前準備好的思想。為了使你的演講取得滿(mǎn)意的效果，而不是照本宣科，你需要進(jìn)行預演，直到你完全熟悉了演講的內容，然后，準備好提醒自己主要觀(guān)點(diǎn)的講稿。如果你在演講中，一時(shí)找不到演講稿中的某個(gè)準確的措辭或恰當的用語(yǔ)，請不必著(zhù)急：你只要與聽(tīng)眾進(jìn)行直接的和親自的接觸，就能彌補這一點(diǎn)。
�、谶\用輔助的直觀(guān)教具。研究表明，對人們所聽(tīng)到的東西，他們只能加工處理和記住少部分的內容。因此，直觀(guān)的'教具，如圖表、實(shí)例、圖片、錄像片段等，就成為輔助和強化你演講內容非常有效的手段。他們可以為聽(tīng)眾提供其他的參考資料，幫助聽(tīng)眾把你講的內容綜合到他們自己認識的框架之中。許多人喜歡用投影儀來(lái)輔助演講，而有的人則比較喜歡給聽(tīng)眾分發(fā)復印材料，這樣聽(tīng)眾可在上面做筆記，并保留起來(lái)作為將來(lái)的參考。
�、垩葜v要有自信，充滿(mǎn)活力。雖然你在內心中可能因恐慌和沒(méi)有安全感而發(fā)出尖叫，但是，你在外表上必須表現得鎮定自若，充滿(mǎn)信心。外表鎮定自若實(shí)際上會(huì )使你感到更有自信，并喚起聽(tīng)眾對你的信心。站在那里，姿態(tài)端莊，直視聽(tīng)眾；說(shuō)話(huà)響亮，清晰，不要太快；你的一舉一動(dòng)都要表現出你對自己很有自信�？傊�，通過(guò)你的舉動(dòng)表現出你相信自己和你演講的內容，那么，你的聽(tīng)眾也會(huì )信任你，這反過(guò)來(lái)又會(huì )增強你的自信心，有助于你更加相信自己。
�、苌眢w要充滿(mǎn)活力。通過(guò)面部表情、姿勢、聲調和身體動(dòng)作等“非言語(yǔ)動(dòng)作”，可以給聽(tīng)眾傳達許多信息。在演講時(shí)，努力使自己放松下來(lái)，不時(shí)地來(lái)回走動(dòng)，輔之以恰當的手勢，從而給自己講演的內容以及你傳遞的思想注入活力和感情。要達到這種境界，你需要在朋友或家人面前（及鏡子前）進(jìn)行練習，并征求他們的看法和意見(jiàn)。
�。�3）臨場(chǎng)出色發(fā)揮
無(wú)論你準備得如何得當，你最終還是要講。講演又可分為三步。
�、倥c聽(tīng)眾交流感情。一般來(lái)說(shuō)，并非需要什么專(zhuān)門(mén)的講演術(shù)，只要自己能發(fā)揮自如就會(huì )少出差錯，話(huà)語(yǔ)要簡(jiǎn)短，多采用些例子，趣聞軼事也能有助于與聽(tīng)眾建立感情。講演時(shí)目光一定要看著(zhù)聽(tīng)眾，從中尋找友好熱情的面容，而不要理睬那些冷漠呆板的表情。
對于職業(yè)講演者，幽默是很有用的工具。但對一般人來(lái)說(shuō)，如果不是能運用得非常自如或利用幽默本身就能說(shuō)明一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，就不必使用。注意不要用這樣的話(huà)開(kāi)頭：“在講演之前，我先告訴你們一個(gè)笑話(huà)�！边@樣說(shuō)對你所要講的內容不僅無(wú)益，反會(huì )影響實(shí)效。
美國總統里根在作1983年政府報告時(shí)首先介紹，美國歷史上第一次政府報告由華盛頓總統作的，緊接著(zhù)里根很風(fēng)趣地說(shuō)：“說(shuō)實(shí)在的，我當時(shí)又沒(méi)有在場(chǎng)聽(tīng)他演說(shuō)�！贬槍υS多人嘲笑他年齡太大，他的這番話(huà)真是妙極了，既適合時(shí)機又收到好的效果。
�、诓灰狼�。如你發(fā)現演講出了點(diǎn)毛病，決不要提及它，如遇聽(tīng)眾態(tài)度冷淡，也不要理睬，要沉著(zhù)鎮靜，要顯得輕松自如，如不巧把接著(zhù)要講的內容忘了，也不要告訴聽(tīng)眾（聽(tīng)眾是不會(huì )知道的，除非你告訴他們）你可重復剛才講過(guò)的內容，以便得到一個(gè)思索機會(huì )，或繼續談別的內容。即使你感到緊張怯臺，也不要慌張，要知道某種程度的緊張反而有利。
�、弁瞥龈叱�。你應有一個(gè)預定的演說(shuō)目的，演講中始終要圍繞著(zhù)此目的進(jìn)行，演說(shuō)不要過(guò)于冗長(cháng)，最后要人們把號召付諸于行動(dòng)。
常言道：“熟能生巧”，把它運用到演說(shuō)中來(lái)吧，愜意萬(wàn)千的生活將展現在你眼前。
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