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小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿

時(shí)間:2023-04-29 13:08:56 盛林 演講稿 我要投稿
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小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿(精選14篇)

  演講稿以發(fā)表意見(jiàn),表達觀(guān)點(diǎn)為主,是為演講而事先準備好的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多,來(lái)參考自己需要的演講稿吧!以下是小編為大家整理的小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿(精選14篇)

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 1

老師們,同學(xué)們:

  大家好!我今天演講的題目是《愛(ài)護眼睛,珍惜光明》。

  我們都知道,眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們人體不可缺少的一部分,試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣,視力的減弱,也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據中國、美國合作開(kāi)展的防治近視研究項目調查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們在日常生活中一定要養成良好的習慣,來(lái)保護自己的眼睛!

  大家一定要把愛(ài)護眼睛的'要求落實(shí)到生活中。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  3、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息。

  做到以上3點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執行,我相信,同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  我的演講完畢,謝謝大家。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 2

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!我的發(fā)言題目是:保護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛。同學(xué)們,六月六日定為世界愛(ài)眼日,就是讓大家知道愛(ài)護眼睛的重要性。

  眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,失去了眼睛,就相當于失去了明亮絢麗的世界,陷入一片黑暗之中,F在,近視是青少年健康的'一大殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度,每年在不斷的上升,給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內障,以至于導致雙目失明。

  青少年近視,主要是因為看書(shū)姿勢不正確:邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū);還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害,這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,這讓許多人痛苦不堪。

  我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū);看書(shū)姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。要認真做好眼保健操,多去戶(hù)外運動(dòng),多看綠色。注意用眼衛生,不用臟手摸眼睛,才能保護好眼睛。

  同學(xué)們,知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛,做一個(gè)健健康康的人。

  謝謝!

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 3

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛是我們認識世界,學(xué)習知識,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。

  媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力,不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。

  首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字,每隔四十五分鐘休息一會(huì ),望一望遠處,使眼睛得到充分的.休息,堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營(yíng)養,多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處,因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!

  同學(xué)們讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學(xué)習,共同迎接新世紀的挑戰,爭取為祖國建設多做貢獻。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 4

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!今天我國旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),人人都希望有一雙明亮的'眼睛。通過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛(ài)護眼睛,清晰的世界就可能離我們越來(lái)越遠。一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生,常會(huì )使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠明亮,現在我給大家提幾個(gè)建議:

  1、認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛生。

  2、養成良好的讀書(shū)習慣,做到三個(gè)一,眼離書(shū)本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書(shū)桌一拳遠。

  3、做到三不:不躺著(zhù)看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。

  4、閱讀時(shí)間請勿太長(cháng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(cháng),以每三十分鐘休息片刻為佳

  5、保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

  6、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  希望通過(guò)這些方式教會(huì )大家愛(ài)護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起,從每時(shí)每刻做好,用行動(dòng)愛(ài)眼護眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 5

親愛(ài)的小朋友們:

  大家好!今天,國旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)自己,從愛(ài)護眼睛開(kāi)始》。

  我們都知道眼睛是心靈的窗戶(hù),愛(ài)自己,就一定要愛(ài)護好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習的黃金期,天天學(xué)習離不開(kāi)眼睛。據有關(guān)資料顯示,我國有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力高達四千萬(wàn)人。小朋友們,你們知道嗎?一旦患上了近視,戴上眼鏡就會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的`身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。

  一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活?看看我們周?chē),真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們去認識世界,學(xué)習知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。

  讓我們從現在做起,每天看書(shū)寫(xiě)字堅持三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺遠,手離筆尖一寸遠,胸離桌子一拳遠。乘車(chē)、坐船、走路不看書(shū),躺著(zhù)不看書(shū),光線(xiàn)不強不看書(shū)。

  眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶(hù),為了我們五彩的明天,為了眼睛拭去塵埃,讓視野更開(kāi)闊,讓世界更明亮!小朋友們,讓我們一起努力愛(ài)眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛吧!

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 6

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,你們知道6月6日是幾號嗎?也許你不知道,6月6日是愛(ài)眼日。今年6月6日是第xx個(gè)全國愛(ài)眼日。你知道6月6日愛(ài)眼日的由來(lái)嗎?1992年9月25日,天津醫科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議設立中國愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議得到了眼科醫生和眼科醫生的響應。1996年,衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日列為國家法定節假日之一,并將每年的6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現在,清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為很多同學(xué)用眼不作息,衛生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書(shū)等等不注意距離?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習好,視力差就可以不戴眼鏡!薄坝行┤苏J為戴眼鏡是知識的象征。但是現實(shí)生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。比如參加體育活動(dòng),打籃球或者踢足球,打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫院做手術(shù)縫合都是常有的事。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意用眼衛生,視力往往會(huì )下降得更快,導致高度近視,甚至失明。而且患有高度近視的學(xué)生,在以后的高考選擇專(zhuān)業(yè)和以后選擇工作時(shí)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好,但是僅僅因為目光短淺就被自己喜歡的'專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,你會(huì )后悔一輩子的。

  眼睛可以讓我們認識世界,學(xué)習知識。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率仍呈逐年上升趨勢,目前近視發(fā)病率已上升至世界第二位,學(xué)生在日常生活和學(xué)習中一定要自覺(jué)注意科學(xué)用眼。下面,我想給大家提幾個(gè)建議:

  1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),眼睛與書(shū)本的距離要在30cm左右,姿勢要正確。

  2.連續寫(xiě)50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3.不要在光線(xiàn)太強或太弱的地方看書(shū)。

  4.走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)。

  5.不要在床上看書(shū)。

  6.堅持做眼保健操。

  同學(xué)們,你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識來(lái)自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛?

  俗話(huà)說(shuō):冰凍三尺,非一日之寒,水滴石穿,護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛生,科學(xué)用眼,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀(guān)察。同學(xué)們,讓我們一起來(lái)保護像眼睛一樣的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 7

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是愛(ài)眼護眼,遠離近視。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),幫助我們認識世界,學(xué)習知識,如果我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導致失明,那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。據統計,我國高中學(xué)生近視率已達90%,初中已達70%,小學(xué)高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,主要原因是讀寫(xiě)姿勢不正確,長(cháng)時(shí)間看電視、上網(wǎng),在室內玩小玩具,缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛,請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起:

  1、注意營(yíng)養、不挑食

  眼球發(fā)育需要充分、全面的.營(yíng)養。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì )成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時(shí)要平衡飲食,合理營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源為自然光源,光線(xiàn)好的時(shí)候,我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內頂燈和臺燈同時(shí)打開(kāi),臺燈最好要用25瓦白熾燈。

  讀寫(xiě)姿勢要端正。眼離書(shū)本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個(gè)距離符合眼的調節生理機能,能減輕眼睛的疲勞。

  要保持良好的讀寫(xiě)姿勢,還要注意:

  不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上或趴在桌上看書(shū);

  不要邊走邊看書(shū),更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

  3、節制看電視、用電腦

  看電視要有節制,距離要適當,和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

  4、經(jīng)常望遠,做好眼保健操

  積極參加戶(hù)外活動(dòng),經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹(shù)木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿(mǎn)天的星斗。

  堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

  讓我們行動(dòng)起來(lái),保護視力、遠離近視!

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 8

親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,你知道嗎?6月6日是世界的護眼日活動(dòng),眼睛是我們身上最傳神的器官。不同種族、不同膚色的人,眼睛的形態(tài)不同,眼球的顏色不同,但是,人人都以自己有一雙明亮而美麗的眼睛而自豪。眼睛是信息的源泉,人接受外界信息百分之八十以上靠眼睛來(lái)獲取,靠眼睛獲取的信息清晰、準確,難以忘記。眼睛是心靈的窗戶(hù)。人的喜怒哀、驚恐憂(yōu)思,無(wú)一不是經(jīng)雙眼向外界、向身邊的人傳遞。感謝上蒼給予我們如此完美的恩賜——眼睛。因為有了眼睛,我們便生活在了這個(gè)多姿多彩、溫馨浪漫的世界。

  可我不得不告訴你們:最近的一份調查顯示:我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達76.74%?梢(jiàn)近視眼已經(jīng)發(fā)展到一個(gè)很?chē)乐氐膯?wèn)題,已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題,其中造成的原因就有來(lái)源于不認真做眼保健操、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的'姿勢不正確、長(cháng)時(shí)間的坐在電腦、電視前等等,因此預防近視迫在眉睫。所以親愛(ài)的同學(xué)們,我們來(lái)共同發(fā)起“像珍愛(ài)生命一樣的愛(ài)護我們的雙眼”倡議:

  (1)少吃甜食,多吃蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果富含維生素a、b1、b2、c及e的食品。

  (2)看書(shū)寫(xiě)字時(shí),眼睛距桌面應保持1尺左右,光線(xiàn)應從左側或左前方射來(lái),以免陰影擋住了光線(xiàn)。

  (3)一次學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一小時(shí)左右就應休息一會(huì ),并眺望遠方或做眼保健操。

  (4)看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,不宜躺在床上或在開(kāi)動(dòng)的車(chē)里進(jìn)行。

  (5)少看電腦、玩電子游戲機和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一小時(shí)左右就該暫停。

  (6)要經(jīng)常了解近視眼的危害性,知道怎樣預防近視,自覺(jué)養成良好用眼習慣。

  (7)定期檢查視力,發(fā)現有近視,及時(shí)采取矯正措施。

  (8)積極參加文體活動(dòng),增強體質(zhì),積極防止近視。

  愛(ài)護眼睛,科學(xué)用眼,科學(xué)護眼,讓我們都能擁有明亮的雙眼,擁有寬廣的視野,明辨萬(wàn)千世界,洞察事物巨細,在美麗的環(huán)境中生活。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 9

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天國旗下講話(huà)的主題就是愛(ài)眼護眼,擁有明亮的眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現在,清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為只要我學(xué)習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生,常會(huì )使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì )抱憾終生。

  下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1、認真做好眼保健操,注意眼睛衛生。

  2、養成良好的讀書(shū)習慣,做到三個(gè)一,眼離書(shū)本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書(shū)桌一拳遠。

  3、做到三不:不躺著(zhù)看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。

  4、保證充足的睡眠。

  5、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的.發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 10

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  我今天演講的題目是“愛(ài)護你的眼睛,珍惜你的光芒”。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們都常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶(hù),是我們人體不可或缺的一部分。試想一下,如果有一天我們失去了這個(gè)珍貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將會(huì )一片黑暗,再也看不到美麗的色彩。別人玩的時(shí)候,我們只能聽(tīng)著(zhù)歡聲笑語(yǔ)。那時(shí)候,我們的'世界將會(huì )多么灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨無(wú)助!正如海倫·凱勒在《如果給我三天光明》一書(shū)中所寫(xiě)的,她希望有三天的光明來(lái)感知這個(gè)世界,讓她熟悉身邊的一切。海倫想看的東西太多了。三個(gè)光明的日子,對于普通人來(lái)說(shuō),只是生命中短暫的一瞬間。對于失明的海倫來(lái)說(shuō),這是不可想象的。同樣,視力的減弱也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。目前,根據中國、美國、澳大利亞聯(lián)合開(kāi)展的兒童近視防治研究項目的初步調查,我國近視發(fā)病率為33%,我國近視人數近4億,已達到世界平均水平22%的1.5倍。然而,青少年近視的發(fā)病率高達50%至60%。中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視人數居世界首位。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的一個(gè)重要問(wèn)題。

  假性近視也是學(xué)生經(jīng)常遇到的問(wèn)題。由于長(cháng)期看近物,眼睛內的肌肉調整為痙攣狀態(tài),看遠處時(shí)部分屈光度仍未放松,所以遠視降低,而近視正常。如果你患有假性近視,如果你不阻止它被治愈,你的眼睛將長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài)。久而久之,部分假性近視可能會(huì )變成真性近視。假性近視是可以治療的,千方百計使其看得遠,放松調節,是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

  大量醫學(xué)研究證實(shí),隨著(zhù)近視的加深,各種眼部疾病的發(fā)病率會(huì )顯著(zhù)增加,如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等。尤其是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,可導致失明。學(xué)生近視會(huì )影響我國高素質(zhì)人才的選拔,縮小很多特殊專(zhuān)業(yè)人才的選拔范圍。甚至成為制約中考體育專(zhuān)業(yè)的首要因素。與其他高危疾病不同,近視不是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預防的。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 11

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  我是三(1)班的xx,今天是周一,我代表我們班在國旗下講話(huà),我演講的題目是:《愛(ài)護我們的眼睛》。

  1996年,衛生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規定每年的 6月6日為“全國愛(ài)眼日”。2023年6月6日是第31個(gè)“全國愛(ài)眼日”。

  現在,在中小學(xué)生群體里的.近視眼越來(lái)越多了,教育部和衛生部的調查顯示,目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五,我國青少年因近視而致盲的人數已經(jīng)達到30萬(wàn)人。由此可見(jiàn),我們更應該保護自己的眼睛,不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學(xué)習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱,會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。那么,在使用眼睛的同時(shí),我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?

  一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線(xiàn)下學(xué)習;不要長(cháng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應每隔45分鐘休息一會(huì ),望一望遠處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

  二、注意加強營(yíng)養,多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類(lèi);富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì )暗淡無(wú)光,視力下降。

  三、我們還要注意用眼的衛生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(cháng)時(shí)間的觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,治療眼睛疾病。

  四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著(zhù)文具打鬧,比如拿著(zhù)筆說(shuō)笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著(zhù)棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設想。

  所以,我們一定要愛(ài)護好眼睛,保護視力,預防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 12

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天演講的主題是“像眼睛一樣保護自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。你可以通過(guò)這雙眼睛看到五彩繽紛的世界,但是現在,清晰的世界離我們越來(lái)越遠。我說(shuō)幾件事,你們有沒(méi)有遇到過(guò)——邊看書(shū)邊寫(xiě)字,眼睛盯著(zhù)書(shū),不離書(shū)一尺遠;看電視、用電腦時(shí)盯著(zhù)屏幕超過(guò)1小時(shí);在強光或黑暗的'地方行走或騎行時(shí)閱讀和書(shū)寫(xiě)。孩子,想想該怎么辦?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習好,視力差就可以不戴眼鏡”;有些孩子認為戴眼鏡是知識的象征。但現實(shí)告訴我們:一旦患上近視,戴眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)諸多不便。比如參加體育活動(dòng),打籃球或者踢足球,打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫院做手術(shù)縫合都是常有的事。如果戴眼鏡時(shí)還是不注意用眼衛生,視力往往會(huì )下降得更快,導致高度近視。

  接下來(lái),姜醫生給了學(xué)生們一些幫助他們保護眼睛的建議:

  1.認真做眼保健操,注意用眼衛生。

  2.養成良好的閱讀習慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)一尺,手離筆尖一寸,胸離書(shū)桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著(zhù)看書(shū),不要走路看書(shū),不要在光線(xiàn)弱或太強的地方看書(shū)。

  4.不要看書(shū)太久:不管你做作業(yè)還是看電視,都不要看書(shū)太久。最好每30分鐘休息一次。

  5.睡眠充足。

  6.多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,讓眼睛得到休息,調節視力,緩解疲勞。

  孩子們,你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識來(lái)自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛?

  俗話(huà)說(shuō):冰凍三尺,非一日之寒,水滴石穿,護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛生,科學(xué)用眼,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  優(yōu)雅的大自然,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀(guān)察。同學(xué)們,讓我們一起來(lái)保護像眼睛一樣的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 13

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢不當,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛(ài)眼日,雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn),占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護眼睛的'信念牢記心中,都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內充足的光線(xiàn),光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣,讀寫(xiě)姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)車(chē)時(shí)也不要看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū),不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶(hù)外運動(dòng),經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)難,只要同學(xué)們自覺(jué)執行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  小學(xué)三年級愛(ài)眼日演講稿 14

各位老師,同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我國旗下演講的題目是“愛(ài)眼護眼,擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼,可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界:秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)略神奇的科技,還可以讓我們發(fā)現人間的真情和世間的大愛(ài),就連日常的工作和學(xué)習也離不開(kāi)眼睛。

  然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰——據有關(guān)研調查研究顯示,我國近視人數已超6.5億,其中高度近視人數或高達4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。

  是什么原因導致我國青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè),長(cháng)時(shí)間的埋頭苦學(xué),我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué),一放假就抱著(zhù)手機、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機,那樣對眼睛的傷害更大,長(cháng)此以往將會(huì )導致眼睛發(fā)生病變!

  當然也跟很多同學(xué)的認知有關(guān)系。

  有的`同學(xué)認為,只要成績(jì)好就可以了,眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然,視力不好會(huì )給生活帶來(lái)很多不便,影響運動(dòng),打籃球或者踢足球時(shí)因為戴眼鏡受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì )影響將來(lái)的擇業(yè),如果有同學(xué)因為近視而與自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂,我想那將會(huì )非常遺憾。

  有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看,顯得自己有知識,但是同學(xué)們得知道,真正好看的是內在,而非空有其表。

  還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了,就沒(méi)有必要保護視力了,這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護,會(huì )導致視力急劇下降,甚至有致盲的危險,這絕不是危言聳聽(tīng),高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位,同學(xué)們一定要引起重視!

  為了繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了今后的生活、工作更美好,我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  保持正確的讀寫(xiě)姿勢,做到三個(gè)“一”,即眼離書(shū)本一尺,胸離桌沿一拳,指離筆尖一寸;

  避免用眼過(guò)度,持續用眼45分鐘,休息5分鐘,多眨眼,保持眼部濕潤;

  在恰當光源下看書(shū)學(xué)習,燈色要選黃白光,光源無(wú)頻閃,照明要充分,常開(kāi)背景輔助光;

  戶(hù)外運動(dòng)要充足,每天保證1~2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,有助于睫狀肌的調節與恢復;

  均衡飲食,保證營(yíng)養供給,多吃深色蔬菜、新鮮水果,深海魚(yú)、豆制品、奶制品等;

  定期測視力,家中常備視力表,每周測試一次視力,發(fā)現近視,及早干預和治療。

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持。

  婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,都需要眼睛來(lái)觀(guān)察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護眼,擁有一個(gè)明亮的世界。

  我的演講到此結束,謝謝大家。

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