生命在于運動(dòng)的演講稿(精選19篇)
演講稿的內容要根據具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定,要求情感真實(shí),尊重觀(guān)眾。在現在的社會(huì )生活中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?以下是小編精心整理的生命在于運動(dòng)的演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
生命在于運動(dòng)的演講稿 1
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。生命對于我們每個(gè)人而言,既是寶貴的,也是脆弱的,而珍惜生命自然離不開(kāi)運動(dòng)。經(jīng)常運動(dòng)可以保持體力和腦力不衰。生命在于運動(dòng),運動(dòng)能夠帶來(lái)旺盛的生命力。當今社會(huì )有誰(shuí)會(huì )不想青春永駐,渴望永遠年輕呢?
在大型電視連續劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡,想到生命消逝的悲哀,為了尋求長(cháng)生不老之術(shù)才去拜師學(xué)藝的!雖然這只是電視中的劇情,卻也流露出主人公對生命永恒的暢想和渴望。
在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展和進(jìn)步的今天,社會(huì )各方面條件已逐步趨于成熟與穩定,我們已經(jīng)有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現實(shí),只是現代的人們沒(méi)有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應該是:探索發(fā)現與學(xué)習創(chuàng )新吧。隨著(zhù)現代社會(huì )科學(xué)的不斷進(jìn)步與發(fā)展,人們生活節奏不斷的加快,各種壓力從四面八方向你襲來(lái),尤其是精神壓力非常大,人們逐漸感受到社會(huì )競爭的激烈和生活的緊迫感,于是,在這個(gè)過(guò)程中,往往因為“忙”而忽視了自己的身體,該吃的時(shí)候不吃,該睡的時(shí)候不睡,該休息的時(shí)候硬撐著(zhù),更重要的`是沒(méi)有很好地鍛煉身體,久而久之,就覺(jué)得身心疲憊不堪了,力不從心了,反應變慢了,脾氣也變得暴躁了等等。
要解決這一些,我們的良藥處方是:
首先,讓身體得到充分地休息,然后適當地進(jìn)行鍛煉。運動(dòng)是一種將熱量轉化為能量的過(guò)程。運動(dòng)可以轉移注意力,讓你以較小的痛苦渡過(guò)難關(guān),可以緩解人的壓力,讓人身心放松,可以提升生活品味放棄不良生活方式,豐富生活,結識朋友,可以強壯身體,增加自信。各種運動(dòng)對人體都是有益的,要把握好強度,最大限度地發(fā)揮好自己的體能,但不能過(guò)度疲勞,要持之以恒!
其次,合理地飲食。不要暴飲暴食,更不能餓肚子,多吃些水果等營(yíng)養豐富的食品和飲料。
同時(shí)還要有充足地睡眠。身體就好比土壤,精神就像是播種在土壤里的莊稼,要想莊稼茁壯成長(cháng),就要有足夠它生長(cháng)的空間和提供所必須的營(yíng)養,只有達到神經(jīng)與身體的完美協(xié)調統一,才是身體的最佳狀態(tài)!其實(shí)身體就像做一番事業(yè)一樣,更應該認真仔細地去經(jīng)營(yíng),不可腐敗、糜爛、無(wú)節制、無(wú)規律地生活,那樣,只會(huì )走向生命的終點(diǎn)。
如果我們能合理地運用以上這幾點(diǎn),我敢肯定,人的生命就能得到永恒,沒(méi)有做不到的,只有不想做的,人的體能有很大程度上的伸縮和有待開(kāi)發(fā)的未知淺力,我們一定要堅定這個(gè)信念,以良好的心態(tài),肯定不進(jìn)則退的原理,堅持到底。
“生命在于運動(dòng)”這句名言,對于我們來(lái)提并不陌生,人生短短幾十年,雖然并不長(cháng),但承擔的責任卻很重,要做的事情卻很多,健康的身體,是多少人可望而不可得的夢(mèng)想。健康的身體是多少人意氣風(fēng)發(fā)縱橫捭闔的保證,生命在運動(dòng)中得到鍛煉,經(jīng)受考驗,同時(shí)生命也只有在運動(dòng)中才能得到延續和發(fā)展,老師們、同學(xué)們,要想有一個(gè)好身體,就要鍛煉,從今天開(kāi)始吧,身體好才能給我們的生活、工作和學(xué)習帶來(lái)最大的快樂(lè )和幸福。
生命在于運動(dòng)的演講稿 2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下講話(huà)。今天我演講的題目是“生命在于運動(dòng)”。
我國古代著(zhù)名的醫學(xué)家華佗認為:生命在于運動(dòng);而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道:人勤病就懶,人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動(dòng)成為習慣。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時(shí)消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。
然而,有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時(shí)間,認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著(zhù)書(shū)抓緊學(xué)習。他們犧牲的是運動(dòng)的時(shí)間,得到的.是短期內學(xué)習成績(jì)的提升。
但是,學(xué)習不是短跑,而是三年的長(cháng)跑,三年之后的大學(xué),大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習,正所謂活到老,學(xué)到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),必須要有健碩的體魄來(lái)保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時(shí)的工作或學(xué)習加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。
身為校女子足球隊隊員的我,深感運動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。它讓我健康,向上,快樂(lè ),更讓我理解了體育的最高精神:團結,拼搏和堅持。
這讓我想起上學(xué)期我校對實(shí)驗學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當時(shí),上半場(chǎng)對方以1:0的成績(jì)領(lǐng)先,這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳?珊芸,我們調整了心態(tài),場(chǎng)上隊員之間互相鼓勵著(zhù),配合著(zhù),教練在一旁指導,場(chǎng)下隊友們也在不停地為我們吶喊助威,這團結的力量無(wú)不讓我們重拾信心,終于,我們扳回了一球。這一球,是我們全隊上下努力拼搏的結晶,也讓我知道了,只有堅持不懈,才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰勝困難。
再比如,在1500米或3000米的長(cháng)跑中,當第一名在眾人的喝彩聲中走下場(chǎng)時(shí),另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著(zhù),他們沒(méi)有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著(zhù)他們直到最后。
這,正是我們倡導的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛(ài)琴海走來(lái),凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來(lái),點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神,正在激勵著(zhù)一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng )造人類(lèi)的極限。
同學(xué)們,讓運動(dòng)成為習慣,就會(huì )讓生命更加精彩!
謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 3
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
“生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命,自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。
近幾年來(lái),隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí),選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同?傊,科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。
例如,常見(jiàn)的有氧運動(dòng):快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà),還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度,持續時(shí)間長(cháng),不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的`。下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻,你會(huì )變得較理性,而且比較能接受積極思想。
總之,運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素!秴问洗呵锉M數篇》說(shuō):“流水不腐,戶(hù)樞不蠹。形氣亦然,形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動(dòng),但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶(hù)樞,終不朽也!敝T如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。
當然,運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理。強調適度,并要求持之以恒?茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿(mǎn)活力,從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在于運動(dòng)”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌;尚能如此,則就會(huì )長(cháng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢?
生命在于運動(dòng)的演講稿 4
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。
“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言,這句話(huà)已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。然而隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù),體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。近年來(lái),我國學(xué)生體能素質(zhì)和身體耐力連續下降,而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發(fā)現,有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?
也許,你會(huì )說(shuō),我們每天的學(xué)習都那么緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí),運動(dòng)不在于多,而在于持之以恒的堅持。早上來(lái)到學(xué)?上鹊讲賵(chǎng)走兩圈;晚飯后在家附近慢走十分鐘,這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的`運動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì )收到事半功倍的效果。
我們不僅要認真上好體育課,做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘,即使不走出教室,也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
老師們、同學(xué)們:露出你們的笑臉,做個(gè)運動(dòng)的自己,快樂(lè )的自己,健康的自己!
我的演講完畢,謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 5
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
在上個(gè)月底舉行的校運動(dòng)會(huì )上,運動(dòng)員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏,積極進(jìn)取的精神。雖然結果有勝有負,但每一個(gè)運動(dòng)員都是出色的。
然而,運動(dòng)并不只是這些運動(dòng)員的事。運動(dòng)是我們每個(gè)人都應該參與的。適度的運動(dòng)對我們益處多多,可以提高我們的身體素質(zhì),可以放松我們的身心,讓我們能有充沛的精力和飽滿(mǎn)的精神投入到學(xué)習中去。
國外研究顯示,鍛煉可以抗抑郁,經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情,達到緩解憂(yōu)郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強肌肉,同時(shí)也可以預防感冒。一項新研究顯示,相比那些每周運動(dòng)一次或不運動(dòng)的人來(lái)說(shuō),每周堅持運動(dòng)5次或以上的人們更少患感冒?梢(jiàn),鍛煉對我們有很大的好處。對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),我們正處于成長(cháng)的.階段,運動(dòng)更有助于我們身體的成長(cháng),這是能讓我們受益一生的。
我們學(xué)校設置了課間跑操,以及體育課、體鍛課,都是為了能保證同學(xué)能有較多的鍛煉的時(shí)間。但是有不少同學(xué)卻沒(méi)有好好地利用這些寶貴的時(shí)間。有的同學(xué)想方設法逃避跑操,有的同學(xué)在體育課和體鍛課的時(shí)間聊天或者寫(xiě)作業(yè)。這樣是對自己的身體不負責的表現。如果身體素質(zhì)下降,抵抗力下降,就很容易病倒。那不就是得不償失了嗎?
生命在于運動(dòng)。在運動(dòng)中,我們不僅會(huì )擁有健康的身體,堅強的意志,而且能感受到成功的喜悅,體會(huì )到合作的重要,增進(jìn)彼此的感情。希望同學(xué)們能懂得運動(dòng)的重要性,適度地進(jìn)行體育鍛煉,并且每天堅持。我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )。
生命在于運動(dòng)的演講稿 6
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動(dòng)。
法國作家伏爾泰說(shuō)過(guò):生命在于運動(dòng);而民間也有更為直白的說(shuō)法:人勤病就懶,人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的`身體需要運動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動(dòng),多運動(dòng)。
然而,有些同學(xué)則認為體育鍛煉是浪費時(shí)間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應付了事;眼保健操就更不用說(shuō)了,所以有些同學(xué)站久了就會(huì )暈倒。
這讓我想起了原先的我,一點(diǎn)都不喜歡運動(dòng),經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái),爸爸要求我晨跑,當時(shí)我極力反對,既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開(kāi)始,我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會(huì )兒。堅持了一段時(shí)間,我的體質(zhì)增強了,運動(dòng)會(huì )我還報名參加了1500米賽跑呢!現在的我不但身體好了,學(xué)習也有了很大的進(jìn)步。
同學(xué)們,運動(dòng),不僅僅是鍛煉身體,增強體魄,還會(huì )有別樣的收獲。你想啊,浸潤在陽(yáng)光中,運動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現風(fēng)采。那是多么美好!
生命在于運動(dòng),同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們的校園生活因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力!也讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)!
我的演講完畢,謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 7
老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是:《我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )》
“生命在于運動(dòng)”,沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運動(dòng)的生命是短暫的!
冬天來(lái)了,天氣越來(lái)越冷,而這個(gè)季節,卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng),正如我們上星期五的校運會(huì ),不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,對增強記憶力,提高學(xué)習效率,都有積極的作用。
同學(xué)們,雖然健康不代表一切,但失去健康就一定會(huì )失去一切,擁有健康才是人生最大的`財富,但在我們部分同學(xué)身上卻表現出一些不盡人意的地方:例如做操不到位,做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,該跳躍時(shí)不跳躍;跑步不認真,跑步時(shí)談笑風(fēng)生,隊伍散亂,這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,還養成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣,在此要求我們做到以下3點(diǎn):
第一、跑步時(shí)隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà),因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
同學(xué)們,讓我們用運動(dòng)實(shí)現自己的夢(mèng)想,用運動(dòng)創(chuàng )造我們的人生,讓“我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。
我的講話(huà)完了,謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 8
老師們、同學(xué)們:
早上好!
生命在于運動(dòng)”,這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運動(dòng)的生命是短暫的!響應全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的號召。民間有句諺語(yǔ)“冬練三九”,鼓勵人們不怕嚴寒。堅持參加冬季長(cháng)跑,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且能磨煉堅強的意志。冬季天氣寒冷,長(cháng)跑鍛煉中,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,消化加強,新陳代謝旺盛,可使身體素質(zhì)得到提高。中醫認為,冬季參加長(cháng)跑能提高大腦皮質(zhì)的興奮度,增強體溫的調節能力,使身體靈敏,準確地調節體溫,適應寒冷的環(huán)境。堅持冬季長(cháng)跑的人們,抗寒能力較強,不容易發(fā)生感冒和凍傷。中醫學(xué)還指出冬季參加長(cháng)跑,由于受到冷空氣的刺激,造血功能活躍,對疾病的抵抗能力增強。
此外,冬季還有晝短夜長(cháng)、陽(yáng)光微弱的`氣侯特點(diǎn),多在室外活動(dòng),能彌補陽(yáng)光的照射不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體及衣服上的病菌,起到“消毒”作用,還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用,助長(cháng)骨骼生長(cháng)發(fā)育,對青少年來(lái)說(shuō)意義尤為重要。老師們、同學(xué)們,讓我們一起跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)吧!最后我用古希臘的一段格言與大家共勉:如果你想睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧!謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 9
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是:是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣 是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣
伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò):生命在于運動(dòng)。而今,我們生命的大舟已揚帆駛向了青春的港灣。在這充滿(mǎn)激情的歲月里,生命因運動(dòng)而精彩。那么,是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣?全新的操場(chǎng)給了我運動(dòng)的勇氣?
塑膠的大操場(chǎng),碧綠的.草坪、鮮紅的跑道,完善的健身設施,多彩的文化墻,為莘莘學(xué)子們提供了運動(dòng)的樂(lè )園。在這里,即使是寒冷的冬天,我們也能感受到濃濃的春意;在這里,即使用盡全力去奔跑,我們也不用擔心會(huì )跌到摔傷;在這里,我們可以盡情的享受運動(dòng)的快樂(lè )。愛(ài)給了我運動(dòng)勇氣?吹交@球場(chǎng)上同學(xué)們那矯健的身姿;就能聽(tīng)到同學(xué)們熱情的吶喊;看到運動(dòng)場(chǎng)內跑步的身影,就能聽(tīng)到同學(xué)歡呼與鼓勵;看到足球場(chǎng)上同學(xué)們揮汗如雨的激情,就能感受到互助與團結。這吶喊、這歡呼、這鼓勵、這團結都給了同學(xué)以勇氣,讓他們在運動(dòng)場(chǎng)上縱情馳騁,讓火紅的青春在愛(ài)中盡情飛揚。青春給了我運動(dòng)的勇氣。這是上帝的安排,青春賦予運動(dòng),運動(dòng)服與青春,彼此間相擁,彰顯與我們身上,隔著(zhù)歲月的音符一起綻放,來(lái)吧,就在這鮮紅的跑道上來(lái)證明我們的實(shí)力,我相信,體育界的這一個(gè)月,少不了我們的努力、汗水。在運動(dòng)中我成長(cháng)了。謝謝大家,我的演講到此結束。
生命在于運動(dòng)的演講稿 10
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
在上個(gè)月尾進(jìn)行的校運動(dòng)會(huì )上,運啟發(fā)們都充裕地表現了他們勇于拼搏,主動(dòng)進(jìn)步的精神。盡管結局有勝有負,但每個(gè)運啟發(fā)都是精彩的。
但是,運動(dòng)其實(shí)不不過(guò)這些運啟發(fā)的事。運動(dòng)是我們每一個(gè)人都應當參預的。極度的運動(dòng)對我們利益多多,可以提升我們的體魄素養,可以減少我們的身心,讓我們能有充足的精神和豐滿(mǎn)的精神進(jìn)來(lái)到學(xué)習中去。
海外鉆研賣(mài)弄,錘煉可以抗憂(yōu)郁,-常常錘煉可以靈驗地改良神情,到達減緩難熬的成績(jì)。按期錘煉不僅恐怕協(xié)助你堅固肌肉,同時(shí)也能夠抗御傷風(fēng)。一項新鉆研賣(mài)弄,比起來(lái)那些每周運動(dòng)一次或不運動(dòng)的人來(lái)講,每周堅持運動(dòng)5次或以上的人們更少患傷風(fēng)?磥(lái),錘煉對我們有非常大的益處。對我們中學(xué)生來(lái)講,我們正處于生長(cháng)的階段,運動(dòng)更有利于我們體魄的'生長(cháng),這是可以讓我們受益終身的。
我們學(xué)校樹(shù)立了課間跑操,和體育課、體鍛課,都是為了能保險同學(xué)能有較多的錘煉的光陰。不過(guò)有很多同學(xué)卻沒(méi)有好好地運用這些寶貴的光陰。有的同學(xué)處心積慮躲避跑操,有的同學(xué)在體育課和體鍛課的光陰談話(huà)可能寫(xiě)功課。這樣是對本人的體魄不擔負的表示。假如體魄素養降落,反抗力降落,就很-簡(jiǎn)單病倒。那不即是因小失大了嗎?
生命在于運動(dòng)。在運動(dòng)中,我們不但會(huì )具有健壯的體魄,堅毅的意志,并且能感化到勝利的欣喜,會(huì )心到協(xié)作的重大,促進(jìn)互相的情感。期望同學(xué)們能明白運動(dòng)的重大性,極度地施行體育錘煉,而且天天堅持。我運動(dòng),我健壯,我愉快。
生命在于運動(dòng)的演講稿 11
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。
“生命在于運動(dòng)”,沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有生命。如果說(shuō)健康是“1”,那么財富、榮譽(yù)和地位,都是這個(gè)“1”后面的零,人生中有了健康這個(gè)1,后面的零才有意義,健康不代表一切,但是失去健康就會(huì )失去一切。只有熱愛(ài)運動(dòng)、堅持運動(dòng),我們才能擁有健康,才能擁有幸福的人生!
同學(xué)們,我們要積極響應“億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召,保證每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉,讓熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運動(dòng)成為我們的自覺(jué)行動(dòng)。我們要認真上好每一節體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場(chǎng)上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節,激活每一個(gè)細胞,強健我們的體魄!除此之外,當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),就要站起來(lái)走走;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,更要站起來(lái)到外面運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多激烈,而在于持之以恒。只要堅持下去,一定會(huì )收到事半功倍的.效果。
在古希臘奧林匹克的巖壁上保留著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強健的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來(lái)參加運動(dòng)吧!”
來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運動(dòng)中增強體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符!
我的演講到此結束,謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 12
老師、同學(xué)們:
早上好!
“你運動(dòng)嗎?你最喜歡的體育項目是什么?喜歡的體育明星是?那么你對體育運動(dòng)又了解多少呢?”我相信,當我這么發(fā)問(wèn)時(shí),熱愛(ài)運動(dòng)的你們一定說(shuō)個(gè)無(wú)了無(wú)休,他喜歡籃球,足球,乒乓球,她喜歡排球,羽毛球......發(fā)現了嗎?體育運動(dòng)無(wú)處不在,它激越于生活中, 流淌于愛(ài)運動(dòng)的血液中!
運動(dòng),多么驕傲,它讓生命之樹(shù)常青。生命,給予運動(dòng)以真實(shí)意義。每一細胞的組合,每一神經(jīng)的連動(dòng),每一骨骼的存在,都串起了運動(dòng)的全部。輕盈的跳躍,豪邁的奔走,張揚的是運動(dòng)的姿態(tài),粗重的喘息聲,激情的吶喊聲,抑或極力隱忍的戰栗,是“運動(dòng)”最真實(shí)的顯態(tài)。因此,年輕的我們,不應該放過(guò)參與體育運動(dòng)的任何機會(huì )。
作為參賽運動(dòng)員,正確的認識自己,把握運動(dòng)規律,以認真.投入.一塵不染的態(tài)度參與比賽,做到知己知彼,百戰不殆,那么你已經(jīng)身處運動(dòng)之中。
作為志愿者,任何一場(chǎng)運動(dòng)會(huì )中最重要的角色,若以細心.耐心.嚴謹的工作態(tài)度參與運動(dòng)會(huì ),那么你就已經(jīng)完成了最特別的“運動(dòng)”。
作為奔走于賽場(chǎng)中加油助威的啦啦隊,滿(mǎn)身的熱情,激動(dòng)的吶喊,一個(gè)痛快的.擁抱或是微笑,就是你最最快樂(lè )的“運動(dòng)”的參與。
生命在于運動(dòng),運動(dòng)帶給我們的更重要的或許是對生活的享受,歲月靜好,能夠安然享受生活樂(lè )趣的人,不僅能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力,更能體會(huì )到生命的真諦,那么,讓我們每一個(gè)人借此次校運會(huì )實(shí)踐“生命在于運動(dòng)”的真理,不要等待,現在就呈現自己,并做出最大的努力與發(fā)揮。
謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 13
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。
“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言,這句話(huà)已經(jīng)得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。運動(dòng)有腦力運動(dòng)和體力運動(dòng)之分。我們學(xué)生的運動(dòng)主要是腦力運動(dòng),我們的學(xué)習時(shí)間較長(cháng),又處于長(cháng)身體的階段,如果只有腦力運動(dòng)而沒(méi)有體力運動(dòng),就會(huì )影響我們的健康成長(cháng)。
人們常說(shuō):文武之道,一張一弛。最好的辦法,就是每天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運動(dòng)方式。這樣動(dòng)靜結合,腦力運動(dòng)和體力運動(dòng)互相調節,對健康大大有利,對提高學(xué)習效率也大大有利。
作為學(xué)生,我們首先應該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動(dòng)的時(shí)間,根據自己的實(shí)際情況,合理安排時(shí)間,經(jīng)常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所講的合理運動(dòng)是指科學(xué)的體育鍛煉,觀(guān)察我們的校園,你會(huì )發(fā)現,有些同學(xué)一下課就滿(mǎn)操場(chǎng)亂跑。特別是有些男同學(xué),每當一下課就抓緊分分秒秒戰斗在乒乓臺前。這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。這樣反而會(huì )影響我們的學(xué)習,影響身體的健康成長(cháng)。我們提倡適當的、適量的、有節制的、有時(shí)間控制的`體育鍛煉。
我們青少年與要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因為你們工作忙,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時(shí)間,走向戶(hù)外走進(jìn)自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。
生命在于運動(dòng)。運動(dòng),帶給我們活力;運動(dòng),帶給我們快樂(lè );運動(dòng)賦予我們勇氣;運動(dòng),賦予我們力量!運動(dòng)讓生命之樹(shù)長(cháng)青!老師們、同學(xué)們,露出你們的笑臉,做個(gè)運動(dòng)的自己,做個(gè)快樂(lè )的自己,做個(gè)健康的自己!
謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 14
親愛(ài)的同學(xué)們:
你們發(fā)現沒(méi)?這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù),他們每天或跑步,或跳高,或跳遠盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍?我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái),因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。我相信,運動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運動(dòng),讓春夏秋冬四季交替,萬(wàn)物生生不息。你看,那被雪壓折的枝條,來(lái)年一定會(huì )再次露出尖尖角;那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生;那被風(fēng)吹散的`蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動(dòng)規律,給了我震撼,還讓我深切感悟到了“生命在于運動(dòng)”的真諦。
我堅信,運動(dòng)為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓NBA知道了王者風(fēng)范的中國,是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布,國球運動(dòng),中國當仁不讓?zhuān)谟谶\動(dòng)!平凡的拔河讓我們眾志成城,普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的,我永遠都會(huì )記得2001年7月13日,中國申奧成功的那一天,祖國的發(fā)展因運動(dòng)而大放光芒,四海遠揚。
如果細胞沒(méi)有了運動(dòng),那么生命將不再長(cháng)久;如果我們沒(méi)有了運動(dòng),那么生活將索然無(wú)味;如果國家沒(méi)有了運動(dòng),那么歷史停滯不前。
所以,我呼吁:生命在于運動(dòng),同學(xué)們,讓我們運動(dòng)起來(lái)吧!增強體魄,精力充沛,讓我們的世界因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力!也讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下,向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)!
生命在于運動(dòng)的演講稿 15
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
春的陽(yáng)光印灑著(zhù)我們的笑容!
北國的春風(fēng)輕撫著(zhù)我們的臉龐! 今天我國旗下講話(huà)的題目是《我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )》
親愛(ài)的同學(xué)們春天來(lái)了,萬(wàn)物復蘇,春暖花開(kāi),生機勃勃。世界因他們變得燦爛而美麗,這是什么這是成長(cháng)的結果,這是運動(dòng)的結果,他們因成長(cháng)而燦爛,因運動(dòng)而美麗。人也一樣, 運動(dòng)是目的,理想是標準。這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;只有運動(dòng),生活才會(huì )不斷進(jìn)步。這是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運動(dòng)。只有運動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的.總統普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長(cháng)高強每天早晨上班前,長(cháng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò):說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間,完全是借口。
雖然2008年的北京奧運會(huì )已經(jīng)圓滿(mǎn)結束了,但我們仍記得那運動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運動(dòng)員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時(shí)刻激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
同學(xué)們。我們愛(ài)凡杰學(xué)校,這個(gè)周六就要迎來(lái)我們的第一個(gè)運動(dòng)會(huì )。這將是一個(gè)別開(kāi)生面的運動(dòng)會(huì )。希望同學(xué)們積極參與,早作準備。相信你們,一定會(huì )在運動(dòng)中體驗生命的健康和卓越。
健康需要運動(dòng),運動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運動(dòng),鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動(dòng)才會(huì )健康,只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè ),就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們心中,開(kāi)放出純潔的花朵。運動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè )!同學(xué)們,讓我們用運動(dòng)實(shí)現自己的夢(mèng)想,用運動(dòng)創(chuàng )造我們的人生,讓我運動(dòng),我健康,我快樂(lè )陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。最后,預祝同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )取得好成績(jì)。
我的國旗下講話(huà)結束了,謝謝!
生命在于運動(dòng)的演講稿 16
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天是我最高興的一天,這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。
前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后,每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái),撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色,在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。
球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級,最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲,另一個(gè)孩子看看我兒子,再看看我,猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,尤其是孩子。他們和我一起瘋玩,我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái),我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望,然后要求我記下他家的電話(huà),要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他,他就不玩別的,來(lái)和我一起打球。于是,我第二天,1000m;后來(lái)的后來(lái),夜晚散步取消,晨跑雷打不動(dòng),下蹲由八個(gè)到今天的`五十......
到了今天,一個(gè)多月后,猛地發(fā)現:贅肉真的沒(méi)了!臉沒(méi)那么灰了!然后身體不累了!裙子可以穿了!一旦不能出門(mén)的那天早晨會(huì )覺(jué)得恍然若失......
而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪里 ,小樹(shù)下的一群群的花白頭發(fā)的老人,動(dòng)作并不優(yōu)美,節奏也不太協(xié)調,但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛(ài),對生命的眷戀,對美好的向往......
而我輩即使現在有點(diǎn)驕傲的資本,他日難免也是如此。于是,在這些老人的面前,在這無(wú)聲的感動(dòng)中,我決定從此以后每日里堅持跑步,不管多累,不管多忙。
因為我從他們的眼里,手勢里,行動(dòng)中發(fā)現了生命的真諦:生命在于運動(dòng)!
還有,自己雖然不美麗,可是卻想做個(gè)年輕的老太太。呵呵,現在可以好活,以后可以好死!
只有投入了某項體育運動(dòng),那么你的心就依然會(huì )年輕,你的行動(dòng)依然可以敏捷,你的狀態(tài)可以 保持依舊......
因為,生命真的在于運動(dòng)!
生命在于運動(dòng)的演講稿 17
老師們、同學(xué)們:
早上好!
在這個(gè)金菊飄香的季節里,大家是否聽(tīng)見(jiàn)了冬季的腳步聲在向我們臨近。冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想說(shuō)明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可以得到。
方法很簡(jiǎn)單,那就是積極運動(dòng),堅持鍛煉身體。
生命在于運動(dòng),堅持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調,反應更加敏捷;鍛煉可以增強我們的`體質(zhì),提高我們對疾病的免疫能力,增強機體的適應能力。我們現在正處生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,鍛煉身體,可以促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育,可以更好地提高學(xué)習效率,能夠發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹(shù)立不怕苦、不怕累的思想,增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調節緊張的情緒,能改善生理和心理狀態(tài),使我們有更多的精力投入到日常的學(xué)習中;鍛煉可以消除學(xué)習帶來(lái)的壓力,保持健康的心態(tài);鍛煉在集體項目與競賽活動(dòng)中可以培養同學(xué)們團結、協(xié)作和集體主義精神。鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用,使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為,適于日后的社會(huì )需要。
有些同學(xué)也許會(huì )說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!俗話(huà)說(shuō)得好:磨刀不誤砍柴功。我們現在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì )占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是本質(zhì)的增強和學(xué)習效率的提高,這不僅保證我們現在健康學(xué)習的需要,而且也是我們將來(lái)工作、生活的終身需要。所以請同學(xué)們要重視我們課間操和體育課的活動(dòng),每天堅持鍛煉一小時(shí)以上,提高我們的身體素質(zhì)。
星期四就是我們學(xué)校的田徑運動(dòng)會(huì ),這次運動(dòng)會(huì )是對同學(xué)們身體素質(zhì)的一次考驗。希望同學(xué)們在比賽中發(fā)揚團結、協(xié)作和集體主義精神,在比賽中賽出風(fēng)格、賽出水平。最后,預祝同學(xué)們能取得好成績(jì)!謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 18
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。
“生命在于運動(dòng)”,這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運動(dòng)的生命是短暫的!
讓我們先來(lái)看看野生動(dòng)物世界,它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,卻沒(méi)有什么生病現象,而人的一生呢,總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什么呢其重要差別就是在于運動(dòng)。
科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣的試驗,將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組,a組的人連續20個(gè)晝夜躺在床上,不準坐起、站立或在床上活動(dòng)。b組也基本如此,但每天允許在專(zhuān)門(mén)的器械上鍛煉四次。20個(gè)晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈目眩,心跳加速,脈搏微弱,血壓下降到危險程度,還有的竟昏過(guò)去。而b組則仍保持著(zhù)試驗前的工作能力與機能水平。從實(shí)驗中不難看出,缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。
然而,由于現在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數出現了危險的信號。據調查,近年來(lái),我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年,學(xué)生耐力持續下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率也居高不下,這些都嚴重的影響了青少年的成長(cháng)。
身心健康是我們成長(cháng)成材的基礎,正如教育部長(cháng)周濟叔叔所說(shuō):“沒(méi)有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。
然而,讓我們高興的`是,當前,全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問(wèn)題。2007年,為迎接北京奧運會(huì ),在全國深入開(kāi)展了“陽(yáng)光體育運動(dòng)”,從而掀起了億萬(wàn)學(xué)生體育鍛煉的熱潮。我們學(xué)校也積極的為同學(xué)們創(chuàng )造條件,專(zhuān)門(mén)開(kāi)設了大課間活動(dòng),讓我們在操場(chǎng)上、在陽(yáng)光下享受運動(dòng)的快樂(lè )。
老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國,行動(dòng)起來(lái)吧,讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時(shí),達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標,讓我們的生活永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!謝謝大家!
生命在于運動(dòng)的演講稿 19
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我國旗下演講的題目是“我運動(dòng)、我健康,我快樂(lè )”。
“生命在于運動(dòng)”,這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運動(dòng)的生命是短暫的!有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作,才能完成各種學(xué)習任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰,只有身體健康了,我們才可以體會(huì )到學(xué)習的快樂(lè ),才會(huì )真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
同學(xué)們除了在體育課、廣播操、大課間的運動(dòng)外,每天,你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)呢?當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),就要站起來(lái)走走了;當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的時(shí)候,更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上早點(diǎn)起來(lái)跑跑步再來(lái)學(xué)校;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運動(dòng)運動(dòng);飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì )收到事半功倍的效果。
為了提高我們的`體質(zhì)健康水平 ,在此我號召大家做到以下幾點(diǎn):
第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時(shí),統一往一個(gè)方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà),因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運動(dòng)中增強體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符!
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