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做一個(gè)健康快樂(lè )的人演講稿
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來(lái)自高一（9）班的 今天我國旗下講話(huà)的題目是《做個(gè)健康快樂(lè )的人》。
世界衛生組織這樣給“健康”進(jìn)行定義：“健康不僅是指身體疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì )適應能力�！彪S著(zhù)時(shí)代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，共同構成我們迎接未來(lái)社會(huì )必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。特別是進(jìn)入充滿(mǎn)競爭的21世紀，勇于探索、敢于競爭、善于合作、富于創(chuàng )造，已成為人才規格的基本要求，而這些品質(zhì)，無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)�？梢哉f(shuō)，心理健康，是一個(gè)人成長(cháng)成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石，是我們社會(huì )和諧美好的基礎。
然而，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據美國心理學(xué)者調查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過(guò)不同程度的心理問(wèn)題。同學(xué)們不妨回想一下，在已經(jīng)走過(guò)的生命旅途中，你是否曾感到過(guò)莫名的惆悵和迷惘？你是否曾與同學(xué)、老師、家長(cháng)關(guān)系不和諧？你是否體驗過(guò)難耐的焦慮、孤獨壓抑和自卑？你是否面對考試的失敗和生活挫折，曾經(jīng)情緒消極低落，失去了戰勝困難的勇氣和信心？……相信絕大多數同學(xué)都有過(guò)這種經(jīng)歷或體驗。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，年級的升高，學(xué)習壓力大了，情緒情感豐富了，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時(shí)常會(huì )飄落著(zhù)苦澀的花瓣雨。
人就像一臺有很多頻道的電視機，我們擰到幸福的頻道，我們就是幸福，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦，所以我們不能讓一個(gè)單一的頻道占領(lǐng)我們。我們不妨換一種樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)，認認真真過(guò)好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試著(zhù)去享受生命中的自然，平靜生活，認真讀書(shū)，用心吃飯，悉心品味，就會(huì )覺(jué)得世界是如此美好。
我們的人生有時(shí)會(huì )面對種種心靈困擾，我們應該怎樣面對、怎樣調整，來(lái)保持樂(lè )觀(guān)的情緒、豁達的態(tài)度和輕松的心境呢？今天，我要送給同學(xué)們幾句話(huà)，用心揣摩，也許，你就會(huì )覺(jué)得心靈的“感冒”并不那么可怕：
1、不追求完美。有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂(lè )意接受別人的忠告。
2、失敗不可怕。面對挫折，關(guān)鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結、吸取教訓，更加努力。
3、富有正義感。好人永遠是坦蕩和快樂(lè )的。
4、關(guān)愛(ài)他人。以尊重信任友愛(ài)寬容的態(tài)度與人相處，分享接受給予他人愛(ài)和友誼。
5、珍愛(ài)自己。認識自我、接納自我，不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，樂(lè )觀(guān)自信。能體驗自己的存在價(jià)值，為自己鼓掌，為自己喝彩。
6、懂得求助。每個(gè)人都難免有孤獨、無(wú)助的時(shí)候，朋友、師長(cháng)的默默傾聽(tīng)，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持，旁觀(guān)者的看法和建議，能助我們跳離自我設置的迷局。
同學(xué)們！風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，窗外依然是藍天。面對喧囂，假如你能在自己的心中構筑一片寧靜的家園，那么你就是一個(gè)快樂(lè )、健康的人，你就會(huì )欣賞到藍天和大地上生機勃勃的美妙的事物，所以讓我們學(xué)會(huì )呼吸，學(xué)會(huì )調整自己，維護身心的健康。
祝我們都能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人！謝謝大家！
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